吃素的好處的八卦，PTT、DCARD和Yahoo名人娛樂都在討論

#11. 不健康的素食壞處比葷食還多 - 康健雜誌

素食 對健康的好處 ... 美國飲食協會宣稱，「規劃良好而適當」的素食飲食，即使完全不吃動物及其產品的純素食，也都可以達到符合健康、且營養充足的飲食， ...

#12. 經常吃素食，對身體有那些好處和壞處？看了你就知道 - 天天要聞

1.長期吃素食，對腎臟、心臟有好處，不會給腎臟、心臟帶來負擔，降低了痛風及心血管等由於脂肪過多而帶來的疾病的發生。 · 2.減少消化系統的負擔，素食相比 ...

#13. 吃素好處多多

許多研究都顯示，素食者比較長壽。這不僅是因為飲食，而是素食可以引導出更健康的生活型態。德州州立大學奧斯汀分校詢問素食者與非素食 ...

#14. 素食與營養- 衞生署學生健康服務 - Student Health Service

飲食與營養 · 素食食品含豐富膳食纖維， 進食後容易產生飽足感， 繼而可以控制食量， 幫助保持適中體重。 · 素食可減低患上腸癌、 痔瘡、 便秘、 心臟病、 高血壓、 中風、 ...

#15. 三大吃素的好處｜蔬食日｜週一｜世界無肉、素食日｜素食種類 ...

寒雪曾經吃素將近五年的時間，雖然現在中止了，仍然有經常維持幾餐吃素的習慣，本篇整理吃素的好處及素食的種類，也簡單分享素食者有應該補充的營養， ...

#16. BBC實驗：親身嘗試全素食結果大感意外

吃全素會讓你更健康嗎？BBC節目記錄一名醫生親自體驗一個月全素食，看看有什麼意想不到的結果。

#17. 吃素的好處和壞處 - 健康猴

吃素 能夠幫助大家改掉暴飲暴食的壞習慣，許多素菜中含有豐富的膳食纖維，能夠增加飽腹感，對增強食慾，防止胃痛有很大幫助。 吃素食遠離毒素. 3. 人類飲食中95%的農藥殘留 ...

#18. 素食的優點 - 善書圖書館

素食 的優點如下： ... 第一：因植物食品中不含有對心血管構成威脅的有害物質，因此素食可減少血管疾病的發生。 最近美國公布的一個研究報告証實，堵塞的冠狀動脈，可以通過 ...

#19. 蛋奶素、全素、植物五新素差在哪？掌握健康原則，吃素也有好 ...

也許你現在想要開始或是已經吃素一陣子，吃素者對於素食飲食非常的推崇，也會不斷傳達吃素的好處，不變的健康飲食原則是要營養均衡、盡量不要吃加工 ...

#20. 吃素_百度百科

吃素 五大好处 ... 1、吃出健康来。素食的饱和脂肪含量佷低，可降低血压和胆固醇含量。德国做过一次研究，偶尔才吃肉的素食者，得心脏病的概率是一般人的三分之一，癌症的罹患 ...

#21. 國際素食主義日：吃素與健康的優缺點大比拼 - 每日頭條

素食 主義的優點1.體重較輕素食者比肉食者體重較輕肉類比植物蛋白含有更多的脂肪肉食者若是攝取過多的蛋白質過量的蛋白質也會轉變成脂肪2.

#22. 吃素真的沒營養嗎？7大好處非知不可

美國國家癌症中心指出，大量食用新鮮蔬菜水果可以大幅降低罹患肝癌、大腸癌、胰臟癌、胃癌、膀胱癌、子宮頸癌、卵巢癌等癌症風險。另外，大量食用蔬果的人 ...

#23. 吃素的100個好處@ 平安、健康、快樂

吃素 的100個好處 · 1、心態更加平和。 · 2、皮膚變好了，以前上火的時候臉上還起過疙瘩，尤其是心情不好諸事不順的那段時候，腦門上都是疙瘩，素食後臉上的 ...

#24. 吃素就能帶來健康嗎？加上這個概念營養才完整

素食的好處 有哪些？ 提到吃素的好處， 歐陽英認為吃素可以減少汙染，避開許多潛在的食物風險，例如雞 ...

#25. 【科學證實】10大吃素的好處! 吃素的壞處? 吃素救地球是真的 ...

