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【小百岳】女仍山步道
大家還記得上週的腦力激盪，猜猜哪5條小百岳路線最冷門嗎？位於台灣南端恆春半島上女仍山步道就是其中之一喲！夏季受雲霧與降雨雙重氣候因素影響，地貌潮濕，林木及動植物生態豐富，登頂展望佳，太平洋、台灣海峽、小琉球、墾丁半島美景盡收眼底。

雖然該步道的路徑清楚，但部分路段草高於人，下雨天路徑濕滑，建議大家出門前一定要先做足功課與準備！

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（圖／黑山羊家族）

【Cooking Studio活動文字記錄】2018.04.27《零攪拌的手感歐包─紙袋裡的法式日常》 誠品台北信義店

本場活動摘要：
★法國麵包的特性
01.真正的法國麵包，材料有哪些
02.水解法是什麼
03.麵糰非常柔軟，麵糰上擺好餡料之後怎麼包
04.如何在一般烤箱擁有蒸氣呢
05.可頌麵糰的關鍵、標準圈數
06.配方最重要的元素
07.當我們每一次在桿的當下，覺得麵糰好像會回縮，解決方法
08.判斷麵糰進烤箱的狀態
09.粉紅酒是怎麼做成的
10.QA問題請細看

04/27(五)《 零攪拌的手感歐包─紙袋裡的法式日常》
示範／Eric 艾力克‧徐（台北艾力克經典烘焙Eric Bakery 創辦人、本書作者）
►活動時間│04/27(五) 3:30pm-5:00pm︱信義店3F Cooking Studio
►活動地點│ 誠品信義旗艦店 3F Cooking Studio
台北市信義區松高路11號3F
►示範料理│原味可頌Croissant、調味法國麵包──梅干扣肉 Spécialité Hakka
►直播位置│ 誠品書店 the eslite bookstore
絲人空間（李絲絲）

十六年的留法經歷，讓他想回到台灣重現法國街道櫥窗上的麵包。
現在的他帶著一身法國浸潤多年的生活態度與烘焙風格，懷抱著「把好食材、簡單做法的好麵包帶回家鄉」的心願，回到這個熟悉卻又逐漸陌生的故鄉。
艾力克的法式烘焙，沒有精緻的裝飾、沒有華麗的外表，有的只是真材實料和用心，在家自己做麵包不見得便宜又大碗，但安心、健康是必然的。
他希望傳承法式烘焙的風格與傳統，讓具有生命力、隨興、能隨時嘗上一口的麵包、甜點，妝點人們的生活。
出版社： 帕斯頓出版 Pestle
張云喬
何慶輝
吳文浩
李絲絲

今天有第一次來參加的讀者嗎？
我們已經辦過上千場活動，今年邁入第11年了。歡迎在每個星期五下午來參加活動，我們邀請米其林一星、二星、三星等等，國內外主廚好多星星都來過了，今天的老師，是第一次在這邊示範，非常特別。

我們直播即將開始，請搜尋誠品書店、絲人空間粉絲頁，幫我們按讚按分享，也歡迎線上讀者留言、提問、再分享給喜歡料理活動的朋友們。

現場的朋友大家午安大家好！
大家今天來參加什麼活動？「零攪拌的手溫歐包」。

要支持我們的作者，要參加活動、要買書、要傾全力的熱情來支持作者，誠品書店唯一可以大聲喧嘩跟吃東西的地方，就是在這邊，我們的「Cooking Studio」。

其他書區是不能吃東西、喝東西、大聲喧嘩的，大家要好好的把握這個好機會！

我是誠品書店的企劃李絲絲，目前企劃Cooking Studio所有的活動，負責臺北信義店、板橋新板店、臺中大遠百店3家廚藝教室的總負責人。

今天的活動非常難能可貴，終於請到Eric老師，由帕斯頓出版與誠品書店合辦臺北首場《零攪拌手溫歐包》活動。吃過Eric老師麵包的人舉手？今天得償所願，每個人都能吃得到。

先來介紹Eric老師。
他是「艾力克法國經典烘焙」的創辦人，16年的留法經歷，讓他想回到臺灣重現法國街道櫥窗上的麵包。現在的他，帶著一身法國浸潤多年的生活態度與烘焙風格，懷抱著「把好食材，簡單作法的好麵包帶回家鄉」的心願，回到這個熟悉卻又逐漸陌生的故鄉，他是苗栗人、客家人，希望傳承法式烘焙的風格與傳統，讓具有生命力、隨興，能隨時嘗上一口的麵包、甜點，妝點人們的生活。

今天示範的其中一道是「調味法國麵包──梅干扣肉 Spécialité Hakka」，製作梅干扣肉的媽媽也有來到現場。

絲絲：徐媽媽，這是您做的，對嘸？這是蝦米？要給兒子加在製作麵包裡的嗎？
徐媽媽：對。這是梅干扣肉，沒錯，要放進麵包裡面的。
我這個梅干扣肉不敢講是全世界最好吃，但是是道道地地做出來的。

【現任】
台北艾力克法國經典烘焙Eric Bakery執行長
Ericroissant艾力克頌執行長
形象概念店PROMAX Ericroissant行政主廚

絲絲：
大家有吃過法國麵包嗎？誰沒有吃過呢，有非常多用心、專業的麵包師傅，在這邊辦過發表會，你所不知道正統、經典的法國麵包該是什麼模樣，就由他來告訴你，請用熱烈的雙手掌聲歡迎Eric老師！

大家不用擔心吃麵包會有發胖的機會，看一下老師的體態，非常瘦。

Eric老師：
大家好，我是Eric。今天很高興能在這邊跟大家分享我的新書，希望能夠用特別的方式帶給大家做法國麵包。

Q：這是老師的第1本書出版嗎？
A：對，第1本，以後還會有很多本。

絲絲：
要繼續支持Eric老師喔，好！
現場有很多朋友、忠實讀者、好朋友，還有好幾位重要貴賓，來到現場祝賀。

Δ法國工商會總經理史蒂芬先生：
大家好！我是史蒂芬，中文不太好XD我是Eric的好朋友，很高興來到這裡，我們都很喜歡他的東西，希望發表會能大成功，謝謝。

Δ法堤法式餐廳主廚與負責人Vanessa主廚：
說到跟艾力克老師的淵源，餐廳在開幕之前，我的老闆也是我的先生，找來了艾力克老師教學麵包，當時也是跟大家反應一樣：「這麼瘦的麵包師傅做的麵包，好吃嗎？！」他可能也是一樣的想法在看我吧，我這樣瘦瘦小小，做的菜能吃嗎XD

