塞完塞劑大便的八卦，PTT、DCARD、YOUTUBE和Yahoo名人娛樂都在討論

【聽媽媽的話很難嗎】

小寶哥被爸爸帶回日本讀保育園一週，剛回去就連續兩天拉肚子，之後兩天請假在家觀察，沒繼續烙賽，但仍不時喊肚子痛。

視訊時我見小寶從早到晚吃個不停，叮嚀大白盡量讓腸胃不適的孩子少吃點，這幾天先別碰油膩難消化的食物。

大白嫌我囉嗦掃興管太多，起先還會回嘴「但（日本）醫生說沒大礙，連藥都沒開啊」、「妳兒子就說還餓啊，我有什麼辦法」、「還吃得下為什麼不給他吃」，之後乾脆裝死，我唸我的，爸爸和來幫小寶慶生的巴醬接力大量餵食鮮奶油草莓蛋糕（「是他的生日蛋糕耶」）、油膩的麵包餅乾零食（「又不是天天吃有什麼關係」）、美乃滋馬鈴薯沙拉「我媽做的美乃滋沙拉不會很油啦」）......

回台前夕晚餐，又是媽媽苦口婆心「肚子不舒服就別再吃了」、父子倆開懷吃到飽的畫面。晚餐後十分鐘，小寶就在視訊鏡頭前狂吐一地！

端午節回台當天，小寶沿途哀叫肚子痛，肚皮脹得像牛蛙，一到家阿公和爸爸就趕緊送他去醫院，小兒科醫師細心診斷後，發現腹部超音波畫面中整個肚子塞滿排不出的大便，腸子已嚴重發炎，浣腸後拉了滿褲子，鼓脹的肚子也瞬間消風。

醫師指示，接下來三天，小病人除了藥和白粥以外，必須完全禁食。白粥最多加一咪咪鹽，不能配肉鬆或醬瓜，連一般腸胃炎病人常用來果腹的吐司、蘋果、香蕉都暫時碰不得。

大白在診間看超音波時非常自責，喃喃自語「都是我的錯，讓小寶吃太多了」。阿公提醒我千萬別再落井下石，以免孩子的爹惱羞成怒，反而學不到教訓。就算明白窮寇莫追的道理，我還是超想扭斷大白的脖子，狠狠咬住舌頭才沒飆髒話。

宅女小紅開示過，孩子放手給爸爸顧，標準要降低到「還有在呼吸就好」，但若非阿弟提前報到，父子倆把回台機票改早幾天，這樣惡搞下去，我兒說不定就被白癡老爸顧到沒呼吸了啊啊啊啊......

聽媽媽的話，真的有這麼難嗎？

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

圖為父子三人的第一張合照。哥哥的腸胃炎不確定會不會傳染，只能戴上口罩與弟弟遙遙相望，保險起見，暫時不讓疑似帶菌的爸爸接觸新生兒，今天我只能自己帶阿弟入住月子中心。

大白說小兒科護理師顯然是小寶哥的潛水粉絲，在塞過浣腸劑又清完遍地黃金後還直誇他好可愛（是真愛），低調要求拍照。小寶哥怎麼也沒料到會在這種情境下與粉絲相見歡吧。

媽媽最狠的報復，是故作憂心貌對孩子的爹說「你昨天不是拉肚子嗎，說不定被傳染了，還是先吃清淡點好」，讓原本期待來台大啖芒果荔枝肉粽的大白陪兒子一起吃三天他最痛恨的白粥。

以下開放「不聽媽媽言吃虧在眼前之誰人老公耳朵比我家的硬」擂台賽，以慰我心。

（本文同步發表於「酪梨壽司的日記」部落格：http://www.cwyuni.tw/blog/post/43862428）

#超反轉的烏龍結局更新在文末

今天要來講一個比悲傷更悲傷的帶賽故事，請家裡有馬桶的人（誰家沒有？）引以為鑑，心情不好的人也歡迎用我的血暖自己。

台灣的新家今年初剛裝潢完畢，當時為了盡快入住，決定沿用前屋主的衛浴設備，只更換了老舊的淋浴門和馬桶。在我家龜毛日本人的堅持下，特別選用日本國民品牌TOTO的水龍捲馬桶和免治便座。

