玉井金城武不要連店員的工作都要搶阿🤣🤣
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影片來源： 上發條俱樂部
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坐骨 在 Chiao Facebook 八卦
好多天沒上來~
完全埋頭在被索奶.擠母奶的輪迴中^^"
不小心都會累到睡著又被脹醒的狀態,
要不然就是被坐骨神經痛醒,
可是因為我覺得女兒太可愛了>///<
忍不住都會一直想去抱他+親餵!
突然覺得安安之前有點小可憐,
因為安安當時出生整個很重很大隻,
我只好專心狂擠母奶,
大部分都讓月子中心照顧,哈^"^
這次生完一週量體重,
就比生之前還輕了點,
不過依照月子中心的6餐,
根本不會讓產婦沒體力嘛!!
每天都有吃不完的月子餐~
但我很愛月子餐,
因為都新鮮食材+並不油膩,
每天都很期待^^
可是常常很想回家耶><"
因為安安常說想看我(又好矛盾了我),
但又很希望最後一次的月子能好好做好,
畢竟上次真的體會到有做好月子體質改變不少!!
坐骨 在 即新聞 Facebook 八卦
這位客人太搶戲了啦🤣真的是恥度大開！(#𝙭𝙮𝙯)
影片授權： 上發條俱樂部
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#即新聞
坐骨 在 Bodylearning - No.1 brand of the Spine Care in TW Youtube 的評價
你是否有假性長短腳、高低肩、椎間盤滑脫/突出、骨刺、輕微脊椎側彎等症狀？
嚐試過刮痧、拔罐、推拿、針灸、整脊等各類民俗療法卻情況依舊？
那這部促進脊椎健康演講的錄影你一定要看。
由已演講超過三千場的脊椎保健達人－鄭雲龍老師自費錄影，並無償在網路上大公開！
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坐骨 在 B-life Youtube 的評價
今回は寝たままできる腰痛改善ヨガを紹介します。
日中座りっぱなしでも立ちっぱなしでも歩きっぱなしでも腰まわりは疲労が溜まりやすいですよね。
さらに姿勢が崩れたまま長時間過ごしていると、筋肉や関節が硬くこわばりやすくなります。すると体の可動域が小さくなり、使われてない関節まわりの筋肉は血行不良となり痛みや疲れを招きます。
凝り固まった筋肉は痛みを誘発しますので、できるだけこまめにほぐしてあげたいですね。
寝たまま行うことで余分な力がぬけやすくなりストレッチ効果が高まります。
脳も緊張状態からぬけだすことで身体もさらにリラックスモードへ導きやすくなります。
どのポーズも必ず“気持ちいいなぁ”と思うところでポーズをキープするのがポイントです。
普段よりもゆったりとした呼吸で、一日頑張った身体をご自身の呼吸とともに癒してあげましょう！
全身の疲労回復、安眠効果、デトックス効果、坐骨神経痛の緩和にも効果的です。
是非お試しください。
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【B-lifeについて】
動画の補足情報をブログで紹介しています
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新しいカレンダープログラムやワークショップ等の情報をLINE、Facebookで配信しています
https://line.me/R/ti/p/%40svj3090w
https://www.facebook.com/blifetokyo/
正しい運動と食事の知識を身につけ、皆で楽しくダイエットできるオンラインサロンです
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主に撮影裏側の写真や動画を載せています
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【使用ウェア】
スタイリッシュでおしゃれな「KIT」のウェアを使用しています
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