經過3年長期合作下來，我們餐廳都是用艾力克老師的麵包，也是許多客人最愛的一個。一直覺得艾力克老師是那種浪漫多情的，在麵包的選項裡應該也看得出來，有機會大家都可以在家裡看著老師的書然後試做出來，感受一下浪漫的法國吧！

絲絲：
非常久仰主廚，Vanessa主廚畢業法國知名廚藝學校，專業非常厲害，本人優雅美麗也非常漂亮，餐廳位於安和路二段，大家有機會一定要去用餐喔。

Δ甜婆寓所的Maggie小姐：
Eric老師在教室一直受到很多同學歡迎，堅持手拌不用攪拌機在家就能操作，甚至也不用發酵箱，在生活中可以很好的做烘焙，開心老師出書，把這些技巧分享給大家，謝謝。

絲絲：甜婆寓所是一間廚藝教室，在捷運忠孝敦化站附近。

今天沒有她的話，大家就喝不到紅酒了，
歡迎凱瑟琳小姐：
大家好，很開心今天可以參加Eric老師的新書發表會，因為老師之前在南法學習做麵包，因此今天特別帶來一款紅酒，其實法國在夏天時候不論男生女生，都會在戶外的場合中拿著一杯紅酒品飲，紅酒跟老師的麵包非常的搭。今天的酒是粉紅酒，有一點點酸度，沒有既定印象的甜，搭配麵包是非常的適合，謝謝大家。

比利時鬆餅主廚Alex：
Sorry, I don’t speak Chinese。你好~
以下為凱瑟琳小姐翻譯
我會認識Eric老師是因為有一次朋友邀請，帶我去麵包店，身為法國人當然會很想念家鄉的食物，吃到了非常熱情、非常好吃、非常道地的法國麵包，之後就變成了很好的朋友。

因為法國人在更早更早之前就開始吃麵包，而攪拌機這個東西是在200年之前才被發明出來的，這本書像是時光倒流的概念，在看著食譜烘焙的時候就想起了以前，有回到過去的感覺，謝謝大家。

Q：請問老師，幾歲就到法國去？待了多久？
A：16歲去，待了16年。

Q：在法國學習正統的烘焙技術，為什麼想要把這個帶回臺灣？
A：其實16年沒回來臺灣算是一個很長的時間，法國人看待麵包的方式，是用日常生活的態度去看待，跟我們臺灣人做麵包的方式比較不同。就是因為日常生活我們會講究使用好的食材的這種觀念，帶給臺灣人，而且這不是很困難的事情，所以料理中最重要的還是在於它的食材，因此才特別強調我們使用的麵粉的特色。

絲絲：
大家不知道有沒有注意到，去年6月份活動，Eric老師有來到現場，擔任李靜潔Claire老師《家庭味祖傳烘焙》活動的特別來賓，今天，終於是Eric老師上場了。

稍早前置作業的時候，老師一直在講電話，而且都是用法文在溝通。
請老師幫我們念這一句話，「Du vin, du fromage et du pain, font un bon festin.」人生的饗宴，無法缺少紅酒、乳酪以及麵包。

Q：為什麼有一句這樣法國的俗諺？
A：這其實是一種生活態度，紅酒、起司，起司是他們非常重要的元素，麵包也是一樣，這3種是法國人每天都會接觸到的飲食習慣裡。這句話也可以感受到他們不需要太多的物質就可以很容易滿足。他們看待人生價值觀跟我們亞洲人會有點不同，這句話也百分之百的呈現了對於人生觀的看法。

絲絲：
就像我們吃慣白米飯一樣，法國人不能沒有麵包，在麵包之外，音樂與紅酒，其實是Eric老師生活中非常重要的一些元素，沒有這些會覺得生活索然無味，想要把這樣的感覺帶到今天的活動中，讓現場朋友體驗。

這本書有一些重點，是專業也是拿手，更是今天示範給大家看的，一個是長棍、一個是可頌。

Eric老師：
今天就從法國麵包開始，帶入了梅干扣肉的元素進去，因為媽媽常做梅干扣肉，指定要用XD

絲絲：
好的法棍就像白飯一樣日常，今天很榮幸可以吃到、學到；還有奶油麵包，我們也常在外面的麵包店看到布里歐、維也納，曾經一度還徵奶油稅，有錢人才可以吃得到，這些故事在書裡頭也都有寫。另外，艾力克專屬經典，就是可頌麵包。

Eric老師：
今天會操作一次可頌，就像我在甜婆寓所教學一樣，我們完全沒有使用任何攪拌機就做出可頌，在4個小時之內，今天會示範給大家看。

Q：三明治，對Eric老師說來是怎麼去呈現？
A：法國人常常吃三明治，書中有用法國麵包、可頌去做三明治，這是他們經常在中午會吃到的。

Q：最近很流行髒髒包，麵包的基底是？
A：麵包體是可頌。

絲絲：
Eric老師在巴黎住了10年，在南法的普羅旺斯也待很久一段時間，一個城市、一個鄉間造就他的lifestyle，完全的入境隨俗。回到臺灣之後，他想把這樣的生活態度以及烘焙經典的專業帶回來，讓每個人吃到他的麵包，就像徜徉在法國的鄉間一樣。

「long comme un jour sans pain」
這也是法國的俗諺，漫長的就像沒有麵包的一天，意思就是度日如年，法國人覺得沒有麵包就像活不下去了，麵包對法國人來說非常的重要。

Q：老師，什麼是真正的麥香味？
A：像這樣的配方，酵母其實沒有用很多，吃起來不會有胃酸的這種現象，然後我們店裡專門使用「安東尼T65紅標麵粉」，礦物質含量夠高而且夠純，烤出來的麵包麥香味非常足夠，裡面非常濕潤、有Q度，不是我們想像中乾燥的法國麵包。很多麵包已經朝這方向去設計，不再是我們想像中那種很硬的麵包。

Q：除了T65麵粉，還有T55麵粉？
A：依照灰粉的比例不同。

Eric老師：
做法國麵包還是要用法國麵粉，畢竟是跟地理環境、氣候有關，他們的麵粉不需要加一些別的東西，單純只有小麥。所以建議大家要做法國可頌、法國麵包就用法國來的麵粉。

法國俗諺On ne peut avoir le beurre et l’argent du beurre.
我們不能同時擁有奶油，還有賣奶油的錢。
意思是魚與熊掌不可兼得。