TOTO馬桶原本就不便宜，安裝費更是比一般馬桶貴上許多（聽說很多台灣師傅還不會裝），當時已為了裝潢傾家蕩產的我催眠自己，優質馬桶起碼能用個20年，每天都要臨幸N次的家居必備品買好一點的不為過，忍痛選了一個正在促銷的款式下手。

TOTO官方保養指南上建議只能用中性洗劑清潔，以免傷害馬桶表層，所以信女我這一年來都心存敬意，每週手持海綿擦洗馬桶，頂多用一點稀釋的檸檬酸清潔頑強水垢，連馬桶刷都捨不得用，深怕刮花了寶貝的臉。

在細心呵護下，我家馬桶一年來都保持光潔亮麗，直到昨晚寶哥在主臥廁所上完大號，告訴我馬桶裡的水和屎沖不下去，幾乎快滿出來了！

「不是早就跟你說不要用這麼多衛生紙擦屁股嗎？你這次到底用了幾張！！」我氣得大吼。

「哥哥大便太多的時候本來就偶爾會塞住，很正常啦不要緊張。」大白在旁邊緩頰。

我聽了只有更怒：「什麼？原來之前已經塞過好幾次，你卻沒跟我說？而且明明已經用washlet洗過屁股了，為什麼還要用那麼多衛生紙塞馬桶？都是你教壞的！」

全家雞飛狗跳驚慌失措之際，這才發現我家竟然沒有台灣民間必備的通馬桶工具。（就是那個長握把下方有黑色吸盤的玩意兒，叫什麼來著？）

等了一陣子，馬桶水終於慢慢退潮，但排泄物和大量衛生紙依舊在。（我們家算新大樓，用的是可以丟馬桶的水溶性衛生紙）

大白翻箱倒櫃，遞給我一罐他之前在家樂福買的「室飄香馬桶水管疏通劑」。

我用老花眼吃力閱讀包裝上的使用方法，按照指示乖乖倒入半罐粉狀疏通劑並加入250 c.c.冷水，靜置半小時後再沖馬桶。

這下馬桶通是通了，但是怪哉，底部有一張衛生紙怎麼樣都沖不下去。大白用免洗筷把溶解的衛生紙碎屑撈起來，又用筷子輕戳了幾下馬桶底部，小心翼翼宣布：「糟糕，馬桶好像受傷了......」

我衝進廁所，驚嚇的發現馬桶底部露出一大塊黃褐色，不是殘留的排泄物，而是釉面被溶解後露出的陶土內層。

我心愛的TOTO馬桶已經被馬桶疏通劑溶出無數大小坑洞，變成月球表面！

其實在閱讀使用說明時我一度有點猶豫，想說廁所疏通劑成分是強鹼，真的可以用來通馬桶嗎？但轉念一想人家都是家樂福上架的馬桶疏通劑品牌了，MOMO這種大型電商通路也有在賣，只要按照說明很快沖掉不要泡過夜，應該不會有什麼大問題？頂多是以後馬桶表面變得比較容易卡垢吧？

對廁所炸屎的恐懼，戰勝了馬桶可能會壞掉的隱憂。

然後馬桶就真的當場給我溶解了啊幹！啊不就還好在倒疏通劑時沒沾到手，要不然現在就只剩白骨了吧。

今天一早打電話給TOTO的諮詢專線詢問，問他馬桶被馬桶疏通劑溶解是正常的嗎？

親切的客服先生說不太正常啊，但聽了我的悲慘遭遇後，也強調市面上的馬桶疏通劑幾乎都是強酸強鹼清潔劑，多少都會傷害馬桶釉面，不只是TOTO馬桶，拜託大家千萬不要亂用疏通劑。

總之是我蠢我笨我天真，讓這一年來精心呵護只敢用海綿和中性洗劑擦洗的馬桶，就被這罐強鹼給溶化了。

面對用不到一年就被蠢婦玩殘的高級馬桶，我心痛到滴血，原本還想撐一陣子，想說乾脆只在主浴上小號，大號用客浴，但試用的結果是衛生紙都會被卡在底部坑洞中沖不乾淨，實在太噁爛我忍不下去。

