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我在台北騎車跑業務跑了12年，也是運氣不錯加上自己騎車有一些特別的注意，所以12年來別說車禍，連擦撞也沒有。上次看到的車禍影片真的很痛心：https://goo.gl/hFcRqe
所以把我12年來騎車都安全的心得做成這支影片，同時我放棄著作權，希望大家趕快分享給孩子、先生與摯友。
每次看新聞有孩子有誰車禍被碾斃橫死在街頭，我就非常難過難受，希望大家可以看一下這影片，也請各機關、學校也可以一同分享。
不要再有任何人死於車禍了！
我們不沉默，你們不孤單
咕咚羹成功順利搬到新店面啦！店裡有更多空間可以讓女兒養病，也離他們家更近了！謝謝大家的出手支援，我們至少還有彼此！
淡水區新春街98號 電話是02 2626-6452
老闆有話想要分享：【上週有一對夫妻從台北騎車過來，說有朋友在上海看到朱學恆的報導，請他一定要親自來一趟咕咚羹捐待用餐
我們滿懷感恩！
真的感謝朱大的美意！其實只是遷店而已，真的不用麻煩大家。 請幫我們感謝朱大】
終於…放下心中的大石頭
重新開始，正式回到軌道
「彥博，恭喜，今天畢業了！」
林頌凱醫師用超音波照完，微笑著和我說著，
「放心！全力去做訓練吧！」
我突然整個眼眶快泛紅，等了這一句話，
4個月的調整與修養，終於恢復了…
去年10月約旦賽事結束後，因為賽事強度太強，
身體一直很疲勞，直到右膝開始緊繃不太舒服，
無法蹲下，柬埔寨撐完賽事結束後，
疼痛感更加明顯，
從來沒有這樣的感覺過，不管放鬆肌肉或休息，
狀況依舊沒有改善，心裡知道不太對，
原本計畫繼續加強訓練，只能喊停，
前往聯新醫院 – 林頌凱醫師檢查說：
「哇！X光很漂亮，這可以當教科書了」
我先是卸下了心防，至少骨頭沒事，
但超音波照到一半時，頌凱醫師突然謹慎說：
「嗯…彥博，內側膝蓋…有點積水喔...」
當下，我開始不安，知道，有點嚴重，
頌凱醫師抽出積水，這痛，真的咬牙難以忍受，
但肯定和我說：
「彥博，你放心，我們全力治療，一定會好！」
是，我抱著信念，相信著，很快的，我就可以回到訓練場上…
接著每兩周二早上，
我都自己從台北前往到中壢聯新醫院，
給林頌凱醫師檢查與治療，然後趕回台北工作，
或是全台校園公益分享時，
從台南，飆到中壢治療，再趕下高雄，
即使路途遙遠都不要緊，
只要能夠讓膝蓋盡快好起來，我什麼都願意，
但我最害怕的，其實就是打針，
PRP、葡萄糖、針灸放鬆，
每一次、每一次，每一針、每一針，
我痛到一直緊抓著床單，
然後鼓勵著自己：
「這次打完就好了，很快就會好的。」
但，幾個禮拜過去，依然沒有好轉的跡象，
所有的訓練停滯了，無法穿上跑鞋，無法回到山上，
我的心越來越慌、情緒也跟著被影響，
無法跑步，也是唯一可以宣洩壓力的管道，
右膝疼痛、緊繃、不舒適感，一直存在著，
無時無刻，每分每秒，
一直都感受到它的存在，越來越煩躁！
甚至會氣到和膝蓋說話：
「你到底怎麼了！！」
「為什麼會這樣！」
情緒越來越被壓抑，
看著比賽日子慢慢倒數，
摩洛哥簽證、贊助還沒有著落，
加上工作與生活上的許多壓力，我被壓得有點喘不過氣，
陷入了一種可怕的憂鬱，這段日子，真的很難過，
好漫長，甚至開始焦慮胡思亂想，
「韌帶會受傷嗎…」
「半月板有可能破裂嗎…」
「以後…不能再跑了嗎…」
做完詳細的MRI檢查後，頌凱醫師看著我，
拍著我的肩膀，鼓勵著說著：
「彥博，檢查出來，一切都沒有問題！
韌帶沒事、半月板也很健康，軟骨也很漂亮，
不要擔心太多，只是over use過度使用造成，
很快就會好起來的！給身體一點時間。」
我不知道該怎麼辦，也不知道還要多久，
和頌凱醫師討論後，減少膝蓋的壓力與衝擊，
用交叉訓練的方式來取代，核心+飛輪，
所以過年才從台北騎車到雲林阿嬤家251km當作復健，
這陣子暫時離開跑步，做了其他不一樣的事，
壓抑的心情稍微緩解一些，
急，也沒有用，只會更亂，
我嘗試慢慢靜下來，聽身體的聲音，
諮詢許多相關知識和傷害機轉，
了解可能發生的原因，
緩慢的，耐心的，做各種的恢復訓練，
然後，每天睡前和膝蓋說話：
「明天，要好一點點喔。」
起床後，每天第一件事情，都會做壓力測試，
好像…一點點，一點點正慢慢恢復，
直到過年後，我嘗試做了第一次的快走+慢跑，
突然間，一個感覺！
我知道：「好像好了！膝蓋好像好了！！」
接著連續幾天，我嘗試緩慢的跑步，
雖然有一點緊繃感，
但每一天，正慢慢的減少，直到上周，
第一次可以連續跑30分鐘時，我在河濱公園開心到快要流淚，
：
「我能跑了！終於能跑了！」
「終於不痛了！能夠開始訓練了！」
直到今天頌凱醫師最後的檢查，卸下了心中的大石頭，
我感受到這份喜悅，終於，能夠在穿上跑鞋，
做我熱愛的事
小幫手一直不希望我說出來，怕會影響某些人對我的觀感，
為什麼不舒服還要去比賽？
為什麼不對自己身體負責任？
但我覺得，這就是運動員最真真切切所會發生，現實與必須面對的事，
