每天吃火鍋薑母鴨,我都不會膩耶~
以前不敢吃太多,怕自己也變成食材🐷
開始吃 #打卡錠 後 https://dr-calorie.tw/mu8c6
就算冬天大進補,也不用怕卡路里囤在身上!
#先苦後甜 趁冬天控制體態,回溫的時候才不用東遮西遮😌
#今年最後一次優惠 大家快來撿便宜~
大家知道哪種配料最可怕嗎?
答案就是最不起眼的「炸豆皮」🤯🤯🤯
光吃兩片就要 #跑1小時才能消耗完卡路里
今天教大家幾招,冬天吃鍋不走鐘小撇步😈
1)湯底盡量挑清淡的,像蔬菜和昆布這類
2)可以吃海鮮和白肉,少吃加工食品和紅肉
3)只沾醬油加蒜、蔥這些香料
4)吃薑母鴨時,把皮去掉不要吃
最重要的是 #吃大餐後一定要記得吃 #打卡錠
它裡面的【納豆酵素】【玄米萃取】對代謝循環很好,是很多營養師推薦的超級食物😳
每一款打卡錠的主打的功效都不同
不太了解的新朋友,我幫大家整理出來了
🔺深紅色【打卡錠EX+】讓排便順暢
🔺桃紅色【打卡錠EX】提升代謝力
🔺粉紅色【打卡錠Light】幫助控制嘴饞
每個人體質不一樣,記得先去私訊小編美体專科 Dr. Calorie找出適合的吃法唷!
有粉絲私訊我說代謝變好,已經回購幾次了👏
現在下單豪華組 #送冬天限定的打卡巧克力
裡面有膳食纖維,比起高熱量的薯片更健康!
真的超貼心耶~控制不住想吃零食吃它就對了
#聽說雙11的時候一小時賣破1000盒
我怕斷貨自己先囤了很多在家裡😂 加上這次【#買打卡錠6入組就送打卡巧克力】完全是限時限量!送完為止!真的要搶不然就沒了👉 https://dr-calorie.tw/mu8c6
#誰也是鍋控的舉手
#大家吃火鍋最愛什麼配料
#薑母鴨對女生身體很好但是熱量好高
#感謝打卡錠讓我可以放心吃美食
同時也有24部Youtube影片,追蹤數超過54萬的網紅BuBuChaCha 傳說,也在其Youtube影片中提到,我是BuBuChaCha!大家好! 1.小朋友想去游泳的話一定要告訴爸爸媽媽喔~ 2.喜歡淋濕的感覺嗎? 3.讓克里希來幫你們洗個澡吧! 4.哈哈!晚上來吃個海鮮大餐慶祝一下吧! 5.我要你陪著我,看著那海龜水中游~ 6.想和克里希比賽游泳嗎? 7.不要被水花濺到喔~ 8.這麼漂亮的泳裝當然要自拍...
吃大餐後一定要記得吃 在 BuBuChaCha 傳說 Youtube 的評價
我是BuBuChaCha!大家好!
1.小朋友想去游泳的話一定要告訴爸爸媽媽喔~
2.喜歡淋濕的感覺嗎?
3.讓克里希來幫你們洗個澡吧!
4.哈哈!晚上來吃個海鮮大餐慶祝一下吧!
5.我要你陪著我,看著那海龜水中游~
6.想和克里希比賽游泳嗎?
7.不要被水花濺到喔~
8.這麼漂亮的泳裝當然要自拍分享給朋友們看!
9.泳裝是對女孩子身材最大的考驗!
【萬眾矚目壓軸登場:克里希「泳裝派對」造型!】
挑戰者們盼到海水都要乾了,「泳裝派對」克里希終於騎著海豚登場啦!外型、特效、回城動畫、角色配音全部大改的最高等級造型!今夏限定的超華麗克里希,準備好帶她一起暢玩這個夏天了嗎?
《克里希「泳裝派對」造型 限時上架》
限時上架:8/19(六)0:00 ~ 8/31(四)23:59
上市特價:1100點券(原價1200點券)
※此限定造型將在9/1下架,下架後無法購買。
#記得開聲音聽聽全新的泳裝派對克里希語音
#跟疾光刀鋒寶貝同等級
#最高級造型
#錯過就買不到囉
吃大餐後一定要記得吃 在 營養師Ricky's Time Youtube 的評價
整個過程對我來說是心力交瘁,因為沒有嘗試過
中間過程當中遇到了很多困難
但是也都順利的解決了
我也將整個過程拍成影片記錄下來
還沒有看過的一定要從頭開始看
https://lihi1.me/IaF4D
我將整個過程整理成七大心得
邁向體脂10%,是從不正常體態邁向正常體態再到極端體態
所以有些方式不適合一般大眾,但是有些方法也是可以借鑑的
1.大餐不間斷,認為外食沒關係,到10%是很困難的
2.打破平衡,增加有氧運動,採用每天最少一萬步
3.相信體態,不要被體重計迷惑
4.喝水量到達體重x40c.c
5.碳循環飲食,低碳飲食
6.蛋白質攝取足夠 2.2g
7.堅持下去
影片中訓練用的裝備
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訓練場地
感謝自由重量提供場地拍攝
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看我影片這麼久了,總要看看我本人是不是照騙吧!
