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渣打馬取消太無聊嗎?
練好了怎麼辦?
當然不要浪費啊!!!
來看2021渣打一輪盃解解悶
這是跑步以來的第四支馬
對於長距離42K總是心懷敬畏!!!
看臉部表情就知道XD
雖然有點痛苦
但認真覺得這是人生必體驗清單之一!!!!
如果你沒體驗過….一定要來玩一次!!!!
影片告訴你
334神秘數字怎麼來的??
一輪能不能破3:57的PB??
🎦https://youtu.be/SF4Ks_UuGLI
影片中app介紹:
是方i健康
健康管理從平常做起
1.可連接googlefit.Applehealth，自動計步
2.智慧評估：健康風險，包括心理壓力測驗
3.飲食管理：有龐大資料庫可供查詢、飲食顧問AI提供個人飲食建議
4.運動管理：自動發送本日天氣與空氣品質 提供運動建議
5.健康管家：提供精選文章、每周每月活動分析
下載APP連結：
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2021.8.19 的整晚在想的
後來刪掉是害怕爭端
跟我發完覺得自己沒有那麼自在
只是赤裸炸彈的繼續實行
今天我有一點勇氣
被罵就算了
我也只是分享我的心情在我自己的版
也許我會自打嘴巴有一天
可能是明天
但我會繼續追求
-
我常想起過去每個時間點自己的樣子
每一段我都覺得
自己其實有很多很糟的地方
就像之前有跟大家分享
想到都會想敲頭哈哈
大人們常說你才22
要說過去的話 也沒幾年
是這樣說沒錯 我很同意
我也不知道幾年就可以發生那麼多事
我感覺總是會遇到一些很戲劇性的事
其實以世俗眼光
我還真的不是一個優秀的人
甚至很可能是那種人家不要的
我一直去相信自己某方面是獨特的
用自我的認同去存取力氣證明
用意志堅持來建造保護心靈的高牆
除了支撐創作以外
是因為打死都不想再被迫成以前的自己
你可能會覺得很好笑
不都是一個願打一個願挨
哪有什麼被不被迫
都是自己選擇的結果罷了
不管什麼年紀心智如何都一樣
選就選了
的確我也這麼想
所以一點也沒感到沮喪或想推卸
本來該承擔就要承擔
人總是「註定必須」不停在學習
只要還有意識
不想學 都會學到
因為我們有感受
過往是這樣自然的造就現在的我們
就是一個事實
所以現在
總是常常打死不屈服妥協
即便已經是滿滿「難搞」標籤
（此標籤還在每日更新持續熱銷）
也是很認命了
「你還是要賺錢吧」
「至少也要讓人家賺到」
「性格還是要磨」
嗯嗯 知道 該做會做的
絕對不願意辜負
當然也希望
那些作品真的值得別人預先投資
自己也需要繼續很努力去證明
但同時
我還是必須保護現在的自己
因為到時候沒有任何人
會為自己的妥協感到噁心的
畢竟我不是你 你不是我
至於磨性格
我感覺生活已經夠多事情碰撞了
久而久之該磨掉的
不知不覺也許不想磨也都掉了
而且心甘情願就學習了
像最近我真的也學習很多事情
跟天裔還有寶仔
我們是如此不同
所以可以互相學習很多
也許真的每個人磨的時間點也不同
因為背景經歷都太不同
給自己吞下別人任何硬性的指令
為了一個不明白的目標或道理
我本身感覺是會有一定反效的
沒什麼意義
財富自由要多自由？想拿什麼換？
甚至追求人生的終極目標是什麼？
每個人可能真的都不一樣
然後
最近發現自己獨處時回想的自己
幾乎都滿負面的
就算有正面可能都自動屏蔽掉了
有點樂見於感受情緒的低靡
腦袋把不舒服的記憶當故事
重複說給自己聽
不停深層回憶
過度的時候感覺還真的滿複雜的
有一種奇怪的爽感但又很累
感覺
聽起來好像是不太健康的兄弟姐妹們
對了
想到以前不是沒受過高壓力測驗的
好比說無論如何
要對世界負責任 要做好榜樣
出事先躲看看 拆穿就認錯
拆穿當下趕快道歉
然後等大家把自己先罵爆
然後安靜等待幾天或幾個禮拜
再道歉一次
為了也許還有機會可以繼續賺錢
各種言論甚至攻擊似乎都是合理的
做這份工作在這種時候就是閉嘴
我個人感覺 有可能 只是有可能
我有一部份是因此而有一點點改變
現在很愛不停的自我檢視
我指得是
從 檢視社會眼中的我
到 赤裸後純粹自我檢視
當時一個小混蛋被冊封所謂公眾人物
還覺得很光榮很光環很嗨
現在發現
