根據本所統計,90% 的台灣小朋友
都曾被爸媽兇過「看到人不會叫啊?」
雖然 #社交強迫 幾乎是每天都在發生
但科學家發現,過度要求 #禮貌
對小孩的聰明才智其實很不好
當我們還在跟媽媽討十塊時
主導理性思考的 #前額葉 仍在發育
如果想像大人一樣依靠理智做出反應
(比如說用「OK好」取代「O你X」)
就得消耗更多腦部資源去壓抑情緒
為了證實這點,科學家做了喪心病狂的實驗
他們把各種超讚禮物先秀給 200 位小孩看
並承諾孩子在完成小遊戲後就能隨便挑
最後再揭曉嘿嘿裡面其實只是保麗龍啦
而當科學家幫這些失望的孩子做認知測驗時
果然發現那些不吵不鬧面帶微笑的乖小孩
在測驗上的得分,會比坦率表達不爽
沒家教沒禮貌的壞小孩還要低
所以說,有禮貌當然是好事
但被強迫要跟叔叔阿姨搏感情
真的是一件十分傷神又傷腦的事情
這種想要擺脫強迫社交的心情
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壓抑測驗 在 吳若權 Facebook 八卦
📌【不要吝於嶄露光芒】
你可以忍著九次的低調,
但別錯過一次的閃耀,
讓自己綻放在最關鍵的時刻!
特別是用你的付出,
為別人做出重要的貢獻。
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過度高調,容易遭到忌妒、排擠;但刻意低調,就真的可以保護自己嗎?會不會太過低調了,反而常被忽略,甚至錯失良機?
回想起自己年少時,這些問題似乎從來不是困擾。因為當時的家庭教養和學校教育,強調的都是「溫良恭儉讓」「默默耕耘」「做人要低調」等修身處世哲學,幾乎連想都不用想,「深藏不露」才能明哲保身。
但以現在的角度來看,也會覺得好笑。當本領不夠的時候,沒有什麼才能好外露的,藏拙都來不及了,哪來的鋒芒好藏。
不過,久而久之,好像就養成一種掩藏與低調的習慣,即使慢慢長大以後,在某些自己特別重視的領域學習,花費極大的努力也累積了真正的實力,卻還是有點妄自菲薄,很容易讓人感覺是不是有點自信不夠啊。
反觀,現代職場上的氣氛,充斥著令人不解的弔詭。沒本事的人,搶鋒芒;有本事的人,暗藏光!
沒有真正本事的人,為了怕被看穿,而虛張聲勢,講得自己好像很會,因此常在第一時間,受到客戶和主管的重視。
有才能、又默默努力工作的人,反而很容易被忽視,甚至因為不屑於和這些人搶鋒頭而過度地壓抑。
所以說囉,適時、或適度的低調,確實是一種美德。尤其是在有衝突的當下,可以用禮讓化解眼前的危機,自己因而獲得海闊天空的自由;但需要挺身而出的時候,請不要太客氣。
只要確定自己是處於準備好的狀態,就要讓自己的光芒被看見。
若常掙扎於:不彰顯自己的才能,就得不到重用;但過度鋒芒畢露,又容易遭到小人的忌妒!該怎麼辦才好呢?
以下是我的想法,請你參考看看:
💪1.請檢視自己的心態。如果顯露鋒芒的動機,是為了誇大自己的能力、炫耀自己的才華、賣弄自己的見解,這些出自於負面的起心動念,很容易招致負面的結果,更可能激發小人的攻擊,確實無法招架。
💪2.如果你的努力和才華之所以被看見,是基於你想友善地分享一個能夠利他的價值,讓別人知道你會做哪些事情;是為了能夠適時幫助他,而不是只為了讓對方知道你很厲害,這便是讓自己嶄露光芒的開始。
💪3.舉例來說,部門臨時接到一個專案,正好人力吃緊,你覺得自己的能力可以勝任,在不妨礙本身的工作,有餘力可以加班完成,不妨自告奮勇接下這一份任務,並謙虛客氣地請求主管與同事,在必要的時候提供一些資源協助,你也願意分享經驗與收穫,何樂而不為呢?