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#營養師Rickystime
吃大餐後一定要記得吃 在 滴妹 Youtube 的評價
2020年的最後一支影片,照慣例要用吃吃喝喝來去結束! 氣炸鍋做出最豐盛的最後大餐!
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(影片中使用到的相關配件都可以到飛利浦直營門市購買唷)
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其他滴妹影片:
【整理房間系列】
第一彈阿滴的生日驚喜:https://youtu.be/BbxpW31fGds
第二彈阿滴的過年禮物:https://youtu.be/9CA9nh-dmTk
第三彈阿滴的看不下去:https://youtu.be/IXcphdQ1t8E
【特別合作企劃】
YouTuber 靈魂交換:https://youtu.be/IgJVP0GriQQ
YouTuber 懷舊星期四照片猜謎:https://youtu.be/nfcL3c1eGd4
【兄妹系列】
史上最不顧形象的快問快「打」! 拼個你死我活!:https://youtu.be/SNWho76Sr-8
史上第一次拍影片拍到哭!? 快問快打特別篇! feat. 滴爸 https://youtu.be/W6tONMb0Xd0
哥哥被整!? 把阿滴改造成韓國暖男歐巴!: https://youtu.be/1rs56GNVGbc
帥氣爆表?! 把阿滴改造成韓國古裝劇的王世子殿下!: https://youtu.be/Yz5FPBQpFLE
【旅遊/VLOG】
這輩子吃過最好吃的烤肉!? 韓國頂級五層肉體驗!: https://youtu.be/BHUVfFdI9UA
韓國明洞必吃的排隊美食烤土司! 到底有多好吃?: https://youtu.be/F4Kff3qi2LY
吃到想哭! 體驗有點恐怖的韓國街頭食物!: https://youtu.be/Tnse_Bgp-5g
你對滴妹的第一印象是什麼?! 讓我來問問YouTube好友們!: https://youtu.be/ekaTNepd7ao
免費住首爾超美飯店! YouTube居然為我準備了這個禮物!?: https://youtu.be/m_7aZZaZ4bM
雜誌棚拍日! 見證素顏變身女神的過程?!: https://youtu.be/2lj1Bj-Ttc4
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體驗日本頂級溫泉旅館! 晚餐也太豐盛了吧!: https://youtu.be/JUR8sHihxNQ
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冰島之我一定要看到極光: https://youtu.be/EULZAX_abhw
澳洲超近距離動物體驗: https://youtu.be/-C99YvISlSw
日本淺草寺體驗和服: https://youtu.be/r98Q0-wd-cQ
墨爾本圖書館教堂巡禮: https://youtu.be/8bl4O_hrAsg
【滴妹DIY】
認真下廚煮新加坡叻沙麵! 第一次開火料理的下場是如何呢?: https://youtu.be/VwosyX1Pt7g
第一次嘗試自己做麻糬! 成品真的可以吃嗎?: https://youtu.be/0GZ4jAFPMWI
滴妹式的DIY超甜泰式奶茶! 成品到底能不能喝呢?: https://youtu.be/HkEkCgMbHWw
崩潰的紙劇場DIY! 賭上對海賊王的愛!: https://youtu.be/KE-A7febEKw
第一次嘗試做甜點! 超可愛熊熊布朗尼究竟能成功嗎!?: https://youtu.be/efeLz4SWZGc
【生活開箱】
滴妹實測6家全糖珍奶! 最好喝的是? :https://youtu.be/QbOG7_vWFJE
素顏拍照都可以是女神!? 讓你照片美到不行的超強手機!: https://youtu.be/TJtG2lOysOk
轉蛋女王再次出擊! 大阪轉蛋讓人愛不釋手!: https://youtu.be/ZeQaQzAafkY
In 'n Out 美國最好吃漢堡在這裡!: https://youtu.be/rv13tcSnb6I
史上最多角落生物週邊的開箱!: https://youtu.be/IRH8YWRr3_A
超霸氣魯夫公仔! 日本抽中海賊王一番賞B賞!: https://youtu.be/mcOaNOq3x_E
日本竟然有這麼難吃的泡麵QQ?!:https://youtu.be/p3i-94uy4Jw
阿滴在日本挑戰超豪華壽司!:https://youtu.be/j3SpU0GgjCo
跟阿滴決鬥! 盲測味覺PK賽! feat. 恥力全開的懲罰:https://youtu.be/cYhEoLC6G3E
日本扭蛋好可怕! 一不小心就轉了這麼多回家...:https://youtu.be/79y-_V0TB9s
用阿滴的臉解鎖滴妹的iPhone X?!:https://youtu.be/0TwTJXkRG1E
與Meg的甜點大富翁:https://youtu.be/lrYwdnnZvjE
滴妹挑戰二倍速鯉魚歌?!:https://youtu.be/RN-hekdpyOI
【滴妹翻唱】
庫洛魔法使 Catch Me Catch You feat. 阿翰: https://youtu.be/wm7_3Gvzoi4
世界上的另一個我 feat. 魚乾: https://youtu.be/9eGVGG8oSDk
Fight Together (海賊王): https://youtu.be/fNL7jounKP4
Perfect: https://youtu.be/74P7_6g-Qx8
All Falls Down: https://youtu.be/NI7UfyDzv_Y
All I Want For Christmas Is You: https://youtu.be/L0o5mPURmX0
Something Just Like This: https://youtu.be/1JnXIxEGCrE
Most Girls: https://youtu.be/y747hoQrUpw
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