所以剛剛我火速致電TOTO經銷商下單，買了一組同型號的促銷馬桶（因為大白還是獨鍾TOTO）（不敢挑更貴的以免哪天又悲劇），預約了今天下午安裝，瞬間噴了快一萬六，就當是花錢買教訓。

TOTO門市的先生聽了我的遭遇，也確認這樣的狀況沒辦法救，只能買新的，而且提醒我市面上的馬桶疏通劑都不！要！用！只能用通馬桶的吸盤來通。

昨晚悲憤交加下我忍不住遷怒，怪哥哥擦屁股幹嘛用這麼多衛生紙塞住馬桶，罵大白為什麼明知道廁所已經開始阻塞還不告訴我，縱容兒子把大量衛生紙往裡面丟，連阿梅睡前討抱也掃到颱風尾被我拒絕，搞得全家烏煙瘴氣。

今早清醒後自我反省，馬桶疏通劑是當初我陪大白一起在家樂福買的，也是我詳讀說明書知道它是強鹼後主動倒進馬桶裡的（雖然說明書上沒有提示可能造成悲劇），怪東怪西最後只能怪自己。

事到如今我只想弱弱的問一句：現在是全世界只有我不知道馬桶疏通劑是居家違禁品嗎？到底是TOTO馬桶特別嬌貴，還是室飄香馬桶疏通劑特別強悍？

算了就當我沒問，往事不要再提，人生已多風雨，能花錢解決的問題都不是問題。

#污垢毛髮瞬間溶解
#馬桶也會一起溶解唷

大白說TOTO是日本市佔率最高的馬桶品牌，他之前在東京用日本品牌的馬桶疏通劑從來沒出過問題，但我這輩子都不想再挑戰了。

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【重要更新！】

馬桶被蠢婦玩殘事件，剛剛有了戲劇性的反轉，原來一切都是大烏龍！

剛才TOTO經銷商配合的水電師傅來幫我換新馬桶，問我舊馬桶怎麼了，我含淚報告馬桶被疏通劑玩殘的離奇經過，問師傅：「原本我家馬桶超乾淨平滑，用了疏通劑後底部忽然摸起來凹凸不平，應該是傷到釉面了吧？」

師傅眉頭一皺，跟我一樣大膽徒手伸進馬桶底部，摸了好一陣子，接著奮力一摳，竟然撈起好大一塊船型白色異物，上面還卡著泛黃衛生紙的牽絲，問我這是什麼？

咦咦咦這個看起來有點像衛生棉的玩意兒是怎麼回事？除了水溶性衛生紙，我們從來沒在馬桶裡亂丟任何東西啊？

仔細一看，原來是昨晚倒進馬桶的半罐粉狀馬桶疏通劑，沒有被水溶解沖掉，反而結成一塊大化石，卡在馬桶底部，偽裝成馬桶的一部分。

我和大白的手勁沒有師傅那麼大，所以摳了半天只感受到坑洞起伏，又看到黃褐色的衛生紙殘骸，才會以為是馬桶的釉面被溶出坑洞卡住衛生紙。

在此我要向大白深愛的TOTO鄭重說聲對不起！你們家的馬桶雖然很嬌貴，規定只能使用中性清潔劑，嚴禁使用任何強酸強鹼清潔劑（師傅說的確會傷到表面防汙材質），但應該還沒有脆弱到會被馬桶疏通劑瞬間溶化。

倒是室飄香馬桶疏通劑是怎麼回事？認真按照使用說明加水攪拌，竟然會沉積在馬桶底部結成白色大化石和馬桶融為曖昧的一體，嚇得我屁滾尿流失了魂。

事後師傅只跟我收了1000元服務費，非常佛心，也很抱歉讓他白跑一趟（他特地從新竹上來，再去中壢經銷載馬桶來我家），說了幾十次對不起。他只揮揮手說沒關係啦，比這個誇張的他都遇過。

