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✊拼選情！總統候選人出奇招💪
#魚骨編🐟：大家都好俏皮呦😝
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總統大選即將到來，候選人們紛紛祭出吸睛的招數！繼之前朱立倫在元旦po出的國民健康操，宋楚瑜在訪問的時候即興秀了一段rap，蔡英文也在饒舌歌手大支最新的歌曲中獻聲，候選人們為了選戰，真的是拼了！！！
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#總統大選 朱立倫 蔡英文 Tsai Ing-wen 宋楚瑜
【「108年度活力健康操競賽活動」6個分區初賽第一場高雄(南區)熱鬧登場】
喚起部落長者青春活力的「108年度活力健康操競賽活動」正在各地熱烈初選中！自101年起，今年已邁入第八屆！這次6個分區，共319支隊伍，參加人數達1萬人，此外今年更結合衛生福利部國民健康署的活動，將推派全國決賽前3名隊伍參加10月的「108年長者活躍老化競賽活動計畫」全國總決賽🏆。
這次的活動可說是延伸蔡英文總統的原住民族長照相關計畫，全國廣設文化健康站是為了可以充分發展「因族因地制宜」及「在地化」的原住民族長照資源
今年三大重點發展包含：
📍增加預算 布建更廣
📍提升照服員薪資，留住相關人才
📍活躍老化 延緩失能
希望部落長者可以有更多社交及活動筋骨的機會☺️，人老心不老，快樂參與社會活動，讓失能的狀況不要太早發生，讓我們繼續為原住民族長照盡一份力！👵🏻👴🏼
＃一直待在家的訣竅 ＃誒這什麼分享
問我隔離在家（居家檢疫）無聊嗎？從過年疫情剛爆發那時，我們有10幾天不敢跟朋友見面，那時最恐慌，也不知道自己會不會被感染，還是小心為上，那陣子開始過著在家的日子。
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之後回到寧波，開始14天在家的日子，就算過了隔離後，因為出入我和大叔都習慣要消毒，所以也懶得到處跑，進出一次就超麻煩啊！
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回來台北，一下飛機就直奔隔離的住處，到今天第五天了，今年光隔離就一個月有，往年我每年在歐洲的時間，都有近一個月，更別說到處跑其他地方的日子了～
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大家問我怎麼打發隔離的時間，
我想應該就是儀式感吧
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＃日子的儀式感
當日子變得單純，每天早上起來換上居家服，做一頓飯，好好的兩個人坐在一起吃飯，再來一杯飯後熱茶和甜點，通常我和大叔飯後的時光，就是我們聊天的時光。
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＃線上課程
去年開始我開始上線上英文課，今年大叔也開始上了，我們會輪流上課，交換心得，也能打發一些時間。
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＃自己煮
另外，煮飯真的很花時間，前一天我們會討論家裡還有什麼食材，想好菜單，隔天不管哪一個人有空，都可以煮飯，而且～～～麻煩一點的菜色也沒關係，慢慢來～反正哪裡都去不了，慢慢煮～～～
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＃運動
在寧波時我們有跑步機和縮腹機，兩個人每天輪流運動。在台北這個臨時的住所，我們沒有運動器材，這兩天我們做開合跳和跳國民健康操，哈哈哈哈哈哈哈，沒錯，就是Youtube打國民健康操跳出來的那個健康操～（我是絕對不會拍影片的！！！！）
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＃音樂和蠟燭
音樂是我們家很不可缺少的一個元素，白天換上咖啡廳的輕音樂，晚上會有固定的睡眠音樂。
（我們的愛將Bose藍芽音箱會對我表白的故事：https://reurl.cc/0omRkM ）
去年底開始愛上香氛蠟燭，一開始很幼幼班的買了Ikea的蠟燭，後來朋友送我們P. F. Candle Co.的蠟燭～～黃金海岸和檀香玫瑰我和大叔都好喜歡！每天飯後喝茶時點上，代表進入最放鬆的時光了。
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＃朋友都笑說我是專業隔離戶
＃在家的日子也很美好呀
國民 健康操 英文 在 雙語國民健身操四～六年級—Safe Out運動身體好（新北市光復 ... 的八卦
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