【你的臉黑黑瘦瘦可能是酒喝太多肝硬化】
肝沒有神經細胞,當你覺得身體不對勁的時候,通常為時已晚。
希望韓国瑜準總統參選人,竟然已經放韓假三個月,不如安排一趟身體健康檢查,您非常大方要開放給中国人使用臺灣健保,也別吝嗇對自己好一點——台灣健保真好用。
韓假不能每天到外面趴趴走,很多時間可以多讀點書,譬如對於癌症的認識,有一本《萬病之王:一部癌症的傳記,以及我們與它搏鬥的故事\\時報出版》得了普立茲非文學類獎,建議休假中的市長可以在百萬豪華保姆車及高鐵上可以一讀。
癌症的起因為基因的突變造成,這可能由飲食習慣及生活、工作環境共同造成,如果染色體斷裂會形成癌細胞。
所以抽菸絕對會致癌,但有人抽了一輩子的菸卻沒事,只是因為他好運,沒有同時觸發染色體改變的外力因素。
所以,身體變得黑黑乾乾瘦瘦絕對不是什麼好事,為了中国国民党的未來,希望您保重身體。
看到韓市長在媒體上說蔡英文、鄭文燦、黃偉哲、林右昌白白胖胖,意思是他們過太爽。
(放假ing)的韓市長,您不讀書又沒常識真的不行,您說您沒有批評的意思,但滿嘴歧視仇恨言論,這一點您真的和您支持的護家盟一模一樣。
公共衛生領域我稍後為(放假ing)的韓市長報告,市長您歧視完移工及女性後,現在換歧視胖的人了。
身體是自己的,不管胖瘦都很美,市長您可以不喜歡胖的人,但您不能公開侮辱所有身材不合您心意的人。
教育部在推廣反霸凌,天后蔡依林唱《怪美的》都是在傳達愛自己的不同與包容尊重每一個人。
(放假ing)韓市長您這樣的言論透過媒體傳播,可是會助長霸凌,讓小孩子學壞以為身材胖瘦是可以拿來批評他人的話題。
我之前替《社會不平等》與《收入不平等》寫過導讀,所有專業調查都證明——收入低及貧窮的人身材會變胖而不是變瘦。
我為(放假ing)的韓市長報告,但請不要邀請我加入您的競選團隊,無知是會互相傳染的,我正準備要去發財市的中山大學讀書,讓高雄靠我發大財。
貧窮的人每天得長時間工作或是因為工作收入不穩定,他們沒預算及時間好好吃飯,所以只能吃速食及垃圾食物。
只有有錢人才有時間煩惱下午茶是要吃低GI、吃藜麥、五穀雜糧,用高級橄欖油等。
蔡英文會胖胖的,就是每天工時太長、壓力又大,結果只能吃泡麵和貝果啊⋯⋯
她養的貓狗過得都比她爽。
(放假ing)的韓市長會點名施政滿意度在前段班的鄭文燦、黃偉哲和林右昌,我真得蠻訝異——韓市長,您是忘記自己是最後一名,還是害怕想起來??
只有收入高的人才能每天請專業教練窩在健身房,所以他們很少是胖胖的,他們追求的是人魚線及馬甲線;但我們一般人掙扎的是貧窮線與生命線,如此簡單的願望。
至於膚色,難怪(放假ing)的韓市長不敢點名潘孟安,北迴歸線以南的屏東太陽可比高雄辣多了。(雖然你也沒在高雄上班)
只有收入高的人才能去地中海的遊艇上曬太陽,曬前擦防曬油,曬後擦修復乳液。
所以韓市長點名台中市長盧秀燕黑黑的,是在暗算她日子過太爽嗎?
因為長文韓粉不愛看,如果真的想認識這兩本書,我文末附上兩篇專欄,讀完記得買書喔。
最後,請假中的韓市長不敢提到的是新竹市長林志堅,又會做事又有顏值身材又剛好,他也是民主進步黨的喲!
