連假要no速了，全台都很賭藍，怨氣很重，連魚游到台灣的海邊都會被嚇死，所以今天要抽獎。本篇是貪婪之島，廠商邀稿，抽獎之前，你們必須被我美裝勞改上課轟炸，很久沒出現的金正丹要出來講課了。其實要聽不聽我也沒差，因為皮膚是你們自己的。
Kiehl's冰河醣蛋白無油清爽凝凍，他都取名無油了，比尺還直比天后利菁牙齒還白，沒有添加任何的油脂，所以～痛恨任何乳液及乳霜的中東油田少女夏天你會愛，少男夏天容易出油又想要清爽保濕也是非常適合，畢竟台灣的夏天已經不用怕火山爆發，反正我們溫度跟火山裡面一樣。簡單來說，一切立刻讓皮膚石油大亨的少女腦波比死人還弱的優點，ex清爽不黏膩，質地根本像水一樣好吸收，夏天用起來沒負擔等等老梗，這瓶清爽凝凍全都有，其實我也想寫到這裡配上幾張跟產品的單眼眨眼嘟嘴照叫表弟妹買，但我心中那個關，關主比魔獸還難打，所以依舊又是下海寒窗苦讀成份，成份有夠難，我家窗戶外面六月雪。
這一支產品是很典型的凝凍產品，凝凍這種劑型，最適合拿來做保濕產品，為何？因為灰姑娘姊姊腳太大穿不進去高跟鞋！凝凍就是個胖子，根本很難穿透皮膚，所以不要期待胖子能穿0號洋裝，那些抗老等等功能，都是需要靠精華液跟乳霜才能深入皮膚的。但是凝凍拿來做簡單的保濕補水，就是非常適合。每次我聽到有人哀怨他臉能煎蛋，我都覺得你到底多不能吃苦，草莓族，我夏天臉的出油是能提供全台鹹酥雞攤位！！！！！所以夏天我追求簡單的清爽保濕就好。實在無法在讓皮膚所以選優秀保濕凝凍的準則就是：有很明明白白超級明白的保濕功能，成份簡單。
KIEHL’S冰河醣蛋白無油清爽凝凍，整體是水性的保濕分子，我檢查過了，簡單中規中矩，裡面主打的成份就是冰河醣蛋白這位。簡單跟中規中矩不要聽起來覺得無聊，這才是好事，現在很多品牌為了譁眾取寵，把保養品做成佛跳牆，什麼都要加，皮膚只會勞賽好嗎？還有這罐沒有加香料，香料這件事情，我閱讀很多保養書籍，專家每次評分瓶到香料就直接扣分。
但香料很難避免，因為少女都喜歡當香香公主，我也沒有一定要追求無添加香料，因為這太難了，跟要遇到一個台灣帥哥不是gay一樣難，（對不起最近我認識很多帥哥全都gay），所以遇到沒添加香料的保養品就是加分。
這瓶凝凍，不含油脂給你簡單（再次強調，簡單是好事）的水性保濕，塗上去後不會臉有油光，油性保溼那在冬天是必須的，但是夏天，我們油性皮膚本身就是物產豐饒的油田， 我們很有錢，不用跟外面借錢了。油田想體驗的這邊先看看> http://goo.gl/YYqwTX
中東油田夏天用：化妝水後，用摳阿巴（小氣台語）的心態，薄薄薄薄擦一層多0.1公分就是氣到尖叫那樣，你就想像你在玩看誰塗的薄大賽。不是說真的是做人摳阿巴，是因為擦一點點就真的很保濕馬上吸收了，不要沒有安全感就猛塗猛擦謝謝，擦再多皮膚反而吃不進去。
再來是其中一個成份，我跟KIEHL’S來回搞很久，就是變性酒精。
這東西不好不壞，就看你怎麼看他，好的地方是，酒精這東西，就是很安全的保養品溶劑，比起其他各式各樣的溶劑，他是非常非常非常安全的，不知道是誰在亂嚇人，把它講的很可怕，搞的很多少女每次一聽到保養品有酒精就嚇到跳的比NBA球員還高。而且KIEHL’S劑量都會符合產品安全標準，還是紐約的高規格。
但是如果你對酒精過敏的話，那你的確不適合使用含有酒精的保養品，什麼叫對酒精過敏？你現在去喝一口酒，不用酗酒，一口就好，如果起酒疹，那就是你對酒精過敏！（不然你也可以先塗抹一點產品在耳後，如果沒什麼反應就也不用擔心會過敏）
