女生絕對要知道的胸部保養✍🏼
認識我的人都知道我很喜歡按摩😳
除了平常工作累壓力大
身體容易浮腫
堆積的氣節更需要疏通
不過現在我更升級了
啾比對美胸按摩也有研究囉
嘿嘿~
這是讓胸型更堅挺漂亮的小心機
#胸型集中一次有感
我認識了{菲玲專業美容美胸}
💎體驗操作課程:
✨魔法Love心型育胸✨
療程時間90分鐘
專業美胸師會先詢問
從想要改善的胸部問題做諮詢
畢竟每個女孩是不同的體態
會專屬個別化去強化改善喔~
美胸療程主要是透過胸部按摩
可以疏通乳腺✔️
調整胸部形狀✔️
(副乳/外擴/上胸無肉/
大小奶/胸型不夠集中等)
啾比我是在閨蜜介紹下來體驗
突然有種相見恨晚的感覺
平常對胸部保養可不少
但是啊~原來美胸按摩
對於女生身體的關聯性那麼大
胸部也是需要疏通淋巴的呢
也可能因為乳腺不通暢讓胸部有病變
這當然要交給專業的來執行😉
做完美胸按摩課程後
感受到乳腺不暢通
與過度擠壓的緊繃的胸部瞬間得到緩解
輕盈舒服感覺體驗一場美胸SPA
(差點睡著😂
胸部摸起來👉🏼軟軟澎澎👈🏼
位置也比較高一些更集中
穿上內衣呈現整個罩杯都
豐滿的既紮實又有彈性👍
美胸師分享:
長期處於壓力狀態
胸部是不健康不美麗的唷😳
怎麼感覺胸部也會乳酸堆積(誤
當然透過菲玲獨家胸部按摩手法
慢慢疏通乳腺改善
重點是「把脂肪喬對回來」
使得胸部按摩up up👍
了解胸部保養按摩的重要性
也馬上預約下一堂課程的時間啦❤️
菲鈴專業美胸項目有:
💍魔塑3D自然美胸
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💍舒背挺胸SPA(改善後背肉多與副乳)
💍孕媽咪泌乳多多(孕期:溫和疏通乳腺/哺乳期媽媽:哺餵母乳時增加乳汁)
可以提供給大家參考
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🚩菲玲專業美容美胸
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過86的網紅金魚三千金育兒生活,也在其Youtube影片中提到,【 布蕾絲健康舒活館】產後輕柔泌乳課程 哺乳期媽媽可按摩 #背部紓壓#乳房護理#泌乳衛教 90分鐘熟練手技疏通乳腺。心動價2500元 專業泌乳師-郭侑倢老師 #CAMBMS英國全乳照護顧問創始人 #擁有IAPC美國全乳照護師國際認證 預約專線☎04-2528-4977。0908-123-625 ...
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台中泌乳課程 在 哈士奇德的健身日常 HUSKid Facebook 八卦
『歲末年歡,感恩大回憶』
今天剛結束ACECPT高雄班的最後一週
今年度漸漸來到了尾聲,回首這一年我教了台灣500多個小時,大陸教了快200個小時的ACECPT,與其說是教,不如說是共同學習。
當講師滿一年了,一開始覺得當講師一定要很厲害很厲害,要在講台上盡情揮灑你的知識,每個生化路徑、化學機轉、所有的肌肉的任何功能、心理學的操弄、功能性訓練、週期化課表等等
「真的沒有人可以了解所有事情」
後來發現其實我懂的真的太少太少,我永遠會遇到比我還更懂得專精某個領域的人,之前在ACECPT裡面的學生
遇過公路車運動員,論經驗我沒有他體悟涉略的深
遇過羽球運動員,論體能訓練我沒有他廣又深的實戰
遇過體育哲學碩士,論運動哲學我沒有他專精
遇過體院大學教授,論學識我沒有他淵博
遇過營養師,論營養學我沒有他全面
遇過三舉總和九百的選手,論技巧我沒有他極致
遇過物理指療師,論手法我沒有他徹底
遇過各種前國手,論比賽獎盃以及艱深的練習經歷我完全沒有
「講師的藝術」
一開始覺得講師就是單純的負責好課堂上的內容
然後盡可能補充越多越好,就算補充到課堂超時也沒關係
其他雜事只要推給客服就好
之前在泰國上課的時候學到了很多不同上課的教學技巧,包含傳統的講課式、還有角色扮演、小組討論、小組的問與答、大組的問與答;再加上給ACE國際教育總監Anthony上課後,一個好的講師最主要是課堂時間的安排以及課堂節奏的掌握,一個學員來參加你的課程除了要知道幾點開始幾點結束,幾點吃飯,哪裡可以吃飯,廁所在哪,哪裡有飲水機,什麼時候下課,考試怎麼考,怎麼報名,考試幾題,以及每個人的學習方式不一樣,有些人上課很主動會提問,有些人有問題不問,有些人上課滑手機,每個人有不同的學習個性,使用不同的教學方法去因應,也不要讓活躍的學員太過主導
而且也不是上越長時間代表講師的厲害,要講一個章節之前就必須要再被規定時間內,掌握時間提綱挈領,然而每個班級學習的反饋上都不太一樣,對於活動的使用時間上也不一樣,這更要經驗的積累,時間才能掌握得更完善,再加上場地租借到幾點就是幾點,之前還會以為上過時間就是讓他們得到更多的學識,有些學員除了上課之外還要上班,這樣可能也會讓他們耽誤之後的行程。
「他們從我身上學習,我也從他們身上學習」
後來我漸漸瞭解到,一個好的講師絕對不是單純的知識教授
