フライパン一つで簡単にできるたらこクリームパスタをご存知ですか?
手軽に短時間で作れて、片付けも楽チンです!
忙しい時の夜ご飯にいかがでしょう?
材料(1人前)
・牛乳 150cc
・水 150cc
・コンソメ ひとつまみ
・パス 1人前
・マヨネーズ 大さじ1/2
・牛乳 50cc
・バター 5g
・たらこ 1腹
手順
1. たらこをほぐす
2. フライパンに牛乳、水、コンソメを加え煮立たせる
3. パスタを折り入れたら蓋をして、表記時間よりも1分短く茹でる
(途中軽く混ぜ、水分が少ないようなら水を足す)
4. 蓋を開けたらマヨネーズと牛乳を加え、よくなじませる
5. たらこ、バターを加えてよく絡ませながら加熱し、パスタが好みの固さになったら完成
※できあがったらすぐにお召し上がりください。
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同時也有140部Youtube影片,追蹤數超過98萬的網紅KahoSei Channel from Canada,也在其Youtube影片中提到,今日の夜ご飯はルーレットで決めたおかずだけ!辛い!甘い!おいしい! 2020年かほせいチャンネルは、チャンネル登録者数100万人を目指しています!応援してね?チャンネル登録おねがいします。 https://www.youtube.com/c/KahoSeifromCanada?sub_confirm...
「夜ご飯 おかず」的推薦目錄:
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夜ご飯 おかず 在 DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン Facebook 八卦
ご飯との相性バッチリの甘酸っぱダレを使ったレシピをご紹介!
お豆腐が入ったフワフワな優しい食感とアクセントの効いたタレががたまりません♪
お豆腐ミートボールはお弁当にも夜ご飯にもぴったりです!
材料
(2人分)
・絹豆腐 200g
・豚ひき肉 300g
・塩こしょう 少々
・生姜チューブ 小さじ1
・酒 小さじ1
・卵 1個
・サラダ油 適量
・ケチャップ 大さじ2
・中濃ソース 大さじ1
・鶏がらスープの素 小さじ1/2
・砂糖 大さじ2
・酢 大さじ2
・水 大さじ2
・片栗粉 小さじ1
手順
1. 豆腐をクッキングペーパーで包み、600wのレンジで2分加熱する
2. ボウルに豚肉を入れ、塩こしょうをしたら粘りが出るまでよくこねる
3. 豆腐、生姜、酒、卵を加えてよく混ぜる
4. 等分して丸く成型する
5. フライパンに、フライパンの底から2~3mmの厚さまでサラダ油をひいて4を揚げ焼きにする
6. 別のフライパンにケチャップ、中濃ソース、鶏がらスープ、砂糖、酢、水、片栗粉をよく混ぜ、火をつける
7. 沸いたら火を止めて、5を加えてよく絡ませて完成!
※ お弁当に入れる際は、しっかりと火を通し、涼しい場所で保管してください
※ お肉に火が通っていることを確認し、お召し上がりください
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夜ご飯 おかず 在 DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン Facebook 八卦
お肉を使わない冷凍豆腐の竜田揚げ!
食べ応えがあるのにとってもヘルシー♪
夜ご飯やお弁当にもぴったり!
