【 💁🏻Yoko•FB 智識型直播😍】
{主題📣革命性健康知識 「💡精神領袖」}
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👨🏻🔬科研技術愈趨進步,能夠提升人類精神力量👏!
🤔你可知記憶力⬇、專注力⬇、壓力抑鬱脾氣暴躁的原因?
🤔什麼營養要素可以幫助腦部記憶力⬆?
堅果、三文魚、銀杏、綠葉蔬菜、紅蘿蔔、橙、粟米、花生、菠蘿、魚、雞蛋、牛奶、小米...但要食幾多至夠?!其實有更方便的營養補充.......
💁🏻當大家以為「益生菌」就只有一種,功能上十居其九是保養腸道、通便或抗過敏;可不是,事實如同維他命,各有截然不同的功效。💁🏻我向來主張💥功能性益生菌「🌟免疫力之王」,今回解構「💡精神領袖之柱」,對應大家身體所需💪
{思考題🤔你和家人有無以下狀況?}
👦🏻👧🏻記憶力⬇、專注力⬇、情緒起伏、活躍過度
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🛑科研及臨床證實,有效提升記憶力和專注力和學習力
🛑調節腦部多巴胺及血清素「快樂荷爾蒙」,壓力⬇、憂鬱⬇、恐慌⬇、焦慮⬇
🛑實驗證明-多巴胺上升約1倍、血清素亦上升1倍3、降低皮質醇「壓力荷爾蒙」
測試評估💁🏻大家齊做「短暫記憶力」實驗!
遊戲訓練💁🏻有效提升記憶力專注力。
圖示分析💁🏻壓力原來會影響記憶力?
專業引證💁🏻腸道和腦袋有千絲萬縷關係!
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅FOURum Hong Kong,也在其Youtube影片中提到,FOURum「生酮感受 X 如是我聞 X 能量場內」29 Apr 20 《生酮卻不瘦為何?/ 30歲死了80歲才落葬/ 神、高我、超意識》 ************************ ?? 關於預約 (生酮女皇) WhatsApp 6141 4555 預約安排 ***************...
「抑鬱焦慮壓力測試」的推薦目錄:
- 關於抑鬱焦慮壓力測試 在 Yoko Tsang 美容及食療作家 Facebook
- 關於抑鬱焦慮壓力測試 在 SuifiLeung - Jordi Mama Facebook
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- 關於抑鬱焦慮壓力測試 在 容貌焦慮症測驗免費的推薦與評價,YOUTUBE、DCARD和網 ... 的評價
- 關於抑鬱焦慮壓力測試 在 容貌焦慮症測驗免費的推薦與評價,YOUTUBE、DCARD和網 ... 的評價
抑鬱焦慮壓力測試 在 SuifiLeung - Jordi Mama Facebook 八卦
[媽媽 別害怕]
從感受到胎兒在肚子裡存在的那一刻開始
做媽媽的早有心理準備面對一切的改變
身形上的改變、生活上的改變、心態上的轉變等等
我們都是準備好的!
我知道我需要面對捱更抵夜的累
我知道我需要忍耐身體上的痛
我知道我需要肩負照顧小孩的責任
但⋯⋯⋯⋯有些事
卻是我沒想過
沒想過會因為24小時困在家裡面對小孩卻無法釋放,讓我開始產生無形的壓力⋯
沒有想過處理小孩課業上的問題會如此無助
有關做功課和教育上出現的難題和困境,也讓我覺得很挫敗
沒有預料過,小孩會因為做功課,而失控大哭,沒想過要對著小孩堅持不執筆,為了功課糾纏數小時的無奈
試過老公出門前我們開始做功課,到老公下班,我們仍舊在原地⋯⋯對著那一份還沒完成的作業
沒想過,小孩會突然講不聽
沒想過,同時間兩個小孩一齊作怪,原來自己會處理不了
那一刻身累,心也累
我也沒預料,自己的情緒變得如此脆弱和波動
會因為小事而哭
會因為某事而焦慮
會因為種種而爆燥
我曾緊記面對小孩需要慎言
深知道什麼可以說什麼不可以說
但現在卻彷彿失去了控制⋯
再具傷害性的話我也講過
曾經秉持不打不罵的教育方式
現在卻像隻母獅子每天泡吼大叫
更會因為生氣掩蓋理智,出手教訓
我曾在想⋯⋯隔離鄰舍會覺得我是瘋的嗎???