而基隆市長林右昌,拜託把《三浦春馬》還給我們🥺。
希望下次韓市長公開發言前,請幕僚先讓他吹管子一下,我們都宿醉頭痛過,在那狀態中真的會胡言亂語、胡說八道。
#全身上下最硬的只剩肝
🌶️ 《社會不平等》導讀:
https://taronews.tw/2019/08/06/424549/
🌶️《收入不平等》導讀:
https://taronews.tw/2019/08/06/423762/
*以上優良讀物皆由 時報人文科學線 出版。
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過62萬的網紅營養健身葛格Peeta,也在其Youtube影片中提到,上次我們到台中挑戰自由潛水時,也收到了Ellen教練邀請我去挑戰滑雪。 距離我上次滑雪已經好幾年前還在紐西蘭唸書的時候了, 因次在看到Ellen的邀請時讓我特別特別興奮。 再加上最近防疫期間不能出國到國外滑雪, 大家有興趣的話可以到類似這種性質的場地嘗試一下,寫些。 台中滑雪學校:https://...
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大家都出去玩了,我們當然也要🙋。之前去台中@snowtown雪樂地玩雪後,發現@台中港酒店有跟它們合作,最重要的是酒店可以有孩子放電的場所,而且也很近,開車約十分鐘左右,於是去三井outlet逛逛,接著check in準備入房囉!
終於進房了,照片中是四人房,房間空間算大,清掃的也很乾淨,我到外面住宿,都會注意看大部分人不會注意的地方,我才覺得睡的安心😄,潔癖癌的媽媽,沒辦法😫。廁所是乾濕分離,淋浴空間不大但有一個浴缸可以泡澡放鬆一下,出門遊玩小孩睡了,我覺得泡澡放鬆很重要。進房後,桌上都會特亂,因為要快速的把一大堆東西丟在桌上,看四位兩歲的小孩在測試床😂,看到床她們就會先跳一波滾床一波,舒服就會像開心的小狗在床上一直滾😄,表示很可以😉。
四隻可愛的小狗和一位小屁孩滾完床後,就帶她們下樓去兒童遊樂設施玩,室外有一個小場所可以開車,電動名車可以開20分鐘,腳踩娃娃車無限時間,室外如果天氣差也可以到室內兒童遊樂設施玩,空間雖然都沒有很大,但絕對夠孩子放電一兩個小時,有時當日也會有闖關遊戲,哥哥和妹妹在這區隨時都有大姐姐工作人員協助合力闖關,五寶都很喜歡。
有大姊姊一起陪伴闖關,我就稍微看了一下這層樓的環境,發現台中港酒店 Taichung Harbor Hotel真的是麻雀雖小 五臟俱全,因為既然有健身房,還有一間非常舒適的哺乳室,裡面有紫外線消毒鍋、冷熱水供應泡奶、尿布台,不過沒辦法在裡面擠奶唷!算是一個小空間,讓媽咪餵奶方便的一個地方。更棒的地方是,既然有spa館,不要小看我說的spa唷,裡面空間非常舒適,非常乾淨,跟外面頂級spa館的空間差不多唷,一次只能一位女性,要提前跟櫃台預約唷!
除了這些以外,還有男女分開的泡湯♨️,內有烤箱、衛浴設備、裸湯(一定要裸喔),水質非常乾淨,更衣室也非常舒適,環境真的很優,可惜我真的沒時間泡啊😭。
小孩玩到傍晚肚子餓,爸媽懶得出去也沒關係,裡面有一間pier88商業午晚餐,每樣東西都很大份也超好吃,只是建議有確定要用餐,可以提前先把餐點點一點,才不會讓孩子餓著肚子在等待。
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如果發現某些活動對你的情緒有正面的影響,那就在日常生活中盡可能安排這些活動並保持下去!以下是一些建議:
‧ 出去散散步
‧ 為自己做一頓飯
‧ 待在室外,而不是待在家裡
‧ 打電話給一個朋友
‧ 去一趟商店或超市
‧ 去健身房或者參加健身班
‧ 約一個朋友喝咖啡
‧ 做做瑜伽或冥想,也可以游泳或者參加其他健康的活動。
如果你發現自己無法實現這些目標,那就把這些目標細化為一些更小的步驟,以便更容易完成。
取自《憂鬱症自救手冊》
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各位朋友,晚安:
「憂鬱症在全球各地都是最普遍的疾病之一,平均每100個人就有3個人罹患憂鬱症,有五分之一的女性和十分之一的男性在其一生中都有過憂鬱的經歷。」
憂鬱症其實我常面對的一種狀態,不管是在版面上的朋友,或者是在現實生活中。就上述數字來說,我們每個人都要有預防性的概念。
也許強度不到憂鬱症的程度,但憂鬱情緒,或者說沮喪、失落、無奈、無力……,這些負面情緒很難有人完全沒有過,這時候,這本書的內容就很值得參考。尤其這本書喜歡使用化整為零的邏輯,讓照顧好自己變得具體可行。
最近疫情的新聞天天播,我們很需要進行心靈防疫,平常就要做好保養大腦的工作。大腦是我們人類最重要的器官,也相當精密,大腦如果生病了,一個人想要幸福快樂,其實就很難了。
之前版面上有人問到如何交朋友,其實交朋友不用一定要關係多深,能維持互動就是一種成就。下面摘文中的說法,我也相當贊成。
我會自我提醒,這種書偶爾就要拿來分享,畢竟生活忙碌,照顧自己這種看起來很基本的動作,常被當成陳腔濫調,所以常被忽略。不過,陳腔濫調不是不重要,我們在身心出狀況之前,就可以為自己織就救命網。
祝願您,藉著這本書,重新學習從小地方開始照顧好自己!
