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「堅果作用成分」的推薦目錄：


堅果作用成分 在 高敏敏 營養師 Facebook 八卦

高敏敏 營養師 By 高敏敏 營養師

2020-08-28 17:59:07 有 4,454 人按讚
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你是不是也曾經👉刷牙時或是吃到較硬的食物，突然發現流血了😣🩸?
牙齦流血的原因有很多，要有健康的牙齦，就從牙膏下手💪
登愣～雲南白藥牙膏！！！
📌 https://remincare.com/archives/1358
幸好有遇見它，讓我的口腔狀況都能維持得很好～！
　
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高敏敏 營養師

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健康是專長；愛美是天性，一個專注健與美的營養師。
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堅果作用成分 在 文茜的世界周報 Sisy's World News Facebook 八卦

文茜的世界周報 Sisy's World News By 文茜的世界周報 Sisy's World News

2019-12-15 11:49:53 有 2,635 人按讚
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Holland On Line12/15

* 荷蘭「豪達燭光節」，點亮童話般荷蘭奇妙之夜！

近日荷蘭的「豪達燭光節」（ Gouda bij Kaarslicht）在中世紀風格的小城豪達舉行。作為荷蘭最古老的節日之一，「豪達燭光節」 每年吸引成千上萬遊客觀賞。

小城舉辦各種各樣的娛樂活動，而節日期間小城裡幾乎所有活動都向公眾免費開放。

「豪達燭光節」是當地重要的年度慶典活動，你可以看到街道被華麗的燈飾照亮，牧羊人把他們的動物帶進城鎮，參加教堂免費舉辦的音樂會， 遊客們在大街上散步，市民們在聖誕集市裡精心挑選禮物。

當夜幕降臨時，就到了豪達燭光節的節日高潮——蠟燭和聖誕樹的照明儀式。人們聚集在豪達市中心的主廣場， 到了19:00左右，廣場周圍的燈光將完全熄滅，徬彿回到了中世紀，而這時豪達市政廳會點起1500支蠟燭，隨著市中心周圍的幾千支蠟燭陸續的點亮，這座小城變成了一片璀璨的燭光海洋。與此同時，市中心巨大的聖誕樹也將被點亮。—圖片來自Giphy

* 荷蘭首次無人駕駛火車試驗成功！ 荷蘭鐵路公司NS本週三凌晨進行首次無人駕駛火車試駕，鐵路公司說，這項試驗巨大成功，火車準時出發並准點到達了。

此次實驗是在Swifterbant小鎮和Kampen Zuid站之間的Hanze線上進行的。該實驗中使用的Sprinter系統配備了一個特殊人工智慧，可以與火車的操作系統自動通訊。鐵路公司說：「該系統達到了我們的預期：火車能夠根據計劃的時間表在平台的正確位置獨立的實現牽引、制動和停止。」

NS對首次的實驗感到十分滿意，稱它能提供寶貴的啓發和數據。 NS的運營主管瑪珍·瑞特兒（Marjan Rintel）說：「這是第一步，也是重要的一步。我們從中學習並獲得了無人駕駛火車的經驗，這對於NS來說十分有意義。」

NS發言人艾瑞克·克魯茲（Erik Kroeze）說，在所有測試過程中，駕駛艙中都配有一名火車司機。火車司機的工作並不會消失，只不過職責會發生改變。以防萬一，駕駛員必須在現場進行必要的乾預。艾瑞克說，車廂中火車駕駛員的出現將和機艙中飛行員存在的意義是相同的。

* 窮富混住：世界建築節的荷蘭巧思：
世界建築節（World Architecture Festival），是全球建築設計師們的盛會，今年的建築節已於12月6日，在荷蘭的首都阿姆斯特丹舉行。這屆建築節邀請了來自世界各地近五十位的建築師與學者，屆時，世界各地獎項入圍者的作品將在五百餘場的活動中進行展示。同時還有46場的專業講座探討關於環保、大數據、市場壟斷等學界前沿話題。而其中，「開放建築（open building）」與生物建築學是兩大重點議題。

什麼是「開放建築」嗎？開放建築理念重構建築規則，也賦予空間想像力。

「開放建築」思想由荷蘭建築師約翰·哈伯肯(John Habraken)在1960年代提出，這個概念為了協調建築使用者、設計者、建造者及社區等各利益方的關係，並根據需求的變化和技術的進步，對建築進行定期改造，從而延長建築壽命。

哈伯肯注意到現代住宅的生活方式，早早就被建築師和建造團隊所定義了。這些建築師和團隊設計出的房屋往往缺乏彈性與個性，為什麼住戶本人不能做自己生活的設計者呢？因此哈伯肯鼓勵人們組成不同層級的社團，從樓宇到街道，再到社區，全方位多角度地參與到設計中去。

哈伯肯的建議雖看似有些異想天開，但隨著時間的推移，卻有了更深刻的現實意義。後工業文明的蓬勃發展，給不少地區帶來了無序建造、過剩建造的問題，也導致了大量建築的空置。而建築功能性的單一，使得有房屋需求的人士無法使用。不僅如此，若這批「過期」建築被銷毀，其產生的垃圾還會加劇環境污染。若將開放建築思想廣泛運用到建築領域的各方面，能夠大大減少這樣的浪費！

一群荷蘭建築師以哈伯肯教授的思想為綱領，組成了Openbuilding.co 組織，研究荷蘭境內開放建築的發展趨勢。他們與代爾夫特理工大學等進行長期合作，舉辦各類課程與講座。2019年Openbuilding.co 的研究主題為「開放式住宅」。而在今年世界建築節大會中，建築師代表馬克·科勒也將於主會場發表演說，介紹他們的研究成果。

行業內最為人所知的開放式住宅，是由荷蘭知名建築事務所MVRDV設計的Silodam。

Silodam的設計目標是打造一個能融合不同階層住戶的集合式住宅。因為設計團隊需要在開發商、房產公司、辦公區域開發商和阿姆斯特丹市政府之間做出協調。而這個團隊採用了開放建築的設計法則：他們以住戶和當地社群為導向，召集各利益方，進行了一系列會議。在社會層面上，探討如何彌合人群間的差異；在經濟層面上，根據「高斯曲線」制定了最佳的居住空間劃分方法。