吃素的好處 · 一. 減輕腸胃負擔/降低體內毒素/避免尿酸過高 · 二. 可減少慢性病 · 三. 降低中風率及心血管疾病 · 四. 可以降低癌症風險 · 五. 增強人體耐力性.

#26. 全素食总是没力气？一起打开吃素的正确方式！-新华网

从理论上来说，素食对人体具有一定的益处，包括有利于控制体重、能降低血脂和血糖，对预防和控制糖尿病、心血管疾病甚至癌症，都有好处。 这主要是因为 ...

#27. 吃素好處多？15位主張素食主義的歐美女星

根據《美國營養和飲食學會》期刊報導的研究，素食者罹患肥胖症的情況，明顯比肉食者來得低！即使攝取的卡路里是等量的，少吃肉的人能保持自己處於健康的 ...

#28. 吃素食對身體八大好處@ 吃素救地球, 萬惡淫為首, 百善孝為先

素食 可以淨化血液，預防便秘及痔瘡的產生、養顏美容，並且安定情緒。和肉食比起來，素食在養生方面實在益處多多。 第一：美容作用，食用肉類、魚類、蛋奶類等動物性 ...

#29. 11種蔬食的好處!拯救地球需要你，必吃蔬食的理由!

簡單來說素食是以植物為主要的食糧. 並分為全素(純素)、五辛素、蛋奶素、鍋邊素、海鮮素.

#30. 吃素的好處和壞處，素食的好處和壞處

吃素的好處 ：. 1、能益壽延年 ... 素食者比較肉食者，一般來說的體重較輕，這是因為所揖取動物脂肪較少，可有效地減少不必要的贅肉之故。

#31. 中老年人吃素好处多，但也要坚持3要素_素食 - 搜狐网

素食，向来是人们心中最健康的饮食方式，很多人都想尝试，但却又舍不得告别荤菜，但同时又对吃素食的好处羡慕不已。 吃素有哪些好处？

#32. 吃素的好處和壞處有哪些?吃素食百利無一害嗎 - 爵士範

水果和蔬菜中含有天然的汁液可以有效清理身體垃圾，同時起到排毒功效，畢竟現在很多肉類讓身體負擔太大甚至於難以負荷。 3、延長壽命. 吃素的好處和壞處有 ...

#33. 長期吃素，不吃葷有什麼好處和壞處嗎？ - 迪克知識網

長期吃素的好處和壞處，長期吃素，不吃葷有什麼好處和壞處嗎？,1樓小三郎雜談你知道吃素的壞處有哪些嗎2樓仰w摩t輪好處就是身體變得健康輕鬆， 變好， ...

#34. 科學合理的素食原來有好處，你也吃起來了嗎？ - 壹讀

如果純吃素，還是會不利於身體健康的，偶爾吃素，科學合理搭配食材，會起到意想不到的效果哦!那麼吃素到底有什麼好處呢?

#35. 吃素食的好處有哪些吃素食的好處和壞處有哪些 - 櫻桃知識

吃素食的好處,在現代生活中,提倡素食的人越來越多了。有人素食,是為了宗教的需要而吃素,更多的人則是為了健康,還有人是二者兼顧,一舉兩得。

#36. 吃素的十大害处和好处！让你吃也要吃得明明白白！_素食

1，减轻肠胃负担：在这个食物过剩的年代，真该减轻一下我们身体的消化负担； · 2，减少血管疾病，当你吃的都是素食，血液里面堆积垃圾和毒素的几率会很小； · 3，减少毒素的 ...

#37. 【醫學研究結果懶人包】素食對人體健康的好處

一項在瑞士進行長達13年的研究顯示，比起非素食者，只使用植物性食材與海鮮而不吃肉的pescatarians、偶爾食用肉類的flexitarians與素食者其BMI、總膽固醇 ...

#38. 肉食的害處和素食的好處 - 佛弟子文庫

肉食的害處和素食的好處. 2011/04/16. 一、從健康的角度看肉食的害處. （一）毒素致癌（五毒攻身）. 人吃進肚子的肉，至少隱藏五種以上的毒素：.

#39. 坚持吃素4个月，身体有何变化？最新研究：除了瘦 - 网易

因为东西方文化饮食结构的差异，国内吃素的现象并不少见，但一点肉都不吃，对身体真的有好处吗？ 典型病例：. 70岁 ...

