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【穴位保健】頭痛、牙痛？快按按「合谷穴」~
「合谷穴」主要治療頭部、面部的不適，如頭痛、眼睛痛、牙痛、喉嚨腫痛等，是臨床常用的穴位，更是治痛要穴！ლ(╹◡╹ლ)
合谷穴位置：五指併攏，在拇指和食指之間肌肉隆起處稍偏往食指按壓，越痠麻則位置越正確。
對付秋天常見的感冒、氣虛問題，也可以按按「合谷穴」喔~
嚴重頭痛可能是警訊：http://goo.gl/R0Oixo
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資料來源：林口長庚醫院中醫部針傷科主治醫師陳玉昇
動起來動起來，一起來活動筋骨
按一按穴道促進血液循環👯
★合谷穴
位置：位於大姆指食指相會合虎口處，狀如深谷，故名為「合谷」。
★足三里穴
位置：在膝蓋下方3吋處（約四指併攏寬）。
【運動不適】明天馬拉松你準備好未？
#跑到胃痛要先放鬆
#賽前記得做足夠熱身
#星期六放輕鬆
按穴緩解跑步胃抽筋
渣打馬拉松明天又到了，跑步期間卻突然胃抽筋起來該怎麼辦？可以先放慢腳步，身上有水的話可以喝一口水，不要用多，記低以下穴位，邊按邊走，紓緩一下。如胃痛不斷加重則要停一停休息一下了！不妨以大拇指指腹揉按以下三個穴位，每個穴位約按30秒，局部有痠麻脹痛或泛紅為正常現象，有助紓緩胃痛。比賽前記得預留足夠時間熱身，如果時間許可，晨起喝一杯暖米水，暖一暖脾胃！
KO胃痛穴位：
中脘穴
位置：位於腹部，胸骨下端與肚臍連接線中點，肚臍直上約6隻手指位。
功效：可紓緩胃痛、腹痛、食慾不振及消化系統疾痛。
內關穴
位置：位於手腕上，手掌向上，腕横纹上兩寸（約兩拇指寬）。
功效：有助紓緩緊張引致的頭暈、嘔吐及胃痛。
合谷穴
位置：於手掌大拇指和食指虎口位置。
功效：可紓解胃痛及胃脹，亦可作脾胃保養之用。
Acupoints to relieve cramping from running
Tomorrow is the annual Standard Chartered marathon. What if you start having abdominal cramps in the middle of the race? First, slow down a bit. If you have water, take a small sip, does not have to be a lot. Then try to massage these acupoints as you run to relieve the pain. If the pain persists and intensifies, you may need to stop and take a rest. Use your thumb to massage these three acupoints for 30 seconds, slight numbing pain or redness occurrence are normal. Remember to warm up adequately before the race. If you have time, have a cup of warm rice water to warm the stomach when you wake up.
Central Venter (Zhong Wan) Point
Location: located in the abdomen, below the ribs in the midpoint between rib cage and belly button, about 6 finger widths above the belly button
Effects: alleviate symptoms of abdominal pain, poor appetite and digestive system pain
Inner Pass (Nei Guan) Point
Location: located two inches above the wrist crease (about 2 thumb widths)
Effects: relieve nervousness related dizziness, vomiting and abdominal pain
Union Valley (He Gu) Point
Location: between the thumb and index finger, right next to the second metacarpal bone
Effects: alleviate abdominal pain, nourish the spleen and stomach
#男 #女 #胃痛
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人體的經絡有十二正經，奇經有八脈，是不是很神奇？我在學習中醫之後，深知透過穴道按摩以及搭配精油的方式，可以改善身體上的不舒適，讓精神提振，健康加倍！本集要來介紹人體的大穴道：合谷穴，它屬於大腸經，而肺和大腸相表裡，所以關於肺經及大腸經的問題都可以透過合谷穴來解決！祝福大家都能透過我錄製的這些穴道養生教學影片獲得幫助，擁有身心美滿的幸福人生！～雨揚
※合谷穴位置：大拇指跟食指的兩條筋的中間。
※按摩合谷穴的幫助：清熱、鎮痛、耳鳴、清瘀。
※搭配精油：金行精油（例如：香茅、尤加利）。
#請訂閱 #開啟小鈴鐺 #從頭到腳談養生
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合谷穴 。意指大腸經氣血會聚於此並形成強盛的水濕風氣場。 ... 穴後，由於本穴位處手背第一、二掌骨之間，肌肉間間隙較大，因而三間穴傳來的氣血在本穴 ... ... <看更多>
③合谷穴，他是在我們手虎口的位置，在四總穴歌中對於合谷穴的介紹是：面口合谷收。這個穴位呢，對於面部口腔的病症都能起到緩解的作用 ... ... <看更多>
合谷穴位置 在 宏昌中醫診所: 合谷內關足三里，日按一遍健全身 - Pinterest 的八卦
Mar 8, 2018 - 「足三里、合谷、內關」為中醫養生之三大要穴。 對這三個穴位進行按壓推揉，具有疏通經絡，活絡全身氣血的功效。 穴位按摩方法為： 每天用大拇指或中指 ... ... <看更多>