設計團隊定義了四個20公尺寬、十層樓高的體塊，在體塊中放入了157個房間。這些房間混合了公寓、辦公室、工作空間、商業空間和公共空間。並且房間的大小和排列方式的自由度很高，每8到12個公寓就能組成一個小社區。而每個社區進入的方法、公共區域的大小都不盡相同。這樣的設計使得這些大大小小的社區，在樓中形成了一個「竪向小城市」，為社區創造各自獨特的共居氛圍。而住戶的反饋也令人滿意，不少居民表示鄰里關係相處融洽，去鄰居家拜訪、參觀不同類型的社區，也成為了他們的樂趣。

*世界建築節：荷蘭建築生物學聯手！變細菌為寶，讓建築自由呼吸

近年來，生物學在建築學中的應用屢見不鮮。不少學者提出，未來建築將是一個活著的「生態系統」。生物技術在建築的廢物利用、污染處理方面有著極大作用，可以變廢為寶。由真菌轉換食物殘餘做成的傢具，鑲有活菌群落的「可呼吸」瓷磚等，已經越來越多被應用到了建築中。

荷蘭在生物與建築的融合方面可謂是遍地開花。比如設計師特蕾莎·凡·東格（Teresa van Dongen），她從土地中發現了特殊微生物，並由此設計了一系列以細菌為主體的燈具。特蕾莎的作品「泥井（Mud Well）」的靈感來源於一個由二戰彈坑所形成的泥沼，她從中發現了極為豐富的微生物群落，並將微生物的生物電轉變為建築可用電。由此她設計了可在一般住宅中使用的生物電燈具。特蕾莎在燈具下方的培養皿中放置地桿菌(geobacters)，每周只需補充一點自來水、營養素和醋，燈具便能夠持續的發光。

除此之外，還有設計師埃里克·克拉倫貝克（Eric Klarenbeek），他的生物建築作品在剛閉幕不久的荷蘭設計周中大放異彩。他所設計的著名的「生長中的館(The Growing Pavilion)」採用了生物基材料，並以生長的菌絲作為外牆材料。克拉倫貝克開展了多種真菌相關的設計項目。

他將有機物與生物塑料結合在一起，製成了一種輕巧而堅固的復合材料，他的作品Mycelium椅子的外殼便是利用此種復合材料，並以3D打印技術製成，而其形狀本身也酷似一個線狀真菌根系結構。不僅如此，克拉倫貝克隨後讓真的菌菇在椅子內部生長，從而強化了椅子的結構。通過多項研究，克拉倫貝克堅定地表示，這種有機的結構十分強壯，「我們甚至可以用它來作為建築材料！」

另一家致力於生物學與建築學交互的事務所ecoLogicStudio一直在嘗試著打破人們對綠色建築的傳統印象。人們常常將綠色建築與「清潔」掛鈎，如清潔能源、自然清新的環境、節能減排等。而ecoLogicStudio卻不這麼想，他們選擇另辟蹊徑，利用看似「骯臟」的細菌來生產能源與食物。事務所的創始人馬可·波列托，在世界建築節的演講「BIT.BIO.BOT」

中闡釋了他們的研究。ecoLogicStudio最為著名的一個作品是「生物科技屋BIO.tech HUT）」,這個作品利用藍藻菌的光合作用來產生物質和氧氣，同時吸收二氧化碳，讓新鮮的空氣通過一個特殊的玻璃管來進入建築，實現建築整體的新風循環。

「建築學創新理念助力循環經濟，
加快可持續發展的未來！」

「開放建築」與生物建築學對於未來人們居住環境的發展，具有不可估量的作用。開放建築理念強調住戶本人與社區都參與到房屋設計中來，真正實踐了「以人為本」的設計觀。

同時，其理念中強調建築「可變性」這一點，使設計師更多地考慮如何延長建築使用壽命，減少不必要的空間浪費。並且，現在越來越多的開放建築開始注重使用綠色、可循環的材料，作為不變結構內的可變「填充物」，使得建築本身更為環保。

* 荷蘭國立博物館最珍貴的寶藏是一隻杯子。

近期，荷蘭國立博物館將展出荷蘭歷史上最著名的金匠保盧斯·范．維亞寧（Paulus van Vianen）的傑作——一隻純金製成的杯子！這只杯子被認為是荷蘭最重要的寶藏。

這只金杯子是由當時在布拉格帝國宮廷中的一位公爵布倫瑞克-呂訥堡（Braunschweig-Lüneburg）委託創作的。1623年，這件藝術品傳到了公爵手裡，然後再通過他的女兒索菲（Sophie）到了海牙，直到1881年，這只金杯一直由荷蘭王室所有。

這只杯子製作於1610年，自1881年以後成為德國的私有財產。不過出乎意料的是，去年它被貢獻給了博物館。原來是富有的韋塞爾斯一家買下了這只杯子，並借給了荷蘭國立博物館。

金杯雖然歷史悠久，但看起來仍然十分漂亮。杯子的形狀非常經典，可追溯到上古羅馬人時期。

「 保盧斯·范．維亞寧是16世紀世界上最好的金匠，因此，我們非常想要展示他的作品。」 阿姆斯特丹國立博物館館長稱他為全面的創新者。「他同時用黃金和白銀來制做藝術品，在當時是史無前例的創舉。

遊客們在博物館參觀時不被允許觸摸杯子，但可以在展櫃中非常近距離的觀賞。這件藝術品是如此的精美和震撼，任誰也無法使用它來飲水，因為這件藝術品的誕生就是為了供世人欣賞的。

* 荷蘭建築介紹：Melkwegbrug橋梁，無論是白天還是晚上看都覺得很炫啊！有機會要上橋走一趟。

*​逛超市為了家人健康不知道該買什麼？荷蘭政府解決你的選擇困難症，引進新食品質量標識系統，幫助消費者做出健康選擇！

近日荷蘭初級衛生部長保羅·布洛克希斯（Paul Blokhuis）宣佈了政府關於採用法國食品標籤系統Nutri-Score的決定，並表示這種新的權威標識，將結束過去食品質量標誌混亂的局面。