若不是他明察秋毫，愚婦我差點就直接噴一萬六把才剛用一年的馬桶換新啊啊啊。

以上有點坎坷但終究沒那麼慘烈的教訓，就當是我的聖誕節禮物吧。我保證以後會乖乖聽從TOTO官方指示，對強酸強鹼說no，只用中性洗劑了此殘生。

#曖昧讓人受盡委屈

大家好，揉揉已順利產下哈哈寶了，
我紀錄了整個產程：
10/30號的半夜
12:00產房報到 先驗尿抽血，打點滴
12:50 塞催藥劑
3:00終於可以下床尿尿，老公去買宵夜給我吃
3:40開始坐彈力球運動，可加速開指，護士說我也太靈活了吧！
4:00老公逼我去睡覺，於是我睡爆自己
6:30醒來 護士說痛嗎？
我還是沒什麼港覺，她說已經五分鐘收縮一次了！😳
7:30我認識的護士下班，交接班內診一次，我已開兩公分然後落紅了。
8:00開始些許有感宮縮痛 大概三分痛
8:40內診一樣兩公分，開始五分痛，宮縮時間越來越近，也越來越強烈，持續落紅
10:50再次起來彈力球運動（超有用！）
11:30內診開四公分，開始邁向6、7分子宮收縮陣痛
11:50 打無痛分娩，肚子收縮7分痛瞬間變1分痛（神奇）
13:05 內診開指5公分
14:45內診不小心破水，破水之後宮縮開始有緊繃感（感覺想大便）
15:40 灌腸之後內診已開7公分
16:20 開8公分，此時無痛都還非常有用，還可以滑手機
17:00開始收縮陣痛，加再多無痛藥劑，也沒有幫助
18:00 開始已崩潰9分痛，下面不自覺想出力，（像大便那樣的出力）醫護人員沒有叫我出力狀況下，我只好拼命忍住想出力的感覺
19:00-19:45醫護人員指揮我可以開始出力了，因為必須看到鵝子的頭在會陰口至少露出10元的大小，護士加分跟強尼，陪著我陣痛收縮，在旁精神喊話要我出力，就這樣持續出力了45分鐘，我累了，100%好想睡，真的精疲力盡了，每次出力的感覺就像有一坨卡在肛門2000萬年屎，使勁全身力氣就是大不出來...

出力快20:00時，護士說已經可以看到寶寶頭在會陰口，已至少有五塊錢以上大小了，馬上聯絡醫生
8:10多推進產房，那時已經10分痛了，也已經全開，準備最後幾次使出最後吃奶力量，超用力大概三，四次順利擠出鵝子啦.... （加上剪會陰，放心打了麻醉剪了完全無感）

果然朋友說的沒錯，
嬰兒的哭聲會是世界上最好聽的天籟，
我當下真的內心好感動！
但我已累到眼睛快張不開，
看到鵝子的第一瞬間雖然是感動，
但也未免太像太像強尼了吧！！！
然後下體都還沒處理好就先在產房拍照，
哈哈哈！連醫生也一起合照！

這次來萬芳醫院生產，
我真的要非常非常感謝萬芳的醫生跟照顧過我的護士們，
我只能說你們都是天使、我人生中的貴人，
雖然彼此以前都不認識，
但是我整個產程她們都超級照顧我呀，
覺得自己非常的幸福跟幸運，
尤其是護士「加分」（👈🏻她的綽號吧？！）
她上完夜班後沒回家，
直接留下來陪我到生產整整18個小時，
回想起來，
我真是感動到想哭，愛妳哦～❤️
找天一定要請她們喝下午茶！

護士們說我好優雅的生孩子，
因為我真的完全沒有叫，
只有十指全開時唉了幾聲而已吧，
其實我開到八指的時候還在跟朋友傳line，
只能說無痛是世界上最好的發明，
產婦一定要打！！不要省這筆錢！！！
厲害到爆，
7、8分痛打完馬上變1分，超級狂！

