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奧地利，
是我一直認為「不來會不瞑目」的國度，
所以不管是媒體採訪或者自己的文章，
我都會有意無意地提到這個地方…
上次來的時候，整個外景團隊都被這個國家的生活給驚艷，導演甚至馬上聯繫妻子考慮要移民過來...（真是瘋了😆😆）
但如此美麗的拜訪，卻在我寫下「奧地利，真的很天堂」這篇部落格、以及發誓要帶愛人再度來訪後發生意外：我儲存照片的硬碟突然壞軌！而讓所有美好回憶都付之一炬…
這也許就是蕾媽會選奧地利的原因吧？
因為看我心心念念了這麼多年，
她是不是也想幫我完成當時的誓言呢？...😊😊😊
總之，我們終於踏上這裡了，
我的心情非常激動，那妳們呢？
希望這個縈繞在我夢中多年的國度，
也能讓妳們真心愛上。
#奧地利
#夢之國土
#別再發誓了不然以後都得實現XD
各位好，我HBK，我得跟大家說我真的是心碎了！我相信很多人與我一樣悲痛。
只有一些早期的老粉會知道我為何叫HBK，那就是Heart Break Kid，沒錯，就是前WWE摔角傳奇冠軍的名字，我從WWF時代就很迷他了，所以從年輕時網路名稱就是取名為HBK。
-
我人生中有兩個最大的偶像，是讓我極度瘋狂著迷，並很想努力學習他們態度的傳奇，一個是Michael Jackson，另一個就是Kobe Bryant，然而很遺憾與難過的是，他們都已經被外星人抓走或是被上帝徵招了，讓成千上萬的粉絲只能遺憾的緬懷著。
回想起2009年，Michael Jackson的離開對我打擊很大，那時他正準備衝生涯最後一趟演唱會之旅，想要觸底反彈，把他那無人可擋的舞台魅力最後一次獻給始終支持他不離不棄的歌迷，只是沒想到幾乎都排練好後，他就這樣無預警離開了。
-
正也是因為Michael Jackson的過世我才開始認真寫文，起初在無名小站寫很多MJ的文章與影片受到關注，後來就順便開始寫我一直很熱愛的NBA，以Allen Iverson與Kobe Bryant兩個我最喜歡的球員做為主軸。
然而很有意思的是，Kobe也相當崇拜Michael Jackson，他在新人年身陷低潮不被重用，甚至被外界質疑，那種老派認真的個性被隊友們嫌棄與排擠，在面對職業生涯相當徬徨的時候，是Michael Jackson開導他的，回憶起當時，Kobe曾說道：
＂MJ打電話給我，讓我感到受寵若驚＂
＂他告訴我＂
＂要我繼續做自己認為對的事情＂
＂不要退縮＂
＂不要為了刻意融入別人失去自我＂
＂你必須相信自己＂
＂努力堅持走下去＂
＂必須謙卑向所有偉大的人學習＂
＂你必須了解他們成功或失敗的原因＂
-
當初這位King Of Pop的建言讓Kobe Bryant這毛頭小子更堅定與奠定他往後的『#曼巴之路』，既然有偏執的好勝心與努力不懈的態度，就一路開幹走到底，清楚無愧於自己就對了，即便不討喜，深信這就是成功之道，也期盼能藉此感染隊友。
我們沒有Kobe這種天賦，但至少我們能從他身上學習的就是態度，就像他與Michael Jackson那學來的一樣，而『#堅持』是最基本的一環，卻也不是那麼容易達到，而我很慶幸的是，我非常熱愛籃球、打籃球，在我寫文時，我處在我最愛球員Kobe Bryant的時代，還有Tim Duncan、Allen Iverson、Steve Nash，讓我有著熱血元素驅動自己。
-
而從創裡粉絲團到至今，一寫就是快十年的時間，中間有段時間至少好幾千天每日都寫文，未曾斷過，我也不知道我哪來的恆心毅力，畢竟寫在FB也沒錢賺，我也不給廠商置入性行銷，致力保持好的環境，就是瘋狂的堅持下去，想分享一些好的成功態度給大家，盡可能給一些最快與迅速的重大消息，以及一個最重要的，#給大家一個良好討論NBA的天地。