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興趣喪失和社交孤立
【文/ 李‧科爾曼】
如果你對從前特別感興趣的一些活動失去了興趣,會怎麼樣呢?就像悲傷情緒一樣,當你對從前你很享受的活動失去激情的時候,沒有什麼辦法能夠讓你馬上振作起來。當你憂鬱的時候,很容易就會感到煩躁不安,覺得參加那些活動是沒有意義的。更糟的情況是,長期待在家裡或者關在房間裡,會加深對生活的無助感,使你更想與外界隔離開來。試著找出一些能讓你保持積極狀態的生活方式,從而讓自己不會覺得特別孤單。
■保持積極主動
好消息是,一旦你開始努力參與外界的一些活動,它可以提高你的積極性或者興趣, 並使你繼續堅持下去。心理學家有時候會用「行為活化」(Behavioral Activation)這個術語,指的是採取有效行為並保持下去的一些方法。為了充分利用這些原則,請列出一份清單,寫上你想要努力參加的一些日常活動,或者你曾經喜歡做的一些事情,並且觀察一下現在做這些事情對你的情緒會有什麼影響。如果發現某些活動對你的情緒有正面的影響,那就在日常生活中盡可能安排這些活動並保持下去!以下是一些建議:
‧ 出去散散步
‧ 為自己做一頓飯
‧ 待在室外,而不是待在家裡
‧ 打電話給一個朋友
‧ 去一趟商店或超市
‧ 去健身房或者參加健身班
‧ 約一個朋友喝咖啡
‧ 做做瑜伽或冥想,也可以游泳或者參加其他健康的活動。
如果你發現自己無法實現這些目標,那就把這些目標細化為一些更小的步驟,以便更容易完成。比如說,如果你覺得去健身房壓力很大,那就鼓勵自己一次前進一小步:走到車旁邊,開車去健身房,換衣服,做一些運動,沖澡,換衣服,開車回家。化整為零的好處是,那些細小的步驟會讓你覺得完成大的任務的可行性提高,且較不會造成龐大的壓力。
■保持社交關係
社交孤立這項症狀比較棘手。當你感覺憂鬱的時候,某些情況下你最不想做的事情就是和人待在一起。社交聯繫在你眼中看來毫無意義、令人沮喪,甚至會讓你感到焦慮煩躁。然而如同應對失去興趣一樣,你也可以制訂一些合理的社交目標,然後堅持下去。也許你並不想要人陪伴,也不想參加聚會,但是你可以設定一些更小的目標,比如一周至少和一個朋友進行一次短暫的約會,喝喝咖啡,聊聊天,這樣可以幫助你和周圍其他人建立聯結,避免感到孤獨。不需要強迫自己對參與這種社交活動感到十分滿意或狂熱,只需要盡可能讓自己與其他人待在一起,這是一個非常重要的起點。上面提到的一些記錄策略在建立社交關係中也是可行的。比如說,將你生命當中的那些重要人物列一份清單,然後記錄下和他們在一起或者和他們聊天對你的情緒的影響,看看你和某個人待在一起的時間是需要更多還是更少?對你自己來說,掌握你的社交關係是如何影響你的情緒是非常重要的,並以此來改善那些無效的社交關係,同時使那些有效的社交關係最大化發揮功效。
■保持規律的作息時間
當你對日常作息失去興趣的時候,可以做一份規律的作息時間表。保持每天活動的一致性對憂鬱症的康復是非常重要的。這並不表示你的生活將變得無聊或者是單調乏味,而是讓你擁有一個能夠依賴的作息表。當你憂鬱的時候,是不適合讓生活中充滿臨時決定,或者每一天過得雜亂無章,如此一來可能會導致你渾渾噩噩、毫無目的的生活著。當然,說比做要容易得多。當你憂鬱的時候,你也許並不想保持積極性或者是去計畫任何事情。但是,藉由保持一個規律的作息表,比如說一致的吃飯時間、一致的睡眠時間,或者其他一些例行活動,能讓你相信你正在做一些重要且對自己有益處的事情,避免游移不定或者過得漫無目的。
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以上文字取自
憂鬱症自救手冊:如何治療?怎樣照顧?你和家人的自助指引
https://www.books.com.tw/products/0010848801
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3/28台中免費公益講座_如何陪伴與傾聽孩子的情緒
https://www.facebook.com/events/189853315441996/
5/15 台北免費公益講座_談家庭衝突調適
https://www.facebook.com/events/1266384843569683/
相信自己是夠好的媽媽:是犧牲,還是責任?是妥協,還是平衡?放下對母愛的執著,恢復你的生命彈性,重新找回愛自己的方式
博客來:https://bit.ly/2vhVD9s
讀書花園:https://bit.ly/2GEA9dH
