#夫妻之間為何衝突吵架不斷
#為什麼夫妻諮商中需要進行個別會談
#讓專業婚姻諮商師來為您解答
「諮商師你聽聽看,哪有人因為一個語助詞找碴的,這樣日子要怎麼過啊!」在早上我順道開車送她時,她問幾點了,我說「八點五分了」,她就針對我為何要在這句話後加一個「了」字跟我過不去,你說,這是不是她的問題?
乍聽之下好像老公說得有理,大家都在趕上班,為了一個語助詞就要吵架確實誇張,但長年處理夫妻關係問題的我當然不會輕易落入判斷的陷阱,繼續問太太,是什麼樣她這麼生氣?
太太開始陳述事情的始末,原來,她血壓偏低,早晨起床不容易一下子就清醒,為了老公前一天說希望第二天早些出發,她已經在拼命趕快,連上大號在壓力下都沒足夠時間完成的情況下,勉力達成了老公的期待,七點半出門,喔不,還提前了兩分鐘。本以為自己的犧牲努力配合會換來老公的肯定,讓「準時出門沒耽誤到老公」成為她今早第一次執行成功的事;但沒想到,老公在回答時間問題時刻意強調了已經八點五分「了」,表示時間已經晚了,好像她拼命努力的成果還是沒讓老公滿意,這個挫敗讓她心情很受影響。
#看似一件小事,#但需要了解一下他們夫妻兩人的背景。
老公的原生家庭中父母都採取較為自由放任式的管教方式,爸媽沒事不會來盯你關注你,但是家中既定計畫孩子們也只有配合的分,所以老公自小就學會要提高音量誇大需求,這樣比較容易爭取到配合或是重視,這一次的「八點五分了」事件,便是再次強調一次他還是在時間上很趕,預防老婆再提出什麼其他會耽誤到時間的要求比如說到便利商店買咖啡什麼的,原本只是站在維護自己權益的立場多強調一次,就怎麼也沒想到老婆會有挫敗的感受。
老婆則是生長在一個媽媽很容易焦慮,而爸爸嚴格要求孩子的家庭,所以老婆也養成了焦慮配合、隨時在意是否獲得肯定的性格,當天早上她是很不舒服的勉強自己按照老公的節奏準備上班,大便也省了、化妝也簡化了地有些狼狽地配合著,原本以為自己做得不錯,可以完成一個準時出門的任務,沒想到老公的語氣卻讓她覺得一切都白費了,她再怎麼努力還是讓老公覺得晚了,這一切犧牲都白費了,且她怎麼樣已經盡力卻還是達不到別人期待的陰影又再次浮現,這觸及了她內心深處最無奈最脆弱的那一塊。
這樣類似的情況也出現在另一對夫妻身上,兩人都累得像狗一樣的下班時分,老婆說今天累死了但晚上還得在加班趕一份報告,但是老公提起今天職場中發生的不愉快事件還是口沫橫飛希望老婆同理,老婆拖著疲倦又焦慮待會時間不夠的心情聽了二十分鐘,並起給予陪同出氣一起罵一罵等方式回應,但終於忍不住好言好語地提醒老公說你再講五分鐘我就差不多到極限囉!但這下老公有點不高興了,就說我不講了,妳不想聽我就不說了!接著離開現場。但這換成老婆不開心了,為何我已經跟妳說我今天很累且還有工作,你竟只考慮自己被拒絕的感受,還抹煞了剛剛二十分鐘我那麼努力配合你的心情傾聽?