Nutri-Score是一種營養標籤，又稱五色營養標籤。它將食品的營養價值轉換為由從A（綠色）到E（紅色）5個字母組成的簡單代碼，並且每個字母都有自己的顏色。不同的等級表明瞭食品中的卡路里含量，以及糖、飽和脂肪、鹽、蛋白質、水果、蔬菜和堅果的含量。

A是最健康的選項，而紅色則表示產品不利於身體健康。因此，顧客可以一目瞭然地看到哪些是推薦產品，而哪些是應該要避免使用的產品。這種營養標籤系統已被法國、德國、瑞士、比利時、西班牙等國家政府採納。

荷蘭超市在今年早些時候，曾對這種系統提出反對，批評者聲稱該系統中設置了表示不健康產品的紅色徽標只會加劇混亂。批評者認為，這種新系統的不合理之處在於只著眼於單獨的成分表，這可能會導致例如像比薩和含糖穀物等不健康的產品獲得了綠色的A標籤，而茶和奶酪則可能帶有黃色的C標籤，而這將會使消費者感到更加的困惑。

荷蘭衛生部長表示，將會對這種新的食品質量標識系統進行調整，使其更加符合荷蘭官方給出的健康飲食建議。

* 大多數荷蘭人擁有良好的飲食習慣，吃飯時不看電視、手機。

你能做到吃飯時不看手機、電視嗎？在爭分奪秒且被手機控制的社會，這聽起來似乎是很難的事情，不過大多數的荷蘭人卻做到了。

近日根據荷蘭營養中心的一項研究，大多數荷蘭人保持著良好的飲食習慣。這些習慣包括了常常在家做飯，並且在餐桌上吃飯時能夠收起手機、不看電視。

營養中心向一千名荷蘭人詢問了他們的飲食習慣，在這些受訪者中，有75％的荷蘭人表示會在餐桌上吃晚飯。荷蘭人每周在家自己做飯的平均次數在五次以上，而現成食物或外賣食品出現在荷蘭家庭餐桌上的頻率僅為每週一次。

除此之外，有接近四分之一的受訪者表示，相比五年前，他們會花更多的時間在晚餐上。

有超過一半的荷蘭人會在用餐時與家庭成員聊天，而吃飯時選擇看電視的人佔25％，另有4％的人就餐時會查看手機或做其他事。大約有20％的人表示他們在吃晚餐時不會分心。

調查結果還顯示，55歲及以上的受訪者更願意在家自己做飯和就餐，並且不會因電視或電話而分心。營養中心稱這是一個正向積極的發展趨勢，營養專家阿斯特麗德·波斯特馬·史密茲（Astrid Postma-Smeets）說： 「值得肯定的是，人們願意花時間專注於吃飯。集中注意力在吃飯上，可以確保人們能意識到自己是否已經吃飽了，並且不容易過量進食。」

* 荷蘭年輕人對未來有信心，但主要擔憂氣候問題。

在荷蘭大多數18到25歲的年輕人對自己和國家的未來展現積極看法。與老一輩人相比，荷蘭年輕人們對犯罪、多元文化社會、人口密度及荷蘭人民思想狀況等社會問題的擔憂較少。荷蘭統計局在年度國家青年監測報告中指出，最令荷蘭年輕人擔憂的議題是——環境污染及全球暖化。

去年荷蘭統計了150萬名18至25歲之間的年輕人。統計局根據他們對這個國家的看法及其所面臨的社會問題對他們進行了調查訪問。結果顯示，大約有70％的年輕人對國家的未來抱有樂觀態度，他們稱國家正朝著正確的方向前進。在25歲及以上的人口中，持同樣看法的人有60％。

大自然的惡化現狀是荷蘭年輕人最關心的問題。有44.8％的年輕人將環境污染稱作是一個嚴重的或非常嚴峻的問題。而25歲或以上持同樣想法的人佔到了47.8％。不僅如此，相比老年人，年輕人對於環境污染及其造成的全球氣候問題也顯示出更多的關心和憂慮。

在其他社會問題方面，年輕人顯示出比老年人較少的擔憂。有52.7％的老年人認為犯罪是一個嚴重的問題，而只有30.4％的年輕人有相同看法。多元文化社會使年輕人感到擔憂的比例為13.9％，而老年人在這一方面感到擔憂的比例為21.3％。

大部分的荷蘭年輕人還擁有很高的個人幸福感。 90％的年輕人對他們的教育或工作的打分達到7分或更高；而獲得相同得分的指標還包括他們的社交生活和健康。荷蘭的大多數年輕人也更容易獲得安全感，並常常對自己的鄰居感到滿意。相對的，他們更常擔心的是自己的財務前景以及對機構相對較低的信任度。

* 全球綠色出行城市排名出爐！荷蘭實至名歸！哪個亞洲國家排名第一？

近日荷蘭的首都阿姆斯特丹被評為全球第二大綠色出行城市！

荷蘭人為可持續發展所做的努力全世界有目共睹，其中最為人所知的就是荷蘭人為綠色出行所做的努力。荷蘭是出了名的「自行車王國」，1700萬的總人口自行車保有量卻高達2300多萬!

