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一杯15元💢霸氣1000cc特大杯15元起‼ #李氏別苑 全台20+分店~#現泡茶 #使用高大鮮奶 必喝 #4罐多綠 #帝苑紅牛 咬咬控加料 #布丁絲 #仙草絲 咕溜咕溜超療癒 🛵#有外送
#平價又特大杯 這家從高雄忠孝夜市起家的 #銅板價 手搖飲，全台已超過20家分店！
使用高山茗峰無調味茶💦清爽透心涼~ #特大杯也只要15元‼
🍃高山綠茶＋整整4罐優菌多的 #肆罐多綠
#奶茶控 蜜香紅茶燜煮黃金900秒瞬速冷卻、加一瓶半高大鮮乳的 #帝苑紅牛！
#咬咬控 👉療癒系 #金絲凍奶 鮮奶茶加✨金燦燦咕溜溜的 #絲狀雞蛋布丁!
或是 #黑絲窯蜜 加了手炒窯燒黑糖、黑嚕嚕滑嫩仙草絲的仙草凍飲！
#圖片有南部菜單
✔茗峰墨綠等青茶/紅茶/綠茶15元
✔肆罐多綠 30元
✔帝苑紅牛 35元
✔金絲凍奶 40元
✔黑絲窯蜜 40元
🔺南部以外價格有些微差異
🔺#全台菜單 #各分店資訊 #營業時間 等詳洽店家FB https://pse.is/3kue67
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📍李氏別苑 忠孝旗艦店
地址：高雄市苓雅區忠孝二路109號
電話：0965-288589
#18元銅板搖搖
泡牛奶澡的 #小豬湯圓也太萌🐷🐷🐷必喝25元小芋圓青茶🍡完全是咬咬控的好麻吉😍就是要邊吸邊咬最過癮🥤加了柳橙片的柳橙綠茶🍋🍋🍋喝起來清回甘，明天飲料要有它😍😍
茶樓養了牛
🎉呷涼啦🎉藏在鳳山的文青豆花小店，必點 #芋頭芋圓湯圓豆花 😍😍白白的湯圓與芋頭都是咬咬控的大愛🍡🍡綿密的手工豆花🍮🍮配上自已熬煮的糖水，份量吃起來也太飽，吃完正餐吃不下😍😍明天下午茶與宵夜趕快預備備！
天涯豆花
May平常有控制飲食的時候吃什麼呢？
在這週影片中呈現給大家！
熱量目標: 一日1600-1700大卡(為一日消耗量-300-500大卡熱量赤字狀態）
蛋白質:目標 120g 左右
熱量與蛋白質 平均分配於每一餐中：
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早餐以精簡為原則(300大卡) 蛋+低醣水果ex蘋果、奇異果+複合型碳水ex燕麥
中餐( 500-600) 大卡雞胸肉+烤蔬菜+南瓜
下午茶/訓練前後（250大卡) 香蕉+豆漿燕麥
晚餐 (600-650大卡) 以海鮮為主食 + 適量澱粉 ex鮭魚藜麥蔥蛋炒飯
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燕麥有膳食纖維，可促進腸道蠕動、增加飽足感、調節生理機能。是優質碳水來源💪🏻
✔️運動前喝可以提供運動時所需的能量
✔️運動後喝有醣類和蛋白質可以幫助修補肌肉組織，恢復體力👉🏻我非常推薦桂格的燕麥飲(四種口味)
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四種口味中May平常最愛喝的是「顆粒豆漿燕麥」！蛋白質含量最高又最低熱量的，使用非基改黃豆，燕麥QQ的顆粒增添嚼勁，熱量不高(109大卡)又有飽足感😋 .第二名我推薦的是「燕麥堅果王」，濃醇順口，堅果香氣突出，對於平常較少攝取堅果類的朋友，這瓶是補充優質脂肪的好選擇！😻 第三名是顆粒燕麥，吃得到顆粒咬咬感，喝得到燕麥的濃醇香氣！
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桂格燕麥飲小知識👇🏻
✔100%澳洲進口燕麥，台灣高品質製造
✔獨家水解技術，保留穀物香氣
✔哪裡買？全省各大超商全聯量販都買得到
✔更多燕麥飲資訊 https://quakercereal.sfworldwide.com/product/oatsdrink/
#桂格燕麥飲 #一天一瓶 #輕飲食
IG follow: may8572fit
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第二本食譜書購書連結：https://www.books.com.tw/products/0010837173
這次試吃了網友大力推薦的幾家豬腳店
你們還有推薦哪幾間豬腳店也是非吃不可的嗎?!