因此我不敢再正面和隔離鄰舍交流過
為了不讓別人煩我
總在人前表現沒事好好的
但安靜下來卻又加倍的難過
到最後
情緒開始影響了最親近的人
我曾害怕抑鬱的情緒會不小心傷害到小孩
害怕打痛了打傷了他⋯
雖然沒有表面的傷
但一些曾因為控制不了而說出的話
卻造成了更大的傷害
漸漸吞噬了小孩的冷靜和乖巧
換來的是他變得爆燥、易怒和低落
當意識到的時候
或許傷害已經不淺
我後悔莫及!
然而這一切⋯都是抑鬱,都是焦慮造成嗎?
我不確定!但我不想繼續這樣
所以踏出第一步
就是說出來!
我前幾天在IG發了密友動態
收到一個連結
https://www.healthyd.com/quiz/edinburgh-postnatal-depression-scale#1
考慮了一下
我完成了測試
也跟家人作出了溝通
這兩天⋯至少⋯不再害怕一個人面對
所以⋯媽媽
別害怕面對
及早正視自己的情緒
向身邊的人求助
不要到最後被無助把自己給吞噬
不要一個人躲在陰暗的角落,愈想愈難過
不要獨自承受所有的壓力
不要害怕別人的關心
撐過了⋯就有希望了!
我小時侯曾經接受過心理治療
換回會開心會笑,真正釋懷的自己
過了一段平靜而幸福快樂的時光
雖然負面的情緒再次找上門
但是放棄不是最後解決的方法
為了你愛的人
說出來 面對吧
一切都可以變好的!
#一切都為了你愛的人
PS:
#最近的功課部分其實已經解決不用擔心 ❤️
#我已經搵到方法令佢做的過程好願意亦好快完成
#之前亦係因為我的情緒令佢唔想投入做功課
#其實多得老師主任察覺佢嘅變化先令我醒覺
#老師們幫咗我好多架喇
#提醒更多媽媽關注自己
抑鬱焦慮壓力測試 在 Yoko Tsang 美容及食療作家 Facebook 八卦
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抑鬱焦慮壓力測試 在 FOURum Hong Kong Youtube 的評價
FOURum「生酮感受 X 如是我聞 X 能量場內」29 Apr 20
《生酮卻不瘦為何?/ 30歲死了80歲才落葬/ 神、高我、超意識》
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?《門市地址及營業時間》
Wellness Wonderland
地址:銅鑼灣百德新街50-56號唐寧大廈1A
***新時間:星期二至日中午12點至晚上8時
***星期一休息
WhatsApp: 9170 2922
************************
? 生酮女皇的學習背景
- RYT 500 Andiappan Hatha Yoga & Yoga Therapy Teacher Training
- 哈佛大學 Global Health Delivery
- 史丹福大學 Nutrition Science
- 薩滿療法 Shamanic Studies
- 脈輪及氣場療法 Chakra and Aura Healing
- 銅鑼及頌缽治療師 Gong & Singing Bowl Therapy
- 聲音療法 Sound Therapy
- 功能醫學 Functional Medicine
- 功能營養學 Functional Diagnostic Nutrition
- 功能營養學血液測試分析 Functional & Nutritional Blood Chemistry Analysis
- 史前人類營養學 Paleo Nutrition
- 東西綜合草本學 Professional Herbology
- 生酮飲食及輕斷食 Ketogenic Diet & Intermittent Fasting Coaching
- 史前人類飲食及營養 Paleo Nutrition
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- 失眠治療 Insomnia Practitioner
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FOURum 專頁 https://www.facebook.com/hkfourum
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抑鬱焦慮壓力測試 在 Smart Travel Youtube 的評價
#銅鑼灣驚安之殿堂 #名古屋千里馬 #日本藥妝 #中文字幕 #CC #englishsubtitles
成為這個頻道的會員並獲得獎勵:
https://www.youtube.com/channel/UCIuNPxqDGG08p3EqCwY0XIg/join
由於驚安之殿堂即將在銅鑼灣隆重開幕
除了有四層之外, 還會開24小時, 位置就在宜家傢俬旁邊24小時惠康上面
為了令到大家對日本產品有更多認識
今日就同大家分享, 我上年在名古屋最平的妝藥店
千里馬, 位置好方便,就在名古屋車站旁邊, 相當出名
如果大家遲些去名古屋的話
這間妝藥店一定不可以錯過, 因為它的產品好多元化
它總共有五層, 退稅就在5樓,
這裏好多產品,驚安之殿堂都有得買
有一樣是很重要的,千里馬只收現金
快些來看看今日的十大必買, are u ready?
