.［［感謝我的身體］Give thanks to your body
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常上我的課的同學一定熟悉這句話，我每次上完課最後的「Om Shanti 」之後，一定會感謝我們的身體。
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如果說我們的身體是我們靈魂的殿堂，那般的神聖，我們一定每天打掃，供養，帶著虔誠的心走進去。
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我們絕對不會讓它某一角因為磁磚剝落，棟樑龜裂，卻視而不見。我們會謹慎的維修保養它。
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每次聽到同學抱怨自己的膝蓋不中用了，50肩很討人厭，到處都痛，就嫌自己老了，胖了，不好看了...等等，我們每一個對身體的抱怨，就是讓身體衰退的一一驗證。
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練習瑜伽，運動等，只是保養身體其中一個管道，最最重要的是，篩檢你對身體的每一個意念，覺察自己是怎麼看待身體的，怎麼跟它對話的。
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梵文Prana是中醫學的「氣場」，一個常常被別人數落被抱怨的人，不會有很好的氣場，一個睡眠常常不足的人，也不會有好的氣場，一個負面的人，絕對不會有好的氣場，那麼為什麼我們一直這樣的對待自己的身體呢？
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我昨晚看了一個有關靈性的訪談，訪談中提到，如果你的左膝不好，與其一直注意到左膝所帶給你的痛，不如開始覺察右膝多麼美好，多麼有能量和有彈性，把那個能量的感覺轉移到你的左膝，去感覺左膝，再謝謝它，至少還能讓你走路。我想，這就是我們自我療癒的潛能。
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自我療癒以前，首先一定要感恩身體比我們所認知的要強，我們要知道——我們知道得很少，而身體能做的很多。我們要感謝的不只是我們能看到的面向，如好看的體態線條等，我們更要感謝的是，身體潛在的能力。
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從現在開始，每天早上起來做的第一件事，先謝謝身體有活力的幫你完成一天該完成的事。每天晚上睡前，謝謝身體給你多一天的機會體驗了生命。
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我的身體，無與倫比。你的也是！
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祝你跟你的身體，今天有段美好的對話～
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