在家上班必看8個高效技巧！天才IT大臣唐鳳「番茄鐘工作法」曝光
#新冠肺炎 疫情持續延燒🔥，不少公司開始實施「居家辦公」措施。不過，在習以為常的家中工作，可能會情不自禁地被周遭事物影響😭！有IT神人之稱的 #唐鳳 指出，只要用對方法，遠距辦公不僅節省通勤時間，讓你在家工作也可高效能✅！
📌資料來源：政務委員 唐鳳
唐鳳番茄鐘 在 早安健康 Facebook 八卦
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過53萬的網紅好倫，也在其Youtube影片中提到，💪 支持創作理念 🈲 幸福不敗兵法 ▶ http://bb.yehland.com ✔️ 好倫褲子基金 ▶ http://donate.yehland.com ✔️ 加入紳士會員 ▶ http://join.yehland.com 💪工作技巧＆生物駭客系列直播 駭進你的大腦、身體與心...
唐鳳番茄鐘 在 親子天下‧悅讀 Facebook 八卦
你家孩子也屁股長蟲🐛嗎？寫個作業一下喝水、一下上廁所、一下玩橡皮擦，就是坐不住💢💢💢
讀寫專家 #曾世杰 認為想要提升專注度，是需要刻意去學習的🧠
除了之前超紅的唐鳳 #番茄鐘工作法🍅 之外，曾世杰教授也建議兩個小撇步，能有效提升孩子的學習專注↘
唐鳳番茄鐘 在 林俐岑營養師的小天地 Facebook 八卦
#番茄時鐘法🍅🍅🍅🍅
#唐鳳愛用
除了疫情之外，最近很火紅的話題，不知道大家跟上了沒？近日在商周上有一篇關於專訪行政院政務委員-唐鳳，談論遠距工作與數位工具的文章，引起許多朋友不少的討論。
商業周刊的採訪原文：https://www.businessweekly.com.tw/magazine/article_mag_page.aspx?id=7001275
現在處於數位的時代，需要更有效率的工作型態，因疫情的關係，這幾個月我手上蠻多工作都以遠距離的工作模式處理，而唐鳳本身更是二十多年都是遠距工作，因此，他與大家分享的「番茄時鐘法」，就是他提高工作效率的方式，對此方法我實在是深感興趣，也決定要開始效法！💪
https://www.inside.com.tw/article/19127-how-to-use-pomodoro-technique
以下節錄「番茄時鐘法」文章的內容摘要：
📌番茄工作法，是一個超過三十年的時間管理工具，將焦點放在如何降低干擾對於認知上的影響，將更多的精力放在正在完成的事項上。
這套方法包含了五個階段：規劃、追蹤、紀錄、處理與可視化，簡單來說，
規劃：決定一天的行動（Things to do today）
追蹤：收集行動的相關數據
紀錄：將一天所得的數據整理歸檔
處理：將數據轉化成資訊
可視：視覺化展現找出改善之處與方法
📌一個番茄鐘為 25 分鐘，完成一個番茄鐘就短休息 3–5 分鐘，再展開下一個番茄鐘；每完成四個番茄鐘就長休息 15–30 分鐘，以此類推。
📌番茄工作法的目標是確保當前工作不被干擾。盡量延遲這些干擾的活動，力求按部就班，納入由自己掌握的計畫鐘。
📌這個方法適合三種人：
1. 不夠自律的人
2. 投入工作，就不懂得休息的人
3. 喜歡照表操課的人
如果之後你私訊我，我沒有即時回覆的話，那就是我正在執行番茄時鐘法🤣🤣🤣以確保我目前的工作不被干擾及打斷！
#提高專注力
#大人小孩都適用
唐鳳番茄鐘 在 好倫 Youtube 的評價
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★節目來賓★
敏盛醫院副院長 江坤俊醫師
部立台北醫院神經外科醫師 丁賢偉
氣功名師 白雁時尚氣功
資深媒體人 黃敬平
雷神主廚 雷議宗
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