材料(2人前)
・木綿豆腐 1丁
・片栗粉 適量
・醤油 大さじ3
・酒 大さじ1
・みりん 大さじ1
・ニンニクチューブ 少々
・生姜チューブ 少々
・鶏ガラスープの素 少々
手順
1. 豆腐はパックを少し開けて水を捨て、そのまま冷凍庫に入れて冷凍しておく
2. しっかり冷凍できたら500wのレンジで7分加熱する
3. 粗熱が取れたら手で好みの大きさにちぎり、水をしっかり絞る
4. ボウルに醤油、酒、みりん、ニンニクチューブ、生姜チューブ、鶏ガラスープの素を入れてよく混ぜる
5. 豆腐を4に漬ける
6. 味の染みた豆腐に片栗粉をまぶす
(粉々になってしまった豆腐も、この時点でぎゅっとまとめて片栗粉をつけると固まってくれる)
7. 180℃の油できつね色になるまで揚げたら完成
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夜ご飯 おかず 在 KahoSei Channel from Canada Youtube 的評價
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夜ご飯 おかず 在 1人前食堂 Youtube 的評價
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【誤字脱字のお詫びです🙇♀️】
Murning Time→Morning Time
満腹コンニャクとニラの→満腹コンニャクとニラのチヂミ
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朝ごはん:エッグチーズトマトの低糖質トースト
・シリアルブレッド8枚切り
・茹で卵 1つ
・塩胡椒 少々
・マヨ
・トマト
・チーズ
昼ごはん(弁当):鶏胸肉のキーマカレーと玄米ご飯
・鶏胸肉ミンチ 100g
・ナス1/2本、ピーマン 1つ、玉ねぎ1/4 玉 みじん切り
・カレー大さじ2/3
・醤油 小さじ1/2
・オイスターソース 小さじ1
夜ご飯:
1.満腹コンニャクとニラのチヂミ
・こんにゃく 短冊切り 70g
・ニラ 1/4束
・しいたけ 1つ
・じゃがいも 大1/2 すりおろす
・片栗粉 大さじ2
・塩胡椒 適量
・だし醤油 小さじ1/2(orだしの素と醤油)
ごま油
2.かつおのキムチユッケ
・かつお刺身 (まぐろ、サーモン、ブリなどで代用) 6~7切れくらい
・キムチ 70gくらい
・出汁醤油 小さじ1
・ごま油 小さじ 1
3.せりと椎茸の鶏がらスープ
・干し椎茸 3つ
・干し椎茸の戻し汁 200g
・鶏ガラスープの素 小さじ1
・せり、もやし
・塩胡椒
料理に関するご相談やお仕事依頼✉️:mai@ichininmaeshokudo.jp
(個人用SNS)
Twitter: https://twitter.com/ichininmae_1
Instagram: https://www.instagram.com/mai__matsumoto
note: https://note.com/cookinggeek
●私の愛用料理道具再生リスト🍳:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLWOR5pq2MIZB85KMDtbTVzRbcBe9KhGkU
↓↓キッチン・道具紹介シリーズ↓↓
https://www.youtube.com/watch?v=qW_WD1gCrm4&list=PLWOR5pq2MIZB85KMDtbTVzRbcBe9KhGkU
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甘旨!新たまねぎの10品作り置き【食材保存/消費レシピ/使い切り】
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体に優しいお菓子でおひとりアフタヌーンティー【低糖質・バター不使用・安心素材お菓子】
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朝ごはん:
1.シーチキンとなめこのスタミナ丼
サラダ、アボガド、ツナ缶1/2、温玉、マヨ、なめこ、一味
2.ひじきと大豆のあっさり煮
-熱湯で湯通しした水煮ダイズ 100g
-ひじき 60g(乾燥の場合 大さじ3~3.5)
-だしの素 小さじ1
- しょうゆ 大さじ1
- みりん 大さじ1/2
- 砂糖 大さじ1/2
- ごま油 大さじ1
- 塩 少々
↓
600W 4分30秒加熱
3.ブロッコリーのレモン和え
-ブロッコリー1/2株
-ツナ缶1/2
-きのこ
↓
600W 5~6分加熱
-塩 小さじ1
-スライスレモン 3枚
-ごま油 大さじ1
-レモン果汁 大さじ1/2
昼ごはん(お弁当):三色そぼろ弁当
1.青菜と雑魚炒め
2.卵そぼろ
たま
3.鯖そぼろ
-砂糖 小さじ1
-しょうゆ 小さじ2
-みりん 小さじ2
-酒 小さじ2
-サバ缶 190g
夜ご飯:
1.鶏胸肉のバンバンジー
(中華ゴマだれ)
-すりおろしにんにく 1片(チューブ3cm)
-すりおろし生姜 1片(チューブ4cm)
-醤油 大さじ1
-酢 大さじ1/2
-砂糖 小さじ1/2
-ごま油 大さじ1
-白すりごま 大さじ1
-ゆで汁 大さじ1
-白エギみじん切り
(蒸し鶏)
-鶏胸肉
-水 400cc(うち40cc料理酒)
-鶏皮 1枚
-ネギ 青い部分
-生姜 2片
沸騰したら、火を止める。フタをしてそのまま冷ます(約20分)
2.もやしと木耳の中華スープ
-ゆで汁 200cc以上
-小えび
-もやし
-木耳
-塩/胡椒 少々
-ごま油 小さじ1
3.あさりとひじきのそばパスタ
-ごま油
-小松菜
-ひじき
-あさり
-蕎麦
-塩胡椒 少々
-出汁醤油 小さじ1
料理に関するご相談やお仕事依頼✉️:mai@ichininmaeshokudo.jp
(個人用SNS)
Twitter: https://twitter.com/ichininmae_1
Instagram: https://www.instagram.com/mai__matsumoto
note: https://note.com/cookinggeek
●私の愛用料理道具再生リスト🍳:
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