謝謝各位的關心,
我出院了,目前在家休養中。
PCR「雙」採陰性,
未來我會好好休息,把自己調整到最佳狀態。
大概從去年中起,忙碌的工作漸漸壓得我喘不過氣
也以為自己還是18、19歲的身體,工作來就接,
不停地建構自己的事業版圖,整個五月份,
我沒有一天是沒工作的,從5/8演唱會結束後,接著5/10-5/14的連續錄影工作,幾乎沒睡到5小時,我想也是因為這樣讓我的免疫力變低,導致這次對病毒的抵抗如此不堪一擊,也很有可能就是在這段期間不小心被感染的,慶幸的是五月底發病時期接觸到的親友目前一切都好。
自6/3中午進入防疫旅館開始隔離後,其實是非常無助的,
因為你得調適自己的心情,不可以有太多負面的情緒,但病情的反反覆覆,公眾人物的壓力,親友的關心,對朋友的內疚,都會影響很多,初期一直沒有睡好,身體狀況與情緒也因病情起伏不定。後來,經過多方安排,我開始透過線上視訊看診,也經由合格中醫師開立的處方簽來做調理,於是服用了衛福部認證的原廠製造中藥「清冠一號」,慢慢地減輕了很多我病情、心理跟生理上的不適及壓力,在這邊我特別感謝國家中醫藥研究所蔡耿彰博士,全德中醫診所蔡運寧醫師 ,一直給我精神上的鼓勵,教了我很多呼吸法還有病毒如何影響人體等知識。
接著某一晚,因再一次的睡眠呼吸中止症發作後,我從防疫旅館轉到了亞東醫院,馬上先檢測新冠病毒PCR首度呈現陰性,接著照X光片檢查肺部發現只剩下有一點點發炎外,其他抽血心電圖都正常。但仍不敢大意,醫生也安排我住院接受治療,除了醫生開立的藥之外,住院期間我仍持續服用清冠一號,最後到離開醫院前的檢查:X光片肺部目前無大礙,新冠病毒PCR檢測也二度採陰,正式得到可出院返家休養的許可。
回想在跟病毒打仗的這段期間,我有時半夜驚醒吸不到氧氣,很有可能是來自壓力與恐慌,這個病毒不只在生理攻擊你,連你心靈也不會放過,非常的狡猾,症狀也千變萬化,真的再次提醒大家要注意防疫,千萬不要心存僥倖。
經過這次的「成長之旅」
感受到了很多愛,謝謝大家的關心,�印象最深刻的是亞東醫院的護理師,
非常的熱情、正能量,
就在我要出院的時候,
我說這陣子真的辛苦了,
謝謝你們的照顧⋯
她回我說,這是應該的,是他們自己選的,
那一瞬間我真的雞皮疙瘩,
或許他們有時候因為壓力導致情緒不太好
(我是沒遇到)
但他們都還是默默的做不是嗎?
或許選擇醫學的人都有一種使命感吧?
我們真的要好好的謝謝醫護人員們,
多多體諒在這非常時期他們的付出,
她還說叫我回去不要po文罵她們⋯
說怕我講他們很兇,
我想說我謝謝他們都來不及了⋯
怎麼可能罵他們
真的! 謝謝你們的照顧!! �我會好好休息一段時間調養身體,
也會好好安排接下來的工作,放慢腳步,
希望這次疫情大家都能平安度過。
最後也要感謝很多很多人
謝謝郭董 魏董的醫療資訊
謝謝五堅情的大家一直給我鼓勵
謝謝滾石唱片婉萍姐梅格還有柏良哥一直幫我準備物資跟營養品
謝謝很多歌迷朋友的加油
謝謝我的家人親戚朋友們的關心
謝謝我的室友還有呼呼
謝謝趣陶飯店
謝謝亞東醫院
謝謝所有的醫護人員
你們辛苦了!