這事件也是一個老婆覺得挫敗,再怎麼努力都無法達成對方期待的例子,而剛好老公又是非常在意被拒絕感受的人。
另外,像是全家吃飯總是隱隱不開心的背後,也可能跟原生家庭有關。先生原生家庭強調的是珍惜媽媽做菜辛勞,總是要勉強自己快快將所有其實準備超量的菜餚吃完,才會得到肯定及代表惜福,所以先生若是要表達支持總是要搶著快速地掃光所有菜餚;但太太的原生家庭卻是菜量不夠的情況下,總是要相互遷就體貼相讓,盤裡的最後一塊肉是擺很久都不會有人吃的,若是父母親特別夾菜到你碗裡是一個特別的寵愛表示,是這一口菜獲得保障的證據。所以,大家可以想像他們這一對結婚後的飯桌上會發生什麼事,先生大口掃光菜餚或以為太太這樣會開心,但太太卻是覺得我為你考量你卻都不留菜給我,吃得慢吃不夠又心裡很寒,而無辜的丈夫卻一臉迷惘不知為何太太又要不開心。
夫妻諮商做久了,發現真的無法從個別陳述的任何一件小事就判斷是非對錯離譜與否,這樣的爭論是沒有意義的,對方會有敏感的感受一定是有原因的,試著去了解背後的原因,才是化解衝突吵架的切入口。
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#親密關係議題
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過19萬的網紅3Q陳柏惟,也在其Youtube影片中提到,本日針對美國選後的台美關係評估進行質詢。 國際情勢波濤洶湧,特別是中國在美國大選時動作頻頻,日前中共在 10/23 高調紀念「抗美援朝」爆發 70 週年,習近平發表了措辭強硬的長篇講話,其內容矛頭指向美國意味強烈,並向美方釋放 3 大訊號: 1.可以打贏 中國警告若被侵犯有能力反擊美國:「中朝軍隊...
台中企業諮商 在 馬度芸諮商心理師 Facebook 八卦
#在親密關係裡的創傷議題
#若是在另一半最需要的時候遺棄背叛
#否定或不在乎
#都很容易變成心理創傷
西班牙旅行,原本是小萍和志雄夫妻兩人二度蜜月的重要安排,也是兩人這幾年忙工作、忙小孩好不容易喘口氣給重溫親密關係的十天;沒有想到,竟在第一天就發生了這件事……。
導遊早就告知最近治安不好,大家在人多的市集必須結伴而行彼此注意,小萍和志雄的夫妻檔原本是最讓人放心的組合,但自由解散不到十分鐘,志雄便被一攤機器人玩具組合的展示吸引,不知不覺離開了老婆的身邊;而說時遲那時快,突然從角落冒出兩個人合力要搶小萍的包包,其中一個人還以性騷擾為威脅讓她放手,小萍好不容易鎮定自己叫出了一聲「老公」,而這聲老公完全淹沒在人群吵雜中,雖然只有三公尺的距離,但志雄被機器人秀吸去了魂,任憑小萍怎樣喊都聽不到也沒往這邊看;於是,志雄回過神來想到小萍時,小萍已經被性騷擾且皮包被搶身心受創驚嚇不已癱軟在地,這是在三分鐘內發生的事。
看到小萍癱軟在地,志雄跑過來拉她起來,說:妳幹什麼蹲在地上?人這麼多很丟臉捏!
這時小萍徹底崩潰,剛剛經歷了一場侮辱與生命財產威脅的驚魂記,且身在咫尺的老公竟然被其他事物吸引聽不到老婆的求救聲,這種被遺棄不在乎的感受實在太強烈,然後什麼事都不知道的老公還為了面子怪罪於她…。
當然,事情後來被說清楚了,還有其他團員來關切,但小萍心裡對於老公不顧她的傷痛很深很深,久久不能釋懷。
於是,這場旅行變成了災難。
一路上小萍埋怨很久,細數之前老公曾發生過不顧慮她的種種,然後對於老公沒有顧到她在乎她非常在意、反覆檢驗,比如說,明明已經表明多次睡前要老公抱一下感覺很好,代表關係仍親密,但老公出國旅遊似乎就忘記了,一累就倒頭呼呼大睡,或是半夜不睡熬夜上傳風景照臉書打卡,她就很不高興,覺得這是他們的二度蜜月,怎麼待遇比在家裡時還差?還偷工減料?
諸如此類的事情,旅程中團員一起吃飯,別的先生都會幫老婆夾菜而志雄只顧自己吃,或是明明知道自己在台灣就已經查好鎖定一定要看的設計建築景點,在行程有變,團員票選投票時老公竟然完全忘記了小萍此行最期待的景點,跟大家一起起鬨把此景點刪掉……。
雖然都不是什麼大事,但這些事接在「被搶時老公不顧我」的事件之後,就全都指向一個共同的可怕事實即「老公不在乎我」。每一件小事,都讓小萍既恐懼又失望,既生氣又傷心,於是恐懼生氣的時候便會罵老公、質問他、教育他,失望傷心的時候,便會不理他、冷淡對他。
這下把志雄也搞火了,首先他不明白為什麼老婆要為了一件錯不在他的倒楣搶劫事件,怪在他頭上,接著就是之後的幾天從早上起床到晚上睡覺都在找他麻煩,事事看不順眼挑惕他,一定要把多那麼多錢的旅行搞得氣氛烏煙瘴氣不可嗎?就算是被搶當下身為老公的一時疏忽,有必要得理不饒人,把事情愈鬧愈大嗎?所以,志雄的反應也是:有時候白天冷漠冷淡看妳怎麼吵,或有時晚上回屋生氣對吵一番!