自行車騎行早已經融入了荷蘭人的日常生活，也代表著他們低碳生活的態度。

除此之外，今年荷蘭還在智慧城市指數排名中喜提第三！智慧城市指數的評分因素其中就包含了交通出行、可持續發展等指標。

而排名第一是新加坡！

新加坡是一個為拯救地球不斷做出努力的國家，新加坡通過一系列的政策來鼓勵市民綠色出行，比如通過實行道路收費來減少車輛的使用率。

榜單中排名第三的是英國倫敦。其次是上海，第五是紐約，第六是赫爾辛基。

可持續發展是一件需要全民共同努力的事業，荷蘭的環境政策計劃已實施了20多年。

未來，荷蘭政府承諾，將於2025年實現100%無排放的公共汽車，2030年使用汽油和柴油的車輛將被禁止上路。

* 2019年Spotify荷蘭地區最受歡迎歌曲榜單出爐，荷蘭6首歌曲衝進榜單前十！

流媒體音樂服務平台Spotify公佈了2019年最受荷蘭人歡迎的歌曲排行榜。而榜單中有6首荷蘭歌曲進入了前十名！

今年位於榜單第一名的歌曲是由荷蘭的電音三人組克里斯·克羅斯·阿姆斯特丹（Kriss Kross Amsterdam）、 荷蘭歌手及演員馬安（Maan）和荷蘭歌手塔比莎（Tabitha）共同演繹的《他是我的》（《He Is Van Mij 》）。這首歌的在Spotify上的播放次數超過5100萬次。

除此之外，榜單前十名共有6首歌曲來自荷蘭。

🌟荷蘭Spotify 2019年流行歌曲排行榜:

🇳🇱 No.1 克里斯·克羅斯·阿姆斯特丹（Kriss Kross Amsterdam），馬恩（Maan）和塔比塔 （Mabit＆Tabitha）——《他是我的 》（《He is mine 》）
🇳🇱 No.2 馬可• 波薩托（Marco Borsato)，阿明·範布倫（Armin van Buuren），戴維娜·米歇爾（Davina Michelle——《舞蹈方式》（ 《How it Dances》 ）
No.3 肖恩·門德斯（Shawn Mendes）和 卡米拉·卡貝洛（Camila Cabello）——《塞尼塔麗》（《Señorita》）
🇳🇱 No.4 鄧肯·勞倫斯（Duncan Laurence）——《商場》（《 Arcade》 ）
🇳🇱 No.5 達維娜米歇爾（Davina Michelle）——《時間太長》（《Takes Too Long》 ）
No.6 路易斯卡帕爾迪（Lewis Capaldi）——《有人愛你》（《Someone You Loved》）
No.7 紅髮艾德（Ed Sheeran）， 賈斯汀·比伯（Justin Bieber）——《我不在乎》（《 I Don't Care》 ）
No.8 梅布爾（Mabel）——《不要給我打電話》（ 《Don't Call Me Up》 ）
🇳🇱No.9 蘇珊和弗萊克（Suzan & Freek）——《如果是晚上》（《If it is Evening》）
🇳🇱No.10 法斯特（Fast）——《團圓》（《Reunion》）

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我是EE媽 我的幸福態度 By 我是EE媽 我的幸福態度

2018-01-16 21:00:00 有 2,369 人按讚
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#菜媽媽想保養養 https://goo.gl/vwYQGv

最近的臉色很菜，
除了多讓自己休息、保健身體以外，
也想想保養一下我的臉皮，
但有時候帶小孩又要工作，
真的覺得敷臉好麻煩，
不能笑又要記時間，
我最常敷到睡著，歪腰！
如果小EE看到也都會叫我不要敷，
因為他很怕，呵呵！
最近用了Dr.douxi朵璽 賦活新生卵殼膜，
真的覺得很方便，
正確的使用方式是：清潔→薄敷→待乾→厚敷→待乾後撕開，
但偷偷說，有時候太懶我都直接厚敷XD
廠商一定會翻我白眼，哈！
最棒的是，只要賦活新生卵殼膜吸收乾了以後，（約15分）
我就可以直接去睡覺了，
早上起來用水拍溼後就可以撕除了！
使用後就會發現皮膚亮白許多，
且摸起來很明顯變得光滑，
因此妝容也跟著服貼囉！

那什麼是卵殼膜呢？
卵殼膜來自蛋殼中間的那層薄膜，
是一層0.07mm半透明的薄膜，
能保護運育小雞長大，
每顆蛋僅0.4%能萃取卵殼素，
富含膠原蛋白及豐富胺基酸
賦活新生卵殼膜主要成分：
?緊緻再抗皺
卵殼膜素，促進膠原蛋白協同作用，淡化細紋、保持肌膚彈性，重現平滑緊緻膚質。
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維他命原B5 X玻尿酸鈉X甜沒藥醇X卵磷脂X神經醯胺3，深層保濕，使肌膚回復健康水潤。
?煥膚再抗老
摩洛哥堅果油，促進肌膚新陳代謝，延緩老化。

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堅果作用成分 在 早安健康 Youtube 的評價

早安健康 By 早安健康

2017-06-09 18:21:05 有 291,200 人看過 有 1,865 人喜歡
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「永保青春」從來都是古今中外之人所追求的境界，但只要我們呼吸的每一分鐘，人體細胞便會進行新陳代謝，
形成氧化還原作用，同時產生出活性氧，它會造成細胞的死亡或變異，因此只要抑制體內的活性氧生成，
便可達到抗老的效果。日本專門提供抗老對策的網站《抗老Life》特別介紹了10種具有高度抗氧性能的食材：

10.杏仁

很多醫師建議，若想要回春或提高腦部機能的話，可以多吃堅果類食物，而杏仁正是堅果類食物的王者！
杏仁中豐沛的維他命E，具有抑制皺紋產生或皮膚鬆弛的作用，讓皮膚緊緻有彈性。
但要注意的是，每天最多只能吃1個拳頭的未加工無鹽杏仁，多吃無益。

9.酪梨

酪梨中豐富的維他命E具有強效的抗氧化作用，能夠防止細胞老化。此外，還富含大量對人體有益的成分，
例如維生素C、B、亞麻油酸、類胡蘿蔔等，營養成分之多，可尊稱它一聲「超級食物」！

完整文章:
日本10大抗老食物，拔得頭籌的是...
https://www.everydayhealth.com.tw/article/9406

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堅果作用成分 在 HEYMAN LAM Youtube 的評價

HEYMAN LAM By HEYMAN LAM

2018-08-11 20:00:00 有 43,876 人看過 有 1,534 人喜歡
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堅果作用成分 在 早安健康 Youtube 的評價

早安健康 By 早安健康

2017-03-09 17:14:32 有 40,049 人看過 有 188 人喜歡
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每天照鏡子時，總發現又多了好幾根白頭髮，灰白的髮色總給人疲勞的印象，
外表看來老了好幾歲，可是又擔心一直染頭髮對身體不好？其實，除了老化
之外，生活習慣以及壓力等等因素也都會造成白髮，而透過日常生活裡就能
做到的一些習慣，能幫助預防！

