<用衛星圖找尋瀑布> 沒有人在照片裡,很難表現出比例尺。該瀑布20多公尺高,後面的懸崖更有100多公尺高以上。巨大的岩石和滑坡使照片中的一切看起來都微不足道,但是現場親眼目睹卻令人嘆為觀止。面對這座山,我們都很渺小。
🌊⛰🐢🤘
當我發現它時,也很難解釋我的感受。至少可以說這個瀑布很遙遠。即使在開始溪流溯溪之前,您也會失去網路信號。路線很長,坡度很高。每年的這個時候這個高度也很冷。當您知道有目的地在終點時,徒步旅行的時間就不會覺得那麼漫長了。但這是一條只有可能存在的東西還有很長的路要走。我的朋友無法繼續決定更早時間止步,所以我獨自走了最後800公尺。我不能保證我們實際上可以健行旅行到任何地方。有可能最後只是浪費力氣而已。
🌊
這就是在衛星照片上留下污跡的風險。最後可能甚至沒有大瀑布。路線未知,即使有,您也可能無法到達那裏。沒有其他訊息可以繼續下去,我甚至不知道它是否真實存在。但是,如果我到達那裡,那自然就在確認我的整個信仰體系。它是真實的。我並不瘋狂,而且它確實存在。這是最終的成就感。
⛰
http://tw.followxiaofei.com/taiwan/haomagaban-waterfall
Haomagaban Waterfall
Nantou County, Xinyi Township
郝馬戛班溪瀑布
南投縣信義鄉
GPS:
停車: 23.51846, 120.85389
瀑布: 23.50223, 120.86199
🐢
Without a person in the photo it's difficult to show a sense of scale. This waterfall is over 20 meters tall, and the cliff behind it goes up more than 100 meters. The sheer size of the rocks and the landslide make everything look miniature in photographs, but it's breathtaking to see in person. We are all very small when faced with the mountain.
🤘
It's also difficult to explain how I felt when I found it. This waterfall is remote to say the least. You'll lose mobile signal even before starting the river trace. The route is long, and the gradient high. This time of year it's also cold at this elevation. It's not such a long hike when you know there is a destination at the end. But it's a long way to go for something that only might exist. My team decided to stop earlier, so I went on the last 800 meters by myself. I couldn't guarantee that we were actually hiking to anywhere. It might just be a lot of effort for nothing.
🐢
That's the risk of following a smudge on a satellite photo. There might not actually even be a big waterfall at the end. The route is unknown, and you may not be able to reach it, even if there is. With no other information to go on, I don't even know if it's real until I make it. But if I do get there, then it's like nature is confirming my whole belief system. It's real. I'm not crazy, and it really does exist. This is the ultimate satisfaction.