🌹結論:等你的能力和心態,都強大到真正無敵,就不再被自己的恐懼所限制,不妨化身為一朵美麗但有刺的玫瑰,讓那些跟你相處的人深深被你吸引,卻又懂得尊重你的底線。
他們不至於來去自如地踩踏,也不敢任由私心的貪念,一旦想要爭奪,就「整碗捧去」!這------猶如你用你的強大,訓練了他們懂得為彼此日後相見的人情,多留了點餘地。
#準備好了就該讓自己的光芒被看見。
摘錄自若權新書《再難過,也終會度過》
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壓抑測驗 在 張忘形 Facebook 八卦
【高敏感,是種天賦】
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如果是高中大學認識我的人,都覺得忘形是個怪咖。
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我是標準玻璃心,我很在意別人的看法,批評,意見。我無法拒絕別人,但最後總覺得好累。而我總覺得好像常給大家添麻煩,於是什麼都不敢做。更常發生的事是,我每次跟人講話總是要花大量的力氣,因為對方的一個不經意的表情,總讓我會想很多很多。
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而我也很害怕人多的地方,太多的資訊一次湧入我完全沒辦法處理。我非常需要獨處,連我家女神都知道我需要自己的時間,所以他都會去開心的看她的韓國帥哥。而我每天都有很多的情緒波動,要靠很多方法慢慢處理。
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而直到我看到了『高敏感族』這個詞,又看了這本書,我才終於了解原來我可能就是高敏感族,而他有附上一個測驗,我身邊的人最高測出來的是96分,但我居然是該死的116分啊啊。(測驗放在文末,越高代表可能敏感程度越高,滿分140,在不亂做的情況下,我的朋友圈裡好像我還是冠軍,囧)
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聽起來,高敏感族玻璃心,很纖細,做事情想很多,很緩慢,非常悲觀,也容易焦慮和恐懼,到底這怎麼會是天賦呢?
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也跟大家表白,高中時我失戀了,我接受了兩年的長期心理治療,而當時的我總覺得這世界不愛我。醫生跟我說,我還記得什麼事情讓我快樂嗎?我仔細想想,好像也是有很多。於是他跟我說,讓我把我每天感受到的情緒寫下來,會有助於我。
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(雖然當時對我沒有太大幫助,只讓我每天邊寫邊哭,不過很感謝他的建議,這些修練對於我現在的文字能力有很多幫助,一切真的是最好的安排XD)
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而我要說的是,慢慢的我發現,原來我能夠讀出每一個人的情緒反應,他當下的狀態。而當大家跟我分享故事時,我能夠馬上進入情境,感受他,感受情緒,把那些感覺化為情緒說出來。
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曾經有好幾次我都跟好朋友一起哭,因為我感受到的情緒太深了,有些是再怎麼努力都沒用的絕望,有些是憤怒到極點的冷漠,有些是深刻的自責。
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為什麼要說這個呢,因為我終於發現『感受』就是我們的天賦。我們能夠更好的感受他人,感受這個世界。我們有強大的同理心,有更謹慎的處事邏輯,而且再怎麼糟糕,都不會比我們腦中預想的糟(笑)。
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而我最想說的是,接受自己吧。
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許多人包含我,總會在成長的過程中,被期盼可以長得和別人一樣。要樂觀,要大方,要合群,要更輕鬆一點才可以。但其實我們悲觀,纖細,喜歡獨處,容易緊繃都不是問題,最大的問題是我們不敢說。
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於是,我開始更壓抑自己,讓自己的符合別人的期待,但也發現自己消耗的能量更大,就越不想跟別人相處。直到我後來都大方的表態,我這人就是難搞,我這人玻璃心,我累了就想回家。
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當然,我失去了一些朋友,但是我換到的是真心喜歡我率性的人。他們不需要我當工具人,不需要我戴上面具,不需要我萬事配合。反而讓我在自在的氛圍,感受到身邊滿滿的愛。
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如果你跟我有點相向,我想跟你分享:
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我們很好,不用照別人給我們的劇本走。我們學會愛自己,保護自己,不用讓別人為自己打分數。我們雖然很希望表現很好,但其實也不用太緊繃。我們多愁善感,但卻能感同身受。我們說話總像跳針,詞不達意,但那是我們心中感覺湧出的證明。
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『放下心中那些理所當然,別人賦予我的目標,告訴自己這就是我,我接受這樣的我,我就是如此獨一無二。』
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接受自己後,你會發現充滿著力量呢。這時當面對別人,你大概就能像忘形一樣說出:
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『我高敏感,我驕傲XD。』
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【命運好好玩】星座特輯-刻苦耐勞魔羯座!(2015.1.2) 上
你對魔羯座的印象是什麼呢?熊海靈從小生活刻苦,進演藝圈努力賺錢,但卻內心飽受壓抑?魔羯座有時候顯得冷漠、嚴肅…平時陽光的Ruby其實私下超孤僻,甚至顯得很陰沉?哪些風水格局,容易讓人變得孤僻、不愛與人相處?魔羯座在感情上又有什麼在意的地方呢?
來賓:熊海靈、Ruby
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