誠品:https://bit.ly/2W4E3Sq
金石堂:https://bit.ly/2vhQ6jh
台中女性健身房 在 營養健身葛格Peeta Youtube 的評價
上次我們到台中挑戰自由潛水時,也收到了Ellen教練邀請我去挑戰滑雪。
距離我上次滑雪已經好幾年前還在紐西蘭唸書的時候了,
因次在看到Ellen的邀請時讓我特別特別興奮。
再加上最近防疫期間不能出國到國外滑雪,
大家有興趣的話可以到類似這種性質的場地嘗試一下,寫些。
台中滑雪學校:https://www.facebook.com/SkiTaichung/
『挑戰系列』
自由潛水挑戰:https://youtu.be/zRrd-K4UF0M
一日腕力挑戰:https://youtu.be/Kf7-JgW69oc
一日相撲挑戰:https://youtu.be/vU-HR3Gvdzk
今天剛好開了八月份少量的健身房報名名額,大家記得給他報名下去!
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台中女性健身房 在 May Fit Youtube 的評價
前幾天May與Lisa下台中吃美食!覺得台中美食太厲害一不小心爆走了!
以下為美食資訊:
早餐:憲賣咖啡 華美店 (台中市西區華美街412號)
午餐:嵐山熟成牛かつ專売-台中北屯昌平店(台中市北屯區昌平路二段12之15巷60號)
下午點心:克莉斯塔 christinetart 勤美草悟道蛋塔(台中市西區美村路一段117巷17號
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青畑九號豆製所台中美村店(台中市西區美村路一段87號)
This Guy 這傢伙 (台中市西區大忠南街82巷40號)
晚餐:一笈壽司(台中市南屯區公益路二段25號)
麥仕佳專業烘焙 公益店 ( 台中市西區公益路178號)
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Lisa設計的進階上肢課表upper body day
共五個超級組,動作間不休息,每個超級組做3-4組。
超級組一:1.啞鈴上斜胸推10-12下 2.啞鈴側平舉10-12下 3.啞鈴單邊側舉左右10-12下
超級組二:1.啞鈴上斜飛鳥10-12下 2.啞鈴前舉10-12下 3.啞鈴單手前舉10-12下
超級組三:1.啞鈴肩推10-12下 2.啞鈴單手肩划船左右10-12下
超級組四:1.寬握下拉10-12下 2.單手鉤環下拉10-12下
超級組五:1.坐姿單手划船10-12下 2.站姿窄握划船10-12下
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健身房:健身工廠精明廠(影片打錯了)
This video is not sponsored*
May Fit instagram ▶ https://www.instagram.com/may8572fit/
Lisa instagram ▶https://www.instagram.com/eat.train.love_lisa/?hl=zh-tw
跟著做的May Fit居家訓練 ▶ https://www.youtube.com/playlist?list=PLol39BuP8rM-6l2PNZqXFETC6oCkjnXoi
✔️May力體態系統化居家進階課表&八週翹臀養成計畫 下載女力健身App(七天免費試用) https://com.nuli.app/may
✔️MM Booty 初階健身房女性翹臀指南 649$優惠持續中!https://www.cabfitness.com/?lang=zh-hant 中/英電子書含增肌原理、肌肉構造、八週菜單模組、動作講解、短影音教學與健身飲食QAs
✔️我的增肌減脂食譜書購買連結(第一本): 一碗搞定!增肌減脂健身餐https://www.books.com.tw/products/0010801832
✔️第二本(家常中式口味)May力體態:增肌減脂全攻略:健身一碗料理╳燃脂徒手運動 https://www.books.com.tw/products/0010836641?sloc=main Music by Insta Models - Do It Like You - https://thmatc.co/?l=CB31DD88