Q：真正的法國麵包，材料有哪些？
A：麵粉、水、鹽、酵母，還有時間。

Q：老師，這本書裡頭的麵包真的都不用到攪拌機嗎？
A：都不用。

Q：好的可頌具備的條件是什麼？
A：奶油、麵粉。要用法國天然無鹽發酵奶油，因為有發酵過可以被人體新陳代謝。

Q：可頌為什麼會外酥內軟？
A：奶油。

介紹今天的帥哥助理「阿魁師傅」，也是Éricroissant 的主廚。

今天的示範料理是
「原味可頌Croissant」、「調味法國麵包──梅干扣肉 Spécialité Hakka」

先從「原味的法國麵包」開始，無鹽、無糖，用安東尼T65紅標麵粉。
第一個步驟我們會先做「水解法」，讓水能夠充分的融化麵粉，被麵粉吸收，產生筋性，代表可以用時間讓麵粉出筋性。尤其是法國麵粉的研磨方式是依照生產過程特別研磨而成的，是非常有效，我們根本不需要攪拌機就能做得出來。

絲絲：
跟晚來的讀者複習一下，我們今天的活動不用到任何一台攪拌機，徒手完成正統的歐包。

Eric老師：
我們是為了省電，設計這個課程XD

把水倒到麵粉鋼盆裡，攪拌均勻就足夠了，T65麵粉不僅是法國麵粉，也是最高級的麵粉，添加物有被政府限定，經過認證合格的，就像臺灣的GMP一樣。

攪拌時由下往上拌，才開始攪拌而已，就形成乳色，味道有點像是乳味，才剛攪拌就有一點筋性，現在會有粗糙的感覺，在靜置完之後會變得比較軟、比較光滑，這樣就水解完了。靜置在常溫，30分鐘後會變得比較軟。

絲絲：大家要注意聽Eric老師講話喔。
Eric老師：我有時候講中文，是用法文轉過去的XD

Q：請問梅干扣肉店裡有賣嗎？
A：有，除了加梅干扣肉還有加乳酪丁和披薩絲。

Eric老師：
麵糰也是攪拌好，休息一個晚上了，先放著讓它回溫，麵糰發酵24小時以後，可以分2天使用喔。就是說你今天揉的麵糰，明天用不完，後天還可以再用，並不是一次就得全部用掉。

因為我們酵母下的蠻少的，是透過發酵的時間。這也是因為我們使用水解法，若不是水解法，我們也加不到70~74%的水份，這跟麵粉的特性、品質也有很大的關係。

麵糰非常的柔軟，跟我們在做土司是不一樣的，我們在成形的過程中，就是要保留空氣在裡面，不能讓空氣出來。

Q：請問老師，這是出現孔洞的來源嗎？
A：是的。

先用刮刀分為2塊，其中一塊先稍微割開延展，準備加梅干扣肉、乳酪丁、披薩絲。

其實麵包幾乎沒有什麼成形，讓它再回到室溫蓋棉被休息一下，稍微發酵的時候再放我們要放的量。

大家可以看到梅干扣肉麵包的皮是薄的，裡面有孔洞的呈現，
其實法國麵包的特性是，裡面看起來油油亮亮，是法國麵粉，保持濕潤的程度非常好。

絲絲：
據Eric老師說是全世界最好吃的梅干扣肉，加上老師的手揉，是母子聯手的限量麵包喔。

Eric老師：
其實法國麵包是很原味的，我們可以加任何的食材進去，當然我們會選擇不要有太多醬汁的肉餡，像蠻常會吃到的香腸，甚至是焢肉、烤鴨肉都可以放進去。法國麵包，在法國人的文化裡面算是他們的飯。

回到原味麵糰上，大家好像對原味麵糰比較有興趣。
剛開始回溫還會再發酵一點點，只要有一點發酵，就可以加入我們的內餡，梅干扣肉如果是家裡面吃可以不用處理的很碎，店裡賣的為了讓餡料平均一點，有處理的比較碎一些。

麵糰比例跟梅干扣肉差不多1:4或1:3，如果料要多一點就放多一點。餡料的部分，梅干扣肉跟披薩絲大概抓1:1。

麵糰上擺好餡料之後，由上往下捲。麵糰非常柔軟，這不像我們想像中需要用力拍它，麵糰裡面可以看到都有氣泡，另一邊再由上往下捲。

大家剛剛有沒有看到一條，好像裙子打開一樣？其實我在烤麵包的時候，封口我會讓它朝上，在烤的時候會很自然的打開，也不用去劃刀，紋路看起來也是很漂亮的。其實法國人蠻懶的，不必要的動作就不會想做。

包起來後再灑一點粉，跟大家解釋一下，法國麵粉在烤的時候，會有很多疑問，怎麼可以在一般烤箱擁有蒸氣呢？

好的麵包會上色，第一也是因為有蒸氣，蒸氣會幫助全脂延展開來，如果我們是用崁入式烤箱的話，在預熱烤箱時，加一個小的鐵網、鐵碗放在最下面，同時鐵板至少預熱到240度，預熱好了之後，法國麵包一定要成形在烤盤紙上面，尤其是內餡有起司或是肉汁在烤的時候可能會跑出來，然後再灑過篩好的粉。

我們會進烤箱，一定是我們的烤盤跟小鐵碗一定要預熱到240度之後，麵糰結完的5分鐘就可以進烤箱。因為麵糰有經過24小時發酵，延展性非常的好，反而不要讓它發酵太多。

法國麵包連同烤焙紙就直接滑在已經預熱好的鐵板上面，這時受熱就很足夠，突然的加熱，就能讓麵包打開來，就不需要買大理石板。

還記得剛剛提到的小鐵碗嗎？
抓一把冰塊進去，在突然受熱的情況就會產生水蒸氣，像大麵包可能要烤將近20分鐘，當然在烤的過程中不要打開來，不然水蒸氣就沒有了，我就是用這種方式讓法國麵包有水蒸氣的。大家去買法國麵包，店裡每個法國麵包是長不一樣的。

一開始做的法國麵糰不是水解了1個小時嗎，現在就只差攪拌這個麵糰，需要酵母、水。

經過一個小時，麵糰只是稍微攪拌而已，大家看到還有一點薄膜，這是筋性來源的方式，這跟我們所使用的麵粉有很大很大的關連性，感覺好像我們做吐司一樣有薄膜，摸起來非常有韌性，這就是T65紅標麵粉很大的特性。

後面預設有10公克的水跟酵母溶解，加了酵母進去後要攪拌，

攪拌的流程是手要沾水。
很簡單，「由外向內翻」，手沾水同時可以幫助酵母溶解進去麵糰，這個步驟攪拌到什麼程度呢？攪拌到麵糰吸收那10克的水，這樣就好了。

麵糰就只有到這個程度。我的手勢都是由外向內壓，這樣拌差不多4分鐘左右吧，所以書中也有解釋，低溫發酵在這個步驟操作完畢之後，還會再等待20~30分鐘，給它稍微的折疊。

