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剛剛半夜坐計程車在回家路上看到地上有一個黑影，原本以為是垃圾袋，可是越想越不對勁，請司機繞回去看，才發現原來是ㄧ隻翻躺在快車道上一直吐血抽蓄的小黑狗！想把牠移到人行道上，可是牠一直驚嚇過度的掙扎哀嚎吐血，我一直摸牠安撫牠兩分鐘後，牠才讓我碰牠平靜下來。
立刻將牠送到了24小時動物醫院。
經過醫生一系列檢查超音波x光驗血
牠右大腿粉碎性骨折，肝指數飆到1400（正常才低於一百的樣子）可見內出血嚴重，超音波顯示腸腫脹也是內出血，胃很大可見被撞前吃了不少東西（至少牠是吃飽的還吃到沙子跟土超音波照出白白的東西），中度腦震盪所以眼神無法對焦抽蓄，肺出血所以吐血跟口水，門牙全斷。
四個月大的小女生台灣犬。
這是我第一次救狗，目睹這一切，五味雜陳，邊忍住難過邊理性聽醫生說明，感謝醫生的專業和不厭其煩的回答我打破沙鍋的問題。
但是一切直到帳單列印出來那一刻我又被嚇一次，
生命跟金錢，當然是生命，不然我知道會自責一輩子的。
先暫時幫她取名字叫Weiman hope
希望牠像名字一樣康復充滿希望！
請大家幫牠集氣！
希望牠可以撐過這三天危險期。
腿是最難瘦的嗎？其實依我的經驗，
掰掰袖也難，馬鞍肉也難，嘴邊肉也難，
當我一直盯著該位，總覺得它在叛逆腫脹～
減重也許跟開車一樣，視線要看著遠方，
更能安全續航。
這張對比照片，有人覺得長高了，
其實只是敢穿高跟鞋，跟齊逼短褲了，
有人覺得臉動過了，臉型不一樣，
其實只是“腫脹消退、五官立現”，
有人好奇瘦了是不是表情紋也變多了，
其實胖的時候表情紋也有，且比較廣域，
不管胖瘦，地心引力一樣會在臉上留下壓痕，
但是身體代謝好的時候，
臉色的確會比較好看一些。
當年穿的黑嚕嚕，
是為了讓自己看起來小一號，
穿不了鞋子，腳底下還貼著藥布，
是因為自助旅行走太多路的足底筋膜炎，
但是我手上還拿著印出來的筆記，
列的是要用痛腳一步步踩點去吃的：
烤五花肉、辣年糕、甜點、咚咚酒～
當年，比起身體受罪，美食更加重要，
或者是說，比起仙人般的養生飲食，
我寧願活在塵世，
像個俗人一樣的吃肉喝酒，
當時不知道，
其實只需要對食物多一點認識，
對身體多一點付出，
就可以不要這麼會忍痛。
養生，不是要自己拒絕所有誘惑，
只是學習如何滋養自身，
不管是飲食、運動、睡眠、還是心境，
不是一張菜單，
照表操課就可以達到什麼效果，
每個嘗試，觀察自身變化，堅持要夠久～
我曾經戒斷澱粉，整天提不起勁，
我曾經嘗試斷食，胃痛了好幾天，
我也試過克克計較精算熱量，
算到後來，對食物都失去了熱情....
現在知道了，我原廠就是吃貨設定，
飲食，我只能做到大方向，
減醣是食材的替換，美食是生活的點綴，
現在日常飲食的大方向，
蔬食盡量是飯肉的兩倍，
多認識食材，碳水除了麵包與白飯，
還有糙米，有鷹嘴豆，有藜麥....