第一必買, SHISEIDO/資生堂 尿素角質軟化護手霜
598yen=43hkd
非常之便宜, 均勻地將手霜塗抹於手部,指甲的邊緣按摩促進吸收。
最厲害是可以塗上手腳肘部位、雙膝以及腳部等角質較厚的位置。
添加膠原蛋白、保濕成分,清爽乳狀,可迅速吸收滋潤,
給雙手一層鎖水薄膜,讓雙手膚質柔嫩有光澤
含有豐富維他命及滋潤成份,改善手部粗糙及老化現象
特別添加了超級彈力成分,讓您的雙手富有光釆和彈性
質地清爽,令肌膚更容易吸收
內含10%尿素成份及維他命E,能迅速滲透,軟化角質層,
保持手足肌膚柔嫩潤澤,防止肌膚乾燥、凍傷、粗糙。
另外呢隻hand cream平啲, 有殺菌作用
但係滋潤性冇咁高
呢隻hand cream我喺美容院買嘅, 大概五百蚊到啦
非常滋潤, 一分錢一分貨啦
第二必買, 小林制藥 改善夜間尿頻、 膀胱機能補充嘅 顆粒
采用”清新蓮子飲“的漢方配制,
由9種草藥組成的中藥制劑,一天服用兩次可起效,
能夠改善膀胱機能,改善尿頻等,
對於排尿困難、小便疼痛、夜尿頻多等癥狀都有良好效果。
針對癥狀有:體力不足,腸胃虛弱,全身乏力,口幹舌燥者,
3980yen = hkd286.48 , but hk selling 416.47
另外亦有一隻小林製藥對付殘尿感、排尿痛等癥狀,
產品功效可以針對排尿痛,殘尿感,尿頻,尿液混濁,
呢一隻呢就係摩耶堂製藥腎仙散12包, 排尿結束的時候有刺痛感
感覺尿不盡, 一天中去很多次廁所、尿液混濁等
呢個藥品含有15種中草藥成分,對膀胱炎,浮腫有特效,
具有抗菌、利尿作用,抗炎癥、鎮痛作用。
第三必買, 樂敦和漢箋物忘改善藥
含有生药“オンジ(遠志)”提取精华的医药品。
活化大脑的记忆功能,改善中年期以后随着年龄的增加嘅善忘感。
“乐敦Kioguddo颗粒30胶囊”是含有草药“
(遠志)”提取物的组合的药物。
成人:1次1粒,一日三次。
第四必買, Orihiro快活宣言180粒生蠔提取物
"Orihiro是使用瀨戶裏面的海產100%的生蠔健康的補助食品。
除了生蠔濃縮抽取物以外,把蒜,精氨酸,鋅,維生素B群混合起來了。
因為是無臭的糖衣丸,所以容易吞食。
蠔富含18種氨基酸、肝醣元、B族維生素、牛磺酸和鈣、磷、鐵、鋅等營養成分,
具有滋補強壯、潤肺補腎、寧心安神、益智健腦、細膚美顏等功效。
尤其蠔富含核酸,核酸在蛋白質合成中起重要作用,
因而能延緩皮膚老化,減少皺紋的形成。
隨著年齡的增長,人體合成核酸的能力逐漸降低,
只能從食物中攝取,人們日常所飲的牛奶在這方面明顯不及“海底牛奶”。
第五必買, 日本霸王 20倍濃縮馬卡精華保健品 120粒, 男人嘅補品,
主要含有一種秘魯瑪卡嘅植物 , 被稱為秘魯偉哥或秘魯人參,
除此之外瑪卡尚有抗疲勞、抗氧化、神經保護、平衡荷爾蒙、
改善性機能、預防前列腺增生、提升受孕率、
緩解更年期不適、免疫調節等功效。
瑪卡最知名的一種功效是可增強男性和女性的性慾及性功能。
臨床試驗證明了這些特性,其中包括瑪卡促進勃起的功效。
男性食用時,瑪卡的表現不是為直接影響睾酮水平,
