口罩男先生您好，我18歲但已經是個新手媽媽，目前正在婆家坐月子，我昨天想去洗頭，卻被婆婆罵說至少要一個月後才能洗，剛剛自己倒了一杯白開水喝，婆婆也罵說，煮給我的中藥茶不喝，在亂喝什麼水？這些是真的都不可以嗎？為什麼我學姐在月子中心，都說坐月子是把握最後能享受的幸福時光，可我怎麼覺得好像在坐牢一樣？
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這位年輕媽媽你好，以前是因為環境、衛生的低落，所以才會有一些禁忌，但現在整體生活的品質已經大幅提升，其實有些傳統的坐月子禁忌，是可以調整的。畢竟坐月子最重要的，還是要讓產婦心情愉快。
就像你婆婆認為的，坐月子不能洗頭，但，為什麼不能洗頭？那是因為以前鄉下四合院的房子，不像都市套房，浴室都在房間裡面，很多時候，他們都要先穿過中庭才能走到浴室，產婦生產完後容易受風寒，又沒吹風機的狀況下，在這一來一往中，頭髮沒乾又暴露在外吹風，難免比較危險。但現在高級一點的，浴室還有暖器設備，真的沒有總有吹風機吧？只要把頭髮吹乾，其實還是可以洗頭的。
都聊到這裡了，順便也把一些我聽過的禁忌，聊一下好了。
一、除了聽過不能洗頭，也聽過產婦不能洗澡？但為什麼不能洗？那是因為以前沒有淋浴設備，大多是盆浴，產婦剛生產完還再排惡露的狀況下，你又泡在一盆沒流動的水裡面，當然容易細菌感染，但現在大多是淋浴，只要不要用冷水往身上狂沖，產婦自然能洗澡。
二、產婦要多躺在床上休息不要動？其實反而建議能早點下床就早點下床，產後十二個小時就能下床走動，除了幫助血液循環加速惡露排出之外，也有利於子宮跟直腸的康復，但當然還是要看產婦的體力跟狀況，而且走也是〝慢慢下床走〞，不是要你蹦蹦跳跳手還拿重物。
三、產婦不能吹風？應該是說不要把冷氣、電風扇，甚至強風直接對著產婦吹，一般人這樣都很容易感冒了，何況產婦？但保持房間通風，跟適當舒適的溫度是必要的，像最近天氣越來越炎熱，空調跟電扇就要適當的使用，不然門窗都不開冷氣也不用，整間房間像在洗三溫暖一樣，正常人在裡面都會不舒服了，更不用談做個舒適的月子了。
四、生完馬上穿塑身衣、束腹帶？那是剖腹產，擔心傷口拉扯撕裂在使用的，而且是綁在下腹部不是腰部，自然產最重要就是衛生、清潔跟舒適，過多的加壓、悶熱，反而容易造成不必要得問題，想要身材恢復，等坐完月子之後，再靠運動跟飲食，自然會慢慢地回來。
五、產婦不能喝水？是以前大多是地下水或井水，當然不能直接生喝，但其實不是不能喝水，是不要喝冰、生水，而且不喝水除了會口渴之外，還容易便秘，嚴重點還會膀胱發炎。
此外有一說是，產後喝水肚子會消不了，那是因為孕婦在懷孕期間多少有水腫的情況，但都會在產後慢慢排出改善，可是如果是水份代謝差的人，在水份的攝取上真的就要多控制一點，不然就容易水腫，看起來就會讓人有錯覺說，怎麼產後還像懷孕一樣。此時改喝一些月子中心準備的中藥茶飲，來幫助水份代謝，是不錯的選擇。
六、產婦不能看書、玩手機跟哭？其實是希望產婦能多休息，只要不是過量、過久，還有在光線充足的情況下使用，並沒有一定完全不可以。
至於不能哭，應該是說希望不要哭，哭畢竟傷眼，且不哭，換個角度想，也是想讓產婦有良好跟愉快的心情，可是當真的產後憂鬱，或是有難以忍耐的事情發生的時候，哭，其實也是一種發洩的方式。
總結：老一輩的智慧沒有一定不好，出發點都是為了妳好，但根據每個媽媽的體質、環境跟狀況，適當的做調整，用正確的觀念跟方法，讓媽媽能心情愉快、舒適跟快速地恢復，我想，這才是坐月子的真正意義。