基本發酵2次完畢之後，整個麵糰就放到冷藏裡面讓它休息，休息24個小時。

Q：剛剛吃麵包中間是不是QQ的感覺？
A：對。

Eric老師：
不好意思我還是要說，法國麵粉還是比日本麵粉好XD
我常常覺得臺灣人吃法國麵包，但麵粉不是從法國來的，就好像今天吃泰國飯，米不是從泰國來的，請問是不是泰國飯？這是很基本的…

在攪拌均勻之後，就這樣可以靜置了，書中有寫每20分鐘再折疊一次，之後，因為已經放酵母了，20分鐘稍微發酵，我們再折疊一次，還要再發酵一次之後，就可以進冰箱，不是冷凍庫喔，差不多20小時。其實酵母很天然，吃起來不會有胃酸的現象。

現在來攪拌「可頌麵糰」。
有T55跟T45麵粉，T45的筋性比較高，把它們混合在一起，一開始先把乾性材料-糖、鹽放到大盆裡，稍微攪拌，濕酵母、水先混合攪拌再倒入大盆，乾酵母也可以用，配方比例要除以3，其實濕酵母的溶解速度快很多，而且酵母味比較不會這麼明顯，溶解好後倒入鋼盆裡，加一小塊常溫無鹽奶油，放一點奶油進去不會這麼乾燥，開始攪拌，成糰後就換成用手揉。

很單純在桌上操作，用手掌心揉到沒有顆粒，書上也有說，由外向內一直折，差不多揉3分鐘左右，目的是讓水充分和麵粉混合，揉到沒有麵粉塊。並不是要揉出筋性，大概發酵15~20分鐘，酵母會開始作用。

書裡也有寫，發酵好的麵糰會稍微拍平，讓它進冷凍庫降溫，會呈現有筋性的麵糰，灑點手粉在桌面，然後使用藍斯可奶油，全*買得到，用一張紙簡單的截出想要的大小，讓奶油常溫之後，放到裡面，轉過來就直接蓋，就不會壓到奶油片的方向。

大家知道可頌有好幾層好幾層，我們把奶油放進去會給它做折疊的動作，會先從4折開始，再做3折，總共有12層。

讓麵糰休息過後比較好延展，用桿麵棍展開來，展開到奶油片的2倍大，我們可以把它包進去。關鍵在麵糰的軟硬度跟奶油，所以奶油不能太硬。上下包起來，旁邊像捏餃子一樣捏合。

第一次先做4折，
剛開始不會直接去桿它，如果奶油在沒有注意到的時候太硬去桿，會很容易裂掉，所以我會先用桿麵棍輕輕的拍麵糰，記得下方要有手粉，再開始桿它。你有發現到這個麵糰不是白色的？法國麵粉經過一段時間發酵之後，會呈現乳色。

其實配方最重要的元素還是時間，有時候我們等待不夠久，就操作下一個步驟，可能奶油會跑出來、麵糰會斷裂什麼的，常朱都是因為休息時間不夠，這款麵包就是需要很長的時間。像麵包店裡也許每個步驟會拉到1~2個小時，麵糰是前一天攪拌好，讓它休息一整個晚上。

先做4折，一個大折，一個小折，現在有2層，再對折，這樣就有4層。做完這個步驟之後，因為麵糰開始有延展，產生了筋性，所以我們再放入冰箱休息一個小時。

線上讀者提問
Betty Kao：請問可頌桿的薄度是多少？
Eric老師：差不多0.5公分。主要是在折完4折的時候，它必須面積愈寬愈好。這樣鬆馳會愈完全。

Eric老師：
剛剛做了4折，可以看到有4條奶油，接著做3折，灑點手粉先桿開，其實可頌操作的時間沒有很久，主要是在等待的時間比較長。

Eric老師：抽油煙機的聲音好像可以先關掉XD
絲絲：因為它12歲了，但我們將要改裝XD

Eric老師：
當我們延展的時候，因為每個人家裡冰箱溫度、手揉的程度不同，有些人可能會揉比較大力，或是不想揉用機器攪等等情況，當我們每一次在桿的當下，覺得麵糰好像會回縮，再稍微對折再放回冰箱靜置15分鐘，再來操作。所以可頌這一款麵包，並不適合給急性子的人做的。

桿開後先1折，要衡量一下折到中間與另一邊的間距是不是一致，再對折，成3折。現在4折又3折，總共是12層。再讓它休息1小時一會兒~

絲絲：做可頌好辛苦喔，現在知道可頌賣這麼貴是有原因的了！
要吃到好吃的可頌麵包，推薦大家到Erin老師的店去買。

Eric老師：
折完12層又過了1個小時，
先灑手粉在麵糰上，剛剛有提到，如果麵糰還是有筋性的話，建議你可以等1~2個小時再桿開來，時間不夠長的話，再放一下。

Eric老師：臺灣人好像不是很認識粉紅酒，在南法只要去海邊都會帶一瓶。

Q：粉紅酒是怎麼做成的？為什麼會呈現粉紅色？
A：是浸皮的時間。浸皮的時間比較短，是粉紅色；浸皮時間長，就變成紅酒。紅酒的顏色會那麼深，是來自於葡萄皮，而不是葡萄的果肉，再經過自然發酵的方式，釀成葡萄酒，所以法國葡萄酒是自然發酵的釀造酒。

但是臺灣的葡萄酒不是這樣釀，阿嬤的葡萄酒是一層葡萄、一層糖、一層葡萄、一層糖，那種叫做浸泡酒。

Eric老師：
我們現在要做大的可頌，依尺寸不同，厚薄度也不一樣，盡量切出可頌是一個「等腰三角形」，它的長差不多是2倍，在捲的圈數才會足夠。切成大概60克左右，
切好的等腰三角形先拉，延展後放在桌面開始捲起，一般來說，標準圈數是3~3.5圈。

若是切正三角形捲出來的圈數會不夠，烤出來會比較塌。不要太刻意一定要捲太多圈，太多圈反而會不成型。

絲絲：
這是誠品信義店10年來，第1次把可頌的秘方大公開。

Erin老師：大家可頌的做法應該都一樣，主要是做可頌的麵粉，還有奶油，真的是差很多。

絲絲：我吃可頌的時候，從來沒有數過有幾圈，今天終於知道了！如果有4圈的就不要買XD

Erin老師：好，完成！在書裡面有很多圖片詳盡的解釋。
可以用預熱35度後關掉的烤箱，讓可頌在裡面發酵，發酵到1.5倍就夠了。可頌不需要發太大，太大吃起來的口感像麵包。它還是有區隔性的！