這一份堅持，轉眼間十年就過了，我家老大FiLa也這樣陪了我十年，而前面八、九年 #她幾乎因為我瘋狂寫文的關係被我冷落，凡事都得等一下，或者出遊也都在用電腦，不過去年我醒悟了，身邊的家人、愛人才是最重要的，沒她們，又有何意義，何況我也沒因此賺錢給她們好生活。
-
所以應該不少老粉可以很明顯發現，我這兩年文章少很多，以前可能一天七、八篇，現在兩、三篇就差不多，加上FB不能剪Highlights，相信更有感覺，這裡我得跟你們說聲抱歉，人總是得向現實低頭，我過去狂燒了太多時間，#身體也變得不是太好，有舊傷纏身又發福，很多外在因素都受限了我的寫文。
加上Kobe、TD、KG他們這批傳奇95、96、97梯的都退役光了，那種熱血情緒消逝許多，可是每當有Kobe的消息或是他又闖出什麼驚人之舉時，都會很激勵我持續堅持下去、永不放棄，這就是我湖迷的『#曼巴態度』不是嗎？！我只能說這股精神對我影響太深了。
-
且對我來說最酷的事，當Kobe Bryant退役後，他仍繼續影響世人。
Kobe Bryant或許在很多人眼裡不是最偉大的球員，但他在我心中是，為何呢？ 因為Kobe對於我，#真正偉大之處並非他是否為最強的球員，而是他始終在激勵著球迷、啟發人，影響著下一代的球員。
告訴我們，失敗不可恥，不妄自菲薄，不輕易投降，帶著侵略性享受挑戰，堅持相信自己，#當這一切塵埃落定時，不管有沒有闖出成就，你肯定比過去的你進步許多，並且絕對離成功兩字多前進了幾步。
-
就像我前幾天說的，不管紀錄被LeBron James超過，或者未來也有人跨過，Kobe Bryant #在我心中偉大的地位永遠是不可撼動的，因為早就超脫數字、冠軍戒指、甚至球員強弱這環節，而是他深深影響了我的人生態度。
而Kobe在球場上侵略如火猶如惡棍，但他場下很尊敬對手，提拔後進上不遺餘力，這也是我一直告訴球迷的，是否『尊重』人很重要，這代表你的人格與高度，因此在籃球觀點上肯定每個人都有不同想法，#我們就是要學會尊重任何人的看法，只要對方不帶酸，每個人的觀點都是觀點，#不用去執意要改變別人想法，這一點意義都沒有。
Kobe曾經說過：
＂20年一晃就過了＂
＂自己好像達成了想要的每個成就＂
＂從開始設定自己想成為史上最強的夢想＂
＂而中間經歷打擊而開始動搖＂
＂這讓我意識到＂
＂人生命之中最重要的＂
＂就是你的生涯裡＂
＂能對你身邊的人帶來怎樣感動與醒悟＂
＂你是如何傳給了下一代的人＂
＂你將會意識到＂
＂這才是真正的偉大＂
有人心中最偉大的可能是Michael Jordan、可能是LeBron James，也可能是Tim Duncan或是Dirk，我覺得都很棒，都是很多人心中的籃球英雄，而在我心中，#最偉大的籃球員無疑就是Kobe，無人能夠取代，過去、現在到以後都是永遠如此。
-
今天這台灣時間2020年1月27日，這該死的2020年帶走了我心中所剩的最愛偶像，我得承認我情緒有點崩潰，這比Michael Jackson離開還難過許多，因為至少Michael是在睡夢中離世，#但Kobe與最像他的女兒Gianna卻是飽受這樣驚恐的墜機離開大家，心中那種不捨與痛心是沉重到不行.....
我曾一直祈禱Gianna不要在飛機上，因為他真的很像他父親，舉手投足與熱愛籃球的心，如果Gianna還在的話，我絕對會期待她未來成為WNBA女職業球員時，我要像追他父親一樣看著她，#但老天也把這機會給奪走了，TMD有夠殘酷，我真的很恨！
-
而Kobe Bryant一生幾乎都奉獻給籃球了，就連走的時候也與籃球有關。
根據媒體報導，Kobe坐私人直升機就是帶著女兒去參加籃球比賽，因為Gianna也愛籃球，這幾年讓Kobe非常熱衷陪著女兒在籃球路成長，幾乎常常飛來飛去，如果沒在那麼愛籃球，或許會不會Kobe就不會經歷這次墜機？ 我真的不知道....
