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小時候喝的轉骨湯總是又苦又鹹，但也練就我一身吃苦的好功夫。
前兩次的政治轉骨、又寒又鹽，我們都挺了過來。
第三碗，苦茶滿杯、又紅又黑又大杯，但我從不畏懼。
這是為我準備的珍奇藥材，我義不容辭。
我們絕不欺負別人，但也不能受人欺負，就跟台灣一樣，不挑釁也不害怕強大敵人的威脅，這是我們的台灣，我要繼續保護他。也要請你們保護我，把我留在立法院。
相信民主的判斷、相信選民的智慧。
我是台灣基進立法委員 3Q陳柏惟.
去年的這個時候，醫生說我得了癌症三期，一直自以為很健康的我，真的很難相信
那天晚上，我和沅仔抱在一起哭了很久，我好怕無法陪著兩個孩子長大，也怕這個噩耗會毀了媽媽原本該快樂無憂的退休生活
接下來，我開始在和信接受治療，目前為止經歷了8次化療、1次手術、28次放射線治療和12次標靶...
這段期間，曾因化療的副作用虛弱無力無法踏出家門，曾因記憶力衰退影響工作表現而感到懊惱，曾因藥物水腫了7公斤而無助哭泣，曾經看著自己憔悴無神的模樣沮喪低潮，也曾經被網友無情訕笑，批評攻擊我的髮型和容貌
在不影響治療的情況下，我還是量力而為的工作，試車、接活動、去大鵬灣當教練、拍影片、上通告...就像你們看到的我一樣
偶爾我會帶著小孩去開我愛的卡丁，雖然有段時間體力比老人還差，下場只能開個兩三圈，速度也大不如前，但對我來說，這是鼓勵自己保持希望的方式，告訴自己才組好的6速卡丁在等著我...即便在不知情的旁人眼中被當成一個退化的中年人，我知道我的體能像個笑話
謝謝大姐和媽媽總是陪著我去檢查和治療，這段期間頻繁的跑醫院，還好有愛我的妳們可以依靠
每次看診結束後，我常看著大姐與我告別的背影落淚，姐妹這麼多年，我們都各自為自己的家庭忙碌，很少有空找她吃飯喝茶，而最後竟然是最難熬的治療期間才頻頻與她碰面，都是她陪著我，我們也才有了常獨處談心的機會
我常想起小時候媽媽很忙的時候，都是大姐照顧我們，其實也還是孩子的她，就像一個小媽媽一樣，沒想到都到這年紀了，還是她在照顧我
謝謝幾位知情的好朋友們，在這段期間默默給我幫助和關懷，也謝謝在工作上對我包容的每一位貴人，謝謝婆婆幫忙照顧兩個小孩讓我可以安心工作和治療，謝謝和信醫院的醫生和每位醫護人員溫暖親切的照顧，和信真的是個很好的醫院。
謝謝上天賜給我這麼好的親人姐弟，總是給我無盡的愛和力量。謝謝老公...我曾經以為你已經不愛我，這場病讓我再次感受到你的在乎和愛，雖然你常常還是很GY
現在的我很健康，體內已經沒有癌細胞，只是需要時間多運動，讓體力慢慢恢復
寫這些除了想說出感謝，還有想跟大家說，希望每位朋友多注意身體健康，每年一定要健康檢查，任何身體的警訊都別掉以輕心
而正在和病魔對抗的朋友們加油！要相信只要好好配合治療一定會康復，小蘭姐姐可以，你也可以
謝謝總是在這裡留言給我鼓勵和支持的朋友們，祝福大家健康 平安 快樂每一天❤
20191020
沈慧蘭
去年的這個時候，醫生說我得了癌症三期，一直自以為很健康的我，真的很難相信
那天晚上，我和沅仔抱在一起哭了很久，我好怕無法陪著兩個孩子長大，也怕這個噩耗會毀了媽媽原本該快樂無憂的退休生活
接下來，我開始在和信接受治療，目前為止經歷了8次化療、1次手術、28次放射線治療和12次標靶...