跑步，就等於是我的生命，
受傷了，面對低潮，這段期間，真的很可怕
這次的經驗讓我學到-
當問題發生了，去面對它，處理好情緒，
去尋找各種方法，給自己一點時間，直到恢復
更加了解自己的身體後，才能繼續往前走
保持健康的心態，很難，卻也最重要
謝謝頌凱醫師，這幾個月不斷給我鼓勵，
細心的幫我檢查與治療，謝謝您
#重新開始
#備戰
#我還是怕打針
林頌凱醫師 Dr.53
熙語錄：
第一次體驗當外送員
台北的交通真的好恐怖🥺😭
#外送員初體驗 #夢幻職業 #ubereats
這次體驗電動機車，真的跟我想的不一樣！
起步很猛，過彎也很穩，載著助理也ok
別看我小隻，有神級配備我根本可以輕鬆立車啊
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拍攝設備=
1機：Sony AXP55
2機：Sony RX100M5
3機：Canon EOS M50白單眼
環景相機：Insta360 one X
鏡頭：EF-M 15-45 mm IS STM
鏡頭：EF-M 11-22 mm IS STM 超廣角
指向麥克風：Sony CG60
降噪麥克風：RODE VMP+ 機頂麥克風
手機麥克風：RODE VideoMic ME-L
片頭配樂：
JPB - High [NCS Release] https://youtu.be/Tv6WImqSuxA
https://soundcloud.com/jpb
https://www.facebook.com/jayprodbeatz
https://twitter.com/gtaanis
Music provided by NoCopyrightSounds
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/R8ZRCXy5vhA
片尾音樂：
Track: Lost Sky - Dreams pt. II (feat. Sara Skinner) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/L7kF4MXXCoA
Free Download / Stream: http://ncs.io/Dreams2YO
MusicbyAden - Happy (Vlog No Copyright Music)
https://www.youtube.com/watch?v=J4GpNOmYlEk
Atch - Places (Vlog No Copyright Music)
https://www.youtube.com/watch?v=QFqejLB4-q8
MusicbyAden - Me & You (Vlog No Copyright Music)
https://www.youtube.com/watch?v=fe_IYvhqQK8
#熙遊記Vlog #夢幻職業實測 #片尾有彩蛋
有時候我覺得騎機車出門旅行，是一種耐力與毅力的考驗，每一趟旅行過程中，都在懷疑為什麼我們要自虐出來曬太陽，但是濃濃熱血騎士精神，不斷攪動我們熱血的發神經，促使我們計劃一段又一段的旅程，這一次我們從台北騎車到墾丁，繞了半圈台灣，雖然不是第一次這樣騎車，但是奇怪的是，第一次覺得這麼累，難道是我老了！
拍攝器材：
Sony A7R3
Gopro 6 & Gopro 7
剪輯軟體；
Apple Final Cut pro
#鼻頭角 #宜蘭 #T-max
有很多朋友問我，為什麼小強，阿賢，還有巴辣這麼久沒有出現，可能是因為他們都老了，而前一陣子小胖的機車旅程都太遠，大家都怕累．
直到最近小強，MIke牽了新車，一台是T-max 560，另外一台是Z900RS，
為了訓車，我們安排了一趟短途的輕旅行，打算從台北騎車跑到宜蘭，
而這趟140公里的旅程，終於又把大家湊在一起了．
拍攝器材：GOPRO MAX | GOPRO 7 | GOPRO 6 | INSTA 360 ONE R
剪輯軟體：APPLE Final Cut Pro
音樂：
https://www.epidemicsound.com/track/qXGRmJDGPD
https://www.epidemicsound.com/track/3TGaM1Dxqu
在台北騎車要注意什麼？ 閒聊. 2018年9月30日19:34. 小弟我鄉下北上來求學除了大眾運輸，有時候會去騎wemo 但是發現好多人轉彎都不會打方向燈啊..... 而且台北有好多沒 ... ... <看更多>
1.除了不能違規所有壞習慣要改掉,騎車上需要注意什麼? · 2.台北感覺路很複雜,叉路不少,容易迷路嗎? · 3.另外快速道路會特別隔開標示嗎? · 4.因為住的地方沒有 ... ... <看更多>
台北騎車 在 [發問]從台北騎機車到新竹火車站- 精華區traffic 的八卦
該如何走呢??