但我知道的，這就不是我們熟悉的Kobe Bryant了，這是不可能發生的。
-
大年初一那天，我才發個文跟大家說，#人生無常，很多人、事、物很可能會無預警地從你人生中抽離，所以要珍惜身邊的人、珍惜所擁有的東西，然而我真從沒想過Kobe Bryant會以這樣的方式離開我們籃球迷。
其實Kobe在2016年退役時，就有不少與我是死忠湖迷，熱愛Kobe的粉絲在聊，沒有Kobe怎麼辦？問我能不能創一個社團，就是一樣有好的看球態度、懂得尊重人與熱愛Kobe，或是真正想與人討論籃球的人，也能有個小聚處。
我因為太忙沒時間，總是跟他們說，反正Kobe不會消失，還都會有他的消息，不用急著用，大家不要太擔心，我還是會寫Kobe，而現在發生這樣事情，心裡真的很有感觸.....
-
我這些年來遵循著曼巴態度在堅持著，真的很感謝有些人的不離不棄，其實我一直很愧疚一件事情，#就是我的私訊回不完，應該很多人都沒回到，而有人想問問題沒辦法得到解答，這一直是我心有餘力不足的地方。
我也不清楚我還能寫多久，如果沒辦法有收益，還是得向現實低頭，不過我不會這麼輕易放棄，不過還是希望能有些也很懂NBA的人可以幫忙解惑，除了粉絲團的文章下討論，還可以一起互動討論籃球，且一直繼續聊我們永遠的老大Kobe Bryant。
因此 #最近有空我應該會創一個社團，給志同道合的人一起加入，能聊聊籃球、聊聊人生，與裡面的你們更加認識，也是完成之前Kobe退役後答應湖人迷的承諾。
-
而我的情緒到現在仍無法平復，#我可能這兩天都不會寫任何文章、看任何比賽，我覺得好累、心好痛，而在這高熱度下，最近各大平台一定會很多關於Kobe的文章出現，但我自己是無法寫文的，#因為我怎麼能有心情寫，光是想到Kobe與Gianna在墜機後所承受的痛楚，心裡就很難過。
我曾是那麼期待Kobe可以再用『曼巴態度』在其他領域帶給我們驚喜與學習，期待Gianna成為籃球的女曼巴，在WNBA大殺四方，學著她老爸嘟嘴耍狠，這些都沒了，真的都沒了，感覺喜愛NBA的心快被抽光了.....
所以原諒我休息一、兩天，我什麼不想看與不想寫，讓自己心情好好沉澱一下，其他地方Kobe的消息與文章一定不少，至於很多鼓勵我的私訊，我好謝謝你們，我不能保證都能回覆，但我一定都會看，你們真的很暖心。
-
當然，如果你是Kobe的球迷，你是曼巴信徒，我們也不能被打敗，還是得支持著湖人，畢竟這是老大這一生所奉獻的紫金帝國。
不管處在什麼逆境與悲傷下，就是不能夠放棄與認輸，當一個真正的競爭者，為自己的理想而奮鬥，以堅毅不拔的態度持續向前，這都是Kobe告訴我們的，也是最感染人的一塊，這所存在的意義與影響，#都已經超過籃球運動本身，刻印在我們人生旅途上。
-
我不會忘記Kobe昨天最後在社群寫的，他要LeBron James持續向前，這代表的洛杉磯湖人全隊上下，還有湖人球迷也都要如此，#希望今年紫金能替Kobe奪下一冠，因為王朝的殞落，這一直是他生涯晚年的遺憾，加油，湖人，真的拜託了！
最後我以身為Kobe Bryant非常死忠的球迷為榮。
-
那句：#你見過凌晨四點的洛杉磯嗎？
那種勤奮不懈，渴望變強的態度是不會忘與盡力效法的。
同時這讓人傷心欲絕、痛徹心扉的台北凌晨四點，我也會永生難忘並緬懷著，與讓我清楚自己有多愛著你這位籃球傳奇。
-
只求Kobe與Gianna在天堂能幸福，稱霸那裡的籃球界，我相信他們做得到，因為他們可是『黑曼巴父女』。
再見了，我最愛的傳奇黑曼巴，謝謝你讓我度過二十年最美好的籃球時光。
R.I.P
#KobeBryant
#Kobe
#黑曼巴
#BlackMamba
#mambamentality
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⬛我的Instagram
➡https://tinyurl.com/y2w7lgm5
✏️ HBK
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我人生中有兩個最大的偶像，是讓我極度瘋狂著迷，並很想努力學習他們態度的傳奇，一個是Michael Jackson，另一個就是Kobe Bryant，然而很遺憾與難過的是，他們都已經被外星人抓走或是被上帝徵招了，讓成千上萬的粉絲只能遺憾的緬懷著。
