現在有報復性旅遊、報復性消費
我想很快就有報復性路跑了 XD
很多人應該憋了很久吧
其實這期間還是可以保持健身
我上半年主要採取一週兩次的皮拉提斯
把身體準備好，
迎接下半年陸續要登場的路跑活動
有人問，為什麼要參加路跑活動呢?
不是在操場跑一跑就好了嗎?
我的想法是，報名賽事活動
是一個很好建立目標的方式
可以督促自己訓練不偷懶
再來是想跑長距離的時候
其實很需要有人安排好路線
並且沿路有補水、補給
這樣更能好好享受長距離跑步的挑戰
當然更重要的是這樣運動
可以讓心情愉快
(這是不是忙碌的生活中好需要的 XD)
好消息是
接下來賽事活動也將陸續恢復了
你看財政部統一發票盃路跑
下半年五個場次活動已經出來了
1.屏東場(墾丁國家森林遊樂區) 8/30
2.台中場(高美濕地風車大道) 9/13
3.高雄場 (高雄文化中心) 10/18
4.台北場 (總統府前廣場) 11/15
5.宜蘭場 (羅東運動公園) 12/6
首先登場是 8/30 的活動
這是第一場在墾丁的路跑活動
路線是在墾丁國家森林遊樂區
分為 10 公里競賽組跟 2 公里的休閒組
想報名10K競賽組的朋友，只要 100 元(是不是很友善的費用)，
活動於7月16日就開放報名囉!!
另外想報名 2K 休閒組的朋友
只要交出 3 張當期的統一發票(10元以上)就可以免費參加活動 XDD
活動於7月22日開始報名
溫馨小提醒，本活動還可以搭配 振興3 倍券支付報名費或選手接駁車資喔喔喔~~
(這場就是跑完還可以去海邊玩，是不是很吸引人)
#趕快去報名
更多活動相關內容:https://www.facebook.com/2013mofrun/
賦稅署點點通
#財政部統一發票盃路跑
台中皮拉提斯費用 在 [問題] 台北皮拉提斯教室推薦? - 看板yoga 的八卦
雖然是瑜珈版,但以前有零星的皮拉提斯討論,
加上皮拉提斯版好像近乎沒在運作(連廣告都超少...)
因此發在這,若有違版旨請告知,會自D
本人因為長期沒有運動習慣,全身肌肉無力
加上天生骨頭排列有些問題,較容易受傷(經醫師判定)
除了平常小心以外醫師及物理治療師都建議適當的運動增加肌力
去年總算逼自己找了一間瑜珈教室固定練習
遇到的問題是我常常不知道該如何施力!
瑜珈講求的是平衡,但這個平衡應該是全身肌力協調
但我根本找不到所謂要施力的方式-到底怎樣讓核心出力?一點感覺都掌握不到...
-舉例來說側平板式我連一隻腳伸到前面輔助都還是撐不起來,
只會把所有的重量壓在手上,理論上應該是全身都稍微能出力幫忙?
理智知道,但身體找不到施力的方式
雖然有老師幫忙調整,但面對我根本出不了力的情況下老師能提供的幫助也有限
剛好最近知道有皮拉提斯,感覺皮拉提斯偏針對核心訓練
有上網搜尋過,但沒有看到太多皮拉提斯教室的心得
想請問版友是否有個人推薦大台北區皮拉提斯團體課程教室呢?
預算有限,若適合會希望一直上下去,所以希望一堂課差不多$550MAX
*google一些排序前面的教室,看到有教室介紹的課程內容為延展舒緩放鬆扭轉
希望不要只有這些可選,這類在原本的瑜珈教室就一直在學習,
沒有因為找皮拉提斯而暫停瑜珈
所以想找針對核心無力訓練傳統定義皮拉提斯.
希望能有板友分享,謝謝^^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.251.53.35 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1617074374.A.F20.html
重訓內容對我來說更是乏味...且在沒有經驗的情況下我覺得需要專人協助
這個教練課也是貴...加上現在氾濫的健身中心我覺得教練師資不是很穩定
所以覺得還是從費用可接受&比較不容易受傷&對於課程內容有興趣開始
謝謝您的分享!我會好好研究的!
但我還是把能練阿斯當成未來的目標比較好^^|||
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