大概要騎多久??
晚上(10:00以前)騎的話會很危險嗎??
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.199.95
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: poltroon (20公分的距離) 看板: traffic
標題: Re: [發問]從台北騎機車到新竹火車站
時間: Thu Apr 1 15:59:00 2004
你確定嗎
台北市到中壢1小時半
中壢到新竹1小時半
基本上過龜山的山路就已經不甚安全了
中壢到新竹的路上也有工業區 而且路邊沒什麼商家
路況也不是很安全
所以建議是白天騎
我是這樣覺得啦
※ 引述《DCH (Kenji)》之銘言：
: 該如何走呢??
: 大概要騎多久??
: 晚上(10:00以前)騎的話會很危險嗎??
--
擁抱幸福其實很簡單，是我們把它物化，類型化了!
幸福只是一種內在心靈感覺
在某一剎那
心中的某一根隱密的弦，忽然被牽動，泛出圈圈甜美的滿足感
那便是幸福
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.135.145.46
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: nucca (燒烤天鵝) 看板: traffic
標題: Re: [發問]從台北騎機車到新竹火車站
時間: Thu Apr 1 17:36:20 2004
※ 引述《DCH (Kenji)》之銘言：
: 該如何走呢??
: 大概要騎多久??
: 晚上(10:00以前)騎的話會很危險嗎??
從台北出發，沿省道台一線一直走，過了竹北之後，
接下來注意"頭前溪橋"。下了橋，再一小段路會看到中華路跟經國路分
叉，沿經國路繼續走還是台一線。但是你要改走中華路，沿中華路一直
走就是車站了。車站在中華路二段。記得要換中華路，不然就會沿著台
一線去苗栗了.........
p.s. 分岔處有"往新竹火車站"的路標。
新竹簡圖：
台一線 經國路 頭前溪橋
往苗栗 ═════╤════════════╤═══≡﹦﹦≡═══ 往台北
│ │
│ 中華路 │
└────────────┘
● 車站
圖例：
═══ 台一線
─── 中華路
路程約2 ~ 2.5小時。
之前找國防役期間，騎了幾次台北←→新竹，下午面試，晚上回程。
晚上騎經台一線，如前網友所述，的確比較危險些，自己多小心。
--
方丈：在研究室不作研究，就像他這樣，滾蛋!
﹏ 抖 ﹏ 抖 ﹏ 有沒有人想跟他換的啊？
／
● ● ● ● ●ｂ ● ▌
<丞\<裕\<達\<豐\ ╭方╯ (怒- o
|| || || || || .. || ▌
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.41.134
※ 編輯: nucca 來自: 140.112.41.134 (04/01 17:46)
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: polarcat (天‧下‧布‧武) 看板: traffic
標題: Re: [發問]從台北騎機車到新竹火車站
時間: Thu Apr 1 18:17:50 2004
※ 引述《poltroon (20公分的距離)》之銘言：
: 你確定嗎
: 台北市到中壢1小時半
: 中壢到新竹1小時半
: 基本上過龜山的山路就已經不甚安全了
: 中壢到新竹的路上也有工業區 而且路邊沒什麼商家
: 路況也不是很安全
: 所以建議是白天騎
: 我是這樣覺得啦
: ※ 引述《DCH (Kenji)》之銘言：
: : 該如何走呢??
: : 大概要騎多久??
: : 晚上(10:00以前)騎的話會很危險嗎??
提供經驗給你參考...我是從木柵騎低...走台一線...
時間二月27日晚上6點40分出發
一路經木柵..新店..中和..板橋..到新莊大漢橋
左轉開始沿新莊中正路（台一甲線）→桃園龜山萬壽路一二三段→桃園市復興路→左轉
中山路→中壢市中華路一二段→右轉延平路→右轉大同路→小段中正路→小段民族路→
左轉義民路→延平路一二段→平鎮市天橋南路→楊梅鎮永美路→中山北路二一段→中山
路→中山南路→楊梅縱貫公路中山南路→新竹縣湖口縱貫公路..好飆的開始→新豐縱貫
公路→新豐新興路縱貫公路→新興路→竹北市縱貫公路→竹北中華路縱貫公路→新竹市
東區頭前溪橋→新竹市中華路
到已經8點40分左右...
晚上騎還好...不過覺得有點冷阿～可能是二月的關係...
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◆ From: 219.68.34.181
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作者: KuaTsey (....天祐台灣) 看板: traffic
標題: Re: [發問]從台北騎機車到新竹火車站
時間: Fri Apr 2 01:04:28 2004
※ 引述《DCH (Kenji)》之銘言：
: 該如何走呢??
: 大概要騎多久??
: 晚上(10:00以前)騎的話會很危險嗎??
如果非得晚上走不可的話，還是強烈建議騎台1線
因為另外兩條（台3、台15）更是人煙稀少到可怕...
台1線好歹也只有龜山、楊梅～湖口間比較偏僻，
台3台15的話嘛...有時候連路燈都沒有咧@_@||
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.114.230.102
... <看更多>