回想起2009年，Michael Jackson的離開對我打擊很大，那時他正準備衝生涯最後一趟演唱會之旅，想要觸底反彈，把他那無人可擋的舞台魅力最後一次獻給始終支持他不離不棄的歌迷，只是沒想到幾乎都排練好後，他就這樣無預警離開了。
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正也是因為Michael Jackson的過世我才開始認真寫文，起初在無名小站寫很多MJ的文章與影片受到關注，後來就順便開始寫我一直很熱愛的NBA，以Allen Iverson與Kobe Bryant兩個我最喜歡的球員做為主軸。
然而很有意思的是，Kobe也相當崇拜Michael Jackson，他在新人年身陷低潮不被重用，甚至被外界質疑，那種老派認真的個性被隊友們嫌棄與排擠，在面對職業生涯相當徬徨的時候，是Michael Jackson開導他的，回憶起當時，Kobe曾說道：
＂MJ打電話給我，讓我感到受寵若驚＂
＂他告訴我＂
＂要我繼續做自己認為對的事情＂
＂不要退縮＂
＂不要為了刻意融入別人失去自我＂
＂你必須相信自己＂
＂努力堅持走下去＂
＂必須謙卑向所有偉大的人學習＂
＂你必須了解他們成功或失敗的原因＂
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當初這位King Of Pop的建言讓Kobe Bryant這毛頭小子更堅定與奠定他往後的『#曼巴之路』，既然有偏執的好勝心與努力不懈的態度，就一路開幹走到底，清楚無愧於自己就對了，即便不討喜，深信這就是成功之道，也期盼能藉此感染隊友。
我們沒有Kobe這種天賦，但至少我們能從他身上學習的就是態度，就像他與Michael Jackson那學來的一樣，而『#堅持』是最基本的一環，卻也不是那麼容易達到，而我很慶幸的是，我非常熱愛籃球、打籃球，在我寫文時，我處在我最愛球員Kobe Bryant的時代，還有Tim Duncan、Allen Iverson、Steve Nash，讓我有著熱血元素驅動自己。
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而從創裡粉絲團到至今，一寫就是快十年的時間，中間有段時間至少好幾千天每日都寫文，未曾斷過，我也不知道我哪來的恆心毅力，畢竟寫在FB也沒錢賺，我也不給廠商置入性行銷，致力保持好的環境，就是瘋狂的堅持下去，想分享一些好的成功態度給大家，盡可能給一些最快與迅速的重大消息，以及一個最重要的，#給大家一個良好討論NBA的天地。
這一份堅持，轉眼間十年就過了，我家老大FiLa也這樣陪了我十年，而前面八、九年 #她幾乎因為我瘋狂寫文的關係被我冷落，凡事都得等一下，或者出遊也都在用電腦，不過去年我醒悟了，身邊的家人、愛人才是最重要的，沒她們，又有何意義，何況我也沒因此賺錢給她們好生活。
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所以應該不少老粉可以很明顯發現，我這兩年文章少很多，以前可能一天七、八篇，現在兩、三篇就差不多，加上FB不能剪Highlights，相信更有感覺，這裡我得跟你們說聲抱歉，人總是得向現實低頭，我過去狂燒了太多時間，#身體也變得不是太好，有舊傷纏身又發福，很多外在因素都受限了我的寫文。
加上Kobe、TD、KG他們這批傳奇95、96、97梯的都退役光了，那種熱血情緒消逝許多，可是每當有Kobe的消息或是他又闖出什麼驚人之舉時，都會很激勵我持續堅持下去、永不放棄，這就是我湖迷的『#曼巴態度』不是嗎？！我只能說這股精神對我影響太深了。
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且對我來說最酷的事，當Kobe Bryant退役後，他仍繼續影響世人。