★有個地方可以判斷，發酵到圈數有區隔空間的時候就可以進烤箱了。

60克的可頌，差不多烤15~16分鐘，一般來說都是180度的烤溫。如果180度烤箱，烤16分鐘還不夠的話，可能烤箱比較冷，起溫可以增加到190~200度烤溫，有時候溫度不是很準確，主要還是以時間為基準，用時間去調整我們的烤箱。

絲絲：所以加加減減，可頌要做4個鐘頭喔。

請凱瑟琳小姐為大家介紹這支來自法國的粉紅酒。

凱瑟琳小姐：
待會兒大家喝到的全部是用有機製作的，其實大家可以想像葡萄酒是農產品，農產品會有一個保存期限，所以一般市面上會再添加二氧化琉做保護這樣。

酒標上有一匹馬，就像臺灣的牛在耕田一樣，減少了機器的使用，莊主在製作的時候，釀造過程中也減少了添加物，所以大家喝起來感覺是非常舒服的。

它的葡萄品種是「格那希」，是紅色的葡萄，因為浸皮的時間比較短，所以呈現出一個很浪漫的粉紅色。

品名：馬瑞嘶酒莊復古有機粉紅葡萄酒Chateau Maris Old School Rose。

Eric老師：粉紅酒都是冰的時候喝。

Eric老師：
剛剛做好的可頌出爐了！上面刷全蛋液。
其實我們這個配方比起日式可頌，奶油含量還要少，法國可頌吃起來不會很甜。

【線上讀者提問】
尹藏：請問酵母的施放處理時間，會因為四時季節不同的室溫，各有不同的長短嗎？
A：當然，天氣比較熱的時候，酵母可以減20%。用這個方式去修正它。
麵包是活的，沒有辦法確實用一個時間去定義，再來是靠常常去操作就會熟練。

【QA時間】

Q：發酵奶油有鹽無鹽的使用時機嗎？
A：都是有發酵過的奶油，無關有沒有鹽。

Q：新鮮酵母要怎麼保存？
A：最多2週，烘焙材料行有賣小包裝的。
可頌是用高糖的乾燥酵母；法國麵包是用低糖的乾燥酵母。

Q：這麼小到法國去，有沒有受了很多苦？
A：我以前是在我大哥的麵包店裡，雖然是老闆的弟弟，我也是花了6個月才開始學，我還是有學到一套以前法國人的烘焙經驗，對學徒兇是一定的，沒有說受苦啦，這是很正常的。

Q：新鮮酵母如果用乾酵母處理，一樣是用水去做溶解嗎？
A：一樣是水加酵母，一起混合。常溫水都不用改克數，若是用乾燥酵母，酵母的量要除以3。

Q：一般家庭的烤箱，因為溫度有限，剛剛提到烤箱要放一杯冰塊水？
A：一般烤箱的溫度可以上到220度，如果說不能放太高的話，麵包不要做太大顆，小顆一點在即時受熱的熱量才會夠。

Eric老師：
我們預熱的時候，是鐵板跟小鐵碗一起預熱，麵包成形放在烤盤紙上面，就把成形的麵糰滑到已經預熱的鐵板上，鐵碗就抓一把冰塊進去，門關好。

Q：請問噴水跟放冰塊這2種的使用時機？
A：一般來說回烤的時候用噴水的方式，當然也可以試著放冰塊看看。

Q：請問老師最喜歡哪一種法國麵包？
A：我自己最喜歡吃還是回到原味可頌。

Q：如果要追女生，會做什麼麵包給她吃？
A：我真的沒有送過麵包給女生，如果要送，會用甜點麵包吧。

Q：T55跟T45混合一起使用的時候，可以單用T55就好嗎？
A：可以，只是搓揉的時間要比較久，水降個10%左右。用T45烤起來會比較挺。

Q：水解法，有人用室溫水、有人用冰水？
A：水解法都是用室溫水。

Q：噴水跟冰塊的差異？
A：噴水的量其實是不夠的，冰塊比較有持續性的效果。

Q：法國麵糰的2次發酵要24小時，但是沒能一次用完？
A：還可以放48小時使用，星期一做，星期二使用，沒做完，星期三還可以使用。麵糰的氣可以會比較大，稍微拍一下就好。

Q：請問書中提到的自解法，跟水解法的不同？
A：自解法是還沒有下酵母、鹽的這段時間，我們先讓水跟麵粉融合，讓水能夠充分的滲透到麵粉裡，才能產生黏結性，像剛剛1個小時後的麵糰有筋性的產生，這也跟麵粉的選擇有很大的關係。

尹藏：東方拜師學藝要三年四個月，在法國學作麵包，要多久才算是學成出師？
A：其實我們永遠都不算出師，因為我們每天都在學新的東西。一般來說，在法國的教育方式，學校至少要學2年，才會出來工作。每個人的經驗值是不一定的，OK的師傅至少要6~7年。

【發表活動感言】

Eric老師：
今天是我第一次新書發表會，應該還會有幾次，謝謝你們今天來，希望今天的示範可以讓你們稍微了解一下這本書想要傳達的，做麵包的方式，並不是很講究的方式，而是利用生活的方式去做，我們每天都可以吃的麵包。也希望你們回家以後多多練習，這很簡單，然後，希望下一次見！

★相簿縮網址 https://goo.gl/JGrVHV

---------------------------【食譜】-----------------------------

【原味可頌 Croissant】
材料：
法國T55麵粉 150公克
法國T45麵粉 100公克
細砂糖 33公克
鹽 5公克
無鹽發酵奶油（常溫）10公克
水 125毫升
新鮮酵母20公克
無鹽發酵奶油（常溫）115公克
全蛋液 適量

作法：
1.將水和新鮮酵母混合攪拌溶解。
2.再加入所有麵粉、細砂糖、鹽及奶油10公克；酵母水分兩次慢慢倒入麵團裡吸收。
3.搓揉3到5分鐘後，將麵團滾圓後放入鋼盆，封上保鮮膜，靜置20分鐘。
4.待發酵水解完後，麵團會膨脹約1.5倍。此時將麵團擀平排氣後，放入冷藏1小時。
5.將奶油115公克放入折成長方形（寬12公分、長14公分）的烘焙紙，用擀麵棍輕壓擀平，並放入冷藏30分鐘。（大小可先在烘焙紙上描繪好）
6.麵團取出後，將麵團擀開至比奶油片大兩倍的長度。
7.將奶油放在中間，以麵團兩邊折入包起，並將封口密合收緊。
8.以擀麵棍擀平延長4倍長後，由上往下折至三分之一處，再由下往上折至接口，
最後再對折，稱為「四折」的動作。接著將麵團放入冷藏1小時。
9.再次取出麵團，將麵團轉90度方向，重複一次作法八的「四折」動作，再次放入冷藏1小時之後即可使用。
10.將可頌麵團從冷藏取出，以擀麵棍擀成正方形（邊長30公分、厚度0.5公分）。
11.在麵團中間割一半，再切成數個底為7公分的等腰三角形。
12.將三角形的麵團略為擀長，再以雙手由下往上捲起，形成可頌的模樣。
13.整形好的麵團封口朝下放入烤箱，以25度發酵至1.5倍大後取出。
14.將發酵好的麵團刷上全蛋液後準備入爐。
15.烤箱預熱160度；將麵團放入烤箱，進行烘烤14分鐘即可出爐。

