壺底油膏是什麼的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

#父女四手聯彈登場
為了達到女兒的期待
這次～ 妞爸
#搬出婚禮時訂做的西裝
（沒錯！他還穿得下）😅😅
只是脖子變粗
綁上蝴蝶結
感覺快要窒息😂😂😂
在粉墨登場前
需要鬆解扣子才能正常呼吸😆
當鋼琴老師～
介紹這位爸爸出場時
先說明他平常是主持旅遊節目的 王軍凱
台視氣象主播
但對於鋼琴
可以說是文盲的程度
看譜～不會！
雖然國小功課名列前茅
但美術和音樂卻是倒數幾名
這次應小女兒要求一起四手聯彈
可以說是～
說了一口好琴藝
實際上卻是 #說得比彈的好聽
換到他們上台時
爸爸牽著小妞上台
有氣質的坐在鋼琴前
（沒想到天外飛來一筆）
又獨自站起來
跟觀眾們要多一點的掌聲
（也引來眾人噗哧一笑）
接下來正經八百的彈奏
沒有失常
沒有失憶
把苦練許久的簡單音符
變成兩人沉醉其中的父女聯彈
最後～
再隨手從鋼琴左鍵滑到右鍵
#故意就是要讓大家印象深刻
#確實讓台下睡著的人突然驚醒
#想說到底哪個人這麼浮誇
很多人問我～
為什麼是爸爸上台？
不是媽媽呢？
老實說！
媽媽已經陪伴孩子24小時惹
這種難得機會
如果再不讓給爸爸
怎麼維護父女之情勒！
#完美演出
#女兒滿意
#再繼續邀請爸爸明年再來
#看著父女一起的背影
#莫名感動浮上心頭
#表面是彈奏音符
#實際獲得親身陪伴與共同話題
#當孩子永遠的朋友
#我們持續努力中

《堡貝王解憂雜貨店》
開團好物如下
1.【黃金盾】矽利康除霉凝膠
2.【小新點】千層酥棒(8條/盒)
3.【日本製】岩崎橫放冷水壺2.2L-K-1284W
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＃減醣day1 ＃新手村練功中 ＃自製蒜容香油

＃蒜泥白肉 ＃孜然松板豬 ＃川燙鮮蝦
＃涼拌鱈魚肝 ＃櫻花蝦高麗菜 ＃水蓮炒肉絲

今天是減重的第一天，感覺就像玩遊戲進到新手村一樣，經驗值是0。 該秤重的忘了秤，油都熱了，才發覺看錯克數，還忘了磅秤在火爐旁邊，差點跟它說掰掰。

........😅 明明以我對這些菜色的熟悉程度，應該是技能點滿，得心應手阿了啊..怎麼會被一個秤重手續搞得人仰馬翻..哈哈哈哈，真是好不習慣啊。不過還是都順利完成了，也有把該記錄下來的數字寫好，好險好險。

初步的感想是，一天100g的淨碳水（醣），似乎比想像中要好控制一些，還滿適合剛入門減醣低碳的人。比較麻煩的其實是醬，含醣量很容易過高。

比如蒜泥醬本來想用的是無添加的壺底老醬油，會比較稠有醬油膏的質感，但是跑了3-4個賣場和南北貨行都看不到純的。所以最後還是用了10g油膏和少許的椰糖，佔掉不少扣打。 難怪我以前會胖很快，煮飯從來沒有在醬料的部分客氣過。

整體的菜量不算少，即便沒有澱粉主食，吃完以後也有7-8分飽。 就是慣性的會很想要配一點什麼，有點空虛寂寞🤣

對了，跟大家講個小撇步，自製香料油超適合用在減醣低碳的料理上，蒜薑蔥都可以泡在一半香油一半油裡。 炒菜的時候，只需要少少的量，增香的效果就會很強，碳水的量也可以減少很多（大蒜的碳水有點高）。 另外洋蔥的碳水也不低，所以白、黃、紫色的洋蔥，可以先挑紫色，除了碳水最低之外，生吃也是紫洋蔥的口感最OK，萬用。

還有無添加的醬油，除了台灣，日本的湯淺和六木也都有，我會利用這次減醣的機會，有無添加的醬油都試用一輪，再跟大家說說我的心得

以上就是今天的day1 減醣收穫，經驗值+1，緩慢上升中^^ 還有提醒有一起減重的人要多喝水，也很重要喔！

＃文字食譜和記錄已經放在照片裡

午餐： ＃蒜泥白肉 ＃涼拌鱈魚肝 ＃櫻花蝦高麗菜 ＃水蓮炒肉絲

卡路里： 765cal
淨碳水：15.625g

晚餐： ＃川燙鮮蝦 ＃孜然松板豬 ＃櫻花蝦高麗菜 ＃水蓮炒肉絲

卡路里： 555.25cal
淨碳水： 6.2g

剛剛從新精算一次，今天兩餐加起來居然才1320.25卡，淨碳水只有
21.825g........ㄜ......第一天的減重餐........小心過頭了XD 還以為煮太多，酪梨椰奶都不敢喝！！！！

明天開始不細算摟XD搞的我好頭大～～但我會盡量挑選比較沒有風險的食材和調味^^

＃記得設定搶先看阿

＃練心臟強度的心路歷程
前幾天跟朋友閒聊
朋友：Lisa我覺得應該要跟你學習，不要想太多，否則每天都好緊張
我：其實想多了也沒什麼用，反而會影響睡眠，其實想簡單一點，也是放過自己的一種方式😂😂😂
老實說
我也不是生下來
神經就這麼大條😆
而是嫁給了一個精明人
反應快、刀子口
慢慢造就出現在的我😂
記得生完第一胎時
孩子只要一生病
剛開始擔心的不是孩子
而是下班後，先生回到家
開始會用調查員的口吻問
到底是哪個環節出了問題
導致小孩生病
一直問
像偵探一樣
想要找出最後兇手
雖然沒有當面指責
但咄咄逼人的口氣也夠折磨人惹
當時無聲勝有聲
#情緒往內吞
是維護家庭和諧最好的方式😆
甚至到了現在
如果我請他幫忙拍照
天氣太熱，多拍幾張
可能就會引發不耐煩情緒出來
「你拍這麼多張幹嘛？這麼認真（帶著酸酸的口氣）」
或是買個飲料
因為被封膜（又忘了帶環保吸管）
怎樣都撕不開
就去店家借剪刀剪開
回到位上立刻備唸：「你又不知道他們剪刀剪過什麼東西，到底是吃下細菌好還是要堅持環保（不用塑膠吸管）？😒😒😒
#默默無聲勝有聲（心裡：剪開之後，我會再撕大一點，用沒碰到剪刀的地方碰嘴，拜託！老娘更怕細菌好嗎？）😆

看似刀槍不入的外表
其實只是不想庸人自擾😂😂😂
如果每件事都斤斤計較
表面上贏了氣勢卻輸了和氣
好像也沒什麼好驕傲
#嫁了一個愛說的人
#讓我變得更不愛說😆
#覺得這樣滿好der
#讓孩子覺得媽媽很弱也無所謂😁
#多年下來增加心臟強度😏
#更懂了如何消化不舒服的話語
#睡一覺就把它忘記
#善待自己
#才算真正愛自己😆

最近換了新包
今天的行程就是 #沒計畫
到處拍照📷 show一下包😁
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