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#運動風盛行
一起動起來~~
為了養成運動習慣，身為超級大懶人的我，前陣子跑來 #倍速運動 進行一對一教練課程!
目前已經訓練一個多月囉!
除了一周兩次的訓練外，教練也會針對回家的自主訓練幫我設計菜單，甚至連飲食都會給我建議跟指導!!
#12月底上TVBS食尚玩家錄影希望可以美美的
有人說運動幹嘛不自己做就好?
當然能夠自主訓練是最好，但是像我們這種懶人而且是運動白癡，有教練監督才不會犯懶，而且透過教練指導才不會造成運動傷害，我想這才是更重要的~~~
快來「倍速運動」找我一起運動唷!!
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✔️教練指導過程可以減少運動錯誤的傷害、也給了我不少正確的運動觀念
✔️有教練的好處是沒有偷懶不去上課的理由🤣
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聽說台南有個很棒的運動場所🤤
它的名字叫做「G-Power肌勵運動社 台南健身」喔！
我可是特別從高雄來到台南朝聖的呢！
透過SAY星和你生活服務品牌聯合會的活動還直接撿到便宜🤣
我就簡單分享我的心得吧❤️
一進來整個環境令人感到非常舒服～
不管走到哪都是如此～
肌勵總共有2個樓層，一個是器材重訓🏋🏻一個是有氧場地🧗🏻
我遇過許多教練，也體驗過他們的教練課
不過我必須說，這邊的教練，深深地讓我感受到他們的專業度與知識🥴
尤其我覺得非常重要的一點，就是
上完課如何把教練教的東西變成自己的
除了自身練習是重點，教練願不願意給你東西更是重點！🥺
肌勵的教練光是一個小時的上課時間
就帶給我之前在別的地方砸了許多錢都沒學到的東西😅
整個課程涵蓋包括從頭到腳的體態評估➡️針對問題進行矯正➡️合適的課程訓練➡️運動後的筋絡放鬆➡️日常飲食指導
課程結束我發現了自身體態的問題
進而學到如何自己透過運動做矯正
如何放鬆肌群
真的受益良多！🥳🥳🥳🥳
啊～而且肌勵非常重視的是運動要補充健康蛋白質
所以這邊每個學員下課後都能領水煮蛋呢！😍😍
我也領了一顆～敲擊好吃～～～😍
所以還不知道如何起步運動、或者踩過很多雷的朋友們
真的推薦你們到肌勵一趟👻
用小資價體驗找到自己的運動良師
真的不會後悔哦🥺
我都後悔我不是台南人了呢！
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台南健身房推薦 在 Dukk Youtube 的評價
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我們每個禮拜五晚上都會有直播，
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這個單元不是新系列！
只是大釣哥的挑戰需要很多技術層面的修練，
這集只是其中的一小段過程。
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我期許這個系列能夠成功，
能讓大家「期待」趕快看到下一集，
我期許大家都能愛護環境，
期許台灣能越來越好。
企劃：KK
攝影：KK、阿萱
製片：KK
釣手：KK、國財
一人團隊慢慢進化成有兩三個人的小團隊，
希望這份熱愛分享的心，
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#釣魚 #fishing #grouper
推薦：台南開設拉魚健身房!!用龍蝦換大龍膽石斑!!!!餌大到老闆都怕到 !!開拉了啦
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台南健身房推薦 在 YJ Janey Youtube 的評價
小朋友長大後第一次住那麼好的飯店
不小心拍了一堆超長XD 給大家時間軸
00:29 經過好多次！原來是台南的香格里拉大飯店 我們住的check in還特別在24樓
00:57 房間介紹 是雅士套房 一晚大概要八千 各種區域都有超大
09:21 房內特殊功能 還可以換枕頭 電視還可以連各處的喇叭
10:35 傍晚的10樓還有提供happy hour 有各種酒水跟點心
13:58 他們甚至還有跟鬼門圖文合作的台南景點城市解謎密室逃脫的遊戲
14:24 小朋友真的第一次體驗 room serves嗚哇哇 就在房間吃了消夜
16:08 還有露天游泳池 是愛心的唷!! 旁邊還有健身房三溫暖SPA好好下次想體驗
18:05 早餐是自助bar 超級多選擇 甚至還有台南在地美食牛肉湯 鹹粥等等
19:06 結尾總心得
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📍 香格里拉台南遠東國際大飯店, 台南市, 台灣
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我4旅行YJ
歪接
YouTube界專門開房間ㄉ
環台灣完成、環日本準備中！
兩顆痣、大叔心少女體
很喜歡以影像紀錄ㄉ變態少女
香菜4邪教！
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．〃∩ ∧_∧ ／ 謝謝大家的支持 \
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旅行YJ YJ兩顆痣 台北 台灣 背包客棧 青年旅社 旅遊 溫泉 湯屋 妹子 北投 礁溪
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台南健身房推薦 在 Dukk Youtube 的評價
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總有一天要拉起100up的大百頭！
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能讓大家「期待」趕快看到下一集，
我期許大家都能愛護環境，
期許台灣能越來越好。
企劃：KK、國財
攝影：KK、遠欣
製片：KK、湯湯
釣手：KK、遠欣、國財
一人團隊慢慢進化成有兩三個人的小團隊，
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推薦：100斤巨型龍膽石斑！史上最大打破生涯紀錄！900元的竿子能釣起來嗎？【大釣哥番外篇 龍膽#4】Giant grouper fishing
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台南健身房推薦 在 #分享台南健身房的體驗 - 健身板 | Dcard 的八卦
分享台南健身房的體驗. 健身. 2018年3月10日10:10. 先說這只是我的分享1.健身工廠. 這是我的第一間我蠻喜歡的雖然裡面有些巡場教練臉很臭 可是人都還不錯那些私人教練 ... ... <看更多>
台南健身房推薦 在 [問題] 台南健身房推薦- 看板Tainan | PTT台灣在地區 的八卦
最近想找一家健身房運動不知道健身工廠世界深呼吸anytime fitness 四家有沒有哪間比較推薦的呢月費好像都差不多家住中西區感謝!!! ----- Sent from JPTT on my Sony ... ... <看更多>
台南健身房推薦 在 [徵求] 台南推薦私人教練- 看板Tainan - 批踢踢實業坊 的八卦
請問廣大的鄉民們
台南有推薦的私人教練嗎？
因為每次遇到健身房的教練都是..
很商業為了賺錢為了業績也沒在在意你的身體狀況如何能不能負擔飲食也沒在幫你控制！
（講話很直白......
所以跪求徵一個專業細心的教練
有推薦的
拜託私訊我
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.13.33.30 (臺灣)
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