頭髮是否烏黑是受到黑色素的影響，根據黑色素而形成黑色或棕色的頭髮。
酪氨酸酶（Tyrosinase）和酪氨酸（Tyrosine）這兩種物質結合就會生成
黑色素，然而當結合無法順利，酪氨酸酶生成過少等等，都會讓毛髮無法
保持烏黑。日本美容作家吉野百合子表示，有5個現在立刻就能實行的
生活習慣，有助於預防白髮。

【預防白髮的5個方法】

1.攝取海藻類
時常聽到吃海藻對頭髮好，昆布、海帶以及羊栖菜等海藻類中含有豐富的碘，
能夠促使細胞成長與代謝，讓頭髮保持健康的狀態。此外，海藻類還含有
豐富的礦物質、維生素與膳食纖維，都是製成頭髮時不可缺少的成分。如果
平時太忙無法常常準備海藻料理，海苔是個方便的選擇，可選擇不加糖、
鹽以及過多添加物的品牌，直接食用或是拿來包飯都很方便。

2.頭皮按摩
血液循環變好，可幫助頭皮代謝老廢物質，也讓色素細胞的活動更為順暢。
除了去外面給人按摩之外，平時揉揉頭皮也具有效果。

3.充足睡眠
想擁有好肌膚以及健康，睡眠不可或缺，而對黑髮也同等重要。睡眠中人體會
分泌成長荷爾蒙，同時也是白天疲於受到紫外線、灰塵等外在刺激的細胞，
而能專注於產生黑髮的時間，對於養髮來說十分重要。

4.鍛鍊小腿
全身的血液循環，除了心臟之外，主要是以小腿的肌肉幫浦來循環，想讓
小腿肌肉發揮作用，運動就十分重要，即使沒有特別抽出運動的時間，多
爬樓梯、通勤時站著不坐下，下班時多走點路，用零碎的時間也能增加
運動量。

5.看搞笑節目或是漫畫
近年來有越來越多研究指出，壓力對人體有許多危害，包含了讓血管收縮，
使得血液循環不良以及代謝低落，還會讓體內產生的大量活性氧，也會讓
細胞加速老化，導致白髮。 因此在高壓的社會裡，我們可觀賞各式各樣的
搞笑節目、劇團表演，透過笑聲來紓解壓力。平時不妨多看些輕鬆搞笑的電影、
漫畫，培養轉換心情的習慣，適度釋放壓力。

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堅果作用成分 在 [商品] 泰山堅果作用無糖杏仁果奶- 看板CVS - 批踢踢實業坊 的八卦


作者sabrinaycz (oaboy)
看板CVS
標題[商品] 泰山 堅果作用 無糖杏仁果奶
時間Mon May 31 21:59:30 2021

【商品名稱/價格】：堅果作用-無糖杏仁果奶/新品特價28元

【便利商店/廠商名稱】：全家

【規格/內容物/熱量】：71大卡


【評分】：30

【心得】：

 防雷通知-
除了燕麥飲、燕麥奶之外，我沒喝過其他堅果飲，因此口味基準可能很狹隘@@

原本是杏仁茶黑特者，看到廣告說這款絕對不是杏仁茶，決定給他一次機會。

但這款真的是～堅果味實在有夠淡，一度以為自己沒搖勻只喝到水XD
但至少確定不是杏仁茶味，不是南杏或北杏味，也許這就是堅果飲該有的味道（？）

但我下次是不會回購了 QQ



--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.239.208 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CVS/M.1622469572.A.CF2.html
※ 編輯: sabrinaycz (114.136.239.208 臺灣), 05/31/2021 22:00:53
推 fishshia1988: 真的雷 香味很噁05/31 22:08
剛剛才看到成分有香料@@
推 hollywoood: 超噁 超難喝！！！05/31 22:23
推 yamacha: 其實堅果奶本來就是這種味道 美國買到也是一樣的05/31 23:14
推 brainless: 此杏仁非彼杏仁05/31 23:32
推 sunnny: 剛喝完，覺得還可以，但不會特地去回購05/31 23:48
推 galaxy325: 真的是淡如水...05/31 23:50
推 cindyoooops: really拍拎05/31 23:56
→ EagleEmperor: 我有疑問 堅果用吃的不好嗎 打成汁感覺就不美味 06/01 00:31
推 olafsin: 喝完舌頭會有一層油脂的感覺，不喜歡06/01 00:38
→ lien: 我覺得就是淡淡堅果味 不過我比較愛一般的杏仁茶 06/01 02:18
推 jsulut: 好奇杏仁果的味道等於杏仁？06/01 03:13
推 Riemann: 可惜廣告中的9m88 歌唱得這麼好聽06/01 04:51
推 MinJun5566: 超難喝... 06/01 05:34
推 cs3344: 只有我覺得好喝嗎..已經回購很多次..06/01 07:53
→ CUCINELLI: 有點水06/01 07:59
→ w2776803: 健康的味道？06/01 09:43
→ missheti: 太稀了不喜歡06/01 09:46
→ stickpig: 真正的杏仁茶味道很淡，大部分人討厭的其實是香精味06/01 09:46
→ stickpig: Almond跟北杏南杏也完全不同06/01 09:47
推 KimPossible: 喜歡這款　味道有像日本glico出的06/01 09:57
推 likeaprayer: 堅果奶是在歐美蔬食風潮下 用來代替牛奶的植物飲品06/01 10:17
推 tina222888: 我覺得超好喝耶.....op買一罐15元我買了15罐耶06/01 11:44
推 yangkeke: 平常飲料都喝無糖 但這個有糖比較好喝～06/01 13:00
下次如果有優惠 再試試看有糖的吧
→ sunstrider: almond是扁桃仁 不知道誰把他翻成杏仁 導致一些人誤會06/01 13:22
推 likeaprayer: 古早時期引進就名詞混淆了 方便銷售新商品06/01 13:59
→ likeaprayer: 也有誤譯之後因為流傳太廣 將錯就錯沿用至今的06/01 14:00
→ likeaprayer: 這些情況在進口食品常見06/01 14:01
推 vince4687: 我覺得不錯喝 之前買一送一的時候還ok06/01 14:48
→ vince4687: 不過我好像是買有糖的就是06/01 14:48
推 linsu: 國外杏仁奶用的跟杏仁茶是不一樣的杏仁 06/01 16:10
推 Isabear: 好喝！覺得難喝的應該是討厭食材原味，非戰之罪 XD06/01 16:38
推 error123: 我覺得很好喝...難道我味覺異常？ 06/01 17:35
推 aries1985: 覺得微糖的比較好喝06/01 19:53
推 pirate634: 超難喝！跟百貨賣的杏仁奶完全不一樣，喝幾口就倒掉了06/01 19:55
→ Aurona: 可能我平常習慣了無糖，覺得無糖那款滿好喝的啊 06/01 21:54
推 w4: 我對無糖&食物原味接受度很高，也覺得無糖不好喝06/01 21:56
推 kamokaichou: 看他廣告打那麼勤想來查評價,挺兩極的,還是再觀望吧06/01 23:20
推 w4: 廣告看起來有點僵06/01 23:26
推 JAZZlife: 超級難喝！06/01 23:52
推 JJJRRR: 覺得好喝06/02 13:14
推 ssd15c: 台灣終於也有廠商出杏仁奶了！兩種口味味道都很不錯，我要06/02 14:07
→ ssd15c: 來多囤幾瓶放冰箱06/02 14:07
推 quirkyooo: 堅果超硬嘴巴又容易很乾，有新的堅果飲感覺好讚，用喝06/02 17:50
→ quirkyooo: 的方便多了06/02 17:50
推 Cordierite: 這是杏仁奶 不是杏仁茶…其實覺得好喝 但太貴06/02 18:47
※ 編輯: sabrinaycz (111.71.7.140 臺灣), 06/02/2021 20:27:44
推 kgl6203: 拿了Costco國外的杏仁果奶來比較，泰山的確實比較好喝 06/03 08:01
推 shoshow: 好喝啊，做太稠可能又要被質疑膠加太多 06/03 13:18
推 kyle10224: 香味很人工，COSTCO的好喝很多 06/05 20:12
推 giney: 真的超級難喝... 06/06 17:51
推 phiamore: 不管有糖無糖都是costco的好喝多了..... 06/07 11:27
→ li72716: 1922 07/28 11:41