Kobe Bryant或許在很多人眼裡不是最偉大的球員，但他在我心中是，為何呢？ 因為Kobe對於我，#真正偉大之處並非他是否為最強的球員，而是他始終在激勵著球迷、啟發人，影響著下一代的球員。
告訴我們，失敗不可恥，不妄自菲薄，不輕易投降，帶著侵略性享受挑戰，堅持相信自己，#當這一切塵埃落定時，不管有沒有闖出成就，你肯定比過去的你進步許多，並且絕對離成功兩字多前進了幾步。
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就像我前幾天說的，不管紀錄被LeBron James超過，或者未來也有人跨過，Kobe Bryant #在我心中偉大的地位永遠是不可撼動的，因為早就超脫數字、冠軍戒指、甚至球員強弱這環節，而是他深深影響了我的人生態度。
而Kobe在球場上侵略如火猶如惡棍，但他場下很尊敬對手，提拔後進上不遺餘力，這也是我一直告訴球迷的，是否『尊重』人很重要，這代表你的人格與高度，因此在籃球觀點上肯定每個人都有不同想法，#我們就是要學會尊重任何人的看法，只要對方不帶酸，每個人的觀點都是觀點，#不用去執意要改變別人想法，這一點意義都沒有。
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＂20年一晃就過了＂
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＂人生命之中最重要的＂
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＂能對你身邊的人帶來怎樣感動與醒悟＂
＂你是如何傳給了下一代的人＂
＂你將會意識到＂
＂這才是真正的偉大＂
有人心中最偉大的可能是Michael Jordan、可能是LeBron James，也可能是Tim Duncan或是Dirk，我覺得都很棒，都是很多人心中的籃球英雄，而在我心中，#最偉大的籃球員無疑就是Kobe，無人能夠取代，過去、現在到以後都是永遠如此。
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今天這台灣時間2020年1月27日，這該死的2020年帶走了我心中所剩的最愛偶像，我得承認我情緒有點崩潰，這比Michael Jackson離開還難過許多，因為至少Michael是在睡夢中離世，#但Kobe與最像他的女兒Gianna卻是飽受這樣驚恐的墜機離開大家，心中那種不捨與痛心是沉重到不行.....
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而Kobe Bryant一生幾乎都奉獻給籃球了，就連走的時候也與籃球有關。
根據媒體報導，Kobe坐私人直升機就是帶著女兒去參加籃球比賽，因為Gianna也愛籃球，這幾年讓Kobe非常熱衷陪著女兒在籃球路成長，幾乎常常飛來飛去，如果沒在那麼愛籃球，或許會不會Kobe就不會經歷這次墜機？ 我真的不知道....
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我也不清楚我還能寫多久，如果沒辦法有收益，還是得向現實低頭，不過我不會這麼輕易放棄，不過還是希望能有些也很懂NBA的人可以幫忙解惑，除了粉絲團的文章下討論，還可以一起互動討論籃球，且一直繼續聊我們永遠的老大Kobe Bryant。
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而我的情緒到現在仍無法平復，#我可能這兩天都不會寫任何文章、看任何比賽，我覺得好累、心好痛，而在這高熱度下，最近各大平台一定會很多關於Kobe的文章出現，但我自己是無法寫文的，#因為我怎麼能有心情寫，光是想到Kobe與Gianna在墜機後所承受的痛楚，心裡就很難過。
我曾是那麼期待Kobe可以再用『曼巴態度』在其他領域帶給我們驚喜與學習，期待Gianna成為籃球的女曼巴，在WNBA大殺四方，學著她老爸嘟嘴耍狠，這些都沒了，真的都沒了，感覺喜愛NBA的心快被抽光了.....
