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想起小時候爸媽會帶著我去近郊接觸大自然，大手牽小手簡單幸福時光，長大後忙於訓練、工作，和家人之間竟只用Line、貼圖相處，好久沒有和家人好好出外走走跑跑。
將在萬聖節的前夕，我特別選定一條安全平緩的路線，有勁速型越野跑，也有可以增進親子關係的輕鬆體驗跑。
歡迎帶家人一起來加入探險的樂趣（可以帶爸爸、媽媽、兒子、女兒、姑姑、三嬸婆、姨丈、姨婆...一起來唷！）
歡迎一起來過萬聖節，
這些溫暖的回憶將都是我們最珍貴感動的記憶。
#RunforDream萬聖節探險趣
2018.10.20(六) PM4:30~8:30 台北市近郊
快來報名加入我們：http://bao-ming.com/eb/www/activity_content.php…
#eneloopTW
#這次我帶爸爸參加勁速組好了😜
#親子組最後有拍拍燈彩繪活動唷
想起小時候爸媽會帶著我去近郊接觸大自然，大手牽小手簡單幸福時光，長大後忙於訓練、工作，和家人之間竟只用Line、貼圖相處，好久沒有和家人好好出外走走跑跑。
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歡迎帶家人一起來加入探險的樂趣（可以帶爸爸、媽媽、兒子、女兒、姑姑、三嬸婆、姨丈、姨婆...一起來唷！）
歡迎一起來過萬聖節，
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#RunforDream萬聖節探險趣
2018.10.20(六) PM4:30~8:30 台北市近郊
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【推動城市閱讀 充實館藏 建立深厚文化底蘊】
瑞穗鄉立圖書館在歷經一年多的整建後，終於以嶄新的面貌展現在鄉親們面前！舒適明亮的圖書館，除了原有建築的外觀整修外，更將內部重新裝潢、升級硬體設備、劃設區域以便分齡分眾閱讀，並提供多元服務的多功能教室，鄉親們不論是閱讀學習或休閒需求，圖書館全都能滿足喔！
閱讀是必要的精神糧食，靜下心來讀一本書，更是忙碌的現代人所需要的心靈休息站！榛蔚持續推動全齡閱讀活動，從小培養孩童良好的閱讀習慣，進而提升活到老讀到老的全民閱讀風氣，親子共讀增進親子關係，也可以透過閱讀提升自我技能，並享受閱讀所帶來的喜悅和樂趣。
縣府團隊除了挹注資源及心力在圖書館更新以外，更感謝中央對花蓮縣圖書館的經費支持、學者及地方耆老的建議指導，讓花蓮縣境內13鄉鎮市的圖書館得以陸續更新、增加書庫資源，榛蔚歡迎鄉親多加利用圖書館，讀好書，存善心，讓花蓮成為一座充滿書香的美麗城市！
#瑞穗鄉立圖書館
營業時間 : 週二至週五 9:00~20:00 & 週六至週日9:00~17:00
地址 : 花蓮縣瑞穗鄉中山路二段377號
電話 : 03-8871488
親子雙週！！
上星期出左同BB一齊做運動
今個星期就係同大少少既小朋友啦～
希望你地同自己小朋友玩得開心
又可以順便拉下筋～YEAH
其他創作者同寶寶嘅親子活動→
2019年灸手可熱的香港親子YouTube創作者：
MaMa Fish |【MaMaFish 】帶著肥桐去旅行 準備篇 ♡ | https://youtu.be/a9GGwECTyo0
Katy Cheung |【Katy Cheung】充滿笑聲的孩子Face Painting大挑戰 x 教學分享 | https://youtu.be/V-hrRSJTwCo
Coco哥 | 【Coco哥】BB可以接受?單身狗嗎？係愛？定係責任呀？
| https://youtu.be/11XASWCqGwc
星級潮媽：
Yu Chiu 趙頌茹 |【Yu Chiu 趙頌茹】親子拉筋一天！魔性笑聲太強了！ft. Coffee Lam| https://youtu.be/EEOzM8LQD4s
［Coffee林芊妤］親子伸展操 （令小朋友養成拉筋習慣）ft.趙頌茹 | https://youtu.be/ob1FVhRo9rQ
訂閱其他創作者，觀賞佢哋嘅親子時光→
https://youtu.be/9ghMRRTgOPA
#CreatorSpotlightHK
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【自由，突破框架完成目標 一起到公園街頭健身吧！ ft. 朱俍華】
公園，除了是孩子們嬉戲玩樂的所在，還能有怎麼樣有效的運用呢？
這週的智翔愛運動系列第四彈，我們到公園走走，體驗街頭健身Street Workout！