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堅果作用成分 在 [商品]泰山堅果作用- 看板CVS | PTT美食旅遊區 的八卦

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基本信息中文名：堅果英文名：Nut 作用：營養豐富，預防疾病代表：核桃、板栗、 ... 在內的17種胺基酸，鎂、高錳、磷、鉀、鈣等礦物質，胡蘿蔔素、蛋白質等多種成分。

#47. 堅果的營養價值?選哪一種?如何選? - 台灣癌症防治網

堅果 富含健康的油脂，有良好抗氧化作用，在心臟病、糖尿病、癌症、腸道健康、體重控制與抑制發炎方面都有益處，此外每日建議攝取1份原態的堅果種子類食物，在選購時可依照 ...

#48. 食時貴生(24節氣養生錄)-序啟生長 - 有機食品

對於24節氣的理解，在近日試車體驗中有了新的領會。新車有著令人欣賞的美觀流暢外型，加上風阻低、人車合一的設計感，坐進車內即可享受一鍵啟動、各種觸控感知系統的 ...

#49. 堅果有哪些？有什麼營養價值、作用與功效 - 樂活美學

堅果 一般分兩類：一是樹堅果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、 ... 腰果中的某些維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用，對保護 ...

#50. 萬歲牌元氣堅果飲-黑芝麻飲28g x12入 - friDay購物

就營養成分而言，芝麻富含不飽和脂肪酸、亞麻油仁酸高，具有滋補強身的功效。 ◇ 長生之果- 核桃： 核桃可說是營養和美味的保健食品，每一百克核桃含有高達68克的 ...

#51. [商品] 堅果作用原味杏仁奶 - PTT 熱門文章Hito

如有不清楚的項目,可跳過,或按Ctrl+Y 刪除)【商品名稱/價格】：泰山堅果作用原味杏仁奶/28元(區域型商品請註明試吃 ... 6 F →sara3636tw: 為什麼杏仁奶的成分沒有奶？

#52. 堅果奶| 飛比價格

另有堅果奶堅果醬料理大全、堅果、堅果-果乾。 ... 【富山食品】 MOMA 小人物Milkadamia 燕麥奶堅果奶1L / 946ML 職人植物奶夏威夷果仁100%植物成分低麩質不含乳糖無 ...

#53. [商品] 堅果作用原味杏仁奶- cvs | PTT消費區

[商品] 堅果作用原味杏仁奶. 看板 Cvs ... 結果是杏仁堅果做成的杏仁奶，不是一般的杏仁茶。 ... 6 F →sara3636tw: 為什麼杏仁奶的成分沒有奶？

#54. 從營養出發:世界四大堅果之一：杏仁 - 號角月報加拿大版

杏仁還有獨特的止咳、止喘、潤肺作用，能夠有效地對付秋天常出現的咳嗽癥狀。 ... 胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P、維生素E和鈣、鎂、硼、磷、鐵等營養成分。

#55. 【食聞】原果研磨的全天然好滋味！用整顆堅果與穀物製作的 ...

萬歲牌全天然什穀堅果飲紫薯核桃口味以「全天然、成分全部看得懂」的單純 ... 同時有「脂溶性營養素」維生素E，具有抗氧化作用，能幫助身體減少自由基 ...

#56. 保護心血管又富有營養價值的杏仁，是杏仁茶 - HAVFIT

常見於綜合堅果裡的「杏仁果(Almond)」，其實是扁桃樹的種子， ... 杏仁(Apricot)又分南杏和北杏，南杏又稱甜杏仁，也是一般杏仁茶的主要成分；北杏又 ...

