#運動風盛行
一起動起來~~
為了養成運動習慣,身為超級大懶人的我,前陣子跑來 #倍速運動 進行一對一教練課程!
目前已經訓練一個多月囉!
除了一周兩次的訓練外,教練也會針對回家的自主訓練幫我設計菜單,甚至連飲食都會給我建議跟指導!!
#12月底上TVBS食尚玩家錄影希望可以美美的
有人說運動幹嘛不自己做就好?
當然能夠自主訓練是最好,但是像我們這種懶人而且是運動白癡,有教練監督才不會犯懶,而且透過教練指導才不會造成運動傷害,我想這才是更重要的~~~
快來「倍速運動」找我一起運動唷!!
https://itainan.com.tw/doublefitness/
指定Lydia的專屬教練 #Kevin #Paul 可以多送一堂課程喔!
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✔️一對一的專屬教練量身訂做適合自己的訓練課程
✔️教練指導過程可以減少運動錯誤的傷害、也給了我不少正確的運動觀念
✔️有教練的好處是沒有偷懶不去上課的理由🤣
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