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今天雪場有陽光露臉了！教練提醒我臉部要做好防曬，因為陽光照射在雪地上，反射的紫外線強度，是一般室外的兩倍！想知道魏小猴使用什麼防曬嗎？推薦大家從南非原裝進口，防水耐汗可持久六到八小時的「ALTO艾多曬防曬噴霧」，不會阻塞毛細孔，無需卸妝就可清洗乾淨，臉部或頭皮也可以使用！
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「不管全世界如何，媽媽永遠站在妳這邊，媽媽永遠最愛妳。」以前我總會這麼告訴女兒。
可是再仔細想想，萬一我們之間存在誤解？
萬一那時我不在她身邊？
「在媽媽之前，妳必須是最愛妳自己的人。
如果妳不信任自己，如何要別人信賴妳？
如果妳不愛自己，如何要別人愛護妳呢？」
後來我會這麼告訴女兒。
孩子繼續問：「為什麼要最愛自己呢？」
「因為妳愛自己，才能照顧好自己。
妳照顧好自己之後，自然會成為陽光正面的人，自然會有餘力去關懷別人、照顧別人。」
我們不需要當被禁錮在城堡、等待拯救的公主。
公主也可以整好裝備、吆喝一聲，自己駕馬離開城堡，走向世界。
成為溫暖的人，但不是淘空自己。
先照顧好自己，再去關懷他人。
第一次跟女兒說完這些隱藏在內心深處的想法後，我也乍然驚醒。
「我自己呢？有沒有做到全天下最愛我自己？」
「我要女兒珍惜自己，但我是否珍惜自己？」
在年少苦澀晦暗的成長歲月中，我曾無數次想放棄自己的生命。曾將傳記作業當成遺書來寫，曾將各種設計、繪畫、表現法作業當成遺作來畫。
為什麼那時候感到如此孤單？
連我都背棄了自己？
將意識自身體抽離，重新審視自己，告訴自己：
「我可以成為最愛自己的那個人。」
此後開始自我發掘之旅。
那些過去曾經放棄的興趣，重新一一拾起。
如果我的人生是一趟難得的旅程。
我想要唉聲嘆氣、滿懷抱怨走完這趟旅程？
還是想要懷著勇氣迎向未知的探險？
想要關注的是終點的結局？
還是欣賞當下每時每刻的風景？
想要腰酸背痛勉勉強強走完它？
還是時而健步如飛、時而傾聽背景音樂、時而拾起畫筆、時而享受家庭時光？
如果人生是一趟旅程，
妳喜歡蜻蜓點水式的旅行？還是定點深度旅行？
喜歡體驗式旅行？還是瞎拼式旅行？
妳喜歡打工度假旅行？還是宅在家裡根本不愛出門旅行？
喜歡家族旅行？還是享受偽單身旅行？
妳喜歡和閨蜜一起旅行？
還是和另一半享受兩人世界的旅行？
不管喜歡哪一種風格，我們都已經在自己的人生旅程中。
不管我們同不同意，唯有健康的人，才有機會好好享受旅行。
從現在開始愛護自己，猶未晚矣。
===
一回奔跑在墾丁馬拉松的山路間，肌肉愈感疲勞、意志漸趨薄弱。
「要放棄？要繼續？」
這樣的念頭像一隻惱人蒼蠅在腦中轉來轉去，也像是尋麻疹整片擴散開來。
突然我見到一位七十幾歲的長者，即使步伐微小，卻仍然維持跑姿，不肯停下。
「您太厲害了，希望以後我也可以跟您一樣。」
「只要持續下去，妳一定也可以。」長者如此鼓勵我。
我腦海中又想起另一位長者，他滿臉遺憾搖搖頭：
「說起來，我那時候不該放棄。什麼事情都有一個時機，我就是錯過了。」
後來這兩幕經常在我人生中扮演白天使與黑天使。
十年、二十年後，我想要自己說出來的是哪一句話？
「我就是錯過了。」
還是......
「只要持續下去，妳一定也可以。」
我希望女兒看到哪一個媽媽？
我想成為怎樣的自己？
「愛自己」，是對自己有盼望，也是最好的身教。
===
附圖是我參加墾丁半程馬拉松的折返點與無敵海景。
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「來墾丁跑馬拉松，居然，也可以救人....」
【2015墾丁馬拉松42K 1/17賽前探路】
53 K ， 近鵝鸞鼻，發現車禍！
來墾丁跑馬拉松，也可以救人....