每餐吃飽，想吃的，高熱量的東西，
偶爾放縱，有所節制。
我的腿，從右圖到左圖，不完全是健小的，
飲食改變更大，包含減少了發炎的腫脹，
當年的確是愛吃炸的、精緻的、甜的美食，
現在一樣愛吃，但不會天天吃，
有時候把“小確幸”限量供給，
反而達到”飢餓行銷“的效果，
偶爾給自己“犯規點心”的爆醣獎勵，
是小小的幸福，因為難得，
可以得到大大的滿足！
改變不是一覺醒來，需要年度一跨！
慢慢來，期望時間，沖淡我身上的嬸味！
攝影 周琨瑾 我的花路路不是成為嬸才有的，
這一年～我要繼續花下去，
你阻止不了我的！
【食怪的眼淚】
昨天板桓先生說他會提早下班、要帶龍哥跟小獸外出吃飯。龍哥超級開心！因為自己不知道為什麼這陣子孕期狂吐，每次吃了東西要陪小賊睡午覺，就因為脹氣不舒服、翻來覆去至少要一個小時才能睡著。但才睡著，就是小賊起床的時間，真的讓我很崩潰。
久沒吃大餐的龍哥開始打算著自己想吃什麼。火鍋？不行，秘密會燙到。燒肉？不行，秘密會去摸火爐。定食？拎杯沒興趣。西餐？板桓很討厭吃。
想了想，覺得帶孩子出去根本什麼都不能吃。秘密不是個行為有禮貌的傢伙，每次都會大吼大叫、造成別人的困擾，所以龍哥為了不要被說為失職的恐龍家長、產後也很少外出覓食了。才上了板桓的大車，板桓就開心地宣布：「走吧！我們去吃壽司！」
一聽，大食怪崩潰大哭了、直嚷著：「幹拎娘你怎麼那麼自私！我他媽每個禮拜都在期待外出吃飯，但我已經吃了超過半年、你所謂的''大餐''都是旋轉壽司！！」
抹了抹眼淚、龍哥繼續罵：「你知不知道我餓多久了？家附近要找小賊也能吃的生機飲食餐點也就那麼一家，但其實味道都淡到很難吃、我根本就沒有胃口。但我肚子大不能走遠、不能騎摩托車、熱鬧的地方又難停車，我根本毫無選擇！
難得可以有人幫忙顧小賊、好好吃一頓，幹拎娘的什麼又是你他媽的壽司！！我不要出門！
就讓我跟女兒餓死在床上！！」
— — —
貧果「板桓：不過就是一頓飯孕婦有需要這樣嗎」報導～
【後記】「不然妳說妳想吃什麼，我們就去吃吧！」板桓哄著龍哥。龍哥任性地說：「燒烤吃到我飽！」
「那我顧小賊，老潑妳自己烤自己要吃的肉片好嗎？我怕我烤來不及妳吃⋯」板桓也擔心小賊情況、折衷地問。
龍哥瞬間又爆氣：「幹，在一起十二年我沒有一次自己烤過肉！你不能在婚前把我寵壞、婚後要我獨立啊！你不烤是不是？
那我不要吃了！口亨！！！」
#龍哥堅持下車回家還把自己鎖在房裡大力捶床哭喊著說要讓自己餓死
#板桓無語問蒼天覺得老潑也太情緒化
#後來板桓只好把小賊帶出門讓龍哥睡一會
#自己外帶了北京烤鴨跟龍哥最愛的川味牛肉麵回家
#然後原本要死要活覺得沒有明天的孕婦吃飽就沒事了
（圖為：不知從哪學來矯情自拍姿勢的浮誇小賊）
本集為寶寶睡眠系列的第二集，討論到如何從寶寶一出生就開始操作吃飽-護理-哄睡的循環，以及如何確定寶寶是否吃飽、如何排除可能干擾寶寶睡眠的因素、如何分辨寶寶的哭是肚子餓還是鬧覺、哄睡的時機有哪些、哄睡的方式、如何把寶寶放下而不吵醒他、還有Sunny老師自己調整寶寶作息的秘笈。📢 快來訂閱我的頻道：http://bit.ly/2kttyum
本影片僅供教育使用，不能取代醫生診斷。請向醫生或其他合格醫療人員諮詢您的病情。
立即預約「 Sunny老師線上泌乳門診哺育諮詢 」
無論妳在國內或海外，透過線上視訊互動方式諮詢(Video Chat)，讓Sunny老師即時專業輔導，解決妳遇到的母乳哺育問題！預約視訊諮詢服務：https://forms.gle/AphbHvtcv5Y2Rr4EA
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「如何建立寶寶健康作息 Ep.1 | 認識新生兒睡眠生理機制」影片連結：https://youtu.be/9y_-9wDbK20
「如何建立寶寶健康作息 Ep.2 | 掌握吃飽-護理-哄睡循環」影片連結：https://youtu.be/82DOKWGeoYU
「如何建立寶寶健康作息 Ep.3 | 調整生理時鐘與建立睡眠儀式」影片連結：https://youtu.be/V1TQoHYZkFo
「如何建立寶寶健康作息 Ep.4 | 如何訓練寶寶自行入睡」影片連結：https://youtu.be/w9tW9Syr5B4
「如何建立寶寶健康作息 Sp.1 | 0-2歲的寶寶應該睡多久」影片連結：https://youtu.be/Xwhlll5CqAc
「如何建立寶寶健康作息 Sp.2 | 4種寶寶常見睡眠問題的原因和調整方式」影片連結：https://youtu.be/rfAMWGpMXUw
「如何產後第一天就成功母乳餵養 (上)」影片連結：https://youtu.be/o9CcS4NFO20
「如何產後第一天就成功母乳餵養 (下)」影片連結：https://youtu.be/0X5NvLUoO6M