最後要感謝我最愛的老公強尼，
他都一直說我辛苦，
可是他真的為我做了好多事，
生產真放下尊嚴，
老公為我把屎把尿，
帶我上廁所洗傷口，
什麼都幫我處理照料的好好的，
看他抱著哈哈寶的樣子，
覺得好幸福好幸福，
謝謝大家對我的關心跟祝福，
最後強尼要我跟大家說，
產前一定要多運動，
不要學揉揉撐到41週只能催生，
那時嬰兒真的很大很大，
醫生她們都說我蠻猛的，
第一胎催生，還自然產下巨嬰3766克！
但縫了好多地方呀....😱
自己真的做到了，
也覺得滿不可思議的，
強尼不斷唸我，
務必要我一定要跟大家講，
千萬不要等到41週才生呀！
產前多運動增加產兆！

#鵝子乳名叫哈哈
#產後感想傷口比生孩子還痛啊
#鵝子不給面子目前還不會吸我的oreo
#我當媽媽了邁入母乳人生
#這幾天好忙還要照顧傷口可能無法一一回覆大家訊息哦

鼻敏感是個很討厭的東西，它不是甚麼大病，卻好像空氣中揮之不去的煙塵，把人搞得總是灰頭土臉、狼狽不堪。很多演員都有鼻敏感，鼻敏感不可以抽煙，但是一些女明星靠抽煙控制體重，結果鼻敏感愈來愈嚴重，皮膚也愈來愈差；鼻敏感的人還不可以着涼，90%的鼻敏感都是因為體寒引起，所以鼻敏感的人在冬天症狀會加重；鼻敏感的人還不可以用冷水洗臉；總之，一切與「寒」和「涼」有關的東西和生活、飲食習慣都會令鼻敏感加重。我有一天約會了一位美麗女星在上午談劇本，她要找一家可以坐在戶外抽煙的餐廳。
她遲到了五分鐘，五分鐘本來不算甚麼，但是她禮貌地道歉，說起床後要忙着用涼水敷臉好退隔夜水腫，那一天頗冷、有風，沒多久她開始鼻塞，接着鼻敏感的稀哩嘩啦都出來了，在她的生活習慣中，鼻敏感患者的禁忌她全有，一個也不少。我還注意到，原來她是一個相當注意健康的人，早上起來灌一杯杏仁蔬果汁，飯後吃水果，但是這個習慣偏偏又不符合她的寒涼體質，生冷果汁要早飯後兩小時喝，水果要在飯前吃，還要永遠告別冷飲。寒性體質是可以改變的，但要自己幫助身體改變，只用嘴巴說說「我變！變！變！」連大衞高伯飛都沒有這個本事。
寒涼體質的人脾胃虛寒，容易胃痛、脹氣，受冷就鼻塞、流鼻水，小腹總是涼的，一受冷就拉肚子，遇到陰雨寒天就這裏痛、那裏不舒服。
台灣的「五代中醫」有一劑祛除寒氣的好食療，「吃完快則一天，慢則數日，過敏症狀即會改善。體質恢復之後，只需久不久吃一次做為保養即可。」


桂枝白芍瘦肉湯食譜
材料：
桂枝 2錢
白芍 2錢
東陽參片 2錢
紅棗 6粒
生薑 4片
瘦肉 10片
東陽參可以用參鬚、高麗參、吉林參等代替。

做法：
1. 先把少量豬瘦肉片用滾水灼熟。
2. 肉片及所有藥材放入一個大瓷碗，加入3碗水，放入電鍋燉煮半小時。
3. 加幾滴米酒調味，若給小孩食用，米酒可酌量減少。可在晚餐時一併食用，吃肉喝湯。

不適應者：風熱感冒引起喉嚨痛、口渴及燥熱體質的人，易口乾舌燥、便秘大便硬，火氣大及腸胃有熱者。吃完快則一天，慢則數日，過敏症狀即會改善。體質恢復之後，只需久不久吃一次做為保養即可。


嚴浩
著名導演，名作為《似水流年》。
近年努力鑽研民間療法，又在報章撰寫專欄分享偏方，如奇異果減肥法，引爆話題。著有《嚴浩特選秘方集》。

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#免費借用 #腸道暢通 #排毒好輕鬆

#排空暢快黃金角度

自然半蹲如廁，令您更暢快，更健康！
現今上廁所有一重大問題，它需要我們坐下！
坐著如廁可能會被認為是“文明”，但研究顯示，自然半蹲如廁更易排空腸道，令您更暢快；可減少體內累積廢物所引致的問題，令您更健康。