Music by Jennifer Chung - Better Today Than Yesterday - https://thmatc.co/?l=8CC4EE88
Music by HOAX - Beach House - https://thmatc.co/?l=E8304838
Music by Eric Reprid - Palace - https://thmatc.co/?l=27B5B7AD
Music by Neovaii - Runaway - https://thmatc.co/?l=E54B69E3
Music by Alundra - Smile - https://thmatc.co/?l=9BA911D7
Music by Parisalexa - Like Me Better - https://thmatc.co/?l=C1AD4C3B
Music by Understate feat. Skinner - Taking Over (feat. Skinner) - https://thmatc.co/?l=21C42C2D
Music by Mak Mon, Dusty - Burano - https://thmatc.co/?l=BDD3CA98
Music by Ari Chi - Hot Honey - https://thmatc.co/?l=7298D968
Music by Mark Generous - Meganne - https://thmatc.co/?l=039ECF7F
Music by Mak Mon, Dusty - Parasailing - https://thmatc.co/?l=D72303F2
Music by Löwe - Come back - https://thmatc.co/?l=764040D5
Music by Jaylon Ashaun - Strawberries and Wine (Acoustic) - https://thmatc.co/?l=90A2B34B
Music by Axl & Arth - Don't Blame it on Me - https://thmatc.co/?l=5F2818C9
台中女性健身房 在 醫適能 蔡奇儒 Youtube 的評價
運動、健身應該是一件快樂的事,不過最近卻變成了一場惡夢。目前這個事件已受到許多機關與各地方民意代表關注,我並非當事人因此其他細節我也就不方便談太多。
我想探討的是,對於一般運動與健身愛好者、教練、體適能產業經營者的我們,應該如何避免淪落成為下一次的受害者?歡迎大家留言告訴我你們的想法。
#輕適能 #健身產業觀察 #醫適能 #蔡奇儒
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近期 MedEx 醫適能 |特殊族群專業訓練 課程資訊:
1. 國際四大體適能證照6小時總覽課程
時間:6/13(日) 9:30-16:30
▋本課程以美國運動委員會國際認證私人教練證照 (ACE-CPT) 為課程學習的主架構,輔以結合美國運動醫學院 (NASM) 、美國運動醫學會 (ACSM)、美國肌力與體能協會 (NSCA) 重要知識觀念授課
▋本課程目標在於讓參加學員、欲轉職為教練之運動愛好者能獲得不只是知識上的學習,更對於四大證照有清楚的分析,對未來方向將有更清晰的了解
▋授課講師蔡奇儒老師具有實際取得四大機構相關證照之專業背景及相關經驗,並獲邀成為美國肌力體能協會 (NSCA) 最新運動科學證照 (CPSS) 之共同翻譯作者;同時身為醫適能創辦人。醫適能 (MedEx) 目前為多間診所、醫療院所、企業之合作機構,致力於協助運動愛好者與教練們媒合相關工作機會
▋報名網址(早鳥5/20前或額滿截止)
https://forms.gle/yMAXojHTdZ72dCcf6
2. 懷孕及產後訓練專家(PPES) (ACE 1.2學分)
▋為什麼這堂PPES課程很重要?
女性懷孕期間的運動與產後運動是未來趨勢,運動對於身體健康帶來的益處是眾所皆知,但是如何安全有效的運動變成下一個最關鍵的問題。
研發這門課程的目的,就是希望帶你從科學實證的角度,更認識懷孕及產後訓練。包含認識孕期運動注意事項、運動禁忌、產後腹直肌分離、骨盆底肌訓練等重要議題。
▋時間:6/5-6/6 (六日) 9:30-16:30
▋報名網址:https://bit.ly/30DxZUH
3. 特殊族群訓練專家 (SPES) (ACE 1.2學分)
▋為什麼這堂SPES課程很重要?
