夏に向けてダイエット的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

玉ねぎをまるごと煮込んでのせるからインパクト大！
簡単だけどヘルシーでおいしいオニオンカレーを作りませんか？
夏に向けてダイエットしてる方にもおすすめです。

材料（2人前）
・玉ねぎ　　　　　　　　　　　　2個
・大豆ミート（ブロックタイプ）　200g
・カレールウ　　　　　　　　　　40g
・水　　　　　　　　　　　　　　400cc
・にんにく　　　　　　　　　　　1片
・オリーブオイル　　　　　　　　小さじ1

手順
1. ニンニクをみじん切りにする
2. 玉ねぎの上下を切り落とす
3. (2)をラップに包み、600Wのレンジで5分加熱する
4. フライパンにオリーブオイルをひき、ニンニクを香りが出るまで炒める
5. 大豆ミートを加え焼き色をつける
4. 水、(3)の玉ネギを加え蓋をして5〜10分ほど、途中玉ネギの上下を返しながら煮込む
5. カレールウを加え溶かしながら煮込み、とろみがついたら完成

※火が通っているかを確認して、お召し上がりください

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ミディアムボブ☺️
最近、この長さでおさまってる💇‍♀️✨
夏に向けてダイエットも始めました😌がんばろー

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ダイエット停滞期に始めた"脂肪燃焼スープダイエット"が効果絶大⁉ https://39mag.benesse.ne.jp/beauty/content/?id=28537

久しぶりにみたから正直ビックリですね。
まさかこんなだったなんて…公開しちゃったから倍ダイエットを頑張らなくては…。夏に向けてダイエットする方もいると思いますが一緒に頑張ろう！！！


ポプラディア→https://www.poplar.co.jp/book/search/result/archive/7182006.html


本日紹介したサイト→https://www.buzzfeed.com/jp/keijiroabe/taiju-nante-kinisuruna?utm_term=.gjl04vn7V&quiz_result=121022480_360064667#.be2p32e1Y




ご視聴ありがとうございました！！！

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使用カメラ▶︎Canon EOS Kissx9・Panasonic FULLHD HC-V480M
GoPro5



編集ソフト▶︎Final Cut Pro X

▼UberEats企画の前編動画はこちらです
https://youtu.be/IaFKWHQqXZ0

デリバリーサービスUberEatsがかまいたちの家にどんどん届けられる！
前回のすき家、ロッテリア、銀だこ、大阪王将に引き続き
スターバックス、バーガーキング、ウェンディーズファーストキッチン、吉野家などチェーン店王道メニューが続出！
夏に向けてダイエット中の山内と自粛期間で大痩せした濱家が大食いに挑む後半戦！

▼動画アップは【隔日】で【18時】の可能性が高いです

▼かまいたち濱家の「はまいたち」チャンネルはこちらです
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ダウンタウン松本さんにチャンネル名を命名していただきました。
※「ねおちゃん」と「ミルクボーイ」のYouTubeチャンネルではありません。

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夏に向けてダイエットを始めたいと思っている方必見です。
最短で痩せるための秘訣をまとめました。

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【目次】
00:00　オープニング
00:13　身体を引き締める方法
01:18　筋トレと減量どちらが先？
02:31　体脂肪を落とすポイント
03:45　トレーニングと食事の組み合わせ
04:47　ダイエット中にやってはいけないこと
07:23　消費カロリーを多くしすぎるのはNG？
10:37　糖質と脂質両方カットはNG？
12:01　エンディング
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