明天最後一天採收。
很順利地,明天將迎來我們最後一天的採收,今年天氣不穩,涼爽多雨,勃根地、羅亞爾河等緯度較高的產區,幾乎現在才剛開始採收,但南法已經差不多要完成了。
雖然我主要是待在酒窖裡,不常去葡萄園採收葡萄,但採收季的結束,也代表一個階段的落幕。所以當我正在廚房把大白菜抹鹽,預計明天做台式泡菜配炸豆腐,給大家吃吃看的時候,莊主問我接下來的計畫。
#忙碌的與世隔絕日子
住在鄉村好似與世隔絕,過著退休生活般,但其實每天都好忙碌。日出而作、日入而息,早上六七點起床,在電腦遠距工作到九點,接著入酒窖釀酒,中午幫忙午餐,下午穿插各種工作行程,晚飯後休息,再做一點書寫紀錄。
習慣了固定勞動量後,有別一開始的全身痠痛,適當體力活反而更容易專注,生產力也提高,這樣的作息改變可能不只跟運動有關,飲食習慣也有關聯,他們吃的實在太健康了...全素無麩質地中海飲食(但偶爾還是會吃少許海鮮)。
幾乎每天都有份用Vitamix打成的精力湯,食譜根據季節時蔬變化,不用奶油而用大量初榨橄欖油代替,今天午餐是一人一大碗南瓜時蔬濃湯,配上花園摘採的香料,一大盆有機沙拉跟無麩質麵包。
雖然我偶爾還是很想吃一點稍微放縱的comfort food,但會忍到週末出關吃🤣。
#接下來的計畫
回到莊主問我的問題:「接下來的計畫是?」
我說我有很多計畫要完成,接下來會有緊湊行程,以及重要事情要分享,幾乎是全力以赴地在籌備,但如果不打擾,我很樂意再待一陣子觀察葡萄酒的變化。
「妳要再待幾週、還是幾個月都可以。」
「我們很高興有妳在。」
我想我真的可以寫本釀酒日記,地中海飲食食譜集!或許是個好主意?
#中秋節快樂
@tastewithcelia
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅營養師媽媽Priscilla,也在其Youtube影片中提到,地中海飲食特色是甚麼? 地中海的好處是甚麼? 中國人如何實行地中海飲食法? 地中海飲食減肥 可能嗎? 營養師示範 地中海飲食菜單 #營養師媽媽Priscilla #地中海飲食食譜 #地中海飲食好處 00:00 地中海飲食法 01:50 地中海飲食由來 02:49 地中海飲食好處 04:17 地中海...
「地中海飲食食譜」的推薦目錄:
地中海飲食食譜 在 Dr Jim的營養資訊粉絲團 Facebook 八卦
【簡易地中海飲食,食譜分享】
🙋♀🙋♂重視健康的大家,一定有聽過「地中海飲食」!!
👏👏地中海飲食需要選擇多樣性的全穀與根莖類,大量的蔬菜水果,以魚類與雞肉替代紅肉,並且多使用橄欖油進食餐食烹調,為目前國、內外相當推崇的飲食型態!!!
好食課營養師團隊,不藏私的幫大家設計了「普羅旺斯香煎馬鈴薯🥔」、「鮮蔬馬鈴薯溫沙拉🥔」兩道簡易地中海飲食料理,讓大家可以輕輕鬆鬆就做出具有地中海風格與健康價值的美食喔!
地中海飲食食譜 在 大潤發 RT-mart Facebook 八卦
地中海飲食食譜 👩🍳 清蒸鮭魚蒔菇卷
用飽含DHA的鮭魚,搭配豐富的蔬菜及菇類,
一次吃進蛋白質、維生素及礦物質:鈣、磷、鉀、鐵
是一道簡單好上手的地中海飲食料理喔❤️
🔺步驟
🔸 先將洋蔥絲和金針菇用兩片菠菜葉撒上少許調味料捲起來
🔸 將捲好的蔬菜捲,再用鮭魚捲起,放置盤上備用
🔸 放入蒸鍋或電鍋,外鍋加1杯水,蒸煮6-10分鐘
🔸 撒上香菜和辣椒片增添香氣即可
地中海飲食食譜 在 營養師媽媽Priscilla Youtube 的評價
地中海飲食特色是甚麼? 地中海的好處是甚麼? 中國人如何實行地中海飲食法? 地中海飲食減肥 可能嗎? 營養師示範 地中海飲食菜單
#營養師媽媽Priscilla #地中海飲食食譜 #地中海飲食好處
00:00 地中海飲食法
01:50 地中海飲食由來
02:49 地中海飲食好處
04:17 地中海飲食五個特質
04:25 第一 高脂肪飲食
05:21 第二 吃大量蔬菜水果
06:36 第三 吃適量海鮮和魚
07:22 第四 吃少量紅肉
07:40 第五 少量酒精
08:36 示範地中海飲食餐
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