【阿女同爺爺都喜歡的牛大骨湯】
材料：1kg 有機牛頸骨🦴（比bone marrow，1條粟米🌽，2個洋蔥🧅, 紅蘿蔔🥕，3個蕃茄🍅
都係「汆水」後用醋浸30分鐘，加入所有材料，再用真空煲煲4小時，即可飲用。
小朋友👧🏻🧒🏻需要鈣質幫助生長，其實老人👵🏻也需要。成人鈣質流失由40歲開始，到60歲以上開始非常嚴重。
中醫指「腎主骨」，腎主骨生髓，只要調補腎，壯筋骨，就可以讓骨骼牙齒保持健康
對於小朋友，腎氣充養骨骼。孩子腎功能發展完善，骨骼🦵🏻就會健壯，必然長高。
所以，小朋友及老人也需定時補腎。
🧐點補「腎精」？
「腎精」是分先天及後天；先天來自父母，而後天來自飲食及生活習慣。
如果沒有後天的滋養，「腎精」是會俏俏流逝，即「腎虛」。
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