而是作用於整個內分泌系統,降低壓力的有害影響,
同時改善情緒、提高精力和持久力。
女性對瑪卡的響應也很好, 經過實驗證明瑪卡緩解了焦慮和抑鬱情緒,
降低了性功能障礙。
大家可以去google 搜索一下秘魯瑪卡嘅功用, 就知道我講緊乜嘢啦
第六必買, 淺田飴, 由日本天皇御醫調製的護喉配方「淺田飴」,
最早起源於1887
由明治年間著名的中醫「淺田宗伯」創立而流傳之至的藥方。
內含5種藥材: 吐根 桔梗 麻黃 人蔘 葛根。
能有效緩解咳嗽、喉嚨痛、化痰止咳。
一歲以上的小孩可服用
第七必買, 滿點吐息,功效係促進體內環保,幫助排出惡臭
防止細菌滋生,有效舒緩牙周病
亦都能夠增加體內乳鐵蛋白,改善腸內環境
簡單地說,滿點吐息可以幫我們從身體的內臟幫我們做調理來改善口臭問題。
滿點吐息完全日本製造,而且通過許多測試,
廠商VENTUNO保證完全不含防腐劑,所以大家可以放心吃啦
滿點吐息有一種專利成分,葡萄糖氧化(Glucose Ocidase)增加口腔抗菌能力
第八必買, 日本 MDC THE PLACENTA
長期COSME榜美肌輔助食品綜合排名第一名
高純度100% 胎盤素+膠原蛋白+玻尿酸+蜂皇漿精華膠囊
(30日分量), 產品特點:
改善皮膚,令皮膚水潤彈性、收毛孔、抗衰老、美白、活化肌膚
使用既胎盤係採用日本專門飼養純度100%豬膠原蛋白,
安全高效,受到日本特許認可
其中的成分胎盤精華,膠原蛋白,玻尿酸這種大家都知道是補水保濕增加彈性的,
蜂王漿是含有20多種氨基酸。
30歲以上吃用後效果比較明顯
食用方法, 每日1袋任意時間都可以服用,1天1小袋,1袋3粒,溫水吞服。
一般膠原蛋白胎盤素,都可以在晚間服用。
第九必買, 天然紅豆蒸汽熱敷頸肩枕 (重複可使用250次)
產品特點可以舒緩頸部肩部疲勞,保護肩頸椎
適合嗰啲長時間在電腦前,肩頸肌肉酸疼的白領工作者,
年紀大的長輩肩頸部位活動不靈活,有肩週炎、頸椎等問題
熱敷的療法有效緩解肌肉壓力,緩釋疲勞
天然的紅豆蒸汽溫熱內芯,能夠更長時間的保持溫熱感覺
使用嘅方法, 大致可以將紅豆包放入微波爐叮少於兩分鐘就得㗎喇
第十必買, 日本熱買嘅池田模範堂止鼻鼾噴霧
由著名百年藥廠池田模範堂與瑞典的專門機構共同研發
有效緩解呼吸期間引起的喉嚨組織震動,改善鼻鼾狀況
含有3種天然植物精華油及維生素E,令引起鼻鼾的組織得到滋潤
整晚保持喉嚨濕潤,減少鼻鼾噪音
適合睡眠呼吸不適者,及旅行時、飲酒後等各種睡眠呼吸不適症狀
食品級原材料,不易有副作用, 噴霧式設計,方便易用
訓覺係最重要嘅休息, 但當另一半有鼻鼾真係一件勁困擾嘅事.
如果你都有以上困擾,就要試下池田模範堂止鼻鼾噴霧劑
希望大家睇完影畀個表情符號以示支持啦
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今日の必需品トップ10を簡単に見てみましょう。準備はいいですか。
必見のSHISEIDO /資生堂尿素ケラチン柔軟化ハンドクリーム
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