三健客 3musclers -板橋店 開幕一週了，營運慢慢穩定下來；而這幾天我也已經習慣了使用這邊的器材進行訓練，想和大家分享一些我們的設備。
既然是我們的健身房，風格當然就會充斥著我們夢想中 健身房該有的色彩。
身為健美、健力兩棲愛好者(最近還迷上格鬥)，健身房當然要能滿足相關的訓練需求。
在自由重量方面，三健客健身房的槓鈴、槓片都是選用美國品牌ROGUE；另外還設有十台深蹲架、三台臥推架、兩個ELEIKO舉重平台，以及ELEIKO比賽架。
至於一般機械式器材方面，也精挑細選符合生物力學角度的 LIFE FITNESS、CYBEX、HAMMER，有胸推、肩推、腿推、膝伸展、膝屈、髖內外展、夾胸/後三角 、八站式、High row、cable......等等；有氧訓練方面的跑步機、飛輪也都齊全。
針對功能性訓練，我們還設有多功能草皮訓練區、雪橇、龍門架、農夫走路槓……讓大家鍛鍊身體除了健康、好看，也要能具體運用在提升生活品質上。
除了健身器材，我們的週邊硬體也十分完整，有健身餐點販賣機以及微波爐、緊急備用行動電源、VIP教練課教室、體組成計......相信一定能滿足大家各種需求。
而在我們精緻溫馨的150坪的空間裡，還裝了10台 BRAUN 德國百靈 SensorAir 空氣清淨機，就是希望讓大家可以有個舒適的健身環境，大口享受清新空氣。
我們都準備好了，該有的也都有了，唯一缺的，我想就只剩下你的到來吧？
歡迎來三健客找我們玩。
#BRAUN #SensorAir #3musclers
多功能重量訓練機使用 在 [問題] 社區健身房，請推薦多功能重量訓練機（急 的八卦
前次提案說重訓機對小朋友太危險，.....................
總之，近期區權人會議要提案，
但對多功能重量訓練機台了解甚少，
稍查詢一般社區常見款(？)落在5萬上下，
想請問大家所在社區或大樓的健身房重訓設備是哪種的？
有何優缺點？或是建議使用哪種的？（最好附上理由）
另外，我想社區有健身慾望的住戶應該不會太多，
該怎麼說服青壯中老年人增肌觀念（已上網看資料），....
目前我們社區會館有慢跑機腳踏車等有氧設備，
以及一台上臂重量訓練機.....
本來已經打算自己購買或直接到健身房，
但這兩天收到通知提案，燃起一絲希望，
誠懇大家幫忙建議，只剩兩天準備時間，
順利結束後
不知道該如何感謝大家幫忙，
本來想送咖啡，但考量到可行性，
同縣市送咖啡，不同縣市送星巴克隨行卡（？
考量成本，贈送隨機回覆者5人，有機（？）挑選者2人，
不好意思，
真的不了解這一塊，
但我希望社區會館能有重訓機，
誠請大家幫忙了，感謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.230.120.200
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1536768676.A.A29.html
※ 編輯: ling7777777 (36.230.120.200), 09/13/2018 00:12:23
我真的也怕不熟悉重訓的人看到機台會恐懼誤解，覺得冷ＸＤＤＤＤ 09/13 00:36
況且有一台手臂器材了，危險性已存在
只是寫張提案單，說真的要有重訓共識，不如自己搞就好，
但往好點的地方想，若會館有器材，就近訓練我覺得方便許多，
老年人增肌優點等等
是說自由重量訓練，一般沒重訓概念的人，會不會覺得更危險？
不用保養費這點也許可以讓增設機會提高，
我覺得大家提供的資訊都好有用啊
能爭取多少就算多少
→ moonpaper: 小朋友多小??
有大有小，其實危險性根本不是個理由充分的說法啊ＸＤ 09/13 01:37
就算只能爭取到一整排的啞鈴我覺得也很棒 09/13 03:42
感謝各位的回覆，目前就靜待佳音...
原本送咖啡/隨行卡表示謝意，剛剛也想到可以送貼圖更即時（掙扎騎士），
依回文熱切程度
alexanjou
edd0404
whatiwant
orzx
chatroom777
可選擇咖啡/隨行卡或四組貼圖（掙扎騎士），其他人只要有回覆的都可免費索取一組貼圖，雖貼圖不太實用...真的感謝各位，謝謝
詳細資訊已站內信給各位，
若有推文但未收到者請再告知
※ 編輯: ling7777777 (36.230.120.200), 09/14/2018 17:07:37
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