還好，我的跑馬衣保袋，有急救用品。
53 K處， 有車禍，
香港學生，7-8人，摩托車互碰摔倒。
119還沒到。
馬上下車，初步，外傷處理，止血。
20 Y/0，male.
left eyebrow, l/w, 2cm
multiple abrasion w'd,
over bil hands & toes.
....
（病歷要全中文化....
眉尖，顏面撕裂傷，2公分。
手腳多處....
......shit.....all chinesize....)
救護車，來了，
交班給EMT, 119救護技術員。
請EMT送，恆春南門醫院，
請問超嫂Pola Chi， 超哥@李世超醫師，在嗎？ 有值班嗎？
交給您了...
*
晚安， 明早，2015墾丁馬拉松，正式開跑！
起點，終點的牌樓，已經搭好了！
就在飯店門口，
希望，狂野的墾丁落山風，不要吹倒啊！
*
南台灣，關山夕照。
關山依舊在，只是夕陽紅。
*
46 K 墾丁，風吹沙，
又是連續上坡。
*
43 K, 墾丁佳洛水。
落山風，冷。
*
30 K 恆春，
李立偉診所，原來在這裡。
（李立瑋 學長好，借打卡一下！ 哈）
*
22 k 車城
*
4/4 台灣超馬橫越墾丁半島，起點，
觀山觀海，枋山休息站，到鵝鸞鼻，53K.
測量一下，距離，坡度，
開始....
from 枋山，到鵝鸞鼻。
*
看到海了，跟弟弟全家，會合了。
明天，一起跑。
在三個傻瓜，椰子樹下，濱海咖啡庭園。
*
往墾丁！
屏鵝，枋山，恆春，佳洛水，探路，上下坡...
第五，全馬，
墾丁馬拉松42.195K ，keep running.
又到了雙塔瘋的季節了，總長度513(大概吧)公里的西雙塔，是一日挑戰賽中地勢最平緩的路線，也算是最簡單的一日路線，雖說簡單但是可能沒有像說的這麼容易。
TWB主辦的雙塔520在11/2凌晨活動展開，從富貴角燈塔出發，終點鵝鑾鼻燈塔，是台灣單車活動中的經典賽事
#17tkbar#雙塔520#一日雙塔#北高380#一日桃高#柯文哲#富貴角#鵝鑾鼻#單車極限挑戰#TWB
《相關影片》
【一日桃高】https://youtu.be/jLnzntAJNuk
【一日雙塔後緩跑排乳酸】https://youtu.be/iPBYALuP_PY
【一日單登奇萊南華】https://youtu.be/zHnGJsgXE-Q
【蘇花改馬拉松】https://youtu.be/Ygfz_Kh1ZnU
【三鐵真好玩】https://youtu.be/j_HQEC4r8iE
【千島湖+鱷魚島驚魂記/手抖腳也抖/風景很美/騎的很累】https://youtu.be/p4dmO6Z57OA
《其他平台》
●FB：https://www.facebook.com/elunTW/
●一輪IG：elun1020
2019 BMW HOOD TO COAST TAIWAN
台東鹿野高台-墾丁大灣
跑完沒有絕交，就是生死之交
挑戰成功！
感謝廠商提供：
Garmin提供FR945三鐵錶使用
720提供專業運動眼鏡使用
Amino Vital提供專業補給品使用
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＃2019BMWHoodtoCoast
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Sony A6400
DJI MAVIC PRO
GOPRO HERO8
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Final Cut Pro
MUSIC：artlist
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泰國南洋高腳屋
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愛琴海岸海景咖啡餐廳
http://jason123455.pixnet.net/blog/post/224159726
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土豪哥與太后的匪類人生：
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Rainy 在Facebook上關於墾丁馬拉松的文章與內容. Rainy|小雨|媽咪的媽媽經|小雨麻|☆～Rainy. By Rainy. at 2020-09-08 ... ... <看更多>
墾丁馬拉松 在 [其他] 墾丁馬拉松房間- 看板Road_Running - 批踢踢實業坊 的八卦
有人要參加墾丁馬拉松的但是找不到房間嘛?
我剛剛定了一個四人房
還缺3個人
住的是墾丁福容大飯店
https://kending.fullon-hotels.com.tw/
上面是網址大家看看
裡面的設施還不錯
一個人住一晚900塊(含免費的接駁車接送)
早餐我請他們換成餐盒
因為考慮跑馬拉松的問題所以請他們換成餐盒
還有3個名額請大家寄站內信
包含聯絡資料等等.........
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.252.74.2
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