#40. 吃素的好處＞胡說八道的壞處？ - Wenson的隨筆網站

吃素的好處 ＞胡說八道的壞處？ 這是我去年2月中在菜市場買的青菜，這麼多，只要50塊錢。This is why I love this remote city. 我是一個幾乎餐餐吃肉 ...

#41. 素食的好處

了解素食的好處及對素食的誤解之後，我們要如何才能夠吃得愉快又健康呢？首先，我們要先能了解吃素的意義，知道為何要吃素，並且充分了解正確的飲食觀念，如此可以避免 ...

#42. 吃素的好處作者： 陳延宗。私立青年高中。資訊科二年甲班林

篇名：吃素的好處 ... 說這根本對減少全球暖化並不大，且素食主義者，長期下來如果不補充吃肉所能 ... 一般來說，只要注意營養的均衡，素食的確是有許多好處。

#43. 今周刊- 2019純素之年！吃素調體質啟動身體自癒力

根據《世界素食人口報告》指出，世界各國的素食人口持續增加，先看歐美國家，2017 年美國素食 ... 但儘管吃素的好處不少，卻不意味著吃素就一定健康。

#44. 【蔬桑小知識】素食對身體會有影響嗎？吃素7大好處報你知！

近年來蔬食逐漸興起，無論是純素、蛋奶素、五辛素、還是彈性素食，每個人選擇素食的原因都不同，可能是緣於宗教、健康、環保或動物相關等議題， ...

#45. 不只節能減碳愛地球！網友都說吃素有這10個好處！

吃菜好處多多，快來聽聽網友怎麼說| 每日排名調查| 第1頁. ... 近幾年來提倡吃素的人越來越多，不少明星藝人也紛紛加入素食行列，從身體健康、節能減 ...

#46. 好文分享-吃素的好處 - 龍山認輔志工

素食的好處. 壹、前言：. 大家知道現在科技進步、醫學發達，人類也過著文明生活，在飲食方面也越來越豐盛，但在豐盛飲食下，並沒有帶給人類免於疾病的 ...

#47. 健康挑戰21 吃素的好處身體最誠實 - Yahoo奇摩

挑戰全植物飲食21天，花蓮慈濟醫學中心、比較活動前後、身體數值，讓蔬食的好、一目了然。 NS飲食習慣到底如何影響健康，民眾實際感受身體的變化。

#48. 素食健康飲食新潮流(上) - 房協長者通

吃素 的人，或會有不同的理由，有的為了宗教，有的為了環保，有的為了健康。 ... 素食對環保好處多 吃素能保護地球，讓地球得以持續發展，是因為素食有助保護天然...

#49. 吃素好處多，但我不想吃素 - 台灣素食營養學會

吃素好處 多，但我不想吃素 ... 【阻止人們吃素的三大原因】. 最近一個英國線上調查發現，其實很多吃肉的民眾都認同素食(蛋奶素與維根)對環境、動物 ...

#50. 3個原因為什麼要吃素?素食有什麼好處? | ThatsDaveg

3個原因為什麼要吃素?素食有什麼好處? · 解決辦法#1：如果對於素食的要求沒有很嚴格的話，可以向賣葷食的店家買青菜類的食物，因為相較下來比較便宜，也吃 ...

#51. 你覺得長期吃素有哪些好處 - 多學網

你覺得長期吃素有哪些好處，堅持長期吃素有什麼好處 · 一、吃素可抗癌. 美國國鎵癌症中心指出：食用大量新鮮蔬菜水果，可以大幅降低罹患肝癌、結腸癌、胰臟 ...

#52. 長期吃素的好處和壞處科學吃素讓身體更好 - 人人焦點

核心提示：現在素食主義者越來越多了，有很多想要減肥的朋友們也會整天吃素，但是長期吃素好不好回答很多。想要讓身體更加健康，減肥更加科學，就一定 ...

#53. 吃素的好處ptt

吃素 可抗癌美國國家癌症中心（The National Cancer 女性吃素食有什麼好處？一直以來，以素食為主的人群都在壯大，有的是為了宗教信仰，而有的是為了身體 ...

#54. 素食的好處(1) 健康 - 채식이야기

這篇文章的第一個好處，整理了吃素對人類健康有多少正面影響。 *這裡提到的「素食」是以糙米飯為主，並均衡攝取無加工植物性食物的素食 ...