#先了解問題
坐著如廁令腸道肌肉受阻，無法排空腸道。
奇妙的人體構造，使我們坐著或站著時的恥骨直腸肌 (Puborectalis muscle) 收緊，否則日常活動便會出“事”；如廁時身體前傾只可把肌肉輕微放鬆，但未完全解決問題，有時更要閉氣用力，才勉強把廢物逼出。自小使用座廁，更令我們對腸道未被排空的感覺習以為常。

再解決問題
蹲著如廁令#腸道肌肉放鬆 ，把體內排毒系統回復自然，不再被“文明”座廁影響健康，跟閣下寵物蹲著如廁姿勢近似，令廢物輕易完全排走。踏著櫈子配合座廁的自然半蹲姿勢，除可減低積聚廢物對健康的影響，更為部分用家帶來前所未有的腸道排空暢快輕鬆感覺。

Why 事必通?
前所未有的腸道排空暢快輕鬆感覺
#提高膝蓋
輕鬆地把膝蓋提升至自然半蹲姿勢

#腳踏闊度
最理想的腳踏闊度達至最大舒適度

#慳位設計
不使用時，完美收藏於座廁下

#可調高度
不用頂部時可扣在櫈下，全家合用

#防滑底部
橡膠底部在使用過程中防止滑動

便秘是指因糞便會太硬或是太乾而排便不順或難以排出的狀況。一般而言，正常排便的頻率約在每日三次到每週三次之間，便秘的併發症包含痔瘡、肛裂、糞便阻塞。不同患者對便秘的描述也不同。最常見的是排便費力（52%）、糞便硬結（44%）、排便不盡感（34%）、排便頻率減少（33%）。歐洲的發病率是17.1%，大洋洲則為15.3%。

便秘通常有許多成因，常見原因包含內有糞便的結腸運動得很慢、患有腸躁症或骨腔疾病等，相關的潛在性疾病包含甲狀腺功能減退症、腹瀉、帕金森氏症、結腸癌、憩室炎、炎症性腸病等，導致便秘的藥物治療包含服用鴉片類藥物、部分抗胃酸藥、鈣通道阻滯劑以及抗膽鹼劑 ，大約90%服用鴉片藥物的患者會發生便秘。當便秘患者發生下述情況時將需要進一步的觀察，如便秘體重減輕、貧血、糞便帶血，家族病史中有人擁有炎症性腸病或結腸癌者，或初發時患者年事已高等。

便秘的治療方式依其潛在性成因和患病時間長度有所不同，可能有幫助的措施包含：飲用足夠的液體、攝取多一點纖維及增進運動等。如果上述方法都無效，建議服用膨脹型瀉劑的瀉藥、滲透劑、軟便劑或潤滑劑；刺激型瀉藥僅建議給上述方式都無效的患者，其他療法包含生物回饋或接受手術。

通常便秘的發生率約在 2-30%，生活於安養院的老人則提高到50-70%；在美國，平均一年投入2.5億美元在便秘治療上。

#错误认识
关于#宿便 ，最耸人听闻的说法就是正常人体含有3-6KG宿便，肥胖便秘者体内有7-11KG宿便，这个说法很是有问题。首先不说人体每天能吃进去的东西，就算全都不吸收，也不大可能有6KG之多。更要命的是，6KG的宿便是好大一坨，堆在肠子里，会导致肠壁的压力感受器向大脑报告需要排便，产生便意。除非你憋着，否则这些宿便也就基本都排出去了。便秘的患者，因为粪便在结肠停留的时间较长，粪便的水分更少，直观感觉上粪便的量相对较少。另外，因为粪便干硬，排便的时候费时费力，身心俱疲而已，并不大可能积存更多的粪便。

