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#祝馨瑩QQ生日快樂
1111是我太太和小女兒QQ的生日，我太太說給孩子的禮物就是要給她一顆感恩的心，並且懂得如何關心別人，貢獻社會！所以他們每年在這個共同的生日裏都期許自己能做一件關心他人的事，分享愛，分享幸福！
今年因為疫情，很多無法上學的孩子在家，也更有許多病童因為是高風險族群，比較好的選擇是待在家中，所以今年馨瑩選擇透過捐贈書籍陪伴孩子，透過書本增加孩子對世界的認識、知識的渴望。馨瑩和QQ捐書給財團法人罕見疾病基金會跟中華民國喜願協會，還有其他資源不足的偏鄉跟弱勢學童，盡他們的微薄之力，疫起學習、愛不止息。
馨瑩也和我一起攜手統一集團「千禧之愛基金會」發起的健康ATM檢測，透過超商的健檢機台，三年來，超過500萬人次使用，在社區鄰里間宣導民眾預防醫學的重要與衛教觀念。三年有成，也謝謝馨瑩擔任健康大使！
#祝馨瑩QQ生日快樂 ❤️❤️❤️
#愛閱讀分享愛捐書公益活動
#給孩子的禮物施比受有福
#健康ATM三年有成
《我準備再度當學生，老師是焦元溥，這代表我年輕了嗎？》
*疫情之後，儘管閲讀的時間增加，但我的知識領域很容易被歷史、國際政治經濟、文學⋯⋯過去的背景限制。
這些年來，一直有個心願，重回學校。再唸另一個領域，另一個學位。
2015年，我在麻省理工學院訪問時，曾經詢問我是否可以入研究所？他們的答案：你直接來當訪問學者。
2019年我在肺腺癌開刀後，抱著病不顧身體狀況圓夢，去了MIT，人生不能等。
在麻省理工學院我參加了一些討論小組，也上了由Norman Foster和Kent Larson合開的「世界貧民住宅計劃」「Robot Hotel」課程。本來計劃2020年秋天，轉至CSAIL人工智慧中心，但一場大流行中斷了我的求學過程。
好吧，天無絕人之路。我找到出路了！
先介紹一下我的老師，小我二十歲（Lord Norman Foster 可是90歲了），名字叫焦元溥。
他的父親和我同輩，但我成功地以一個鋭利挑眉的眼神讓焦元溥和他妺妹安溥（張懸）識相的稱我文茜姐。從此平行時光，遊走焦家兩代。
焦元溥如音樂百科全書，他的好學及堅持，包括被他的貓欺負，使他雖年紀輕輕，鬍子卻已白了一半。
他原來唸台大政治系，在美國拿到外交碩士學位：接著很快至英國國王學院，圓自小的夢，唸音樂博士⋯⋯博士論文主題研究是Rachmaninoff 。（可查詢）
他準備今年底前開缐上付費課程，而且橫跨音樂、歷史與文學作品，我知道即使在紐約，茱麗亞或是紐約大學也找不到這樣的課程和老師。
我們常常笑他，從小學就已經開始唸音樂博士班⋯⋯其實，玩笑中更多的是敬佩。
文化地位崇高如林懷民，如果想起和音樂有關的事，他腦海中的不二人選，也是：焦元溥。他以實力得到的是跨年齡者對他的尊敬。
焦元溥在十多年前，那麼年輕就訪問了幾乎所有全球鋼琴大師，結集成「遊藝黑白」經典之作。書中細數音樂家的故事、時代、性格及人生經歷，如何影響他們的演奏。那些大師當時願意接受一個來自台灣小伙子E Mail的訪問，只有一個理由：他們從他的問題中，看到了焦元溥對音樂的深度，以及對這些Pianist maestro大師鋼琴家，他已做足了功課。
這是一個那麼令人不能忍受，既匆促又淺碟的時代：但身為年輕世代的焦元溥卻如此逆風而行。
我們都知道，一個好的音樂家，不能沒有足夠的文化、特別是文學的想像力。
焦元溥此次的缐上課程，正是一個把他自己逼瘋，但給了我們最獨特且完美的：音樂&文學&歷史結合的課程。
他從19世紀開始，跨入廿世紀，從浪漫主義到爵士，流行⋯⋯細數音樂與時代的環環相扣。以及為什麼歷經半個多世紀的流行音樂，古典音樂永遠不會消失？