#55. 劉德華59歲吃素凍齡？ 吃素好處、迷思報你知 - 人間福報

若是蛋奶素食者的話，不需擔心這問題，因為牛奶、奶製品及蛋類有足夠的B12；若是純素主義者，可以多吃米糠和蕎麥等穀物或是保健食品補充。 圖／Pexels 不 ...

#56. 吃素有好處嗎，長期吃素的好處和壞處？

和肉食比起來，素食在養生方面實在益處多多。 純素食者反而會比葷食者更加年輕態，壽命長久。 2樓：錯飲伯巨集盛. 吃素有一定好處，同時也存在壞處， ...

#57. 吃素的好處::蔬食專欄::得來素-讓吃素更美味、方便

得來素蔬食早午餐連鎖加盟提供您素食早餐，素食水餃、素食餛飩、素食水晶餃、素食補湯、素食鍋貼，還有素食電子商務服務，歡迎加盟連鎖餐廳。素肉燥｜素水餃｜素肉圓｜ ...

#58. 健康網》吃對素食樂活又健康！ 營養師曝8個飲食指標

廖欣儀指出，雖然素食飲食好處不少，但也常發生「吃錯素」的情況，例如有人想減肥而吃素，但是卻選擇過多的素食加工品與油炸食品，或是因為不知道該選 ...

#59. 素食有不可思議的好處！

像剛才說的西藏、泰國等地方，談不到吃葷、吃素的問題，只有中國的佛教徒，受儒家的影響，或者是受根本佛教慈悲的觀念，覺得要素食。剛才的問題是：素食的人可以吃鶏蛋嗎？

#60. 吃素有什麼好處 - 極客派

吃素的好處 一大堆：更健康。 ... 好處：一、吃素可抗癌美國癌症中心指出：食用大量新鮮蔬菜水果，可以大幅降低罹患肝癌、結腸癌、胰臟癌、胃癌、膀胱 ...

#61. 吃素有啥好處？ - 劇多

吃素好處 多多，我不是素食主義者，具體情況具體分析，首先人的營養均衡，素菜中有許多維生素，屬鹼性食物，渾菜中有蛋白質、脂肪，屬酸性食物，人的年 ...

#62. 許書華醫師點出關鍵原因吃素跟你想的不一樣？ - 富聯網

責任醫學會議主席柏納德博士表示，我們低估素食效益，大家以為吃蔬菜水果只有些微好處，或認為吃素大概可以減輕體重，若正確選擇所吃的素食，將成為很有 ...

#63. 素食健康：素食11大神奇好处你知道多少 - 佛教

1、延年益寿. 经常吃素能起到延年益寿的作用。 · 2、降低体内毒素堆积 · 3、降低胆固醇含量 · 4、可以防癌 · 5、可减少慢性病 · 6、避免尿酸过高 · 7、有助于 ...

#64. 吃素才健康？ 至少要做對這五件事 - 新星聞

無論是否因為宗教信仰吃素，還是為了「個人因素」而吃素，其實，吃素的好處還真不少。國內的研究發現，吃素可降低糖尿病、脂肪肝、膽結石的發生率， ...

#65. 国际素食日：吃素的十大好处 - 沪江网校

沪江英语网是免费英语学习网站，提供国际素食日：吃素的十大好处、国际素食日，国际素食节，世界无肉日，吃素的好处，实用热门、11月25日是国际素食日 ...

#66. 素食主義有益經濟發展 - 有機誌

曾經有一段時間，西方的純素者、素食主義者和植物性飲食者，還只是次文化的一小部分。 ... 所有這些好處都有助於維持心臟功能正常和清晰的頭腦。

#67. 素食飲食：素食者如何補充營養 - 台灣營養

相較之下，長期吃素的人很少有消化道方面的困擾。 吃素食有很多好處. 好處三：幫助維持身體正常代謝. 蔬果中的維生素是維持身體正常代謝的重要養分 ...

#68. 吃素只是为了减肥？科学素食有这些好处 - 网易健康

吃素 只是为了减肥？科学素食有这些好处 · 1、减少毒素摄入。随着食物链的延长，很多有毒物质会通过捕食累积，食物链等级越高的动物体内积累的有害物质越多 ...

