來說說減肥如何？
新年一過，最熱門的話題，莫過於減肥了。
西班牙的地中海飲食，是個聞名世界的.........大謊言😂😂😂😂😂😂😂😂
(新年第一枚誠實豆沙包出陣！！)
莫誤會，地中海飲食當然存在，特別是天氣明媚，條件資源充足的海岸區，確實有，但是，西班牙幅員廣大的內陸區，海產取得難度高，冬天蔬果選擇少，多數飲食取向，還是偏重於高膽固醇的肉食動物。
除此之外，還需要強健專制的傳統西班牙媽媽一枚，不然現代人十個有八個都在亂吃，光看西班牙外賣網站熱到燙手的程度，還有超市裡日漸誇張龐大的冷凍食品區，就知道了。
當然，還有無法阻止的澱粉控與甜食狂。
是滴，西班牙人總愛賣火腿橄欖油跟紅酒多「健康」。
但是他們沒有告訴世人的真相是.....
在吃火腿以前，剛剛喝完甜膩膩咖啡加油膩膩牛角麵包。
普通人家「喜愛巧克力」的定義是...
一家三口每天吃掉一個大巧克力板，一週七天可幹掉7塊巧克力(每週！每週！)
這還是有媽媽(參與＋)阻止的狀態之下！
我的9歲學生惋惜道：「要不是我媽阻止，我自己每天可以呀吃掉一個板沒問題。」
許多西班牙人的童年點心回憶，是直接把巧克力板夾在麵包裡當潛艇堡吃掉。
根據許多證詞，他們指天發誓這樣超級好吃，別問我試過沒，大嬸討厭巧克力。
(本人討厭定義為一個月吃一顆巧克力都算多，周遭所有西班牙人表示😱😱😱😱😱😱做不到 )
以上只提了，肉食動物，澱粉控與甜點狂，還沒提到減肥大敵：酒精！！
綜合上述幾項，大家有沒有發現：以這種無論哪種角度看，都是「自殺式」吃法，居然還能世界長壽國前幾名？！
這就是我為何一直強調：管你地中海還是外星海飲食，最重要的，是要活得像西班牙人一樣沒心沒肺，啊不不不，是無憂無慮，才是長壽健康之道😅😅
註：疫情年之前，西班牙國民平均壽命為83.3歲
#西班牙妙不可言
#完全跟健康對著幹
#即使這樣還能長壽大國
#腦洞有助長壽嗎
地中海飲食定義 在 【地中海飲食ptt】[新聞]地中海飲食後北歐飲食... +1 | 健康跟著走 的八卦
我還是都自己煮(好啦我沒錢錢），然後胖了五公斤QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ,根據維基百科對於地中海飲食法的定義： 地中海飲食法，是一種現代營養. ... <看更多>