其他人沒過敏的根本完全不用擔心，因為你一輩子從化妝品接觸到酒精的濃度或是量，你吃一餐麻油雞就超過了。很感謝KIEHL’S品牌很有風度，讓我來來回回用考博士論文的方式，逼問他們成份的事情，他們也非常有耐心給我很多解答，再加上巨星自己爬長白山苦讀，通過這一罐產品。我自己使用一個多月，就是中東油田夏天最愛的清爽保濕，簡單的美好。照片第三張，我是擦完凝凍後在用藍色收斂水直接溼敷在我稱之為出油癌症區，然後再化妝，這就是很矛盾，又要保溼又不能油，這樣使用，我個人非常剛好！
表弟妹自己去拿試用包，用過就知道我沒在唬爛
這邊免費兌換> http://goo.gl/YYqwTX
最後KIEHL’S也很大方要贈送「夏日清爽保濕旅行組」給大家
(裡面有清爽保濕潔面慕斯30ml+化妝水40ml+清爽凝凍7ml超級豪華)
抽出5名，只要留言+公開分享， 題目是：靠題目好難，不然你們隨便看要跟我聊啥好了，聊夏天出油的苦之類。（備註：已經抽獎結束）
#NO1夏日保濕 #超水感無油凝凍
喝乳清蛋白會胖嗎 在 [問題] 減脂喝乳清? - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的八卦
本人新手，
想問一下，
減脂期可以喝乳清嗎?
我知道乳清就是蛋白質，目前爬文大部分人是說可以喝，
但網路上又有人說，乳清容易刺激胰島素分泌?
並且說減脂期已經吃得夠少，建議還是以原型食物有別的維生素比較好。
目前 小弟 180/90
BMR: 1600
想問一下:
想要快速減脂
1. 喝乳清問題(上面有說)
2. 所以我要吃1600卡這樣的熱量?
3. 目前三大營養素攝取熱量比例 盡量拉到 蛋白質 脂肪 碳水 = 0.45 :0.25:0.3
這樣OK嗎?
4. 目前是重訓完踩腳踏車(1分鐘全力衝刺1分鐘慢循環15分鐘)，這樣是OK的嗎?
大概一禮拜會去4~5天，重訓內容先分腿胸背 各搭配小肌群來做
以上問題 謝謝大家。
求大力鞭，我都會很感謝的!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.216.6.166 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1591259079.A.F20.html
國外統計減脂中的運動員數據，當男性熱量攝取低於2000熱量，女性攝取低於1500熱量時
，微量營養素就會很容易缺乏。缺久了的話，身體各方面會失調，減脂也會受影響。
另外一些原因就是減脂期間常常很餓，就需要吃比較有飽足感的肉類來滿足身體。還有就
是高蛋白粉屬於高升胰島素的食品，有可能會影響到減脂效率。
利用蔬菜健身房inbody
※ 編輯: richard730 (61.216.6.166 臺灣), 06/04/2020 16:31:43
好的我修改一下文章
※ 編輯: richard730 (61.216.6.166 臺灣), 06/04/2020 16:42:12
其實有找耶，她是說不用特別去控制飲食，正常吃就好，吃健康點就好....
平常上課就帶我做器材這樣
※ 編輯: richard730 (61.216.6.166 臺灣), 06/04/2020 16:55:03
... <看更多>