TIPS：
※奶油片包入麵團時的軟硬度應與麵團一致，若太硬的的話可提前取出退冰。
※製作可頌時，盡量保持環境的低溫，麵團也必須保持較低溫的情況下。

【調味法國麵包──梅干扣肉 Spécialité Hakka】
材料：
法國紅標T65麵粉 550公克
水 350毫升（使用於自解法）
新鮮酵母 6公克
水 10毫升（使用於溶解酵母）
岩鹽 10公克

乳酪絲40公克
梅干扣肉50公克
黑胡椒 適量

作法：
1.將法國麵粉和水混合均勻，攪拌約2分鐘，直到看不見麵粉為止。蓋上保鮮鮮膜，讓麵團自解法1小時。
2.新鮮酵母加入水溶解後，緩慢的分次加入麵團中並搓揉均勻。
3.直到水分吸收完畢後，再加入鹽；接著以掌根施力搓揉麵團，使麵團表面光滑，大約搓揉2分鐘。
4.將麵團放置發酵布上，輕輕攤平成長方形，由左折起至麵團的二分之一處，再由右折至接合處。
5.接著由上向下折三分之二，再將三分之一由下往上翻折。
6.麵團封口朝下放至鋼盆裡（鋼盆要比麵團大兩倍），以保鮮膜密封，保鮮膜勿接觸到麵團，進行第一次發酵40分鐘。
7.在桌面撒上些許麵粉，把麵團倒扣至桌面，重複進行一次作法四的動作，再以保鮮膜封起，進行第二次發酵20分鐘。
8.第二次發酵後，再重複進行作法四的動作，蓋上塑膠紙或是保鮮膜放進冰箱，發酵24小時後即可使用。
9.取出低溫發酵完成的傳統法國麵團300公克，倒扣至發酵布上（也可以直接在桌面撒粉進行），將麵團擀成長方形（長30公分、寬18公分）。
10.在麵團均勻撒上乳酪絲。
11.接著放上梅干扣肉。
12.將麵團由上往下捲起，封口朝上放至發酵布上，進行最後發酵至1.5倍大。
13.將發酵好的麵團封口朝上放至烤盤，在麵團表面撒些許麵粉，並以小型鋸齒刀在麵團上方割出2至4道斜線裝飾，並撒上黑胡椒。
14.烤箱預熱240度，進烤箱前噴水3秒；將麵團放入烤箱，進行烘烤24分鐘即可出爐。

TIPS：
※夏季若室溫高，請使用冰水，避免攪拌溫度過高。
※自解法（Autolyse）是利用在未加酵母前靜置休息，讓麵團充分吸收水分，並延展麵團的筋性。
※由於法國麵團水分高，故可以沾濕雙手進行摺疊的動作，避免黏手。

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午安🙆又到了說故事時間，今天帶來的是花星的前世筆記，非常感動唷，不囉嗦，趕快來看吧😍

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作者 windsine (花星)
標題 [經驗] 占卜筆記：前世
時間 Wed Sep 2 01:20:57 2015

(以下故事因保護當事人，名稱都經過修改，手機排版也請見諒)

---

個案：前世

連續的大熱天讓人覺得想要一直待在冷氣房裡，我習慣在上班的時候帶著中午從速食店買來的可樂，從冰塊以及飲料中趕走整個炎熱的夏季午後。

我也有另外一個習慣，上班的時候我特別喜歡喝奶茶，尤其是某黃色包裝的那種，跟我熟悉的客人都會帶一兩罐給我。

不知道是我想太多還是真的不同，在相同品牌不同價位的奶茶中，只有十元包裝的味道最好喝，其他喝起來都怪怪的…

「欸，你又在喝那個奶茶了喔！」

隔壁占卜室的老師走過來跟我說，這時的我已經轉到新的店家了，位於年輕人聚集的西門町商圈裡面，地下一樓的格局與原本工作的店家大同小異，只不過是這麼需要脫鞋子而已…

「沒有，今天是喝可樂！」

嘴中咬著吸管的我回應道，這位占卜師叫做安琪，是新公司的紅牌老師之一，很多客人都指名找她。

水瓶座的個性帶點神秘感，而認真的她除了研究占卜之外還不定期出國學習不少心理學的知識，我記得那段時間她準備請長假去國外攻取心理學的學位。

「欸欸，你相信前世嗎？」

「我有名有姓的，不要叫我欸啦…我對那個都是半信半疑的…」

「哦，那為什麼你的特殊占卜有一項『前世今生』？」

的確，當時在占卜界待了一陣子之後不知不覺發現到自己會的項目並不多，所以去自己學了如何解讀前世今生，但是我不太推薦客人占卜這個項目，除了價格比一般占卜貴了許多以外，前世今生對我來說是個怎麼占卜都不能驗證的東西，個人認為我在使用這項占卜時唬爛居多…

畢竟沒有人知道自己前世是什麼，你的前世掌握在占卜師的嘴裡，說你是狗就是狗，是豬你還拍拍手…

而且在我聽到其他客人分享的經驗時，常常聽到他們的前世是名門望族、皇室子弟，哪來這麼多權貴後世的…

甚至我還聽過有人說他的前世是朱元璋、貂蟬的…

等等…貂蟬不是虛構人物嗎…

「噢，那個只不過是個噱頭啦，看起來很厲害而已…」

「噢，欸…那我問你，假如有機會你想去看看自己的前世嗎？」

「都說我不是欸了…算了…又不能驗證是否為真…」

「不，我說的是去『看』！」

「去看？」

我很好奇安琪老師跟我說的話，我相信現在應該還沒發明時光機，而且就算有了在過去這麼久遠的年代中我怎麼知道哪一位是我的前世…

「對啊！啊，我有客人，等等在找你開槓！」

就這樣安琪留著滿臉疑問的我一溜煙得跑了出去…

也因為這樣，我接下來接的個案時都心神不寧的，一直很好奇安琪神秘兮兮說的前世到底怎麼看到…

終於在晚上休息時間的空檔安琪跑到了我的占卜室…

「欸…你想去看嗎？」

都說我不叫欸了…

「我想問到底怎麼去看？」

「噢，你看你看，你會好奇啊！」

「廢話，你這麼說是誰都會好奇的！」

安琪笑笑的跟我說…

「你知道薩滿嗎？」

薩滿一詞是出自於通古斯語族的詞彙，代表的意思是『有智慧的人』，很多人聽過薩滿教一詞而誤會他是宗教的一種，但是薩滿教並非一種特定宗教而是一種儀式，簡單來說薩滿是一種信仰，一種哲學思考。