在這個什麼東西都很快的時代
什麼有的沒的事很快都成了古老傳說
尤其是舒服的故事
痛苦的故事最後會留下痕跡在心裡
比外面的世界更真實的永遠留在心裡
好險
現在沒有被誰冊封為公眾人物
你可以說就是可悲不夠格
但說真的也很慶幸
感覺那邊的狀況太病態了
可能
會被說「藝人」能賺那麼多還在ㄍㄞ
可這就代表當時的演出
是有某程度的商業價值
觀眾自己願意花錢來觀賞
應該算是各取所需
不要覺得表演者沒有付出
也可能說公眾人物行為會影響到別人
那也許我們應該也是要保護自己的思考
盡量的不輕易被影響
獨立思考而不建立思想在不完美的人類
每個人都有義務去要求那些重要的事
可是那些重要的事
又有各樣不同人不同的標準
所以對象應該多一點是自己
不是說做這份工作都不用負責
要的 大家都要負責
對自己負責
也許不用過多去逼別人為自己負責
把自己的想法強壓到另一個人身上
其實是很殘忍的
而且說真的
太多該負責的人都很能在暗處爽
只是我們不知道而已
他們很清楚自己的權力跟計畫
也知道怎麼玩小螞蟻
然後看我們弄來弄去
我們也許根本忘記質疑那些真的高等的
甚至有時無能為力
說遠了
只是在想
如果我們都能學習為自己負責
感覺會很棒
我也在努力學習 因為我心很粗
我知道我總是在搞砸
不同時期用不同的方式
情緒很滿
很容易在過度保護自己的狀況傷到人
但只能繼續學習
我也想這麼學習
因為是自然的意識到了好
好險現在也比較沒高壓測驗了
是很享受自己檢討自己時光的
跟大家一樣為自己負責
不為別的自己不想要的東西
到處搶責去負
更不適合我的是
去惹事自蹭
「結果」也許並不是那麼重要
我只想在我的時間跟世界中
繼續追求自己心中更好的生命狀態
如果你是我 也會說
現在這樣其實很棒
我在想也許每個人一生
都會不停的不小心傷到人
也不停的在受傷
說真的我們也離不開彼此
我們永遠都會討論著各種事
擁有各種不同價值觀及無限的情緒
比較傷勢是沒有解答的
刻意傷害人更沒有解答
（幸運的話只會留下很深的遺憾）
（不幸運的話就是整個人已經完了）
也許我們都感到很抱歉
也同時感到很感謝
好像需要很多愛和時間
去相信說也許能稍微治癒
治癒讓我們都能更接受過去
治癒讓我們喜歡現在自己的樣子
治癒讓我們喜歡這個世界一些
還能繼續勇敢的去接觸明天
我是這樣想的這個晚上
別問我頭髮為什麼這麼亂，因為姐正在吹頭髮，🌀颱風把我的髮型SEDO到很趴哩。
從衛福部官網看到了壓力測驗表！天呀～ 我有中8個！生完T寶後⋯ 責任與身心靈壓力太大，是應該好好放鬆了！
我的測驗結果還叫我，趕快去看心理衛生專業人員，接受系統性的心理治療😳😳
好奇 你們擁有幾個？🤔🤔👇
1 最近是否經常感到緊張，覺得工作總是做不完？
2 最近是否老是睡不好，常常失眠或睡眠品質不佳？
3 最近是否經常有情緒低落、焦慮、煩躁的情況？
4 最近是否經常忘東忘西、變得很健忘？
5 最近是否經常覺得胃口不好？或胃口特別好？
6 最近六個月內是否生病不只一次了？
7 最近是否經常覺得很累，假日都在睡覺？
8 最近是否經常覺得頭痛、腰痠背痛？
9 最近是否經常意見和別人不同？
10 最近是否注意力經常難以集中？
11 最近是否經常覺得未來充滿不確定感？恐懼感？
12 有人說你最近氣色不太好嗎？
回答3個「是」：您的壓力指數還在能負荷的範圍。
回答4~5個「是」：壓力滿困擾您，雖能勉強應付，但必需認真學習壓力管理了，同時多與良師益友聊一聊。
回答6~8個「是」：您的壓力很大，趕快去看心理衛生專業人員，接受系統性的心理治療。
回答9個以上「是」：您的壓力已很嚴重，應該看精神專科醫師，依醫師處方用藥物治療與心理治療，幫忙您的生活趕快恢復正常軌道。
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【今日內容】
現代人因為壓力大 精神狀況總是不穩定 一個看似正常的人會不會精神上已經慢慢的累積崩潰的一天 你跟我都是潛在危險因子 歡迎來到腦補給 今天要來看五個測試你有沒有反社會人格的測驗
5 葬禮
4 森林裡散步
3 窗內的男人
2 夜晚小偷
1 電梯
【貼心提醒】
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