#69. 吃素的好處和壞處，各有利弊 - 康途健康百科

現如今都講究吃的健康有營養，越來越多的人選擇了吃素。其實吃素有一定的好處也有一定的壞處，吃素可以減肥有利於美容也不會有血壓高的情況， ...

#70. 吃素的好處竟然是? 素食不可思議的善報 | 健康跟著走

吃素的好處 胡說八道的壞處- 版主.如何戒邪淫、防止婚外情|佛教文章分享|學習傳統文化.版主發表在痞客邦留言(0)人氣().E-mail轉寄.全站分類：美味食記;個...

#71. 吃素的好處 - 少欲知足靜默養道

知道我們人類應該吃什麼後，我們就要來談談，吃素到底有什麼好處？吃素並非佛教徒的專利，基督教「聖經」也有素食論；當代專家的研究指出：素食可降低血壓 ...

#72. 吃素的好处和坏处吃素能长寿吗_蔬菜知识 - 水果

现在生活中很多人为了养生，喜欢吃素，据说长期吃素能长寿，这种说法是真的吗？人们吃素对身体有一定的好处，但也有一些坏处存在，接下来我会带大家 ...

#73. 吃素食的好处_亲子百科

吃素 做大的好处莫过于使人聪明。素食者的一个标志就是头脑灵活，嗜肉者的标志是头脑沉钝。 不少人改为素食之后，发觉自己 ...

#74. 發現彈性素食飲食的好處 - Step to Health

彈性素食飲食有哪些好處？ · 預防心血管疾病 · 對抗肥胖症和糖尿病 · 防止腸道疾病的出現 · 預防腎結石和膽結石.

#75. 吃素缺乏營養更不健康？醫師說「蛋奶素」是最均衡的吃素方法

吃素 20多年的婦產科醫生表示，一般吃全素的素食者，很容易缺乏鐵質和維生素B12...等營養，不過蛋奶素較不會有這樣的問題，馬上來看看吃蛋奶素的優點有哪些 ...

#76. 吃素的好处 - Bilibili

吃素的好处 ： ... 巴基斯坦北部的浑匝人和墨西哥中部的印第安人，都是原始的素食主义民族，平均寿命 ... 素食者吃的大部份是植物食品，其寄生虫比肉类食物要少的很多。

#77. 吃素的好处与真正原因 - 知乎专栏

佛经中指出：素食能使四大调和，诸根通利，气血流畅，定力增长，饮食知量，少欲知足，是成就禅定神通不可缺少的条件。 素食中的豆制品和水果，含有丰富的植物蛋白质、碳水 ...

#78. 素食的好處

素食的好處 1.素食可提高智慧 2. 素食者增長慈悲 3. 素食防癌4. 素食減肥、改善身材5. 素食是最有效的美容法6. 素食十大益處 素食可提高智慧大戴禮記云：「食肉勇敢而 ...

#79. 【素食益處】身心都有益看看吃素的12大好處 - 學佛網

身心都有益看看吃素的12大好處. 1、吃素使人聰明. 素食者的一個標志就是頭腦靈活。嗜肉者的標志是頭腦沉鈍。不少人改為素食之後，發覺自己腦筋靈活了，想象力豐富了， ...

#80. 素食好處多 - 正課課文分享- 痞客邦

素食 : 不吃眾生肉,不吃葷腥素食包括各種穀類、豆粉製品、堅果類、水果、蔬菜等等葷腥: 三 ... 素食有甚麼好處? ... 吃素可降低高血壓、胆固醇、血糖.

#81. 用5 個英文單字分享素食的好處 - 呷菜板 | Dcard

大家好，我是賓狗，吃素已經半年多了，目前身體健康、精神良好我經營了一個英文教學粉絲頁，今晚趁著世界地球日，用這則貼文跟追蹤者推廣蔬食的好處， ...

#82. 【蔬食時代】臺安醫院營養課林子又課長：吃素為何能促進健康

「國際素食日」的確立，意在倡導人們應吃多素食，少吃肉類食物，發揮素食的好處以促進人體健康，遠離疾病！ 素食是新的飲食風潮.

#83. 素食的好處 - 心靈之窗

素食的好處 · (二) 可以使身體健康，延年益壽 · (三) 吃素能夠使人清心寡慾，性情柔和 · (四) 可以行功立德，消冤解孽 · 五葷：葱(Onion, Allium fistulosum) ...