Street Workout（街頭健身）最早發展於21世紀初的美國，由一群熱愛徒手健身的人士開始推廣起，他們不使用健身器材，善用城市中的各項環境與資源，將自身的體能鍛鍊至極限，並且雕塑出幾近完美的身型體魄，伴隨著網路世代的興起，YouTube開始瘋狂的傳散著每一位街頭健身神人的影片，讓街頭健身，逐漸風行於全世界。
而對於一般大眾來說，印象最深刻的動作應當屬於在街頭健身中被譽為「五大神技」之一的「人體國旗」了，時常會在網路影片或是新聞報導中看到，而其餘的「五大神技」包含暴力上槓、前水平、後水平、俄挺，也是街頭健身運動員最常訓練的五項特技，而公園內的單槓、雙槓，地板、電線桿等等，都是可以隨手運用，成為鍛鍊的工具。
街頭健身的核心宗旨為「隨時隨地、觸手可及」，除了不受場地與器材的侷限之外，只要任何人體可以達成的動作，基本上都可以嘗試挑戰，也沒有任何的指定動作，無論是靜態或是動態的動作，每個人都可以自創玩法，也讓這樣運動隨時都在進化，保持自由奔放的創意精神。這次跟小朱一起在虎頭山環保公園以及三民公園，就使用了現有的公園設施，並且跟小朱一起開創了自己的菜單與玩法，另外街頭健身也不僅僅侷限於徒手，像影片中與孩子們一起互動，請小朋友掛在身上作為負重，也是能夠增進親子關係的一項活動。
我認為自由的定義，是在目標不變的情況底下，跳脫框架，不受拘束，找到一個屬於自己的方式去完成它，在公園健身一樣可以強健體魄，鍛鍊身材，不用畏懼旁人的眼光，不受限的運動與生活哲理，就是這次街頭健身所教會我的事。
桃園是一個運動城市，平常也有許多在公園中運動的人，近年來台灣對於特色公園與共融式設計的公園需求越來越多，無論是親子族群、銀髮族群，或是身心障礙者，以及廣大的運動族群，都會是公園的使用者，我們期望公園也能夠跳脫以往設計的框架，讓更多使用者可以在公園內自由自在的活動，或休閒，或健身，盡情的展現自己。
＃智翔愛運動
＃自由就是找到一個屬於自己的方式
＃StreetWorkout
EP.1【創新，傳統的華麗轉身 從CrossFit定義創新 ft. Poshu】https://npptw.org/Cj7Z3u
EP.2【準備充足，勇敢出擊 蘊含在勇氣之中的知所進退 ft. 范Sir】https://npptw.org/QdOpU4
EP.3【熱情，奔放的挑戰學習 中東肚皮舞初體驗 ft. Ivy】
https://npptw.org/nbuRRY
👉｜簡述：期待乾淨與健康的新桃園《九大政見願景》https://npptw.org/kWScg6
👉｜簡智翔臉書：
https://www.facebook.com/jianzhixiangnpp/
#萬代組裝模型特展 #免費入場 #華山1914文化創意產業園區 #紅磚區西1館及西2館
https://go.funtojoin.com/influ4
（活動時間：2020/10/9-10/18 11:00-19:00）
最後入場為18：30、銷售區開放至19：30。
10/18最後入場為16：30、銷售區開放至17：30。
組裝模型是很多大小孩的興趣！當然也包括我們家爸爸在內！聽說他小時候超會組裝模型！因此，聽到有「萬代模組特展」活動，他二話不說，立即答應！因為可以將自己（小時候）很擅長的事和孩子們一同參與是件很棒的親子活動。透過模型組合DIY體驗活動，不但能增進親子關係，還能從中發現新的樂趣，並獲得成就感。只是沒想到爸爸的配件（老花眼鏡）忘記帶，加上手也變得不靈巧了，最後還得請工作人員幫忙協助才能完成！😅
不過，還好我們有在這次萬代模組的特展中看到3公尺高的RX-78-2 #鋼彈半身立像在台灣首度亮相 喔！可以說是 #全台灣的打卡新熱點！此外，場內更有 #歷年鋼彈模型展出，外盒盒繪的設計反映了年代以及當下的審美觀。
在這次的特展當中，有轟動至今的 #數碼寶貝、#新世紀福音戰士、熱血最強的 #無敵鐵金剛 等系列；讓人熱血沸騰的 #七龍珠、#假面騎士、#超人力霸王等角色；能夠治癒各種世代的 #寶可夢、#HELLOKITTY、#哆啦A夢；或是令人一玩就無法自拔的 #新櫻花大戰、Fate/Grand Order系列。最讓我們感興趣的就是哆啦A夢和 Hello Kitty模型，因為對孩子們而言，非常好上手！不會花我們太多的時間，就能輕鬆完成組裝，組起來超有成就感！
⭐️加入 #組裝模型同樂會會員，現場購物 #再享九折優惠喔！專人導覽＋組裝模型DIY體驗，可上官網報名喔！
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2Y10M6D
#quadruplets #四千金 #四胞胎日常