歡迎在下面留言跟我們說~
老牌張豬腳地址: 台北市 大同區 民族西路296號
富霸王地址: 台北市 中山區 南京東路2段115巷20號
五燈獎地址: 新北市三重區自強路一段119號
二傻開箱地址:
中文
10099 臺北北門郵局第1025信箱
English
P.O.BOX 1025 Taipei
Beimen
Taipei City 10099
Taiwan(R.O.C)
Paypal帳號:
EMAIL: jasson116@yahoo.com.tw
試開放斗內帳號:
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銀行代號：822
帳號：602540218624
在我活著的每一天，我都會收到大概5到20個人的email告訴我說他們想放棄。
大部分的情況下他們把我當成他們最終的依靠，讓我說服他們不要放棄。他們想讓我說服他們咬咬牙挺過去。大部分的他們只堅持了8或9個月而已。
我的朋友們，那什麼都不是。
我經常會想到這些email。我會想到WineLibraryTV最初的18個月沒人看到的時候。
我们來谈谈达成目标所需的时间。 忍耐。 我在建造Wine Library时几乎都在亏本。 但最後還是值得的。 眾所周知，最後我取得了巨大的回报。
沒有任何東西能在一夜中發生。這跟運氣沒有絲毫的關係。請觀看這個視頻了解更多。
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GaryVeeChinese 是加里與他的個人團隊共同經營的華語帳號。加里為了能讓更多華語粉絲方便觀看他的熱門內容，創造了華語頻道。
「謝謝你花時間觀看這個影片。 希望你能訂閱我的頻道並留言你的感悟！你的留言是我的氧氣, 所以希望你能花一秒的時間打聲招呼 ;)。」---加里
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加里威是誰？
加里・維納查克為VaynerX (范納X) 的董事長，身兼VaynerMedia(范納傳媒) 現任執行長，VaynerX為現代媒體傳播控股公司，旗下的VaynerMedia則是提供全方位服務的廣告代圌理商，在全球4個據點服務《財星雜誌》100強企業。除了VaynerMedia，VaynerX下還有Gallery媒體集團，包含女性生活媒體PureWow和男性生活媒體ONE37pm。除了經營VaynerMedia，加里同時三間公司擔任合伙人，包含運動員經紀公司VaynerSports以及餐廳預訂App Resy。加里為美國廣告理事會（Ad Council）和鉛筆的承諾（Pencils of Promise）的董事會成員和顧問，長期支持水慈善（Charity: Water）的會員。加里是受人尊敬的公眾演說家和作家，曾5次榮獲紐約時報暢銷排行榜，也是Facebооk、ТW1tter、Tumblr、Venmo和Uber等公司的早期天使投資人。加里目前線上紀錄片影集DailyVee (每日威) 的主要人物，影集主要介紹在現今數位時代，擔任一名執行長和公眾人物的生活樣貌；同時他為全球百大播客節目The GaryVee Audio Experience (加里威播客體驗) 和#AskGaryVee (#聽聽加里怎麼說) 的主持人， #AskGaryVee是一檔問答型節目，主要給予商業和生活其他意見，可在Yоutube和Facebооk上收看。加里還與葛妮絲派特蘿（Gwyneth Paltrow）、潔西卡艾芭（Jessica Alba）和歌手威爾（Will.i.am），在蘋果第一個原創實境創業節目《Planet of the Apps》擔任評審委員。
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