最近重播三四年前拍的戲,那時的自己皮膚白Q透亮,
但是隨著時間的流逝,每天熬夜拍戲,我自己都感覺到..
女人真的老很快><
尤其不正常的作息更是摧殘青春的殺手😫😫
不知道何時開始,我發現「睡痕」消失的時間漸漸「延長」了..😱😱
我才知道自己沒有「得天獨厚」的「天生麗質」,
所以我開始補充膠原蛋白。
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#梨山天府 ~#冬茶喲~ #特殊茶區~茶氣特殊~完全手工採收~流籠唯一 ,一條路~原始林沒污染
#天府 場雖然近在梨山對面山上,但這裡並沒有聯外道路,採茶工,製茶工,所有務農,都要靠流籠運送。工作人員、用品,都要從梨山85K附近坐流籠才能到達。
天府茶~山氣候具日夜溫差大的特性,茶樹白天進行光合作用生產養分與氧氣,到了夜晚茶樹吸收氧氣並將養分供給生長,但天府入夜後氣溫驟降抑制了生長速度,對健康有益處的茶多酚、胺基酸及自然醣類含量高,而會造成苦澀的咖啡鹼、兒茶素含量低,這成為梨山茶泡出來的茶湯甘甜順口且耐泡水的主因。梨山茶芽葉柔軟、葉肉肥厚,果膠質含量高,吸收了周遭梨果香味,讓茶葉香氣更添加了清香、甘醇的天然花香氣,品質就如同梨山蜜蘋果的結蜜品質、梨山高麗菜的甘甜清脆。對於喝茶會影響睡眠品質及腸胃易受茶湯苦澀刺激的人來說,喝高品質的梨山茶是最好的選擇。
🔸產季:冬茶
🔸產地:梨山天府
🔸品種:青心烏龍
🔸發酵度:自然發酵(發酵度約為15%~20%)
🔸烘焙度:生茶 0烘焙
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何謂 #脂肪肝?
脂肪肝,顧名思義就是指肝細胞內累積過多的脂肪,導致肝功能受損。
臺灣有高達三分之一人口有脂肪肝(根據臺灣肝臟學術文教基金會調查),是臺灣人最普遍的肝病,比例高達43%,其中男性上班族更高達49%。
一般人常誤以為只有#喝酒的人 或者#肥胖 的人,才會有脂肪肝。事實上肥胖是最常見的原因。另外,高血脂、喝酒和#糖尿病 控制不良 都會造成脂肪肝,也因為它不會造成不舒服難以察覺,容易讓人忽視它可能帶來的各種威脅,例如#高血脂、#動脈硬化、#心肌梗塞 及#腦中風;脂肪氧化、脂肪性肝炎、纖維化、肝硬化 最後導致肝癌 。
脂肪肝該怎麼辦?
脂肪肝是有可逆性的,想改善可以先來試試第一個「 不勉強瘦身法 」(韓國健康書籍作家金尚勲)。
首先,減少碳水化合物的攝取(晚餐的飯、烏龍麵、義大利麵),蛋白質是製造肌肉的基礎,為提高基礎代謝,透過蛋白質(紅肉、魚、黃豆)、維生素(蔬菜)、發酵食品(味噌、納豆)來攝取營養。
第二,健走。正田純一教授提倡每天進行30分鐘以上的健走,在其研究報告指出,持續運動不僅會大量產生可防止動脈硬化、提高胰島素作用的「脂聯素」,還能加強預防糖尿病、老人痴呆症。
第三,喝黑咖啡,研究發現一天喝2.5杯以上咖啡的人,罹患脂肪肝的比例較低。因為咖啡中含有大量綠原酸,不止護肝還能減少體脂肪。 (日本肝臟病學會專門醫船津和夫醫師)
最有效的方式是:瘦身。根據臨床實證,只要能減少8%的體重,就能讓肝臟回到健康狀態。輕鬆、有效又有型喔!
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