特殊族群是未來健身體適能與醫療領域的共同趨勢。
「特殊族群」指的是「非一般健康族群」之總稱。最常見的是身體罹患各種不同常見慢性疾病,例如糖尿病、高血壓、癌症、骨質疏鬆等。了解如何帶領特殊族群訓練安全、有效的運動,是本堂研習課程研發的目的。
因此,不論是作為一般大眾、一般運動愛好者作為自我保健的知識準備,也同樣很適合運動教練、團課老師共同參考學習。
▋課程時間:5/8-5/9 (六日) 9:30-16:30
▋報名網址:https://bit.ly/30DxZUH
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#醫適能活動預告:
當全世界都開始重視 #運動對於癌症病患的重要性時,成為Cancer Exercise Training Institute (CETI) 「癌症體適能訓練專家」就是您不可錯過的國際研習課程。
去年11月已經成功在台北舉辦的首發研習課程 (活動集錦 連結: http://bit.ly/2MWiEIn ),今年2020的5月,我們再次幸運邀請到擁有超過20年癌症體適能訓練經驗的 CETI 創辦人 Andrea Leonard 將在 #台北、 #台中、#台南,親自來台授課二日專業研習課程,同時課程將有專業翻譯及專業講師擔任課程輔助教學,請大家把握難得的機會!
【師資陣容】
本課程將全程由 CETI 創辦人Andrea授課並輔有課程翻譯 (林口長庚紀念醫院 復健科主治醫師 王思恒醫師) 與專業講師 (醫適能創辦人 前美國官方ACE國際講師 蔡奇儒) 協助課程進行。
【報名辦法】
因為名額非常有限,請有興趣與意願參加者,請立刻私訊臉書粉絲專頁:CETI Taiwan 網址連結:https://www.facebook.com/CETITaiwan/
【國際研習時間表】
➤台北假日 2020年5月30-31日
➤台南平日 2020年5月25-26日
➤台中假日 2020年5月23-24日
【課程內容】
➤ 瞭解癌症成因及定義;免疫系統的作用;瞭解癌症類型,了解最常應用於15種癌症以及兒童癌症的步驟,不同外科手術 (包括乳房重建) 將如何影響身體活動機能
➤ 瞭解乳房重建包括植入/擴張器/TRAM/LAT/GAP/TUG/DIEP皮瓣重建手術;手術如何影響肌肉平衡與活動範圍。課程將會導入基礎矯正性運動觀點
➤ 學習識別和預防淋巴水腫,以及淋巴水腫患者的運動指引建議;瞭解癌症患者所經歷的神經系統併發症;各種癌症治療及其急性和慢性副作用,以及如何利用適當的運動來減低或預防副作用影響
➤ 瞭解並學習分析如何協助癌症患者創建個別化訓練計劃,改善肌肉失衡;瞭解運動將如何幫助降低癌症機會、減少治療副作用;癌症治療相關疲勞的成因、管理方法;瞭解癌症治療與肥胖、酒精之風險
➤ 學習如何與專業醫療專業人員合作,並建立癌症運動專家的個人形象
➤ 案例探討研究:學員將討論不同的案例研究,其中包括各種類型的癌症和治療方法; 評估淋巴水腫風險,姿勢偏差,活動限制等;學習如何處理緊急程序,病歷和瞭解身體檢查結果,並為每個案例研究制定全面性的矯正運動訓練方案
【適合參加對象】
課程從基礎開始,輔有線上進階課程資源,因此非常適合一般的運動私人教練想幫助癌症患者,亦適合希望透過運動改善癌症患者身體健康的一般大眾,不需過度擔心銜接或專業背景不足。
此二日專業研習亦適合教練、專業醫療從業人員(醫師、藥師、護理師、物理治療師、職能治療師等),串連醫療端與運動體適能端的缺口。
【第一波超級早鳥優惠|有名額限制】
為維護授課品質,課程名額有限,第一波早鳥超級優惠只至2/29截止(具人數限制),團報再另享優惠,請大家把握,額滿即立刻關閉報名表單。
【附註】
此課程提供國際權威體適能機構 ACE/AFAA/NASM/NFPT/Yoga Alliance 等持續教育學分(CEUs)
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【醫適能 近期研習課程】
■ 2019.11 癌症體適能訓練專業培訓(台北,已額滿/結束)
■ 2019.12 懷孕及產後體適能專業培訓(台中,已額滿/結束)
■ 2020.02 高齡銀髮體適能訓練專業培訓(台北,已額滿/結束)
■ 2020.05 癌症體適能訓練專業培訓(北、中、南,開放報名)
■ 2020 懷孕及產後體適能專業培訓(台北,尚未開放報名)