同時也有14部Youtube影片,追蹤數超過57萬的網紅蒼藍鴿的醫學天地,也在其Youtube影片中提到,這群人原影片▶ https://youtu.be/iPe9TcjAGoo 蒼藍鴿精選作品及健康好物推薦▶ https://campsite.bio/bluepigeonn 加入Youtube會員支持科普頻道▶ https://reurl.cc/j7lLdn 訂閱LBRY頻道以備不時之需▶ https...
員生醫院看診時間 在 Facebook 八卦
首先先跟大家道歉,是我自己考慮的不夠周全
導致五堅情以及舞蹈教室的大家陷入疫情的風波裡面
我們絕對沒有故意隱藏「既定的工作」。
我在5/31快篩陰性後,6/1又到耕莘醫院看診
醫生照完X光後說明我的肺及支氣管並沒有發炎
判斷我的症狀像過敏,因為我沒有這麼久待在家裡
過,回家吃了過敏藥跟打掃房間後我發現我的呼吸
困難消失了(圖1)還上網查了一下,如果快篩是陰性的話可以進行「自我健康監測」(圖2)(圖3)
經紀人安排了公司商務車載我前往舞蹈教室
原訂我們在七月要拍攝該隻新曲的MV,
我很怕我趕不上進度,再加上我吃完過敏藥後,
我在舞蹈教室先試跑了一下確定自己不會喘後,
所有的證據都讓我覺得我真的就只是過敏而已
(我連續跳了一小時都沒感覺喘)
而整個過程我們跟老師們都是配戴著口罩的 ,
但這對我們來說不是「聚會」、「玩耍」、「群聚」,而是「工作」
我們打過1922詢問因為工作排程, 需要進行練舞 ,是否許可?
政府目前是規範關閉娛樂性質場所..等等。
目前政府還是會讓各公司維持可以營運的方式,所以對於公司的工作需求不涵蓋在此,
加上 練舞的對象都是固定的 所以是可以進行的。
防疫這塊是限於跟不認識的對象進行接觸,只要練舞時要全程戴口罩,需要脫下口罩時有確實保持防疫距離 是可以,而練舞時大家都有戴上口罩。
目前參與練舞的三位團員皆在居家自主隔離中。
當然我做錯的就是以為我自己是安全的,這樣沒有百分百的確認就把危險帶給大家,身為公眾人物的我做了不良的示範再次跟社會大眾道歉,希望大家都能在確定自己是安全的狀態下再出門。
練完舞後我還去了錄音室配唱接著(皆以通報)
我回到家,大約晚上9、10點的時候
我接到了電話,說我的核酸是陽性的,我愣了一下之後,就在我們的群組說我確診了,接著我們在討論要怎麼樣回推,以及告訴所有跟我有接觸的人我確診了這件事,我都一一通知了,至於為什麼沒有第一時間公佈,是因為我們不知道能不能公佈(圖4),我們打給了1922,問說我們要回推多久,要公佈嗎等等之類,他都告訴我們先不要動作,怕造成恐慌,然後就是在家自我隔離,等待新北市衛生局的通知以及疫調,我在第一時間照著1922的指示通知了所有跟我接觸的人,
然後等待著新北市衛生局的疫調指令,今天下午錄完影片沒多久就收到了衛生局的電話疫調,我已對新北市衛生局告知我從27號發病後的所有足跡,只是希望發出去的訊息是完整的,而不是支離破碎,
最後還是再跟各位道歉,我做錯了。
也再次提醒大家,不要輕忽任何一個症狀,
沒事就在家,真的有嚴重的症狀就去檢驗,等到
核酸確定陰性再出門,祝大家平安,健康。
員生醫院看診時間 在 Facebook 八卦
部桃專案危機解除,謝謝大家守下第一線!