這場二度蜜月可以說是不但沒有為感情加溫,回來後反而感情裂痕加重,雙方心氣沉重。
其實,像這樣類似的例子在夫妻諮商中還不少,一方覺得是創傷事件,降低了對對方的信任感和不敢再依靠,或許會直接放棄感情依附,也或許會反覆驗證再次核對另一半是否在乎他?而另一方,只覺得自己因當時情境犯的一個小錯,完全不被對方接納原諒包容,好像永無翻身之日,徹底被否定,心情也很糟。
兩方立場完全不同的關鍵即在於,這到底是一個創傷,還是一件小事?
很多時候,在親密關係裡,涉及到你在我最需要的時候遺棄我、背叛我、否定我或是不在乎我,都很容易變成心理創傷。所以,創傷不見得是人人皆能認同理解的大事,在當事人心裡,當時產生重大影響的,便是創傷。
有創傷,就必須要對症下藥合力療癒,以免留下後遺症,解決方案可以一起討論(或是憑過去關係中養成的默契)該怎樣可以在傷口上重新敷藥,在接下來的日常中,以行動和言語反覆強調展現我絕對絕對不會遺棄你、背叛你、否定你或是不在乎你,又或者是對當時創傷情境討論出下次如何避免預防,展現絕不讓你以後再次受傷的誠意,這樣,或許像小萍和志雄這對夫妻,還能創傷意外中重新找到關係加溫的契機。
而,受到創傷的那一方,也請用力維持一絲絲理智,不要以一次的經驗抹煞了對方平時所有的努力,但需要療癒的關係也請明白告訴對方,你需要他如何的幫助,盡量不需要提高標準門檻,希望對方能自己猜到主動做出以再次證明愛情,因為這期待往往會讓你更失望更受傷,兩人都為此付出更大代價。
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台中企業諮商 在 馬度芸諮商心理師 Facebook 八卦
#安慰另一半的時候
#你會說沒事沒事
#還是不怕不怕
在我書寫這篇文章之前,我想要請問全天下的老公或是男朋友,若你的老婆心情不好需要另一半安撫時,會希望你跟她說「沒事!沒事!」還是「不怕!不怕!」比較好?
我雖然不知道你的答案,但在我進行夫妻諮商的經驗中發現,這中間的差別對某些老婆可能很重要,但老公永遠不會懂,老公說什麼也搞不清楚,當老婆心情不好時到底該說什麼?每次都說錯,一次一次被否定或拒絕,這種無能為力不知所措的感覺,他已經有點害怕和絕望,甚至老婆再要求時他會抓狂,而那個原本期待心情被安撫的老婆就更受傷失望。
讓我試著來拆解這個惱人的用字落差,其實不僅僅是中文的咬文嚼字,其實說「沒事!沒事!」和「不怕!不怕!」的背後,有很不同的安撫脈絡,也考驗著對另一半的了解程度,或許說者無意但聽者有心,「沒事!沒事!」對某些人來說是被否定了問題的嚴重性及感受性,硬是要期待安慰的人吞下自己的焦慮煩惱擔心假裝無事,簡單來說就是被「句點」了,即便原本是好意,但很可能達不到安撫心情的效果。
就跟對嬰兒說「不哭,不哭」一樣,其實若不是安撫者配上溫柔的聲音,加上抱抱搖搖拍拍,外加檢查尿布濕了沒?肚子餓了沒?和檢查發燒了沒?嬰兒有可能聽懂這一句「不哭」背後的安撫含意嗎?僅僅被告知不要哭,會有被愛的感受嗎?