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[狂人新聞台]直上600匹 Audi RS6 Avant
#小編:為了她我可以帥到沒朋友,雖然我都一個人過生日....
全新一代 Audi RS6 Avant 有著兇狠的外表,營造寬體效果,每側輪拱都向外擴張40mm、專屬設計的空力套件,前保桿線條更銳利、並擁有面積更大的進氣孔,輔以黑色網格加強運動氣息。而車尾保桿造型也更加立體浮誇,同樣搭配黑色網格、雙橢圓排氣尾管營造更兇悍的視覺效果。
車內依舊延續Audi Virtual Cockpit全數位虛擬駕駛艙設計,包括 MMI 觸控多媒體介面、數位儀錶板等等,系統內建 RS 車型專屬資訊,包括 G 值、動力輸出值、扭力輸出值、油溫狀態、增壓值、單圈表現等,而 RS6 Avant 也有六種駕駛模式,包括 Comfort、Auto、Dynamic、Efficiency 以及可以依駕駛個別設定的 RS1、RS2,電腦會根據每種模式調整油門靈敏度、轉向精準度與懸吊阻尼。
除此之外,原廠也為RS 6 Avant準備了運動型平把方向盤,方向盤上除了設置大型鋁質換檔撥片,右側還有可快速切換RS1、RS2駕駛模式的快捷鍵,而黑色Perlnappa皮革與Alcantara材質包覆的座椅則是於頭枕下方加入RS壓紋字樣,椅背及椅面也有獨特的鑽石縫製紋路,但如果選用Valcona打孔皮革將會改為蜂巢狀紋路;座椅後方的行李廂空間,RS 6 Avant跟A6 Avant一樣,在標準5人座狀態下為565公升,必要時可將4/2/4分離比例的後座椅完全打平,進一步擴展到1,680公升。
動力系統採用 4.0 TFSI V8 雙渦輪引擎搭配 48V 輕油電系統,最大馬力從過去的560匹上漲至600匹,並可於2,100轉到4,500轉之間完全釋放81.6公斤米最大扭力,搭配8速Tiptronic手自排變速箱、quattro全時四輪傳動系統,只需3.6秒即可從靜止加速到時速100km/h,而且短短12秒內時速就能突破200km/h,如果選用Dynamic Package動態套件,原本被限制在250km/h的極速也能提高到280km/h,甚至是305km/h (Dynamic Package plus動態套件),加上套件內含有quattro Sport差速器,可在過彎時調整後輪扭力分配,進而改善循跡性、穩定性與動態表現,提升操控靈活度,而 48V 輕油電系統在低速的時候 (約 22km/h 以下) 則會根據駕駛的駕車習慣來主動進行引擎或馬達之間的切換,最高可以回收 12kW 的功率,每 100 公里可以節省約 0.8 升的燃料。
不僅如此,RS 6 Avant還首度將主動式氣壓懸吊系統列為標準配備,車身高度比標準版 A6 Avant 低了 20mm,而氣壓懸吊在時速超過 120km/h 以上則會再降低 10mm,而且具備Lift Mode抬升功能,低速行駛時可增加20mm的離地高,方便跨越帶有坡度或高低落差較大的路面。另外,Audi 也提供 RS Sports Suspension Plus 高階的運動化懸吊系統選配,具備 DRC 系統、三段阻尼可調等功能,幫助在激烈操駕時的動態表現。
#Audi #RS6 #Avant
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[有氧運動到底是啥毀?]
最近身體不太舒服,又連好幾天在粉絲團消失😅 啊沒辦法,連著好幾天沒運動,身體不舒服心情不太好的時候,就是打不出什麼正面的文字啊,所以只好躺在床上當廢人一個。潛水當廢人的時候還是有默默的在關心你們❤ 最近在私訊看到比較常出現的問題之一,是關於有氧運動👇
- 有氧運動到底要做多久?
- 有氧運動一定要不間斷嗎?
- 我做這個運動算不算有氧運動?
- 我跑步跑3公里可以嗎?
- 我游泳游1公里夠嗎?
- 我要減脂是不是要多做有氧瘦下來再開始做肌力訓練?
首先,有氧運動並不在於形式,而是在於「心跳率」以及「時間長度」,所以當我被問:我跑步3公里這樣算有氧吧?能減脂吧?第一,我不知道你這三公里跑多快,也不知道你完成這三公里的心跳有多高,所以我無法判斷「跑步三公里」對你來說是不是有效的減脂有氧運動。
有氧運動是指任何運動時間較長,心跳率維持在60%-80%、運動強度在中、小程度有節奏性的運動。進行有氧運動的時候,身體需要的能量主要是透過氧化體內脂肪或是醣類做為能量供給的來源,並且全身大多數的肌肉都參予到運動,持續時間為15分鐘以上。只要符合上面這些描述的運動,都可以算是有氧運動,像是騎腳踏車、跑步、跳舞、游泳、打球等都算(但是打撞球不能算啦)
執行有氧運動有以下重點:
✔️有氧運動時間不能太短,超過30分鐘得長度才能有效燃燒到脂肪
✔️有氧運動時間不能太長,超過1小時就會逐漸提高消耗到肌肉能量的比例,還會造成皮質醇增加,長期下來皮質醇越來越高,會分解肌肉,增加脂肪,甚至免疫力下降…若剛好還搭配節食的話,那麼很容易就會生病