「寶寶尿布疹護理及如何正確換尿布」影片連結：https://youtu.be/MTivayV7bYw
「最適合母乳寶寶使用的瓶餵方式控速瓶餵」影片連結：https://youtu.be/MAisn6NxR3A
「如何正確有效的幫寶寶拍嗝」影片連結：https://youtu.be/ZKhhTQUQKkg
「寶寶脹氣該怎麼辦」影片連結：https://youtu.be/bf4VLZ9HLUY
「如何正確的幫寶寶包包巾」影片連結：https://youtu.be/aUJh6JCIiBI
「如何安撫哭閙的寶寶」影片連結：https://youtu.be/JNEGnF8JqoA
「寶寶溢奶/吐奶/反酸/胃食道逆流護理及預防」影片連結：https://youtu.be/8xyE1WWBiI4
「0-3個月的寶寶應該喝多少奶應該長多少體重才健康」影片連結：https://youtu.be/sqVDtHypnMo
Sunny老師簡介：
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Lamaze拉梅茲國際認證生育講師LCCE
DONA國際認證分娩陪產暨產後照護DOULA
美國紅十字會認證成人嬰幼兒急救、心肺復甦術、自動電擊器講師
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#如何建立寶寶健康作息 #掌握吃飽護理哄睡循環 #嬰兒睡過夜 #Sunny科學育兒
本集為寶寶睡眠系列的第一集，想讓寶寶順利睡過夜的你，一定要認識新生兒睡眠的生理機制、了解大人跟寶寶睡眠周期的差異與特性，以及如何降低SUID嬰兒非意料中猝死、SIDS新生兒猝死症、嬰兒床上意外窒息和勒死的風險，為寶寶建立健康安全的睡眠作息！📢 快來訂閱我的頻道：http://bit.ly/2kttyum
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「如何建立寶寶健康作息 Sp.1 | 0-2歲的寶寶應該睡多久」影片連結：https://youtu.be/Xwhlll5CqAc
「如何建立寶寶健康作息 Sp.2 | 4種寶寶常見睡眠問題的原因和調整方式」影片連結：https://youtu.be/rfAMWGpMXUw
「如何產後第一天就成功母乳餵養 (上) 觀念篇」影片連結：https://youtu.be/o9CcS4NFO20
「如何產後第一天就成功母乳餵養 (下) 實作篇」影片連結：https://youtu.be/0X5NvLUoO6M
「寶寶尿布疹護理及如何正確換尿布」影片連結：https://youtu.be/MTivayV7bYw
「最適合母乳寶寶使用的瓶餵方式控速瓶餵」影片連結：https://youtu.be/MAisn6NxR3A
「如何正確有效的幫寶寶拍嗝」影片連結：https://youtu.be/ZKhhTQUQKkg
「寶寶脹氣該怎麼辦」影片連結：https://youtu.be/bf4VLZ9HLUY
「如何正確的幫寶寶包包巾」影片連結：https://youtu.be/aUJh6JCIiBI
「如何安撫哭閙的寶寶」影片連結：https://youtu.be/JNEGnF8JqoA
「寶寶溢奶/吐奶/反酸/胃食道逆流護理及預防」影片連結：https://youtu.be/8xyE1WWBiI4
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Sunny老師簡介：
國際認證泌乳顧問IBCLC
Lamaze拉梅茲國際認證生育講師LCCE
DONA國際認證分娩陪產暨產後照護DOULA
美國紅十字會認證成人嬰幼兒急救、心肺復甦術、自動電擊器講師
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本集為寶寶睡眠系列的第四集，影片中Sunny老師說明寶寶睡眠訓練8步驟公式、3種睡眠訓練類別及其延伸出的4種常見Sleep Training方法，包含其操作方式、優缺點及注意事項：(1)傳統Cry It Out，Extinction直接消失法、還有2種改良版的CIO，Gradual Extinction間接消失法(2) Ferber Method和(3) Chair Method, 以及家長不離開的(4)陪睡3天法。📢 快來訂閱我的頻道：http://bit.ly/2kttyum
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吃飽胃脹 在 終於擺脫痛不欲生的胃脹氣 ♀️ - 女孩板 | Dcard 的八卦
無論是吃到超飽還是只吃一點、或者連喝杯飲料我也會脹氣，站著痛苦、坐著痛苦、連躺著都覺得脹得想死。我試過扣喉，把東西都吐了也沒有舒緩脹氣，放屁打嗝 ... ... <看更多>