所以原諒我休息一、兩天，我什麼不想看與不想寫，讓自己心情好好沉澱一下，其他地方Kobe的消息與文章一定不少，至於很多鼓勵我的私訊，我好謝謝你們，我不能保證都能回覆，但我一定都會看，你們真的很暖心。
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不管處在什麼逆境與悲傷下，就是不能夠放棄與認輸，當一個真正的競爭者，為自己的理想而奮鬥，以堅毅不拔的態度持續向前，這都是Kobe告訴我們的，也是最感染人的一塊，這所存在的意義與影響，#都已經超過籃球運動本身，刻印在我們人生旅途上。
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我不會忘記Kobe昨天最後在社群寫的，他要LeBron James持續向前，這代表的洛杉磯湖人全隊上下，還有湖人球迷也都要如此，#希望今年紫金能替Kobe奪下一冠，因為王朝的殞落，這一直是他生涯晚年的遺憾，加油，湖人，真的拜託了！
最後我以身為Kobe Bryant非常死忠的球迷為榮。
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はじめてヨガを行う方の為のやさしいヨガ7日間プログラム
4日目のテーマは『肩凝り解消』です。
スマホが普及し、街中やカフェ、電車・・・至る所でみんなスマホに夢中で首が前に垂れ下がってます。
ご自身やご家族、友達の誰かは必ずと言っていいくらい肩凝りでないでしょうか？
もはや現代病の一つです。
スマホの他、肩凝りの原因には運動不足や筋力不足、猫背、ストレス、血行不良などがあげられます。
今回は凝り固まった首や肩まわりの筋肉をじっくりほぐしていきます。
さらに、血行を促すポーズは背中をスッキリと整え、だるさを解消することができます。
最後の〝ウサギのポーズ〟は頭頂のツボを直接刺激し頭も目もスッキリできるので
個人的にとても好きなポーズですが、首に痛みのある方は控えてくださいね。
ブログリニューアルしました！
動画の補足情報をインタビュー形式でたくさん書いていますので、是非読んでみてください↓
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【BGM】
Tobu - Nostalgia
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♣今日のゴルフ動画
今回は、ゆっこちゃんが高島早百合プロと
12/15にringolfオープンが行われるイーストウッドカントリークラブをラウンドします！
コースの特徴を紹介していきます。
みほちゃんも出演しているBS日テレのゴルフサバイバル
そちらに一度出演しておりかつ、次回1月放送回に登場予定の高島早百合プロ。
身長173、美人、飛ばし屋のプロゴルファーとのラウンドです！！
高島プロのインスタは
こちら→ https://www.instagram.com/sayuri_takashima/?hl=ja
フォローよろしくお願いします！
♣本日のゴルフ場:イーストウッドカントリークラブ
http://www.eastwoodcc.jp/course/index.html
※ゴルフ場の許可を得て撮影しております。
コースレイアウト図提供: GreenOn
https://www.greenon.jp
ringolfでやって欲しい企画があればこちらから！
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ringolf をもっと楽しもう！ーーーーー
♣ringlf グッズ・アパレルについてはこちらから！
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●三枝こころ、理想のスイングを求めて【森守洋プロレッスン】
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●ゴルフの師匠、リサちゃん
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●ゴルフクラブ・ギア系まとめ
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♣インスタでゴルフの写真と動画を投稿しています。
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♣お仕事などのお問い合わせ
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【你的飲料好囉 - 第十四杯 - 菜鳥新店員 一哈遮三菜】
#菜鳥新店員的三個菜故事 #想要一哈遮三菜
【店長日記】
最近來了一個新店員，不知道是不是太緊張還是其他原因，不是接外送電話忘記問地址和客人要喝什麼
就是面對客人隨便亂搭話．．．
555．．．我心好累，
是不是上帝給你開了一扇門，卻忘記給了你智商？
為了防止第二個媽媽咪出現，員工教育不能等！
※#抱歉聲明※
方才媽媽咪急著去吃大餐，一時技術失誤，導致影片後面出錯，重新上傳，#媽媽咪絕食五分鐘，以表抱歉！
※特別之感謝※
#本集由哈哈哈儒儒咪熱情演出
#Forever完美的 #高雄茶之魔手鼓山瑞峰店 ~熱情贊助場地拍攝！
還有
一直以來我們都在徵求服務業的苦衷，這次我們想問問：有沒有客人想要爆料的呀～？
是不是該拍個 #我的飲料好囉？新系列了！？
快把你們的故事私訊跟我們小編分享，我們下次編劇睡覺前就把你故事拿出來帶進夢中！
或是你也曾經當過新人剛開始也緊張到ㄎㄧㄤ到不行的朋友，在下面留言讓我們聽聽你是怎麼對付他的吧！
《！歡迎大家私訊投稿你的故事喔！》
《！喜歡的朋友們記得按讚追蹤唷！》
#新店員
#豪緊張
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#你的飲料好囉
#Treeda
#網路輕喜劇
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