20160928 垂墜愛心薰衣草紫蕾絲蝴蝶結
這款的蕾絲非常特別~
顏色也非常美!!!
配上愛心的小配件!
氣質亮眼!
此款量很少哦!!!
超美的!喜歡的人留言囉~
特價:199元(8cm自動夾,8cm法式夾)
ps:做成下面款式需加價
做成小腸圈+20元
做成大腸圈+30元
大方夾+30元
做成10cm自動夾,10cm法式夾+30元
做成一般髮箍+40元
寬版髮箍+80元
寶貝髮帶組+80元
馬尾夾+40元
香蕉夾,抓夾 +188元
未說明的蝴蝶結一律做成8CM自動夾
美麗不凡的設計~~
每一款都有限量~~
用給貝果的愛去設計~
獻給有愛有夢的妳們~
材料和設計永遠用心~
ps:貝果媽在算材料進材料一般都是會多進
以防有瑕疵或任何狀況~~
手作都是依匯款順序出貨!!
但手作材料有時會算不太準確!
而且手作材料是缺一不可~~
因為會有材料損耗率高或做錯做壞
或廠商配件訂製錯或瑕疵
而無法製作!!
若有此狀況貝果媽在此向大家說明及抱歉,
貝果媽也是萬般無奈
如果有此狀況還請大家見諒哦~~
另外!! 還有已匯款但未收到我們回覆"已收到" 的人!!
請務必要到以下網址填單!!! ((有很多筆未對到帳哦))
http://goo.gl/forms/TppnaEaCrM
還有從去年到現在還沒找到主人的款項!!也請盡快聯絡我們!
拜託拜託!!
ps:貝果媽在此向大家抱歉,禮服類的做工繁複~~貝果媽和員工們共20幾位也都很努力的加班用心盡力且認真的製作~讓大家久等真的很抱歉!!目前製作到7/27 左右匯款的朋友們,最近會每日公告進度,也謝謝各位親愛的朋友們體諒,若是有急用或者任何問題可以問我們,我們一定會盡全力的為您服務~製作完還要一點作業時間哦!!
若已通知出貨的一定會在通知您的日期前送到請放心~,因為出貨必需經過檢查、包裝、運送(檢查是經過好幾關,如有不ok會再退回上一站重新製作,而包裝和運送也需要幾天時間~ 所以通知後請再等我們一下哦!!貝果媽和所有工作人員會盡心且盡快的將作品送到您的手上)
再次謝謝大家!!!!
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過50萬的網紅加點吉拿棒,也在其Youtube影片中提到,Soundcloud連結: https://soundcloud.com/churros-414062499/shazam 報名即將在明天開始,有任何問題都歡迎現在做出提問! ⛔️聊天室請勿洗板⛔️ 【活動時間】 日期:4/27(六) 場次時間:落在12:00~13:00(活動將近才會公布電影...
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大腸小腸順序 在 貝果的小小伸展台 Facebook 八卦
20160924 tiffany水晶花朵繡蕾絲蝴蝶結
剛剛用同一塊蕾絲做了美麗禮服~
這塊蕾絲很美~Tiffany蕾絲加上米白邊~
貝果媽同樣用水晶去將高貴氣質提升~
另外用紗網將透明和立體感展現!!
非常亮眼!!
這塊做了禮服又做蝴蝶結蕾絲不多了~~
超美的!喜歡的人留言囉~
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而且手作材料是缺一不可~~
因為會有材料損耗率高或做錯做壞或廠商配件訂製錯或瑕疵
而無法製作!!
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大腸小腸順序 在 貝果的小小伸展台 Facebook 八卦
精緻美麗~ 進口緞布! 質感非常讚!!!
限量緞!~
20160846 進口絨布深紫小花多層蕾絲圓垂墜蝴蝶結
非常美麗的深紫布料~
設計成有層次感的蝴蝶結!
在2層蝴蝶結中有同色系的蕾絲圓~
在配件設計也非常可愛活潑~
非常費工且精緻哦!!!
布料很優哦!!!! 美麗限量~~
特價:199元(8cm自動夾,8cm法式夾)
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大腸小腸順序 在 加點吉拿棒 Youtube 的評價
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【活動時間】
日期:4/27(六)
場次時間:落在12:00~13:00(活動將近才會公布電影時段)
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加點吉拿棒Pressplay專案贊助者 ($50/$350)
並且成功加入臉書私密社團『加點吉拿棒糖粉團』
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【包場影廳資訊】
地點:in89電影院(西門町)
【票價與餐點資訊】
票價:$260/人
套餐一:小杯飲料+小爆米花:$50/人
套餐二:小杯飲料+熱狗堡或大腸包小腸:$80/人(包場人數須達300人才享有此優惠價)
若訂購套餐二的人,人數未滿300人,自動換成套餐一,當初有訂票套餐二的,現場會再退$30。
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✅有贊助加點吉拿棒 Pressplay 的會員才可以訂票。
✅每位會員最多可邀請5名非會員朋友一同參加包場。
✅報名成功後,考慮到作業流程,恕不受理取消訂票。
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✅座位位置由籌辦人員協助劃位,會根據匯款完成時間排定劃位順序。
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✅報名表單將會在下週一 4/1 中午12:00 開放填寫!
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4/8 - 4/10 開放匯款,請特別注意!
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所以如果表單填寫有收到小編的回覆,請務必務必在開放匯款的時間趕緊完成匯款,超過時間之後才匯款進來的,我們是『不會做退款的』並且位置也會讓出,所以拜託拜託請多多配合!
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大腸小腸順序 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的評價
#彈力帶 #SBD怪獸Podcast
彈力帶妙用無窮!他的好處與原理解析!
