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中秋送禮送進心坎裡
我不要月餅🥮禮盒麻煩送我這個就好
小編沒有很貪心哈哈哈哈😂
#猜的出來裡面有哪些多肉嗎？
祝大家中秋佳節愉快～～
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青青小樹官網 ： doromon01.com
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家裡的頂樓的植物越來越多，
跟三年前比較，就是會想要讓環境
種滿植物，像是沐浴在森林裡一樣
剛好最近買了燈串佈置上去
來張晚上的樣子
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📣鹿角蕨掛布＆植物銅插牌上架囉～
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鬼月來了～那些死去的肉肉們也回來了（？
你過去曾種死過多少肉肉呢？
夏天真的是肉肉死傷慘重的季節呢
可千萬小心照顧別讓他們被抓去交替了（笑
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チャンネル登録してくれた？ : https://www.youtube.com/channel/UCP6aw2-Afafmm0cPZ7pmYyQ?sub_confirmation=1
👑2019年YouTube国内トレンドランキング 8位
👑2019年YouTube国内高評価ランキング 3位
みんないつもありがとう！
負荷が高いトレーニングなので、慣れてない方は無理しすぎないように気をつけましょう。
【よくある質問】
多数のコメント・質問をいただいており、全ての返信ができない・内容が重複しているため、よくいただく質問をまとめました。（動画内で説明している内容は省きます）無理せず楽しく続けましょう✨
Q. 筋肉痛でもやっていいの？
A. 筋肉痛がある場合はお休みして下さい。
Q. 腰が痛い
A. 腰が浮くと痛めてしまうので、お尻の下に手を置いて浮きにくくしたり、どうしても浮いてしまう方はプランクの動画を出してるのでそちらに切り替えてください。
2分間プランクの動画：https://youtu.be/D8rvR_RyLf8
Q. 生理の日はやっていいの？
A. 基本的に問題ないですが、体調が悪い・お腹が痛いなど不調を感じる場合はお休みしてください🌱
A. サムネの割れた腹筋を見せて欲しい
Q. こちらの動画からどうぞ😀 : https://youtu.be/h4rOQx0ktPw
Q. 時間帯は？
A. 続けることが最優先なので、ご自身の中で続けやすい時間を選んでください。おすすめは朝orお風呂前です。食後すぐと寝る直前は避けたほうが良いです。
Q. 腹筋はもともと割れてるので痩せるだけで割れるのでは？
A. はい。ですが、鍛えた腹筋と痩せただけで見える腹筋は全然違いますよ💪
Q. 腹筋はもともと割れているので腹筋を割るという表現はおかしいのでは？
A. 一般的に腹筋を割ると表現します👀
【1日2分の腹筋を30日続けた結果はこちら】
30日腹筋チャレンジ：https://youtu.be/h4rOQx0ktPw
7日腹筋チャレンジ：https://youtu.be/d_QerK47t_U
いろんな腹筋を試した中で、動きがわかりやすくよく効くと感じた動きを６個厳選しました。
キツイけど本当に効果が出ます！毎日たったの2分一緒にトレーニングしましょう！
夏までにシックスパックを！
私がチャレンジで続けてたメトロンさんの動画:
https://youtu.be/sM3W0b1PdOY
動画内で使用しているマットはこちら
https://a.r10.to/hfqmf0
👚おすすめのトレーニングウェア
SLOLI：https://bit.ly/3ia4oco
割引コード「noga」安くて可愛いです！
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📻のがラジオ
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おすすめの家電やグッズなど随時更新してます！
// おすすめワークアウト
➤ 【毎日2分】もっと！30日で腹筋を割る : https://youtu.be/ygeKbuKSk30
➤ 【マンションでも】有酸素運動の6倍脂肪が燃えるトレーニング(HIIT) : https://youtu.be/SMw4XrBzTB8
➤ 【毎日3分】腹筋を鍛える鬼のプランクトレーニング : https://youtu.be/NHYQKnK5V1A
➤ 【ヒップアップ】お尻を引き締める筋トレ : https://youtu.be/IH5VQB2_OhE
➤ 【私と勝負】プランク何分できる？ : https://youtu.be/7YNuQpVC77w
➤ ガチガチな体を緩める朝ストレッチ！ : https://youtu.be/ipbNGKxMXA0
// おすすめ動画
➤ イラスト初心者20時間チャレンジ : https://youtu.be/mpb52qjvSaE
➤ 腹筋女子1週間チャレンジ : https://youtu.be/d_QerK47t_U
➤ 【VOGUE風】カバンの中身紹介 : https://youtu.be/mtZ7d8aox8s