桃園位在防疫第一線,承擔最大的壓力、最大的責任,但我們堅守國門之都,在中央地方的努力下,採取「四個即時」:即時疫調、即時採檢、即時隔離、即時消毒,盡全力將疫情控制在最小範圍。
桃園展開部桃專案,完成3,219人採檢,地方防疫團隊總動員,衛生局撥打了5,000通電話、桃園防疫消毒大隊與國軍三三化兵群出動超過3,000人次,消毒地點更超過7,000處、防疫計程車出動1,030次,這期間,不分中央地方,一起努力的相關防疫人員,更難以計數。
中央地方防疫要同心、要嚴謹、要果決。中央疫情指揮中心第一時間立刻展開防疫對策,採取擴大隔離、擴大採檢;桃園過去一年累積豐富的防疫經驗之下,也迅速、即時處理疫調、採檢以及消毒作業。
在部桃醫院清空的時刻,特別感謝桃園9家責任醫院負擔起比較重的責任;同時也感謝中央疫情指揮中心調度N95口罩、防護衣、面罩及護目鏡等防疫物資,也特別謝謝桃園1,500多家醫療院所,協助市民朋友看診需求,讓就醫權利不打折扣,市民朋友安心過好年。
這期間,感謝中央疫情指揮中心的協助,謝謝 衛生福利部 #陳時中部長、#王必勝指揮官、#部桃醫院徐永年院長、#衛生局王文彥局長 與地方團隊共同努力防疫,我們用心把每一環節做好,就是希望不要有任何一個破口。
謝謝 蔡英文 Tsai Ing-wen 總統多次關心桃園市民生活,謝謝 賴清德 副總統為桃園市民加油打氣,也謝謝 蘇貞昌 院長參與11家聯防醫院會議,更要感謝各界對醫護人員關心的捐贈物資,桃園的每個人,都感受到無比的溫暖。
從1月12日部桃事件至今,中央疫情指揮中心日日夜夜與地方團隊全力以赴,我知道,防疫一條心,中央地方一定會共同努力度過疫情難關,平安一定會來到。也請大家給醫護人員最大的支持、最大的鼓勵,感謝大家!
員生醫院看診時間 在 蒼藍鴿的醫學天地 Youtube 的評價
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「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」授權使用
來源:http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100302
演出者:http://incompetech.com/
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員生醫院看診時間 在 務農夫婦 Youtube 的評價
先跟YOUTUBE的網友們說聲抱歉,
無法在5月19日當天跟大家第一時間分享生產的過程。
只有在臉書上用照片更新即時動態。
所以我們已經順利生產完回家坐月子了~
這個影片就跟大家分享我們薯條寶寶生產的紀錄過程。
終於在這幾天都很晚睡的空嫌當中
抽一點點時間來剪輯我們”薯條寶寶的生產記錄過程”的影片
真的,一切只能說太突然了。
預計6月5日左右會生產,所以身上一堆工作還沒完成。
但是生產大過於一切的工作,
現在平安回家了,終於要趁著薯條吃飽後小睡一下的時間
好好消化自己手邊的工作。
這部影片也是百忙之中抽空剪輯好的。
是紀錄進醫院後從待產房開始拍攝記錄的,
剛到醫院的時候,剛開始子宮頸開4公分,老婆陣痛讓她難受疼痛。
之後打了所謂的減痛分娩。(有人稱之為無痛分娩)
真的,老婆回憶起來,減痛分娩用在老婆身上很有幫助
接下來開到8到9公分時,還可以跟聊天打屁,吃東西甚至拍戲
有知會過醫院產房護理師們,確定可以讓我們全程拍攝
(只要醫師護理人員不入鏡都可以)
在待產房拍攝玩鬧的部分,其實我們沒有發出聲音的,是回家事後才配音。
不能因為為了拍攝影響別的產婦。
(我們那一間待產房也只有我們而已)
接著老婆從待產房進了產房之後,差不多10分鐘就生出薯條寶寶了。
雖然是第一胎不過滿順利就生出來了。