而是利用每個班級的不同資源,去分享討論彼此的經驗
讓運動員分享他們的訓練經驗,以ACECPT為原則去看待他們的目的與和大眾體適能的差異
讓三舉總和九百的選手,分享他怎樣進步以及為了要舉更重以及運動表現和風險的取捨
讓營養師分享一些不不同學派的飲食觀點,或是常見減重方法,再與大眾體適能相比較
讓各種選手,分享他們的備賽訓練、飲食規劃,再去分析他們這樣規劃與訓練的原因
所以我一直抱持著「他們從我身上學習,我也從他們身上學習」的理念與熱誠
「不管你給予的知識量再多,他們吸收不了也是沒用」
另外我也發現到不管我再怎麼努力去築起知識的高塔,沒有人會攀爬,這一點知識也是完全沒用,我在台上講解精美Glycolysis(糖解)有名的十個步驟與Glycogenesis(糖質新生)的生化路徑,什麼酵素什麼酵素,然後什麼東西會抑制這個酵素,或是減肥藥的機制是抑制哪個酵素,肌絲滑動學說,什麼神經元衝動又有由脂肪所形成的髓鞘幫助傳導,又跟阿茲海默症有關,什麼MCT(中鏈脂肪)對於阿滋海默症與減重的影響,什麼僵直跟能量系統到底有什麼相關,什麼肩胛骨上旋,什麼行為改變跨領域理論,HPG軸(下視丘、腦下垂體、性腺)的回饋與負回饋機制,睪固酮轉化成雙氫睪固酮的路徑,乳酸反而是抑制代謝酸化而不是造成代謝酸化的原因,粒線體的遺傳性,什麼雞胸肉與牛肉紅肉和白肉,一型肌纖維二型肌纖維,造骨細胞破骨細胞與骨質疏鬆和賀爾蒙的關係,什麼單線性跳多線性跳等等
所謂專業就是用讓他們理解的文字去了解知識,循序漸進地讓他們了解更多不同層面方向的文字
「人生沒有白走的路,每一步都算數 」
大學讀動物科學(以前的畜產),其中好多課程我都歷歷在目,我現在還想得起來部分的內容,而且在上ACECPT的時候很多都些許連結的上
大學部
老白和一老師解剖生理學、屠體評價、唐老師動物發生學和生殖生物學、范老師的乳用動物學、阮老師的豬學、沈華山老師的乳品學、余老師的營養學、譚老師和林老師的肉品加工、木秋老師的遺傳學、還有那時候三系共修的大刀生物化學、還有去獸醫修的麻醉學和胚胎學還有印象最深刻也是我最用心上的農化所鍾婷婷老師的有機化學(我那時候不知道為什麼對這超有興趣),再加上在大學待在唐老師實驗室(生物生殖),所以也稍稍了解一些幹細胞、細胞再程式化、western blot、一些免疫抗體、小鼠實驗以及也培養了一些搜尋以及閱讀國外文獻的能力
碩士班
一老師的醣類與脂肪代謝和細胞訊號傳遞特論、老白的內分泌特論、張老師的泌乳生理學、唐老師的生殖生物特論、巫老師的運動生理學運動營養和運動健康、邱老師的運動生物力學和最佳化人體動作學、陳老師的運動資訊學
還有在全台最大的商業健身房WorldGym的教練經歷,從中也讓我學到不少,我也從來沒後悔進去學習過,其實一開始我進去的心態是,我去裡面學東西,還有人給我錢真棒!然後就是積極的工作,我應該是唯一或唯幾個在WorldGym上完晚上12點的班然後享受一個人的運動時間,再來在辦公室睡覺,出去上廁所還讓警報器響,接著就是隔天早上六點的課
「新的一年新的希望」
在Fit Taiwan講師的身分不變、傳遞知識熱誠的心依舊不變、以及想要回饋社會幫助人們得到更健康的身體與心靈真誠的心
變的是ㄅㄅ變胖了,還有多了前年的經歷以及多了一個新的台中教練團隊,還有渴望變得更好更強大更完善更謙虛更茁壯
「工商服務時間」
也要感謝Fit Taiwan給我這個機會可以在一些人的體適能生涯中扮演一個小角色的舞台,一月分在台中有我參與授課的ACECPT,目前還剩下幾個名額而已,報名連結如下:https://www.facebook.com/FitTaiwanROC/posts/838974672946656
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今天來這邊科學無痛泌乳課程,整個舒服,還大噴奶(羞☺️)乳腺暢通無比😝
超級推薦啊啊啊啊!🥰
#英國寶有好多漂亮姨姨抱著
#心情特好
#今天在台中店唷
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#拯救大小奶
#改善乳頭萎縮乳房下垂
#淡化乳暈改善背痛
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請教板上有諮詢過泌乳師的媽媽們,
泌乳師服務的費用大約是多少?
最近經常看到免費的泌乳師服務,
寄信過去說已額滿,並給我line ID,
因為不太清楚這方面的收費,
也還沒有確定是否需要泌乳師服務,
單純想體驗看看,
所以需要收費的話我沒有貿然+對方line,
希望有相關經驗的媽媽們分享泌乳師的服務,
不管收費、服務項目跟過程都可以哦,
謝謝~
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與其安慰自己平凡,不如努力活的精彩
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