以下是他的課程，我獨樂樂不如眾樂樂，特此分享：
各章節內容綱要：
https://drive.google.com/drive/folders/1WyKxJG0jDbN9Rq-cBlT_O6ZwMIAKHg2q?fbclid=IwAR1fOQtq2AvabWv7Is3JfkMZzvv08y7RfNeZTgCU_DPNHNddz8-aefHFNKY
後面好像預告世界末日：
故事 X 聆賞 X 生活 ｜ 焦元溥的 37 堂古典音樂課
#限時倒數計時6 天 3 小時 25 分 17 秒
課程介紹：http://go.sat.cool/3j5whn
#7/15-8/22 募資期間優於6折使用優惠碼「WorldNews」 可以折扣300元
我本來惟一不爽的是正式開課時間還要等一會。我的年齡，這樣的課程，等待，是一種折磨。
後來才發現，他毎日重讀文學經典，重看電影經典，然後再在從他的「百寶箱」中找出相關音樂。
一個老師如此盡心盡力，白了頭也白了鬍子⋯⋯這年頭，有比這種缐上課程，更幸福的選擇？
我沒有抱怨，只有一個答案是：板凳已經準備好，我的超速筆記手也已Ready。
我希望更多人，不要錯過這堂嚮宴，成為我的同班同學！（如果最老，我要當班長）
茜茜家族，全部報名了！
《文茜世界周報在中天電視台倒數的日子感言》之一/陳文茜
我自2000年因腦部出血停了TVBS的節目，之後在蘭萱牽缐下，擔任中天集團董事長，一待前後快二十年。那是一個只負責公開場合露面的工作。當時的我，書看不了，報紙標題看了，也會嘔吐。休息半年後，我開始「文茜小妺大」節目，與我攜手打造中天新聞全新品牌的是「李敖大哥大」節目。他在晚上九點至十點的時段，我在十點至十一點的時段。
2001年，911事件，我猶記得趙少康的評語，李敖大師大罵美國，惡有惡報：而我哭喪著臉，談起美國雙子星大廈中，罹難的美國朋友，幾乎淚流。
是的，我雖然解釋了從波斯灣戰爭後美國和當地的衝突，尤其談到以色列復國主義，英國人如何任由猶太人超過了聯合國同意的領土範圍，佔領了巴勒斯坦人的土地。數百萬巴勒斯坦人永遠失去他們的家園，其中有一個叫薩伊德的小孩，流亡至埃及。他的父親為了保護孩子，為他取了一個美國式的名字：Edward 。
但想到我的那些如此悲慘遭遇的朋友，仍備感悲慟。
趙先生說：一個反美，一個半美國人（指我）。我雖然未必同意他的簡化分類，但也説明了人對一件事本來就可以有好幾個不同見解，我和李敖，我的情感和我的知識，也彼此衝突，但也彼此容忍，彼此尊重。
李敖的一生，沒有一個價值可以高於言論自由。
他出錢給鄭南榕辦雜誌，他是統派，鄭先生是獨派。李大哥曾經問我什麼派，我回：Apple Pie。我的心中，什麼主義，都沒有老百姓重要。我的甜點，也比主義重要。
我二十多歲時，曾經是中國時報主編，似乎風光，但我看不慣一黨獨大，憤怒台灣仍有政治犯。林義雄太太自美返台，我掙扎一段時間，決定對不起一路賞識我的老闆，遞出辭呈，為政治犯家屬競選。
之後我以不到原薪資十分之一的薪資擔任黨外雜誌總編輯，面對警總查禁，我拿起一旁垃圾筒，直接丟向他們。這是我一生惟一一次對他人暴力攻擊。
一年後，民進黨成立，接下來開放報禁，我以為台灣走上民主化，有了言論自由，才開始追逐自己的人生之夢，至美國求學。
那一年，我已經28歲，比起我的同學、家人出國，包括蔡總統這一類識時務的俊傑，整整晚了六年。
什麼是言論自由？
它不需要太抝口的語言，就是我看你不順眼，甚至我討厭你的主張，可是我仍然容許你的言論可以有發表的空間。
所謂報禁、老三台、黨禁，就是以國家安全為理由，禁止不同的意見，可以發表，可以被聽見，可以組織起來擁有勢力。