所以除了要配合安撫的音調肢體姿態外,成人比嬰兒要求的更多,因為老婆期待老公在多年相處下要有了解她的默契,凡舉還很擔心未來會發生什麼超乎預期的事時希望聽到的是不怕不怕,且列舉出可以不用怕的理由;很懊惱後悔做錯了一件事時,希望聽到的是沒事沒事,並且列出真的沒什麼大不了的重新定義。
簡單說,她懊惱過去時說沒事,她擔心未來時說不怕,這公式簡單得很,背下來不就得了?錯!首先,光是要判斷她此刻心情是懊惱過去,還是擔心未來?這一點就不簡單,因為女生的說話習慣常是繞圈圈或像樹枝伸展枝枒一般不直線前進,通過述說也才了解自己真正的心情,所以她不會告訴你關鍵字是懊惱或是擔心。
坦白說,對男人來說,要辨別何時用哪一種文字表達的難度非常高,若是能抓住訣竅,就已經是快要接近心理諮商師或是文學作家的專業水準了。再者,就算抓對了關鍵字,但只說「沒事!沒事!」或「不怕!不怕!」還不夠,還需列舉出足以說服她的理由,在一連串嘗試失敗或被打槍的挫折中前進,直到找到足以說服她自己放寬心的理由或是補救方案、解決之道,才算完成任務。要越過這重重的槍林彈雨,足以展現男人為女人勇往直前不屈不撓的決心,然後老公的誠意與參與便可以與「他在乎妳」畫上等號,在她心裡最脆弱之際同舟共濟,可以換來一周的甜蜜或一個月暫時不嘮叨,撐一下還算是划算的吧!
若你是為人夫者,若上完上述文章你的感想是「這正是我們的經驗,我終於了解了!」那麼恭喜你,真是有慧根,你的老婆嫁給你是她的福氣。
若你覺得對這篇文章嗤之以鼻,覺得討生活養家人都很困難了,還有什麼力氣斟酌文字,太過奢侈和夢幻,那麼恭喜你,你跟大多數男人一樣,只是需要碰運氣娶到一個神經大條和情感上不依賴的老婆。
若你是連看都不會想看這篇文章的男人,那麼恭喜你老婆,她得放棄對另一半的高期待,因為你是她選的人,她得對自己的眼光負責。
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台中企業諮商 在 3Q陳柏惟 Youtube 的評價
本日針對美國選後的台美關係評估進行質詢。
國際情勢波濤洶湧,特別是中國在美國大選時動作頻頻,日前中共在 10/23 高調紀念「抗美援朝」爆發 70 週年,習近平發表了措辭強硬的長篇講話,其內容矛頭指向美國意味強烈,並向美方釋放 3 大訊號:
1.可以打贏 中國警告若被侵犯有能力反擊美國:「中朝軍隊打破了美軍不可戰勝的神話」。
2.會戰到最後一兵一卒 中國不惜與美國打極限戰:「當時,中美兩國國力相差巨大。在這樣極不對稱、極為艱難的情況下,中國人民志願軍同朝鮮軍民密切配合」。
3.中國不能惹 中國已經強大,惹不得:「現在中國人民已經組織起來了,是惹不得的。如果惹翻了,是不好辦的」。
從中國大肆宣傳「抗美援朝」,可以發現他們試圖強化對內的民族主義情緒、升高與美國的敵對狀態,並重塑冷戰時期自由對抗共產的氛圍。之前我在質詢時也曾經說過,中共習慣「內壓外轉」:把內部社會矛盾跟治理壓力透過外部的戰爭、侵略、挑起區域衝突等手段進行「轉移」。
例如:日前南韓偶像團體防彈少年團獲頒美國范符立特獎時,隊長 RM 致詞時悼念韓戰的苦難靈魂,遭到中國網友指責 BTS 涉嫌「辱華」,並表示「國家面前無偶像」,中國網友認為中國才是這場戰爭的受害者,因此引發小粉紅和韓團 BTS 粉絲在網路上全面開戰。戰狼式外交做過頭,已經造成中國在國際、外交場合上的負面形象,加上疫情影響,世界各國反中情緒升高,類似攻擊 BTS 這種釋放民族主義情緒的舉動將更損害中國的形象。
一直以來,中國都很強勢,台灣要加入各種國際組織,最大阻礙就是中國,這兩天土耳其總統致謝文,原本放上中華民國國旗,後來又刪除重上架的例子,再度證明中國的打壓。雖然我明白台灣長期的外交困境,但中國強勢的戰狼外交,從上述例子來看,我認為也是雙面刃。
對台灣而言,這其實也是我們是推進和反中/理念相近國家近一步交往的機會。面對國際關係變化,台灣應該謹慎地思考戰略位置,爭取國際社會支持。
近年美國和台灣密切且頻繁的交流,而且是全方位的,但對台灣而言很大的變因就是「下任美國總統是誰」,本次美國大選選情緊繃,民眾也很擔心影響未來台灣與美國的交往狀況。
今日我也特別請教外交部,就目前的評估,川普或是拜登當選總統,會不會影響台灣和美國合作的關係?舉例來說,從 2019 年 3 月正式成立的「台美印太民主治理諮商」會議、還有邁入第五年的「全球合作暨訓練架構」(GCTF),會持續嗎?就此部分,外交部表示目前已公開在推動的計畫,應都會持續進行。
另外我也擔憂影響台灣參與國際經貿合作的可能性,如目前企業拉離中國供應鏈的情況是否會有變化?之前美國國務次卿柯拉克來台時介紹的「經濟繁榮網絡」(EPN)還會持續推動嗎?