對於薩滿的分佈大多在北亞一帶，它不是大家誤以為的佛教系統也不是所謂的神秘學術，但是薩滿到底是什麼如今還是有很多學者抱持著不同的意見…

「哦，你懂得還頗多的啊！」

「我們系上剛好有教到…」

「真不知道你們宗教系都在教什麼鬼東西…」

的確是鬼東西沒錯…

「怎麼會突然提到薩滿？」

「我有一個朋他剛好是研究薩滿的人，再加上他跟著藏傳佛教的密宗研習，最近又到國外學習催眠引導，目前她的師傅已經說她可以開始去嘗試個案分析，所以想問你願不願意去當他的實驗對象？」

那不就是白老鼠嗎…

想一想感覺很有趣的我隨即答應了安琪老師的邀約，約好了一起休假的日子去拜訪她的那位朋友…

早上七點的天空已經感覺到盛夏的酷暑，滿臉苦瓜的我坐車到了中和與安琪約定好的地址等她，遠遠的就看到安琪走了過來…

「幹嘛這麼早…」

「噢，因為等一下會花很多時間啊！」

「很多時間？」

「哎呀，等一下就知道了！」

簡單的和安琪吃過早餐之後，我們到了一間看起來像是公寓大樓的樓下…

「就是這裡了！」

「這裡？看起來不像是個道壇或是儀式場所啊…」

「是誰說看那個一定要是道壇之類的？」

「還是說裡面真的有個神秘實驗室，然後可以坐時光機之類的？」

「你真有想像力，等等就知道啦！」

走上六樓氣喘吁吁的我看到了安琪所說的地方，原本期待裡面也許別有洞天，結果只不過是一個三房二廳格局的一般住家…

「您好，我是蘇菲，您就是安琪的朋友？」

眼前走來了一位氣質非凡的女生，雖然不是什麼特別的打扮，但是一看就覺得她與其他人的感覺不一樣，應該是靈氣出眾吧…

我相信看到蘇菲的人都會不知不覺平靜下來，說話也會收斂許多…

「是，蘇菲姐您好，我想請教何謂看到前世？」

蘇菲微微一笑，隨即請我和安琪在客廳坐下…

端了三杯茶出來，蘇菲端正的坐在籐椅上開始向我解釋到…

「我們是利用催眠的方式引領你用自己的指導靈帶你走向你的前世，我的師傅曾說道自己多少也要知道過去的業障，珍惜現在擁有，他要我們明白必須謙虛面對自己這輩子的一切，冥冥之中也許正是上輩子所留下來的果…」

「不好意思，那請問一下這項儀式會有危險嗎？然後我知道前世之後我能做什麼？」

「你的問題還真多…」

安琪笑笑的跟我說，然後看了一眼蘇菲後蘇菲繼續道來…

「沒關係，有問題是好事，這項儀式原則上並沒有甚麼危險，如同國外許多催眠治療一樣，只要做得妥當是沒問題的，第二個問題誠如我剛剛所說的，你回到過去是要你了解今生的問題，並且找出處理的方法！」

「好啦，說了這麼多都快中午啦！欸，你要不要去做啊！」

我點點頭…

蘇菲笑笑的站起身子，對我說…

「因為我目前剛開始實作，等一下的過程我會全程錄影，以便我以後研究需要，請問您是否同意？」

我笑笑的回答不介意，蘇菲就邀請我走進去後面的房間…

房間的格局很簡單，只有一張大大的床以及一個黑色的大沙發擺在床的右側，蘇菲示意我躺平在床上，她自己則是坐在一旁的沙發上。

「等一下我會帶領你去看你的前世，過程中你只需要放鬆就可以了，但記得不要睡著，看到什麼要跟我說…」

「好…」

蘇菲請我閉上眼睛躺在床上，開始了這一項儀式…

「請你慢慢的進入到深層意識，我會請你的指導靈引領你到你的前世去，你先開始想像自己眼前有一道門，看到之後跟我說…」

經過了約五分鐘的沉思之後，我看見眼前出現了一道木門，白色的油漆刷在華麗的花紋雕刻上，簡單的金色喇叭鎖在門的一旁…

「很好，試著打開門後你會看見一個向下的樓梯…」

我打開了門表示說看見了樓梯…

「好，跟著我的節奏慢慢走下去…第一階，你慢慢進入到自己深層意識…第二階…你開始感覺到放鬆…第三階………第十階，你的指導靈即將與你會合…」

隨著蘇菲的節奏後我開始感覺到自己似乎真的在走動，而我眼前看見了一道白色的人影，後方似乎有三對翅膀…

「那就是你的指導靈了，現在請他帶領你走出這個階梯，你會看到一片大草原，微風打在青色的草地上面，試著抓起一把泥土後聞聞大地的味道…」

是青草味，我似乎真的聞到了淡淡地青草香…

「你試著躺在這片草原上面，它將給你足夠的精力去面對等一下了旅程，你要躺多久都可以，只要你認為可以了就跟我說，我們就出發…」

躺在草地上的我似乎感覺到自己的精神正慢慢回覆，過了不知道多久我告訴蘇菲我準備好了…

「好，你起身後會看見一個有八道石柱的建築物，慢慢的請你的指導靈帶你進去…」

說也奇怪，剛剛的一片大草原上在我起身之後突然冒出一棟看起來像是希臘神殿的建築，八道白色的石柱撐起了三角形的屋頂，屋頂上的雕刻看起來像是一個希臘神話的故事，那是個捲髮男子在戰車上面拿著長毛正刺向一條大蟒蛇身上…