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多喝水反而便秘 在 [心得] 意外發現解決便秘的方法- 看板BeautyBody - 批踢踢實業坊 的八卦
先說我的身體狀況~我的便祕期大概是從我工作開始
應該是因為壓力大加上住外面長期外食~營養不均勻
我的腸胃蠕動很慢~人家說飯後一小時可以去運動
我可能七點吃完~到了十點都還不能動
因為肚子很脹~如果去運動就會胃痛
我同事都覺得我的消化系統有問題~因為我每餐隔的時間都很久
也造成我都餐餐不定時，我可以五六天不上大號
我有試過解決便秘的方法如下
吃瀉藥(兩倍份量)：沒效，肚子很痛，卻只拉一點點出來
吃一大堆燙青菜：一開始有效，但後來又沒效，我也不知道為什麼
吃香蕉木瓜等水果：這個最沒效，肚子一點點反應都沒有
早晨起來喝一杯鹽水(250cc+小撮鹽巴)：我同事教的，也沒反應，而且鹽水很難喝
按摩肚子：因為我很沒耐心，所以每次都按沒幾下就不想按了，當然沒效~= =
吃桂格大燕麥片：這個有效，但是我只吃了不到一個禮拜，就好膩，當然也演完
空腹喝黑咖啡：這個也是會讓肚子很痛，然後拉肚子的，但是很傷胃，久了就免疫了
早上空腹喝多多加綠茶粉：這根本也對我的鐵胃起不了作用
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以下是我意外發現解決便秘的方法
因為前幾天聽我男朋友說他看到一個新聞
日本有一位老公公六十幾歲，看起來卻像三十五歲，
記者問他的養身秘方，
老公公說，他早上起床喝1千cc的水，午餐只吃水果餐，晚餐吃什麼我忘記了~= =
然後我男朋友的哥哥看到之後就開始實驗
沒想到實驗才2個星期，原本他哥哥臉上很多痘痘(很大的那種痘子)
全部都不見了，而且他的皮膚也變好，又變瘦了
現在三個星期了，因為他們家的皮膚都很白，我男朋友說
他哥哥的膚色變的很健康，不是以前的死白，而是有點白裡透紅(形容男生有點怪~哈)
所以我聽到以後，我就好羨慕~因為我皮膚最近狀況很糟糕，
今天是我實驗第四天，沒想到卻意外解決了我的便秘問題，
以前我可以最多五六天不上廁所，現在一天最多可以上三次廁所，
不過不過...要補充一下，我們實驗的只有早上喝水那一部分
因為我是不能接受正餐不吃飯的人，我會覺得沒吃過東西~= =
我的做法，早上還沒刷牙前先喝600cc的水(一個保特瓶)
然後不到十分鐘我的肚子就會咕嚕咕嚕了
等上完廁所，刷牙洗臉完，再把剩下的400cc喝掉
一定有人有疑問想問我，既然600cc可以解決便秘，幹嘛還要喝剩下的400cc
因為呢，我一開始就是為了讓皮膚變好才喝的
我怕少喝了會降低作用，哈哈，所以還是會把全部一千cc喝完啦
不過我喝水的速度是很慢的那種喔
我不是一口氣就咕嚕的喝光~我真的沒辦法做到~= ="
所以我都會提早20分鐘起床喝水~不然我會來不及上班
至於實驗至此我的皮膚有變好嗎？
目前我還看不太出來，因為我臉上原本有四顆痘痘，
是在我出國的時候(4/6)長的，現在不見了
我本來就容易水土不服(到任何國家都一樣)，每出國必長痘子
所以我也搞不清楚我的痘子消失是因為我回國了，還是因為喝水
但我覺得至少因為這個動作讓我可以排毒吧
因為去小便的次數多到我自己都覺得煩，哈哈
可是我同事跟我說這樣才好，身體有在排毒
我同事晚我兩天開始實驗，如果有新的進展，在上來跟大家報告囉
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