民主化，就是包容。不是包容你喜歡的想法，而是包容和理解與你不同的聲音。
自2000年起至今，中天電視台共歷經三任老闆，各有風格。員工不斷被賣，他們沒有說話的權利，現在只有失業的風險。
尤其自2008年現任老闆，出自於台商，加上霸氣，政治立場，他入主中時集團以來，即風波不斷。而且許多指控，為他量身打造。
例如他要買系統台，叫媒體壟斷：年代買，鴉雀無聲。曾經參與反媒體壟斷運動的張懸問我，為什麼？我的回答：台灣學者專家向來兩套標準，論述一流，良知二流，他們只是為政治傾向效力，發明一堆包裝名詞。
去年一位我小時候的政治圈朋友，告訴我中天新聞換照審查不會過，關定了。我記在心裡。一步步看著它的發展，但我沒有放棄自己在世界週報每個禮拜應有的努力。
我們以大篇幅報導香港，我是第一個全球媒體在佔中之前，赴香港關心普選，並且在北京宣布令人失望的草案後第一分鐘，訪問香港民主派先進李柱銘律師的媒體。中天電視台的老闆可能和我對香港問題有不同的見解，但他不只未曾關切，未曾和我溝通，他還是支付我們龐大採訪費用的人。
我曾經告訴他，世界周報是我整理一生後最後最重要的理想。我不會為了主持費跳槽，穩定、不被干預、成全我們的理想，是我惟一的願望。
這些年，自哥本哈根氣候變遷大會COP15至今，我們年年派團隊採訪，沒有一次缺席。歐債危機，我們的記者在愛爾蘭、希臘、西班牙、巴賽隆納、義大利，了解失落的年輕人，退休金泡湯的老年人。台灣吵高房價，我們前進德國，了解他們的住房政策，如何杜絕炒房。人工智慧時代來臨，我們自2015年，年年採訪麻省理工學院媒體實驗室及人工智慧實驗室，以及哈佛大學的創新基地。敍利亞難民危機我們的記者前往土耳其、敍利亞邊境危險地帶⋯⋯
這些報導會有收視率？
當然沒有，它們絕對不如我們寫一則京都暖心食堂的故事。
這些報導，背後不只是我們的心血，還包括每次出差動輒百萬的經費。
我在其中，和同仁一起努力，而我有增加收入？我和中天電視台只是主持約，每次出國，我自己帶助理，付一半旅館費用，請同仁吃飯。我不但沒有增加收入，平均都得自己支付約30-40萬台幣。
但我甘之如飴。因為那些路上，是我的成長、我的新視野，我對世界的關懷。
它們迎合蔡董事長的政治理念？一點也不相干，他只是默默地支持我，並且以世界周報為榮。
我的政治立場和他也不相同，甚至朋友關係也時而不同。我曾明白告訴他，我是郭台銘的朋友。他也忍耐著看世界周報，播出富士康三十週年，整整一個小時特別報導。郭台銘參選，我告訴他，我本來不參與台灣政治，我也不會如他所願支持特定候選人。他的回答：誰沒有朋友？理解啦！
台灣政府對於中天新聞的處置，把我拉回二十幾歲和警總打架的回憶。
某些人振振有辭，馬英九也關過電視台。殊不論那是否是一個新聞台、是否是政治上批評他的新聞台，我想問民主進步黨，一個對台灣民主發展、言論自由曾經有重大貢獻的政黨，你們準備向國民黨看齊？以馬前總統為典範嗎？
報紙沒有換照的法律，電視卻有。因為衛星電視法制定時，仍有戒嚴威權的遺毒。如今，它再度被啟動。
是的，我不是中天電視台的員工，只是簽約主持人。我可以換台，不必在此多言。
但我是台灣民主政治及言論自由的小兵。
當我在街頭為言論自由打架，犧牲自己的青春歲月、前途無量的工作時，今天關台的政府，從總統到主委⋯⋯你們都不在為民主奮鬥的行列。
而你們的年齡或與我相當，甚至比我年長。
你們是台灣民主運動的逃兵，這個我不怪你們，因為人性面對強權本來怯懦⋯⋯但我現在要説，當年的逃兵，如今不只享受權力，還成為言論自由的踐踏者。
這些事，不會只有我一個人記住。
現代人的睡眠狀況其實正在碎片化，更持續在惡化。今天我們就來聊聊如何解決睡不飽的情況，從心態跟習慣來提升睡眠品質，影片中也會解答睡眠的一些迷思。