✔️心跳率要在最大心跳率的60%-80%區間,才能有效的消耗脂肪。
最大心跳率的算法:220-年齡。如果你20歲,那麼心跳在一分鐘跳120-160下之間會是燃脂效應最有效的範圍。(其實關於減脂心跳區間,有很多不同研究有不同的公式,這一個是最簡單易計算的,但並不一定是最精準的,精準度其實還是長期觀察自己的身體對於不同運動的反應,才能找到最適合自己的減脂心率區間)
✔️一定要搭配肌力訓練來幫助減脂,雖然有氧運動可以燃燒脂肪,但是只限於運動當下,在沒有運動的情況下是不會產生燃脂效應的。但是肌力訓練就不同,肌力訓練可以在運動完以後幫助身體持續的燃燒熱量,因為鍛煉肌肉後,身體仍然會持續的需要能量來修復身體,所以肌力訓練不僅可以增加肌肉量、維持新陳代謝,還能讓你運動後持續燃燒熱量好幾個小時唷
所以說,不論是什麼形式的運動,只要能掌握自己的心跳區間還有運動時間的長度,都可以輕鬆為自己喜歡的運動定義是否為有氧運動唷😉 像我因為家裡有跑步機,我比較常做的有氧運動就是戴著心率錶上跑步機跑步或快走,當我覺得今天體力心情都很不錯,我會決定來用跑的(因為我超討厭跑步啊😖天時地利人和的時候才會想要好好跑一跑😂)跑一跑覺得喘到不行,心跳率太高時,我就會改成用走的,但是把跑步機坡度提高到最高10等級,利用坡度增加阻力,雖然不是用跑的,但是心跳率還是可以維持住!走了十幾分鐘後覺得有點無聊了,我又會開始把坡度下降後用跑的或是只下降一點用快走的,無聊的跑步機有氧其實可以有很多種變化;重點並不是形式,而是時間與心跳率,並且找到能讓自己持之以恆的方法才是最重要的唷!同理可以使用在游泳、騎車、跳舞、拳擊、跳繩、做youtube運動影片等等,運動、飲食、身體是活的不是死的,它不應該是像交考卷做功課那樣單調乏味,為了減肥這個沒有太大意義的目標而盲目奮鬥,我們應該要深入了解每一個食物,每一種不同的運動所帶給我們身體的影響是什麼,為什麼會有這些影響?這個影響是好的還是不好的?唯有這樣才能將健身、運動成為生活中的一部分唷❤
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坡度比例 在 ㄢㄢ小日常 Ann in Taipei Youtube 的評價
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⚠️ 影片拍得簡單,實際上都是好幾天的工期
💥 一般新手 我會建議看看陽台改造那一集使用的「虹牌sa3000和底漆」雖然相對比較不複雜,但是底漆步驟一樣也是苦工!
⚠️ 如果還有問題,可以信箱來給我,我們都會給你認真的建議,自己DIY最怕不小心步驟錯,在做之前一定要先考量清楚呦!
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這次的廚房大改造真的費盡心力!
非常耗時、耗力,使出渾身解數(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
除了不打壁磚的超厲害改造之外,
特別選用木紋磚來鋪地板
簡直超級好看到爆😗
完成了心目中的夢想廚房!(๑´ڡ`๑)
跑了廚具廠商不下十幾二十次,
終於有了完美成果🥴
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壁磚選用了我最愛的油漆翹楚「南寳漆」
就是小學勞作用的那個「南寳樹脂」這個大廠牌的「南寳磁美漆」💁♀️
南寳可以說是工程界愛用的品牌。
磁美漆有出透明&白色,
影片中示範2種改造磁磚的方法,
可以用透明的磁美漆+硬化劑(比例一罐:一瓶)
刷在磁磚上可以保護磁磚、防塵防汙防垢٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
也可以選擇白色的磁美漆,
刷上去就是類似影片中的效果哦!
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近幾年非常流行木紋磚鋪在浴室或廚房
效果超級美鈔及好看!
技巧是,選擇長度不要太長的木紋磚,
才可以做排水坡度喔!
然後木紋磚在鋪設時,
中間有一個等乾過程,
磁磚顏色會看起來比較深,大家不要擔心害怕,
最後會是原本看到的磁磚本色!
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還有特別選的純白廚具和五金水龍頭等
都是心頭肉啊!!
搭配起來復古好看,
是不是別出心裁呢?٩(ˊᗜˋ*)و
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ℋ𝑜𝓌 𝒹𝑜 𝓌𝑒 𝓉𝓇𝑒𝒶𝓉 𝓉𝒽𝑒 𝓁𝒾𝒻𝑒, 𝓉𝒽𝑒 𝓁𝒾𝒻𝑒 𝒽𝑜𝓌 𝓌𝑒 𝓉𝓇𝑒𝒶𝓉.