#57. 「堅果」營養又養生～前十名排名榜大公開😊️| 五互樂活誌

小小的一顆堅果可是藏著相當豐富的營養成分呢 😝️ ... 核桃富含不飽和脂肪酸且抗氧化作用高，有益心血管健康，有助延緩細胞老化，但其70%都是油脂， ...

#58. 堅果類食物有什麼營養（堅果的營養價值及作用） - 今天頭條

不同的堅果，營養各有千秋，有的堅果甚至是營養之最，不妨來看一看。 堅果類食物有什麼營養（堅果的營養價值及作用）. 堅果中有哪些營養成分？

#59. 堅果與種子類

胡桃含有脂肪油，其中主要的成分為亞油酸甘油酯，另含蛋白質、碳水化合物、微量的 ... 肌肉的伸縮性和心跳的節律、毛細血管的滲透壓、體內酸鹼平衡，有安神養心作用。

#60. 陳德信堅果是健康食物，但變成堅果飲後，八成是澱粉以及很多 ...

以義美美味堅果飲為例，成分表中的前三大原料竟是麥芽糊精、砂糖和奶精粉，而非杏仁、腰果。 劉沁瑜估算，一包堅果飲的堅果含量僅約0.6～0.7份，根本無法達到衛生署每日 ...

#61. 每日一份開心果，減少壞膽固醇、減緩老化！何時吃最好？

編按：堅果營養成分豐富，也被視為優質油脂來源，許多專家都推薦每日應適量 ... 的自由基產生，有助於減緩身體的氧化、老化作用，也含有豐富的維生素B ...

#62. [商品] 泰山堅果作用無糖杏仁果奶- CVS - PTT生活資訊討論

【商品名稱/價格】：堅果作用-無糖杏仁果奶/新品特價28元【便利商店/廠商名稱】：全家【規格/內容物/熱量】：71大 ... 剛剛才看到成分有香料@@.

#63. 堅果都有哪些種類 - Mican

了解堅果才能吃對堅果，綜合堅果營養成分比一比－維生素篇; 生薑; 堅果家族中的杏仁 ... 與此同時，各種堅果的功效和作用也是不同的，大家可以根據自己的需求來選擇。

#64. 泰山打造歐美系新早點主義推出全台首款冷藏杏仁果奶《堅果 ...

泰山在2021年夏季率先踏入杏仁果奶的新白地，推出健康好喝、營養與質感兼具的「全台首款」冷藏杏仁果奶品牌《堅果作用》，為大眾提供早餐飲品新選擇。

#65. 常吃堅果有助預防多種疾病-新華網

常吃堅果有助預防多種疾病---王志宏説，從營養成分分析，堅果脂肪含量可 ... 鉀、鎂、丹寧酸和多酚等多種營養成分對心血管疾病發病具有保護作用。

#66. 「杏仁粉功效」有哪些？低碳水、高蛋白質還可穩動血糖

營養學家Bonnie Taub-Dix說：「杏仁粉除了具有些許堅果味和微妙的風味外，它 ... 儘管杏仁粉看起來與普通的小麥粉沒有太大的區別，但其營養成分可不是 ...

#67. 堅果可對抗與老化有關的慢性病| 醫療新聞

堅果 的脂肪酸成分包括飽和脂肪佔4~15%和不飽和脂肪酸佔30~60%。 ... 當考慮整個飲食對體重的作用時，臨床試驗的薈萃分析表明堅果攝取量對體重、體重 ...

#68. 10大堅果的食用禁忌4類人千萬別吃

坚果,食用禁忌. ... 但是對於大腦的發育來說，需要的第一營養成分卻是脂類（不飽和脂肪酸）。 ... 果仁還含有維生素E，有抗衰老的作用，能增強體質。

#69. 堅果該怎麼買、怎麼吃才對？ | Stella 的生活營養學| 健康遠見

鈣方面，堅果含量則不算好，因為鈣的每日建議攝取量高達1000毫克，堅果中最高的杏仁果也僅含287毫克鈣。 • 磷：儘管磷是骨骼中的重要成分之一，也是很多 ...

#70. 「堅果」營養又養生～前十名排名榜大公開😊️| 五互集團小編 ...

小小的一顆堅果可是藏著相當豐富的營養成分呢 😝️ ... 核桃富含不飽和脂肪酸且抗氧化作用高，有益心血管健康，有助延緩細胞老化，但其70%都是油脂， ...

#71. 木本核果過敏：概述、診斷與治療

對樹堅果過敏的診斷是基於全面的病史，通過皮膚刺刺測試或特定的IgE血液測試， ... 針對木本核果成分的特定IgE血液檢測也可以幫助確定是否建議進行食物激發試驗（OFC） ...

#72. [商品] 堅果作用原味杏仁奶- 看板CVS - PTT網頁版

(如有不清楚的項目,可跳過,或按Ctrl+Y 刪除) 【商品名稱/價格】：泰山堅果作用原味杏仁奶/28元(區域型商品請註明試吃 ... 為什麼杏仁奶的成分沒有奶？

#73. 堅果有什麼功效和作用，堅果哪個最有營養 - 壹讀

1、堅果能補腦益智. 補腦益智是堅果的重要保健功效之一，因為腦細胞是由不飽和脂肪酸和蛋白質組成的，而這兩種成分又是多數堅果中最重要的營養成分，因此 ...

#74. 坚果虽好但不能乱吃这些禁忌你应该知道 - 吉林省卫生健康委员会

... 氨基酸等，都是大脑需要的营养成分；而维生素B族、维生素E、钙、磷、锌、铁等营养素对大脑神经细胞也有益，所以常吃坚果可以起到益智健脑的作用。

#75. 澳洲坚果的营养成分 - 唤醒食物

澳洲坚果的营养成分；澳洲坚果的功效与作用；澳洲坚果是碱性食物；澳洲坚果的营养价值；澳洲坚果的食疗作用。澳洲坚果是一种功能食物。它对多种诉求和疾病有食疗和治疗 ...

#76. 堅果熱量太高，減肥止步？研究：杏仁果近一半脂肪不會被吸收

堅果 營養豐富，是男女老少皆宜的養生食物；但同時也因其高熱量， ... 「雖然閱讀食品包裝上的營養成分標示很重要，但它有時並不能完全反映消費者食用 ...