「慢慢走進去…你會看到裡面出現一面鏡子…」

一面幾乎與建築物一般高的鏡子擺在正中央，蘇菲引導我看看鏡子中的畫面…

那是…

「你看到了什麼？」

我看到了自己，不，應該是我看到了我認為是自己的人站在鏡子前面…

「好，他長得怎樣？打扮又是如何？」

一身軍服，小小的帽子上面似乎看得出來是中華民國的青天白日國徽，身後背著長槍以及腰身掛著刺刀水壺和一把毛瑟槍…

「嗯，很好，現在你走進去那面鏡子…」

我依照蘇菲說的慢慢走進去，鏡子裡的世界變得灰濛濛的一片，似乎是一團團尚未散去的濃煙…

腳下是一塊塊大小不均的碎石頭，仔細看身上的衣服已經殘破不堪，鞋子也出現不少縫補過的痕跡…

接著我看到自己正和一大堆士兵行走在一條被轟炸過的街道上，每個人的臉上都充滿這憂愁以及徬徨…

上面表示我們似乎正要到一所廢棄的學校駐守，一旁的士兵有氣無力的說…

『這群鬼子就像哈爾濱的大雪一樣，說來就來而且一來就是一堆…』

是抗戰時期…

這…是我的前世？

我是赴日留學回來的大學畢業生，因為滿滿的愛國情操作祟而加入了國軍的行列，但是隨著七七事變之後日本人的腳步一步步逼近了整個中國的領土…

中國上上下下滿是恐懼以及擔憂的心情，隨著大型都市一座座淪陷之後，原本的同仇敵愾慢慢轉成失落以及絕望…

畫面馬上轉到了在學校部署的過程，眼前的太陽旗已經漸漸逼近我們這一師，手中的彈藥漸漸告罄…

日本人正式接受了我們這個城市，投降的士兵瞬間從抗戰的勇士變成了像狗一樣的俘虜…而我則是因為懂得日本話而變成了與這群俘虜溝通的翻譯官…

翻譯官的待遇比一般俘虜好，除了一天供應的早晚兩餐之外，每個禮拜日本人還會提供幾包香煙當成翻譯官的酬勞…

而我總是將手中的香煙分送給同梯的弟兄，但是看著每個弟兄漸漸消瘦的身軀以及一具具扛出去的屍體之後，心裡的承重感越來越重，甚至一度認為自己是漢奸，弟兄水深火熱我卻當了日本鬼子的走狗…

畫面轉到了一個寒冷的冬天，一個師的人在經過戰亂、俘虜之後只剩下不到兩百人，我們這裡也不斷送進新的戰俘…

那年冬天非常冷，日本人提供的外套根本無法擋住這樣的酷寒…

同袍們一個個倒去…

畫面轉到了深夜…

身子不斷發抖，日本人原本因為太自滿很快就會得到整個中國而沒有準備足夠的補給，沒想到一年過著一年日本的後方開始出現吃緊的狀況，而我們這群戰俘在日本人眼中更是沉重的負擔…

『快，挖壕溝！』

後面的日本兵不斷要喝著我們挖著不知道為什麼而挖的壕溝…

最後的畫面是站一排的我們身穿整齊的國軍制服，當時每個人心中也已經有答案了…

『蹦…蹦…蹦…』

我們的生命結束在這座自己挖的墳墓中…

被槍打到的那一刻我感覺到一陣疼痛後，眼前的畫面轉白…

我又回到了鏡子前面了…

「好，你感覺到了甚麼？」

蘇菲的聲音安撫了我原本混亂的情緒…

我沒表示什麼，只有眼角的兩行淚水…

「那你這輩子有什麼一直困擾著你的事情嗎？」

我想了一想，告訴蘇菲上一段感情剛從被劈腿的狀況下結束，希望能夠讓我感情不要再這麼不順…

蘇菲笑了一下，先請我離開建築到外面的草地上休息回覆精神後再回到建築物裡面…

這時鏡子裡的我似乎穿著一套歐洲中古世紀的服裝，我走了進去…

畫面是一個斷頭臺，被處死的人是我…

原來我是當地的官員，掌管經濟但是因為貪污和誣賴別人而鋃鐺入獄，出獄後仍然不學好繼續作奸犯科，靠關係當上了一個地方的小首長，最後還殺了兩位一直幫我隱藏真相的下屬…

最後紙包不住火，或者說是自己做得真的太過分了讓原本睜一隻眼閉一隻眼的上層看不下去，抓了我處以死刑，一來是增加自己威信，二來是殺雞儆猴…

我就是那個氛圍下的供品…

劊子手手起刀落，我人頭哐當一聲落地…

我又回到了鏡子前面…

這時鏡子中浮現了一堆人，仔細一看這些人正式被我害死的人…

「看著他們！」

蘇菲嚴厲的聲音命令我去正視這些人，但我卻一直不敢直視他們…

「看著他們！」

蘇菲繼續命令我，好不容易我才正視著他們…

有的人失望有的人生氣，但是最多的表情只帶著一個訊息…

那就是『恨』！

「道歉！」

被蘇菲這突如其來給嚇壞的我，原本已經鼓起很大勇氣去看他們的我哪敢道歉…

萬一他們不原諒怎麼辦？…

「道歉！」

「對不起…」

好不容易口中才擠出來的道歉…

「不夠！給我有誠意一點！道歉！」

「對不起…」

比剛剛稍微大聲，但是我還是感覺到自己的聲音虛虛的…

「你是要他們原諒你還是繼續影響你？給我認認真真的道歉…」

「嗚………」

我哭了出來，放聲尖叫大哭…

「對不起…嗚…我為了自己害死你們…對不起……嗚……」

說也奇怪鏡子裏的人一個個消失，直到只剩下我自己站在鏡子前面，而這個鏡子反射出的自己正是我這輩子的樣貌…

「看來，他們原諒你了…」

蘇菲淡淡的說道…

蘇菲開始引導我離開這片草原，指導靈帶著我離開了建築…

蘇菲要我繼續想著自己變成了一個嬰兒，在母親的肚子裡面享受這無微不至的照顧…

我自動的吸吮自己的手指，微微的發出幾聲輕微的笑聲…

隨著蘇菲引導我從母親的子宮出來之時，我的眼前慢慢變黑…

「好了，你可以睜開眼睛了！」

睜開眼睛後我回到了一開始的房間，蘇菲滿頭大汗的看著我，她笑笑的似乎溫暖了周遭的一切…

「現在幾點了？」

「剛過下午三點半…」

「已經過了這麼久了？」

「呵呵，你這次算快了！」

走出房門，看到正在看電視的安琪，安琪笑笑的看著我…

「欸…你剛剛哭得好大聲，跟殺豬差不了多少！」

我尷尬的笑了一笑，安琪隨即問蘇菲我的狀況如何…

「一切都很順利，尤其最後他在羊水的那一刻，樣子真是可愛…」

之後我也看了拍攝的影片…

那個床上看似我的人不斷變化各種表情，一下冒汗一下大哭…

這次經驗讓我體會到大時代的氛圍，也讓我不再懷疑所謂前世…

也許那只是畫面，但是每個畫面卻又像真實發生一樣…

最後，我相信自己的守護靈一直在背後為我默默守候…

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#圖片來自朵琳芙秋