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《今天來聊一聊為什麼開始學瑜珈》
因為很多新認識的你們其實是最近開始慢慢認識我😊
就常常問我為何開始下定決心堅持運動的心路歷程
今天先分享為何一年前開始堅持學瑜珈
開始瘋運動大約是4-5年前了
其實心裡常常有起心動念想學瑜珈
但總覺得對於步調很慢的運動好像一直提不太起興趣
也總遇不到對頻的老師找不出學習的興趣
但之前有一段時間不知道為什麼，我開始在健身上有點找不到熱情，一開始健身的時候我可以週一到週日每天都上健身房報到，但到後來覺得自己在健身方面沒有進步沒有目標了感很沮喪，又因為放鬆時間過少，我的身體過度緊繃常常受傷不舒服，也感覺自己越練越爛的走下坡，我那時低潮到連進健身房我都害怕，自己幻想別人是不是都覺得我練的好爛沒進步還退步...
記得一開始想學瑜珈是我只是想學劈腿
總覺得人生會劈腿了好像就又完成一個夢想（我的夢想也太無聊🤣）
剛好那時有一個朋友剛拿到火箭瑜珈的師資就來教我
一對一的指導幫助我那時對動作有更深的了解
而且火箭瑜珈這個強度比較高的一種瑜珈
也開啟了我這個健身人對瑜珈的興趣
讓我對瑜珈改觀了解瑜珈真的不是只是拉拉筋那麼簡單
才上了瑜珈課半年就因緣際會下居然衝動的和另一個朋友報了火箭瑜珈的師資班
其實那時真的瑜珈做的很不好也對瑜珈沒有什麼太大了解
只是因為剛好朋友一起報有個伴
在加上我學習一樣東西我很喜歡了解我到底在做什麼
所以當初健身我也有去考師資一樣
那時師資班時很多都已經是瑜珈老師去上課了，覺得自己真的程度很不好，但更激起了我想進步的決心，那時的我做不到但我可以慢慢把自己練好
在慢慢想把自己練好的路上我也獲得了好多成就感
永遠有新的目標想要挑戰
原來..以前認為自己不可能做到的事其實都只是對自己一種限制的想像
瑜珈讓我知道-只要你願意只要你想做沒有什麼做不到
<瑜珈常見問題Q&A>
有朋友說你練了瑜珈是不是就要吃素？
🧘🏽♀️：沒有耶我還是什麼都吃包括飲酒🤫
有人問練瑜珈是不是就要念梵文經信印度教
🧘🏽♀️：沒有耶梵文是什麼我只知道 #namaste
有人說我筋很硬我不適合做瑜珈吧
🧘🏽♀️：就是筋硬才需要伸展啊，筋太開太軟反而要去重訓練肌力穩定身體
而且我上了很多瑜珈課都是男老師，我覺得他們有時很激勵我，因為男生的筋都拉的開了，我們女生為什麼不行呢
<<記得 不要讓你的想像限制了你 你其實無所不能>>
而自從開始認真瑜珈，開始比較重視食材的來源，和臉以及身體保養的成份，也開始越來越喜歡精油類的產品來幫自己做一個芳香的療癒
這次體驗了來英國天然護膚品牌 Neal’s Yard Remedies
平常所有精油裡面我最愛的就是玫瑰，覺得有一種讓自己更有女人味的氣息
富含維他命原A的有機玫瑰果油，從臉到身體都感覺的到滿滿的愛與光彩💖
🌹野玫瑰亮采萬用霜
我很喜歡這一瓶，輕鬆搞定卸妝+洗臉+保養，改善冬天膚色容易乾燥暗沈很有幫助
🌹野玫瑰亮采沐浴油
洗起來很滋潤，卻可以洗的很乾淨可以卸除防曬，這樣到時夏天就不用擔心洗澡洗很多次防曬還洗不掉的好產品
🌹野玫瑰亮采身體潤膚精露
非常好吸收，味道好聞舒服，建議之後可以再搭配保濕乳液使用，皮膚整個會超級滑嫩的發亮喔
也愛玫瑰也愛保養的你們可以靠櫃一起體驗看看喔 10/10 HOPE
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#尼爾氏萬用霜
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韓國天然護膚品牌belif, 今天謝謝你們的邀請！❤️❤️
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Dress by: GREENwedding 輕‧嫁衣 🌱🌱🍃🍃🍀🍀
天然護膚品牌 在 ItsDora beauty channel Youtube 的評價
- 產品資料 -
曼秀雷敦 水潤肌超保濕水感防曬露 SPF50+ PA++++ $90 (購自watsons)
LUSH草本洗面膏 $125/100g (購自專門店)
LUSH再新洗髮皂 $118 (PR gift)
LUSH髮根治療深層護髮 $205/225g (PR gift)
LEAF＆BOTANICS 卸妝油 ～$80 (購自Cosme store)
Madara detox mask $168 (PR gift) https://www.lookfantastic.com.hk/madara-ultra-purifying-mud-mask-60ml/11328730.html
Madara SOS mask $244 (PR gift) https://www.lookfantastic.com.hk/madara-sos-hydra-moisture-radiance-mask-60ml/11328756.html
Aesop Parsley Seed Cleansing Masque $330 (PR gift)https://www.lookfantastic.com.hk/aesop-parsley-seed-cleansing-masque-60ml/10366379.html
apieceoforganic白蘭花洗面奶 $399 (PR gift)
apieceoforganic複合胜肽抗皺保濕精華水 $669 (PR gift)
apieceoforganic white tea clay mask $398 (PR gift)
apieceoforganic Aqua Copper B5 Gel Mask 極補水藍銅抗皺面膜 $528 (PR gift)
***不管是化妝品還是護膚品
每個人的膚質和生活習慣、作息不一樣
用起來感覺也不一樣
可能你覺得好用的但我覺得沒用
所以影片可以當是個參考
建議大家多看些用後感再決定要不要入手～
- 我的膚況 -
冬天乾肌/夏天混合偏乾(T字位會出油)
有時候會長幾顆痘痘
膚色偏黑黃(用23號的氣墊還是會白)
容易出汗(夏天會大爆汗)
容易長暗粒/眼部較油
“ 這不是合作影片。
This is not a sponsored video. ”
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Thank you for watching this video:)
天然護膚品牌 在 Gobby Hong Youtube 的評價
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