#77. 保護心血管又富有營養價值的杏仁，是杏仁茶 - LINE TODAY

常見於綜合堅果裡的「杏仁果(Almond)」，其實是扁桃樹的種子，正確名稱 ... 又分南杏和北杏，南杏又稱甜杏仁，也是一般杏仁茶的主要成分；北杏又稱苦 ...

#78. 潤肺、止咳吃杏仁！到底該吃南杏、北杏還是堅果杏仁？ - 食醫行

南方產的南杏：具有潤肺、止咳、滑腸等功效，對乾咳無痰、肺虛久咳等症有一定的緩解作用。 • 北方產的杏仁：屬於苦杏仁（又名北杏仁），帶苦味，多作藥用 ...

#79. 堅果中核桃最營養每天吃7顆為宜

美國化學學會發表研究報告指出，核桃的營養成分超過其他堅果，它的抗氧化作用大於預期。研究人員建議，人們可以每天吃7顆核.

#80. 了解堅果才能吃對堅果，綜合堅果營養成分比一比－維生素篇

前言堅果中含有許多豐富的營養成分，包含人體所需的大量營養素與微量營養素， ... 維生素B3又稱菸鹼酸，會參與碳水化合物、脂肪、蛋白質的代謝作用，幫助體內氧化作用 ...

#81. 【健康FollowMe】運動後吃堅果你補的是營養還是熱量?

衛生署107年新版「每日飲食指南」建議，每日需攝取堅果類油脂，堅果一夕之 ... 組織的修復、為肌肉合成的來源之一，更是運動後最需要補充的營養成分。

#82. 天然好油在堅果聰明攝取更健康 - iFit 愛瘦身

小編特別幫團員們整理出以下九種常見堅果，大家別忘了同時綜合幾種、適量攝取，才能獲取更多不同的營養成分。 腰果. 「腰果」除了含有優質油脂外，其 ...

#83. 堅果選擇三步驟｜天然食材堅果篇1 - 健談

堅果 富含多種營養成分與抗氧化物質，在營養學上更是優質的油脂來. ... 對眼睛視力有幫助，而蕃茄的茄紅素、維生素、礦物質則對心臟有良好的保護作用。

#84. 每天一把坚果有益健康，吃坚果的6个好处和5个禁忌你都该知道

故而常吃坚果还可以改善脑部营养，起到益智健脑的作用。 ... 6、抗衰老坚果中含有多种抗氧化成分，能有效清除自由基，有助于减缓身体衰老。

#85. 腰果的12個驚人好處，從心臟健康到擁有美麗頭髮

腰果直接單吃或入菜料理都美味，某個堅果品牌廣告就說「以前你常常吃， ... 膠原蛋白、彈性蛋白是組成骨骼的重要成分，腰果中含有豐富的礦物質，包含 ...

#86. [商品] 堅果作用原味杏仁奶- CVS | PTT Web

[商品]堅果作用原味杏仁奶@cvs，共有64則留言，41人參與討論，28推0噓36→， (如有不清楚的項目, ... 6 F → sara3636tw: 為什麼杏仁奶的成分沒有奶？

#87. 為什麼吃堅果可以防癌？6大關鍵成分解密！

4.植物性雌激素：與人類的雌二醇激素結構相似，有抗氧化、抑制血管新生等作用，且能抑制癌細胞增生，降低與荷爾蒙相關之癌症風險，如：乳癌、前列腺癌、子 ...

#88. 巴西堅果為什麼能號稱超級食物？1顆的硒含量就比牡蠣高22倍！

例如巴西堅果，吃1顆就能攝取到極多的營養素和礦物質，被營養學家和健康 ... 國外媒體近年來常報導「硒」元素在食物中的超級作用，硒元素對人體最重要 ...

#89. 【自然。堅果】堅果一天到底吃多少比較適量？ - 自然寶

熱量高是堅果的特色，我們以杏仁為例，100 克的杏仁擁有588 大卡的熱量， ... 食品藥物管理署的食品營養成分資料庫，杏仁每100 公克所含有的維生素E 是 2.

#90. 吃堅果養生嗎？沒看過這篇不要說你懂堅果

堅果 最大的好處在於它們含有豐富的維生素、礦物質、蛋白質 ... 而且核桃的抗氧化成分也是所有堅果中最高的若能每日適量攝取，能夠幫助身體降低膽固醇 ...

#91. 12種堅果熱量排行，看到這熱量一定嚇死你！

營養成分. 熱量：204大卡／28克（10-12粒）; 總碳水化合物：3.9g; 蛋白：2.2g ... 胡桃含有許多維生素，其中胡桃中的黃銅比任何堅果都來得多，類黃酮的作用是抗氧化和 ...

#92. [商品] 泰山堅果作用無糖杏仁果奶- CVS - PTT生活政治八卦

【商品名稱/價格】：堅果作用-無糖杏仁果奶/新品特價28元【便利商店/廠商名稱】：全家【規格/內容物/熱量】：71大 ... 剛剛才看到成分有香料@@.

#93. [商品] 泰山堅果作用無糖杏仁果奶- CVS - PTT網頁版

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#94. JOY NUTS 喜食堅果― 堅果知識

堅果 營養好處多多，含有豐富的不飽和脂肪酸，多種礦物質、膳食纖維和蛋白質， ... 富有高濃度的鋅，男性荷爾蒙的活性成分，有助於保護攝護腺組織與精蟲，保養男性生育 ...

#95. 男性长期吃坚果的好处（男性都来看看） - 秒懂生活

男性都来看看研究发现，咀嚼强度对提高视力起着一定的作用，多吃坚果可以 ... 对于大脑的发育来说，需要的第一营养成分是不饱和脂肪酸坚果类食物中 ...

#96. 學齡兒童膳食指南更新，為啥會將小小的堅果單列推薦？

因此，對於大腦的發育來說，需要的第一營養成分是不飽和脂肪酸。 ... 堅果中Omega-3脂肪酸的抗炎和抗氧化作用對改善腦力和記憶力具有很大益處。」.