我們怎樣對待生活,生活就怎樣對待我們。
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♫𝙈𝙐𝙎𝙄𝘾 大家一直問的背景音樂在這裡噢
𝓒𝓗𝓘𝓛𝓛 𝓕𝓛𝓧𝓧𝓢𝓒𝓗𝓧𝓡
https://youtu.be/JeEvG-_xEhI
𝓐𝓷𝓭 𝓢𝓸 𝓘𝓽 𝓑𝓮𝓰𝓲𝓷𝓼 – 𝓐𝓻𝓽𝓲𝓯𝓲𝓬𝓲𝓪𝓵 𝓜𝓾𝓼𝓲𝓬
https://youtu.be/JpoEFiAJdxo
𝓐 𝓖𝓵𝓲𝓶𝓶𝓮𝓻 𝓞𝓯 𝓛𝓲𝓰𝓱𝓽
https://youtu.be/lm2mwWD3W1Y
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Clouds by Joakim Karud http://soundcloud.com/joakimkarud
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/YrvBTBmqVPE
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瑞士聯邦
瑞士屬內陸山地國家,地理上分為阿爾卑斯山、瑞士高原及侏羅山脈三部分,面積41,285平方公里,阿爾卑斯山佔國土大部分面積,而800萬人口中,大多分布於瑞士高原,瑞士高原也是瑞士主要城市如經濟中心蘇黎世及日內瓦的所在地。瑞士因自然風光及氣候條件而有「世界公園」的美譽[註 7][15]:162[10]:1[16]:307。
瑞士一開始有僱傭兵制度,後來才改採武裝中立,自1815年後從未捲入過國際戰爭,瑞士自2002年起才成為聯合國正式會員國[註 8],但瑞士實行積極外交政策且頻繁參與世界各地的重建和平活動[18];瑞士為紅十字國際委員會的發源地且為許多國際性組織總部所在地,如聯合國日內瓦辦事處。在歐洲區域組織方面,瑞士為歐洲自由貿易聯盟的創始國及申根區成員國,但並非歐盟及歐洲經濟區成員國。
依照人均國民生產總值,瑞士是世界最富裕的國家之一,同時瑞士人均財富也居(除摩納哥之外的)世界首位[註 9][19][20]。依國際匯率計算,瑞士為世界第19大經濟體;以購買力平價計算則為世界第39大經濟體;出口額及進口額分別居世界第20位及第18位。瑞士由3個主要語言及文化區所組成,分別為德語區、法語區及義大利語區,而後加入了羅曼什語區。雖然瑞士人中德語人口居多數,但瑞士並未形成單一民族及語言的國家,而且其國民中外國出生的比例相當高。對國家強烈的歸屬感則來自於共同的歷史背景及價值觀,如聯邦主義及直接民主制等[21]。傳統上以瑞士永久同盟於1291年8月初締結為建國之初始,而8月1日是瑞士國慶日。
阿萊奇冰川(Aletsch Glacier)
位於瑞士南部,是阿爾卑斯山最大的冰川,從僧侶峰的南面一直延伸到上羅納山谷,面積超過120平方公里。阿利奇赫恩山位於其西面,羅納河在山峰的南側流淌。
冰河快車
是一條從策馬特行駛到聖模里茲(夏季可達達沃斯)之間的鐵路線,是著名的觀光路線,由勞蒂亞鐵路(Rhätische Bahn)及馬特洪哥達鐵路(Matterhorn-Gotthard-Bahn,本身原是兩家公司)共同經營。
冰川特快的行駛速度並不快,但是中途即使行經不同鐵路路線,乘客也不必換車。在路程中,冰川特快一共會經過291條橋樑、91個隧道,並通過海拔2033公尺的歐伯拉普隘口,總時程約7個半鐘頭。冰川特快全線採用窄軌鐵道,並有部分路段利用齒軌以利在陡峭的坡度上行進。
持有歐鐵(Eurail)乘車證的旅客,若無其他車票,則只能從聖模里茲搭往迪森提斯(Disentis/Mustér)。若要以迪森提斯作為起點,則必須預先另購車票,這種車票可分兩級,從迪森提斯到采爾馬特的一級票在2006年的票價為130瑞士法郎;二級票則為75瑞士法郎。
★影片目的
係呢度,我地會用短短時期一齊偷走飛一轉,世界很大;時間太少,
旅費未必係大問題,但要時間去旅行就是困難事,拿起旅行箱作遊記,還是參加旅行團,亦想每次旅途中,找尋當中旅途的意義。
無論係為左旅行美食,為左旅遊Shopping,為左遠離煩躁,係偷走飛一轉呢度,短短幾分鐘,令你睇左當去左!
帶任何意見,就留低MSG比我,我有空會回你~感恩!
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推薦影片:
東歐巴爾幹遊記【Part 1】https://www.youtube.com/watch?v=lJYmAPmZ_Gk
【Day 1 大阪篇】 https://www.youtube.com/watch?v=Kz-Lm2GtGkY
【病遊北海道雪國 Part 1】https://www.youtube.com/watch?v=AeSJbNhc2vs
【遊走沉沒了的漢城Part 1】https://www.youtube.com/watch?v=210IbEJXu_w
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