這段期間，曾因化療的副作用虛弱無力無法踏出家門，曾因記憶力衰退影響工作表現而感到懊惱，曾因藥物水腫了7公斤而無助哭泣，曾經看著自己憔悴無神的模樣沮喪低潮，也曾經被網友無情訕笑，批評攻擊我的髮型和容貌
在不影響治療的情況下，我還是量力而為的工作，試車、接活動、去大鵬灣當教練、拍影片、上通告...就像你們看到的我一樣
偶爾我會帶著小孩去開我愛的卡丁，雖然有段時間體力比老人還差，下場只能開個兩三圈，速度也大不如前，但對我來說，這是鼓勵自己保持希望的方式，告訴自己才組好的6速卡丁在等著我...即便在不知情的旁人眼中被當成一個退化的中年人，我知道我的體能像個笑話
謝謝大姐和媽媽總是陪著我去檢查和治療，這段期間頻繁的跑醫院，還好有愛我的妳們可以依靠
每次看診結束後，我常看著大姐與我告別的背影落淚，姐妹這麼多年，我們都各自為自己的家庭忙碌，很少有空找她吃飯喝茶，而最後竟然是最難熬的治療期間才頻頻與她碰面，都是她陪著我，我們也才有了常獨處談心的機會
我常想起小時候媽媽很忙的時候，都是大姐照顧我們，其實也還是孩子的她，就像一個小媽媽一樣，沒想到都到這年紀了，還是她在照顧我
謝謝幾位知情的好朋友們，在這段期間默默給我幫助和關懷，也謝謝在工作上對我包容的每一位貴人，謝謝婆婆幫忙照顧兩個小孩讓我可以安心工作和治療，謝謝和信醫院的醫生和每位醫護人員溫暖親切的照顧，和信真的是個很好的醫院。
謝謝上天賜給我這麼好的親人姐弟，總是給我無盡的愛和力量。謝謝老公...我曾經以為你已經不愛我，這場病讓我再次感受到你的在乎和愛，雖然你常常還是很GY
現在的我很健康，體內已經沒有癌細胞，只是需要時間多運動，讓體力慢慢恢復
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沈慧蘭
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00:00 intro介紹
00:46 減肥前 先了解這些
02:33 懶人減肥法1 澱粉減少3成 飯前喝溫水
03:20 懶人減肥法2 中藥茶飲
04:49 懶人減肥法3 每3天一快走30分鐘
中國「黑心食品」氾濫情況嚴重，據「擲出窗外」食安網站的不完全統計，目前大陸已知的黑心食品種類近3千種，這集的《老外看中國》，本台英國主持人郝毅博評選了10大黑心食品，一起來看看！
按讚加入主持人郝毅博Facebook，一起討論中港台時事新聞！
https://www.facebook.com/benhedgesntd
訂閱《老外看中國》頻道，觀賞最新精采有趣影片！
http://www.youtube.com/user/Laowaikanzhongguo
哈囉，各位觀眾朋友們好，我是郝毅博，大家喜歡港式飲茶嗎？我非常喜歡，而且為了像真正的香港人一樣點菜，我也是有練過的。剛剛我有點鳳爪，大家最近應該也有看到這則「殭屍雞爪」的新聞，不是這個殭屍，也不是這個殭屍。其實這是在廣西發現有廠商使用的真空包裝雞爪，竟然是46年前、1967年生產的，非常嚇人！當然這類大陸黑心食品的報導一直都非常多，今天要幫大家整理的，就是10個我覺得非常恐怖、非常危險的大陸黑心食品：
首先是第10名：「毒豆芽」，大家看過傑克與魔豆吧，故事很有趣，但發生在現實生活中，卻是夠可怕的，商人為了讓豆芽菜長的又快又大，加了無根劑或是其他禁藥。其實除了豆芽菜，其他蔬果也都被發現過有添加禁藥的情形。
第9名：「毒饅頭」，上海一間食品公司被發現，他們把過期的饅頭絞碎，當成原料重新作成新的饅頭。
第8名：「頭髮醬油」，廠商為了降低成本，用低價和理髮院買頭髮，然後提煉出胺基酸溶液，加到醬油裡面。這些買回來的頭髮除了上面可能有染髮劑等物質外，提煉出來的物質，對身體也是有害的，甚至會致癌，看了這兩名，大家會發現，大陸商人對於環保回收的理解，真的和一般人不太一樣。
第7名：「羊尿鴨肉」，有廚師爆料說，有廠商用鴨肉假裝羊肉賣，而為了讓鴨肉吃起來有羊騷味，竟然還拿去泡在羊尿裡，其實貓肉、老鼠肉拿去泡尿當羊肉也都是聽過的。
第6名：「垃圾牛」，國外的牛是聽莫扎特長大的，咱天朝的牛是吃垃圾長大的。
第5名：「假雞蛋」，大家看看這些雞蛋看起來是不是有夠假？這個網友夠樂觀，買到假雞蛋還把蛋黃當彈力球玩起來了。
第4名：「毒奶粉」，相信大家都知道含有三聚氰胺的奶粉會造成嬰兒腎結石，大家可能不知道的是，當時河北政府為了怕官商勾結被揭發，甚至要求或暗示當地的律師們，不可以幫這起事件的無辜受害者索賠。當然這種層出不窮的毒奶粉事件也造成了中國父母們不願意讓小孩喝國內的奶粉，寧願花錢去香港或外國買奶粉，所以大陸的朋友們，你們可能都和我這個老外一樣，是喝「國外的奶水」長大的。
好的，終於來到前3名，大家還行嗎？第3名：「假酒」，大陸假酒盛行已經不是新聞。假酒最嚴重可能致死，所以在大陸，可能不一定要酒駕才會造成死亡，你光喝酒可能就要去見老天爺了。
第2名：「大便臭豆腐」，對，這些臭豆腐不只聞起來臭，吃起來真的也是臭，因為商人們拿去泡過大便，不過不知道這樣說會不會讓大家好過一點，他們並不是完全泡在大便裡，而是糞水，就是過濾過的大便。
好的，接下來第1名：「地溝油」，這是我覺得最恐怖的黑心食品，什麼是地溝油？地溝油就是從地溝的廢棄食物或殘渣中提煉出的油，有專家估計，這種食用油幾乎佔了全中國市場十分之一，包括路邊攤和高級餐館。地溝油裡的致癌物質、細菌、病毒和重金屬等成份都是非常高的，對身體的危害非常大。
以上就是我們今天的排行榜，當然今天提到的黑心食品，只是黑心食品中的冰山一角，大家知道古代皇帝吃飯時，會用銀針或試吃員驗毒，我常在想，如果是在現代，這個銀針和試吃員肯定都不夠用，因為毒食品實在太多了。而且除了黑心食品，包括水汙染等等，在中國也都是非常嚴重的問題。有人說：「做吃的，是一種良心事業。」說的很有道理，因為在看得到的地方，靠的是「法律」管，那看不到的地方，靠什麼管？靠「良心」管。中國的官員和商人們你們有事嗎？希望你們也可以把自己的良心找回來，不要再餵老百姓吃頭髮、吃餿水、吃羊尿、吃大便了好不好？好的，今天就到這裡，我們下次再見！
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