➤ 私が筋トレを毎日継続できた理由 : https://youtu.be/iWcu1g4Je4A
➤ 浅草着物デート : https://youtu.be/f6zVUp55O8Q
➤ 一緒に早起きしませんか？ : https://youtu.be/4ypiZTFKp3A
➤ 最近の毎日メイク : https://youtu.be/dh5lqYSUSrg
➤ 大人っぽいポニーテールのコツを伝授します : https://youtu.be/cnGCQxOzjK0
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🎵 Credits:
Instrumental
JPB - High [NCS Release] https://youtu.be/Tv6WImqSuxA
Outro
https://www.epidemicsound.com
#家で一緒にやってみよう #StayHome #WithMe #のがトレ
◆この雑貨文房具について◆
［コレクションNo.0433］
どうも、おもしろ雑貨コレクターの伊勢海老太郎です。今回紹介するのは久しぶりのおもちゃで、「一頭買い!! 特選焼肉パズル-ウシ-」という商品です。特選ですよ〜（笑）。牛肉の部位をパズルのように組み立てていくと一頭の牛になります。このパズルで遊ぶと牛肉の部位に詳しくなっちゃうというわけです。牛のどの部位がどのあたりにあるのか……楽しく学べます。さらに、驚いたのは手で部位パーツをずっと触っていると、手の温度で部位パーツの色が変化します。焼いたような色になります。手の温度で肉が焼けるのはすごいですね（笑）。よくできたおもちゃで、かなり勉強になります。そして、こんなに部位があるのかと驚かされました。食べたことがある部位の方が少なかったです。焼肉が好きな方はすごく楽しいと思います。おもちゃですが、牛肉を食べる機会が多い大人の方が楽しめるかもしれません。部位を組み立てて一頭の牛になった時は、生き物の命を頂いているのだなーと感じ、感謝して食べないといけないとあらためて思いました。クオリティーも高くて面白く、何よりも楽しみながら食べ物の大切さを学べるので、子供から大人までおすすめできるおもちゃだと思います。焼肉好きにプレゼントしたら喜ばれるかもしれませんね（笑）。動画の中ではサーロインステーキを焼いてみました。ステーキを自宅で焼くのは数年ぶりで、さらにカメラの撮影をしながらで、めっちゃテンパって焼いていました（笑）。手際が悪く、少し焼きすぎましたね。良いお肉だったので、ステーキソースをかけるより、塩胡椒で肉の味をもっと味わいながら食べれば良かったと少し後悔しています。でもめちゃくちゃ美味しかったです。ステーキソースをたっぷりつけて、ライスにバウンドさせてから食べる！後からステーキソースがついたライスを食べる！この繰り返し作業が最高すぎました。飯テロ動画になってしまったでしょうか、すみません……。ごちそうさまでした。牛さんに感謝です。メガハウスの「一頭買い!! 特選焼肉パズル-ウシ-」という商品です。私は1,705円で購入しました。今現在（動画公開時）はAmazonで1,227円に値下がりしています。詳細はブログ記事もしくは商品ページでご確認ください。
［ブログ記事］
準備中
［Amazon商品ページ］
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◆日記◆
キッチンではなくて、部屋でガスコンロを設置してステーキを焼いたので、今でも部屋がステーキの匂いがしてツライです（笑）。ちなみに、私は肉をよく焼いて食べる派で、少しコゲているくらいが好きです。そしてどちらかと言うとビールより白飯派です。最初の一口二口をビールで流し込み、後はずっと白飯ですね。
◆SNS◆
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◆Description◆
This time we will introduce the Japanese toy "Yakiniku Puzzle". Assemble the part of beef like a puzzle and you will become a cow. Playing with this puzzle will make you more familiar with beef. It will be the color baked in hand temperature. It is amazing to bake meat at the temperature of hands. Those who like grilled meat are great fun toys. I think that you will be pleased if you give a gift to a grilled meat lover. Recommended for gifts. I baked sirloin steak. It is a product of mega house which is a Japanese toy brand "Yakiniku Puzzle - Cow -".
Thank you, Google translation.
撮影場所:YouTubeSpace Tokyo
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