错误认识一
宿便会压迫小肠绒毛的活力和弹性。 这简直是在开玩笑，要知道，食物在运行到结肠被吸收水分之前，都是粥样的物质，和小肠绒毛充分接触，吸收养分。这条微博的作者大概天真地认为食物经过胃，在小肠里就都是粪便样的物质，所以会压迫小肠绒毛。
错误认识二
粪便发酵、胀气导致酸毒症。 这样的说法就更搞笑了，如果说酸性物质进入血液就算酸毒症，那么随着食物进入肠腔的胃酸早就害死人了。事实上小肠中的肠液是碱性的，即使食物发酵产酸，也会被肠液迅速中和，根本不可能堆积酸性物质，更不可能进入血液搞出所谓的酸毒症。
错误认识三
宿便会改变腹部和脊柱形状，会让身材变形。 这是在为身材不满意找理由吗？粪便并非如铁一样坚硬，而是柔软的食物残渣集合体。即使粪便碰到了脊柱，也会被脊柱给弄变形了，怎么可能压迫脊柱！反过来想，如果脊柱连粪便这样的柔软物质都能使之变形，那睡在席梦思上的人一晚上都要变成罗锅了。腹部肥胖是粪便堆积在腹部所致，更是无稽之谈。真正能在腹部看到胃肠被撑起来的形状，那叫做胃肠型，是一种疾病的表现。而中年男性腹围增大，主要是脂肪堆积在腹部所致，和宿便一点关系都没有。
宣传宿便危害的人往往危言耸听，臆想出许多毫无根据的说法，而对可能的真实的危害却视而不见。
粪便积存在肠道里过久确实会产生一些问题。积存在肠道的粪便会随着水分被不断吸收而变得愈发干硬，产生便秘，导致排便费力，这在患有心血管疾病的患者身上是非常危险的，因为突然增加的腹压和交感神经兴奋可能会导致阿斯综合征，即心源性晕厥。而排便不畅，同时也有可能造成肛门处的静脉发生曲张，导致痔疮的发生。对于已经发生痔疮的患者，干硬的粪便还有可能划破痔疮上曲张的静脉，导致出血。

大便堆積形成肚腩？

多得廣告，我們對所謂的「宿便」有了不少認知：它會產生毒素，令皮膚變差，精神不振，也會堆成一個小肚腩。要有模特兒般的扁平小腹，就得高效地排走便便。但原來，宿便並非肚腩的元兇！
香港中文大學醫學院内科及藥物治療學系教授暨消化疾病研究所何善衡腸胃健康中心主任胡志遠教授就指出，大便的堆積，並不是肚子脹的主因。反而是大便堆積發酵，產生氣體，引起氣脹。另外，有便秘的人不少都有腸敏感的情況，這些人腸道肌肉的收縮力會減弱，鬆弛形成肚腩，即使排清糞便，肚腩亦不會消失。

「宿便」會產生毒素影響皮膚？

糞便是髒東西，理所當然排之而後快，排不走，產生毒素影響健康似乎是很合理的認知。

一直以來，中醫都認為糞便是糟粕，屬「#邪氣 」，不宜停留在體內。不過，西醫則是近年才開始研究「毒素」這問題。胡教授指，腸道的細菌構成會因未消化完成的食物而產生變化，產生出如甲烷及胺基酸等化學物質，而此等物質的成分因人而異，但未有醫學證據顯示，這會對人體的生理功能造成影響。胡教授認為這並不可稱之為毒素。再者，人體中的毒素該會經肝臟排走，所以因便秘而產生毒素的說法並不成立。

「頂多只是覺得不舒服吧。」聽了教授的解說，那女人們一直以來「#便便暢通皮膚靚 」的迷思可要瓦解了。

OL熱飲紅豆水　中醫確認：便便通去水腫　可間接減肥
天天有大便才算正常？

即使未有醫學證據證明，宿便會產生影響身體的毒素，但相信不少人都認同，便便不暢會使人感到渾身不舒服。但究竟怎樣才算便秘，而必須想辦法改善呢？

當大多數人認為天天有大便才算正常，卻原來大部分人一星期只有4次排便。胡教授解釋，是否便秘主要看糞便是否太硬難以排出，也要看排便的次數，根據「羅馬IV」最新標準，每星期少於3次，才算便秘。要是便秘情況持續超過一個月，便必須找醫生處理啦！

如果只是偶發性的情況，教授認同，市面上的某些「#整腸 」產品，會有一定調理作用，但選的時候要小心，因為刺激成分會對消化功能造成破壞，結果是得不償失。


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