➤ 變動強度的彈力帶特性。
➤ 自由重量動作特性,越接近肢體完全伸展的動作角度,力量是最大的。
➤ 深蹲有個Sticking Point (障礙點)
➤ 最大肌力,其實就是Sticking point弱點的最大肌力。😎
➤ 彈力帶可以解決這個訓練限制。
➤ 第一大功效:加上彈力帶可以提供超越最大肌力的變動強度,全程動作都接受挑戰。
➤ 第二大功效:彈力帶可提供【爆發力訓練】
➤ 最大肌力的30%~80%重量,適合拿來訓練爆發力的速度訓練。
➤ 變動強度,彈力帶提供加速出力的
➤ 綁上鐵鍊也有同樣變動強度效果,但是鐵鍊很吵,也需要比較多的穩定度。
➤ 彈力帶固定在下方(使用40kg以上的壺鈴或是啞鈴)會比較穩定。
➤ 要注意彈力帶的綁法,要平均固定,安全穩固。
➤ 彈力帶還可以徒手操作:前抱式徒手深蹲,繞過肩膀扛著深蹲。
➤ 彈力帶:引體向上的輔助,最好用的就是中小型Size,需要更高阻力就加上更多條。
➤ 爆發式俯地挺身,將彈力帶繞過肩膀。
➤ 西岸槓鈴(West Side Barbell)也使用非常多的彈力帶做訓練:變動強度,高速離心。
➤ 離心加速,在重複訓練過程中,算是進階動作。
➤ 老師旅行短期出差,會在行李箱裡面準備兩條彈力帶,一細一粗。
➤ 壺鈴擺盪綁上彈力帶,壺鈴酒杯蹲也可以綁上彈力帶。
➤ 彈力帶的方向性與變化性是長期訓練的多元發展所不可或缺的。
➤ 帶個彈力帶去上班?Grease the groove一下
➤ 彈力帶適合拿來做肌肉啟動/復健相關,相對安全。
➤ 彈力帶也適合長輩,可以偷渡一些阻力訓練給現階段反對重量訓練的長輩們。
第二主題:勞力密集工作者的訓練矯正?如何改善
➤ 勞力工作者的惡性循環,越做越吃力,受傷風險與纍積性的壓力,最後大傷一場。
➤ 沒空運動?還是要受傷之後放無薪假?
➤ 如果可以小額小額地預先付給訓練?或是未來大額大額地付給醫療與修養?
➤ 連續勞動,可能會沒有恢復足夠的過度訓練。
➤ 你可能不能選擇不上班賺錢?但是你可以選擇學習用力的方式。
➤ 如果可以認識用力的方式,呼吸法,還有調整工作的調配。
➤ 古代掃地僧如何藉由掃地練棍法?
➤ 把工作上的勞力,變成訓練的阻力是可以的。
➤ 過勞所出的意外實在付出太大。
➤ 用酒精來麻醉入睡的兩大壞處:酒精會引發更多發炎反應,酒精會影響睡眠順序。
➤ 勞力工作者必須要有基礎的肌力觀念,知道如何用力,絕對重要。
➤ 姿勢力學要正確,工作節奏(頻率)要對,連續上班?
➤ 核心呼吸法,真的有用處。
➤ 駝背蹲站?硬舉?
➤ 如果動作正確,每一次施力都是訓練,如果動作錯誤,每一次施力都是風險。
Podcast 五星吹捧Q&A
➤ 專項轉換?台北市運動科學論壇(開放給專任教練與一般民眾)
➤ 增強式訓練是什麼?強化離心,再做向心動作。
➤ SSC(Stretch-Shortening Cycle),肌梭(Muscle Spindle),牽張反射。
➤ 從一個跳箱先跳下來,落地之後再直接反跳向上。
➤ 增強式訓練是高強度訓練,劑量要很小心。
➤ 跳箱落地姿勢動作要好,落下的高度不能太高,需要評估。
➤ 跳箱訓練跟重量訓練,誰比較危險?
➤ 建議:深蹲至少1.5倍自體重的肌力水準,再練跳箱,會比較安全。
➤ 增強式訓練有哪些?增強式俯地挺身,瞬接藥球回拋,或是其他。
➤ 專項轉換:
➤ 基於三大限制,競技場上最大肌力無法直接發揮:時間,角度,能量系統的限制。
➤ 時間限制:提高發力率
➤ 角度限制:違常姿勢訓練,配合專項運動,放進最大肌力的成長課表取向。
➤ 能量系統限制:就需要配合有阻力的能量系統訓練。
➤ 需要配合專項運動,做專項需求分析,再來調整。
➤ 最大肌力會把這三個直接推高:發力率,違常姿勢,能量系統。
➤ 臀推建議嗎?
➤ 臀推是一個非常安全的退階動作,大腸包小腸。
➤ 臀推要領:1.) 槓鈴放置身體處要溫和,2.) 要夾臀,夾住明信片。
➤ 臀推好處:減少脊椎負重的安全退階。
➤ 臀推壞處:會因為加重而減少動作幅度。
➤ 翹臀神器之固定式器材?
➤ 硬舉/RDL = 翹臀神器
➤ 臀推主要放在輔助項目,C/P值還是多關節大重量訓練。
➤ 角力柔術選手特別需要練這個伸髖肌群。
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https://www.youtube.com/channel/UCOpNfxhmQt6NVq2AzP3VBEQ/join
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(A)口腔內有三對唾腺的開口(B)胃有消化脂質的作用(C)小腸是消化和吸收最主要的部位(D)大腸可吸收水分和無機鹽。 4腸抑胃泌素的功能為何? (A)促進腸液分泌(B)抑制 ... ... <看更多>
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