#84. 吃素有什麼好處妙蓮老和尚開示

你要吃素，念佛的功德才能圓滿；不吃素，念佛的功德是有，但不圓滿，因為你那是惡口，好殘忍！叫你不要殘忍是於你自己有好處，你能素口不傷害生命，就增長慈悲之心，能使 ...

#85. 素食健康：素食11大神奇好处你知道多少？ - Sevenss

1、延年益寿 经常吃素能起到延年益寿的作用。 · 2、降低体内毒素堆积 · 3、降低胆固醇含量 · 4、可以防癌 · 5、可减少慢性病 · 6、避免尿酸过高 · 7、有助于体质酸碱中和 · 8、 ...

#86. BBC素食紀錄片：規則改變者——素食的好處與麻煩

不是想讓你吃素，而是想讓你瞭解吃素的好處之後，無肉不歡的你，至少能在你的飲食中增加素食佔比，而這樣會給你帶來諸多好處，選擇權完全在你。

#87. 台北曾被CNN 票選為素食熱門城市？吃素/ Vegan 有什麼好處

純素降低過敏原或膽固醇攝取：乳糖不耐症者容易因為奶製品產生過敏反應，例如拉肚子或長痘痘，因此用植物奶取代牛奶，將讓身體大量減少過敏反應。另外， ...

#88. 你所不知道的過年吃素的好處

過年期間，大家總不免多吃一點肥膩，甚至暴飲暴食。你知道嗎？我們常吃的素食當中，不少能排除油膩、清胃通腸，並降低血脂保護心血管。所以過年吃素的 ...

#89. 文章分享-迷思解密，吃素真的健康嗎?

大家常常把「吃素」與「健康」聯想在一起，好像只吃蔬菜可以達到百利而無 ... 吃素看似有這麼多好處，但有些營養素是無法在植物中攝取，進而造成體內 ...

#90. 吃素的好處和壞處 - 星女圈

吃素的好處 和壞處解說：吃素的好處和壞處，生活中有很多的人喜歡吃素，吃素對於人的身體來說有很多的好處，但是也會帶來不好的東西，會使得人體缺乏 ...

#91. 發現植物的力量！蔬食有益健康，解決世紀問題

林名男醫師從2009 年開始吃素，因為深知吃素的好處，長期以推廣素食、環保為職志。專訪中他首先帶大家認識病毒，其實病毒對於人體的傷害，最常見的一種 ...

#92. 常吃素對人體有好處：可抗癌長壽

食素逐漸成為世界性潮流，成為注重健康的飲食選擇后，素食的相關研究也就愈豐富。由這些結果顯示，隻要注意營養的均衡， ... 常吃素對人體有哪些好處?

#93. 素食对身体的八大好处 - 佛弟子文库

素食 对身体的八大好处 ... 素食可以净化血液，预防便秘及痔疮的产生、养颜美容，并且安定情绪。和肉食比起来，素食在养生方面实在益处多多。 第一：美容作用 ...

#94. 吃素對皮膚有好處？中醫教路素食養顏秘技 - Cosmopolitan HK

近年素食風氣愈來愈流行，有不少人對吃素有誤解，覺得素食含熱量低，蛋白質與脂肪含量少，長期食用容易導致營養不良。但是最新的調查發現，吃素的好處 ...

#95. 慈濟醫療志業營養師分享吃素的好處

吃素 對身體健康到底有沒有好處，這位營養師用實際數據告訴您。 ... 分非素食、半素食、海鮮素、奶蛋素及純素，當飲食中植物比率越高，罹患糖尿病的 ...

#96. 吃素的12大好處初一十五吃素的功德身心都有益～ 吃素的12大 ...

身心都有益～ 吃素的12大好處. 1、吃素使人聰明. 素食者的一個標志就是頭腦靈活。嗜肉者的標志是頭腦沉鈍。不少人改為素食之后，發覺自己腦筋靈活了， ...

#97. 吃素的好處到底有哪些呢- 美食專區- 妖孽男 - 搭訕技巧

吃素的好處 到底有哪些呢説明：吃素的好處到底有哪些呢1、減輕體重吃素的人很少肥胖，因為同等質量的食物，素食的熱量低，脂肪含量幾乎沒有， ...