面對大選,台灣並非單邊押寶,外交關係上,單邊押寶本來就不是成熟的做法,因為你是跟國家打交道,不是跟個人交朋友。雖就目前氛圍而言,兩大黨對中方向可能維持反中態勢,但力道和方向仍會有不同。這部分也請外交部持續積極了解與推動,保證不管美國局勢如何,外交部都做好相對應的對應策略,讓民眾安心,以保證台灣和美國的合作關係、以及台灣在世界的經貿地位。
其實除了「總統是誰」,對台灣而言同樣重要的還有「國會」的選舉結果,日前美國國會各種動作顯示出對台灣的支持,也陸續通過、推動友台法案。目前穩固美台關係的很多法案,是來自美國參眾議院不同黨派議員共同的推動成果,並非單一黨派,我們也很樂見這樣的狀況。
例如:
10/20:參議院美國共和黨籍參議員盧比歐(Marco Rubio),聯合民主黨籍參議員默克利(Jeff Merkley)提出《台灣關係強化法案》,可說是近年友台法案集大成之作。
10/20:眾議院「中國工作小組」提出包裹式法案,其中包括支持美台交往限制鬆綁、定期軍售及台灣國際參與等 7 部挺台法案。
但有一些很挺台議員可能因為要退休、或者選情落後,下一屆未必會繼續在美國的國會,我也期望外交部能確實掌握。
2020-11-02,外交部 吳釗燮部長。
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台中企業諮商 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的評價
本集主題:「已婚是種病?:為什麼老婆老是講不停,老公總是講不聽」新書介紹
專訪作者:馬度芸 諮商心理師
內容簡介:
+++ 獻給在愛裡困惑的人的已婚心理學 +++
為什麼我們這麼努力了還是不能幸福?
因為,全速前進不是最快到達幸福的路,兩人的平衡才是。
真正的愛,需要有愛的能力,值得一輩子努力學習。
身體有了小病小痛會想看醫生,不會輕易擺爛;
但婚姻若病了,你會想辦法救,還是輕言放棄?
如果說戀愛像一場重感冒,
婚姻呀……有許多時候就像一種病,
想要藥到病除,需要反覆練習。
為什麼老婆老是講不停,老公總是講不聽?
為什了先生總愛裝沒事,太太卻愛發脾氣?
都說幻滅之後才是真正認識的開始、婚姻是愛情的墳墓,的確是吧,婚姻是「虛幻愛情」的墳墓,卻是真實感情的開始。
真實婚姻的日常,不一定大起大落、大風大浪,更多的是日常的磨合、各種小事和狀況題的總和,而且,沒有使用說明書。
其實,伴侶一直在你觸手可及的地方,我們要愛,也要學會愛的能力。
作者簡介:馬度芸
諮商心理師(諮心字號第001978),企業培訓講師,工作坊帶領者,已婚,目前住在台中,在張老師基金會台中分事務所、喆方心理諮商所和旭立文教基金會都有接案。
專長:夫妻諮商與衝突處理、職場人際與生涯探索、企業主管教練式諮商、情緒管理與壓力調適、親密關係工作坊帶領、同理心培訓企業講師。
正在發展中的斜槓專長則是:寫作、做菜、充分用六感來體驗生活。
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