比較特別的是薯條剛出生臉都皺皺的,一清洗完之後突然就變成清秀小帥哥了。
不過一看就知道,嗯….是的,比較像我。
就這樣除了生產時鎖骨受傷之外,薯條寶寶一切都正常健康。
接下來出院回到家的日子才是真正的挑戰。
回家第一天凌晨2點餵奶
回家第二天凌晨1點餵奶
回家第三天凌晨3點要喝奶還很清醒的對我笑……(累啊)
最後感謝花蓮門諾醫院的協助我們家薯條寶寶順利生產
也感謝我們的醫師蔡醫師的平常看診以及接生工作
也感謝門諾醫院產房以及住院病房還有嬰兒房的護理人員的幫忙
更感謝黃建榮婦產科診所讓我們有個健康的薯條寶寶。
員生醫院看診時間 在 啟點文化 Youtube 的評價
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以下為本段內容文稿:
歡迎來到「一天聽一點」,教學這麼多年,我發現走進我教室的人,通常有兩種類型,一種是自我要求高,對自己有規畫,很早就意識自己需要更有系統的學習,所以走進教室,幫自己的未來發展做好準備。
還有另一種類型的人,則是職場、關係、生涯某一關卡住了,甚或是職場、關係、生涯三關相互牽制,再不然就是全部糊在一塊,不知道自己要什麼,也不知道該往哪裡去,才來找我死馬當活馬醫。
其實不管你的生命,你的生活遇到什麼樣的難題,我相信都有「輕度」和「重症」程度上的不同。
要是你有一點點小病、小痛、小感冒就願意及早治療,走進教室學習,就是在為你的人生增強免疫力。
但要是正在觀看視頻的你,也覺得自己陷入某種死循環,一時之間找不到出路,我可以先分享一個簡單的方法,讓你幫助自己調整,起碼先跳出眼前的困局。不過在講這個方法之前,你得先知道「安慰劑效應」。
什麼叫安慰劑效應呢?先說醫學上的定義。
在醫學上的「安慰劑」,指的是無作用,或是無害的藥物,被當成真正的藥物服用時,常常會為病人帶來好處,甚至有具體療效。
這就像是病人主觀覺得自己頭痛,所以到醫院掛號。雖然看診之後,醫生檢查都沒問題,但還是開了藥給病人帶回家,病人會因為自己認真的掛號、排隊看醫生、領藥。
但事實上,病人不知道領回家的藥,只是綜合維他命,結果回家吃了藥之後,就覺得頭不痛了,某種程度上來說就是安慰劑效應發生作用。
安慰劑效應之所以有效,是因為它符合認知失調理論。
這就是一個人越投入一件事,不管這件事是真的還是假的,他都會因為自己投入的過程、付出的精力很真實,於是心理上也就合理化一切,所以正面效果就越強,這就是安慰劑效應發生作用的時候。
也許你聽到這裡,會覺得「安慰劑效應」聽起來像是自我欺騙,但事實上,安慰劑效應是有嚴謹的科學根據。
特別是在治療憂鬱症的研究裡,已經有諸多研究證實,真正的抗憂鬱劑,也就是真的具有療效的抗憂鬱藥物,會讓病況改善大約四分之一,剩下的四分之三全是安慰劑效應。
這是因為憂鬱症的特徵就是讓人感到絕望,而安慰劑雖然在「生理上」沒有任何療效,但它能讓病人在「心理上」感覺到有希望,因此症狀也就好了一大半。
而研究人員更在2010年發現一件驚人的事實,那就是在治療「輕微憂鬱症」的時候,安慰劑就跟真正的抗憂鬱藥物效果一樣,可以順利幫輕度的憂鬱症患者改善症狀。
但是同樣的實驗,到了「重度憂鬱患者」的身上,就不是同一回事了,實驗人員發現,對重度憂鬱症患者來說,真正的藥物對他們幫助很大,而安慰劑卻幾乎沒有用。
也就是說,在病況輕微的時候,要是病人懂得安慰劑效應,根本不需要看醫生,也能靠自己的力量拯救自己,說白了,「安慰劑效應」更像是一種「自我療癒」的能力。
那麼回到你身上,要是你在生活裡遇到「輕微」的卡關,這邊要特別注意哦~記得前提是「一切還不嚴重」的時候,你是有能力幫助自己改變現況的。
只要你懂得運用心理上的安慰劑,也就是「自我引導」、「自我對話」這樣的方式,就能有機會幫自己渡過眼前的難關。
聽到這裡,你一定會很好奇,到底「自我引導」、「自我對話」要怎麼做呢?
