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http://www.arsdentclinic.com/案例分享-網紅林進藉由矯正改善臉型達到整形效/

網紅 👄💄林進💕拆牙套「臉型變了」　矯正前後變化超驚人💋💋

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🦷👅拔了8顆牙齒、打了6支骨釘，「我戴牙套強大到以為有正顎！」
👁原本的林進有咬合不正的問題，暴牙使嘴唇無法正常閉合，從側面看時下巴還後縮，後來治療了3年，現在的他不只有一口整齊的牙齒，側臉曲線也相當完美，差異大到網友看了都嘖嘖稱奇，紛紛留言：「好勵志！」、「完美笑容」、「超想戴」，激起不少人想戴牙套的決心。

https://styletc.chinatimes.com/news/20190516001850-330301 （新聞引用）

https://www.google.com.tw/…/…/amp_news.php%3fnews_id=1445473
林進拆牙套「臉變了」！　拔掉8顆牙齒…3年前對比照超驚人

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什麼？睡覺竟然也會造成腰部的傷害？尤其膏肓痛的人更容易有這錯誤睡姿？快來看看到底是為什麼！有脊椎困擾，早上起床總是覺得全身僵硬的朋友，更絕對是必看！

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補充說明：
1、側趴睡並不等於側睡，不可混為一談，可以側睡跟仰睡輪替，但盡量不要側趴！
2、側趴睡的深呼吸很短淺，證明呼吸肌群有窘迫，同時不只是腰椎有壓力，位於在下方那一側的肩關節囊由於側趴也處於壓力大循環不良的狀態....
3、很多網友問：至於睡著了怎麼能控制姿勢呢？
本影片除了提醒您建立側睡的姿勢認知之外，影片末分享的睡前深呼吸覺察法，可以在潛意識中修正自己姿勢的認知，當然也還要配合側睡時枕頭的高度，此外；平日正確姿勢及運動，是保持肌肉及關節良好功能的關鍵，這才是能夠維持良好仰睡及側睡的條件，平常坐姿、站姿都鬆垮的人，當然側睡時也一定鬆跨成側趴。

最重要的；就算您天天側趴睡，天也不會塌下來，也請不要有一定要矯正的壓力，還是放輕鬆睡吧！況且人們的症狀不一定跟側趴有關，本影片的本意是從健康促進的角度，鼓勵人們應該盡可能做到自己所能做到最好的那些生活型態，例如；側睡時枕頭高度對嗎？肩膀有擠壓嗎？什麼是能讓自己呼吸舒暢又脊椎舒適的姿勢呢？

覺察的相反就是『自動化』，若是缺乏自我覺察，那很可能的是自動化的走向疾病與疼痛，透過覺察，打開更多可能性，每個人都可以變得更好！

#側趴睡 #枕頭 #人體工學 #脊椎保健 #鄭雲龍 #身體智慧 #健康促進 #脊椎強背術

大家好！我是金針菇～～
這次的影片是與誘人一起吃遍台灣最重口味的食物啦！
吃完嘴裡都滿滿的蒜頭味
幸好有李施德霖漱口水 漱完就不臭了！！哈哈
而且很多菇🍄粉問我平常怎麼讓牙齒亮白, 比較健康
我推薦日常生活中很適合使用的李施德霖～～
也是我牙齒矯正期間很愛用的品牌！

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🌟那大家也可以吃吃看這些美食店！期待跟我分享唷！

香腸配蒜頭：太學口糯米腸包香腸
100台北市中正區羅斯福路三段286巷18號

刈包：藍家割包
中正區羅斯福路三段316巷8弄3號

大腸麵線：兄弟蚵仔麵線
台北市中正區汀州路三段235號

臭豆腐：得記麻辣脆皮臭豆腐
台北市中正區羅斯福路四段52巷16弄4號

希望你們喜歡這部影片！❤️
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在唱歌時一定要運用腹式呼吸,肚子在我們唱歌時也會像一個氣球一樣由大變小.橫膈膜永遠是放鬆的.但如果我們只在吸氣時放鬆橫膈膜,而吐氣時肚子依然用力往外挺.這樣我們會讓經過聲帶的氣壓變得過大.長時間的使用過大的氣壓震動聲帶,會讓聲帶產生疲倦感,嚴重的則會讓聲帶產生病變,例如:發炎,長息肉,長繭.這些聲帶的病變會讓聲音變得越來越沙啞,使用聲音的感覺越來越容易疲憊.


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