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#whywesleep
之前那支影片「你有學過睡覺嗎？」：https://youtu.be/_Yl3CF-JIxQ
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今天要來分享一本有助於提升睡眠觀念的書，這本書叫做《Sleep》，非常直覺的書名，中文版目前有簡體版叫《睡眠革命》。作者是協助過很多頂級運動員增加睡眠效率的 Nick Littlehales 所撰寫，他在英超足球隊擔任睡眠顧問，也為C羅、貝克漢這些球星安排過睡眠計畫。
這本書裡面除了也有提到睡眠的知識，更著重於「方法」，而且同樣有科學根據。我會先用 Q&A 的方式來釐清幾個睡眠盲點或觀念，再來我會說明作者的「R90睡眠法」，他就是運用這個方法來改善運動員的睡眠狀況。最後，我會再整理幾點總結這本書的觀念，方便你帶走，記得看到最後囉。
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第二代後宮真貓 有聲貼圖
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第一代後宮真貓 有聲貼圖
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寂寞無聊的胡言亂語 貼圖
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第一代 後宮插畫 動態貼圖
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投保職業工會，每個月至少要繳兩千多塊，不大便宜耶！
繳國民年金好像比較便宜，但保障和退休金會少很多？
你知道嗎？如果弄不清楚這兩者的優點和缺點
會嚴重的影響你退休前和退休後的保障和權益
很多人因為轉換職場的空窗期或失業而不知道要怎麼選擇
來諮詢的時候反而很後悔自己當初做錯決定
甚至有人已經遇到了少領或是根本領不到錢的狀況
可是，那些決定可能都已經是好一段時間以前的事情了
過去幾年，我們也接到很多諮詢個案都是錯過了太長時間
等到拖到發現問題的時候，能做的也只是補多少算多少
今天我會跟你分享選擇職業工會的勞保和國民年金的差異
我會列出五大重點，讓你自己就能評估適合自己的方式
今天的主要內容包含...
第一個『勞保和國保的保障差別有多大』
第二個『勞保和國保退休ＣＰ值哪個高？』
第三個『空窗期加保工會的正確方式』
第四個『勞保加國保的退休金怎麼領？』
你也會學到『快速調高工會勞保投保級距的方式』
學完這些知識，應該可以幫助到你做對選擇
畢竟兩者不只保障不同，連退休金都會差兩到三倍
一開始就做對了，後面退休就會輕鬆不少
章節：
00:00 本片開始
00:53 五個勞保＆國民年金的差異重點
02:04 勞保和國保的保障差別有多大
03:49 勞保和國保退休ＣＰ值哪個高？
05:52 空窗期加保工會的正確方式
07:05 勞保加國保的退休金怎麼領？
08:50 快速調高工會勞保投保級距的方式
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增加知識 +. 書籍. 2018年8月7日00:42. 我最討厭的東西就是書了，每次看到書，就會肚子痛...所以從小就是能少看多少就少看多少...（到這，你就能發現我的文筆有多差了吧 ... ... <看更多>