我來舉幾個例子,你馬上就會明白~
假如你在工作上,接到一個有難度的專案,讓你覺得壓力很大,很徬徨的時候,你可以先想想看「最簡單的下一步」是什麼?
會不會是「先搜集資料」或是「找有經驗的前輩請教」,再決定接下來的行動呢?
又或者現在的你,和家人之間有些磨擦,不知道該怎麼說才能不傷感情,你可以幫自己安排一段獨處的時間。
先好好問自己「什麼樣的生活你會開心」或是「現在最困擾你的是什麼?」界定好自己可以、不可以的邊界,你就有機會往前邁開腳步。
我想困局之所以成立,它往往會有很多盤根錯結的地方,一時之間不容易釐清,而所謂的安慰劑效應,就是你可以允許自己,讓起步就只是起步就好。
更重要的是,當你找出最簡單的下一步,你會因為有具體的行動投入,在心理上產生了認知失調的作用,進而自我合理化,也就是自我激勵的效果。
像是遇到有難度的工作,你的內在認知就會轉變成「因為老闆肯定你的能力,所以才把任務交給你」,而不是只停留在工作好難,不知道該怎麼做的層次上。
又或者是面對家人相處上難題,當你認真幫自己安排獨處的時間去思考,你就會發現,你跟家人相處卡關,是因為對彼此都有好多的在乎,而不再是「家人相欠債」的想法,一切只能吞了、認了。
最後,我還要提醒一點,如果你也渴望在需要的時候,幫自己啟動心理安慰劑,最重要的關鍵是「你有真的想要!」
要是你想前進的目標,眼前所努力的事都是「被迫」,甚至是為了別人而「不得不做」,並非你心中真的想要,那麼再好、再神的安慰劑也起不了任何作用!
然而假如你本來就是自我引導高手,很會適時的合理化來激勵自己,但是你漸漸發現以前有用的想法,現在沒用了,請你要特別留意。
因為這樣的現象,很有可能表示讓你卡關的核心議題並沒有真正處理,並且一再的重複發生,這才導致了安慰劑效應的疲乏,講得更白話一點,就是原本輕微的小病、小痛變嚴重了。
就像前面提到的科學實驗例子,安慰劑只對「輕微」的憂鬱症有效,太嚴重的憂鬱症,是使不上力的。
因此這個時候「承認」是最重要的,因為人沒辦法調整他不知道的事情,只有你承認它,才能標定它、打敗它。
所以囉!任何困境要找到活路,跳出死循環,你一定要先弄清楚自己「要什麼」?如果沒有釐清這點,任何困擾都會被放大,讓你一直處在無能為力的受害者處境裡。
當你弄清楚自己要的,初期的努力與嘗試,可能都像「安慰劑」一樣,雖然沒有具體的效果、也不可能就此解決了問題,卻能讓你更有信心去面對。有了這份信心,你才有機會圓滿自己的生命。
說到這兒,我在線上課【時間駕訓班】裡提到「讓起步只是起步就好」,很多人覺得非常受用,當然也有些人覺得「怎麼可能這麼間單就能提高效率?」
其實「讓起步只是起步就好」就是安慰劑,越是重要的事就越不可能只靠「起步」來完成,但你越能毫無阻力的起步,你才會有信心完成任何事。
有了起步,你在過程中自然就會知道,哪些事要尋求具體的協助?
人生的困境,多數時候是因為缺乏信心,演變成死循環。而一個人會沒有信心,則是因為他連起步都沒有。
哪怕起步只是「安慰劑」,那又如何呢?
希望今天的分享,能夠帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
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我很期待你的加入,希望我能夠跟你一起學習、一起前進,今天的內容就跟你分享到這邊,謝謝你的收聽,我們再會。
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