(請協助分享)剛傳出國內 #首例 因 #武漢肺炎 死亡的案例,也引起是否有 #社區感染 的疑慮。看到死亡跟社區這兩個詞,大家難免會緊張,我們快速整理以下重點,希望幫大家合理評估現在的風險到底有多少?
#到底第19例患者發生什麼事?
首先,第19例患者,是61歲男性,在1/27出現症狀,本身無出國旅遊史,但他是白牌計程車司機,多數的客人是中港澳旅客,2/3被診斷為「肺炎」(注意,此時非診斷為武漢肺炎),接下來在2/15死亡。
會發現這名案例,原因是我國自2/12起,只要是全國各醫療院所通報的流感併發重症案例,但流感篩檢是陰性的患者,全部都再檢驗一次武漢肺炎病毒。總共檢驗了113件檢體,這個案例是唯一的一名被驗出的確診者。(這個作法是合理的,因為日本有類似狀況,在我們檢驗能量足夠時回溯去查看看)
確診之後,防疫人員再趕快追接觸史,掌握79名密切接觸者,目前已經完成73人採檢,其中60人檢驗是陰性,一名陽性。目前第20例是第19例的親屬。
這個第19例,依照原本的檢疫規格,很有可能是抓不到的,幸虧現在檢驗的能量逐步擴大,因此在2/12起開始回溯去加驗檢體,才有機會發現。
(希望大家不要覺得這是國內防疫人員輕忽,而是規劃檢驗標準時,要考慮到檢驗量能。如果一天只能驗500個,你把標準放很寬,一天送進5000個檢體,那除了驗不完以外,抓不到的還是很可能抓不到。)
#到底這是不是社區感染?
第19例嚴格來說,並不是完全沒有接觸史。因為他接觸了許多的中港澳旅客。但他在進入病房之前,還是有可能接觸了其他人,目前已經努力追查篩檢中。
今天陳時中部長有特別說明,社區傳播的意思是:「在社區中走動都會被感染」
而社區感染的定義有
1.確診者找不到傳染的來源
2.國內案例多於國外染感案例
3.持續性的傳播鍊,比如一傳十、十傳百
4.廣泛發生群聚感染事件
目前台灣還沒真的達到這4個前提(確診者有中港澳接觸史,但還沒辦法確定一定是中港澳的境外人士傳染),但目前有發生社區傳播的徵兆,目前努力做好疫調與防護鍊,以作好預防。
#我們即將面臨的挑戰是什麼?
大家可以看到的是,過去一段時間我們在努力「準備戰略物資」,包含口罩、消毒液、防疫人員的防護衣。還有很重要的檢驗能力,現在我們可以在四小時內檢驗完畢,而且一天的檢驗能量已經可達到1000個檢體以上。
除了原本的阻絕病毒於邊境以外,醫療人員面臨的是「可能的感染者」進入醫院,現在的發燒篩檢站、醫療院所的動線規劃,以及防疫人員的防疫物資,都已經嚴陣以待。
我們會不會爆發社區感染?目前的狀況,沒人敢說不會。但以我國目前的戰備狀況,如果民眾沒有混亂、不要隱匿疫情、醫療體系沒有崩潰的狀況下,即使有發生社區感染,也很有機會讓疫情處理在可控的程度內。
努力配合防疫政策,沒必要儘量避免出入人潮擁擠的公眾場合,這段時間避免航空旅行。這些都能有效降低我們的防疫負荷。(少了可能的感染者或者是需要被隔離者,就能降低檢疫人員、疫調人員、檢驗能量甚至醫療能量的消耗)
這次死亡的案例,患者本身也符合中高齡、本身有慢性疾病(B肝跟糖尿病),和之前對這個疾病的了解,也就是死亡案例多數會是中高齡的慢性疾病患者一致。因此年輕人一樣請配合 #我OK你先領 的政策,把口罩優先給高危險的族群使用。
現在醫療院所的口罩已經大致上足夠,產能也還在繼續上升中。大家沒必要,就不要隨便跑醫院,這很重要。
媒體也很重要,今天已經看到有媒體下標「暴增兩名案例」,誒,一天增加兩名個案叫做「暴增」嗎?各種聳動的標題就是要製造國人的緊張,請大家要有點免疫力,不要被這種標題嚇到。你接下來一定也會看到一堆什麼失守啊、淪陷之類的標題,但以我們看來,這跟真正的疫情失控還有很大的距離啊...
之前就說過,武漢肺炎的戰爭,將會是一場持久戰,更是一場團體戰。在我們國外的疫情沒有獲得控制之前,國內的挑戰就會持續。恐慌的人會用跑百米的速度去反應,但我們在跑的是馬拉松,不要讓自己過度緊張導致跑不到終點。除了保護自己以外,更要支持我們的前線將士,才有辦法讓這個島嶼上的多數人一起順利渡過危機。
台灣加油!!!台灣人,加油!!!(本篇歡迎隨意分享,複製到line群組去避免更多人因為沒有完整了解狀況恐慌)
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh 常用的營養品 ✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu ✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE ------------------------------- 常用的拉力帶 ✨【VERSA GRIPPS】ht...
可持續性定義 在 侯漢廷 Facebook 八卦
承認疾管署在12/31就透過「隔離治療」等於警告世衛會人傳人的話,#我們也必須承認下列事項:
一、12/30晚間,武漢市衛生健康委員會發布緊急通知,提及「患者已做好隔離治療的工作」。因此,#大陸早於台灣第一時間已強烈暗示疫情會人傳人、沒有隱匿疫情。
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二、12/31武漢市衛生健康委員會再公告「所有病例均已隔離治療」。因此,#大陸再次強烈暗示疫情會人傳人。
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三、12/31衛福部稱「已向中國大陸疫情中心及世界衛生組織確認疫情訊息」。#衛福部失言!應改為「向世衛組織警告、暗示人傳人」!
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四、12/31疾管署表示,「目前已知該肺炎無明顯人傳人」。#是對人民撒謊!
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五、1/4疾管署表示,「並沒有明顯人傳人現象」。#持續對人民撒謊!
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六、1/6疾管署莊人祥表示,「病毒是否具有人傳人的能力將成未來觀察重點」。#還是對人民撒謊!不是31日就已警告世衛了嗎?
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七、1/9疾管署表示,「此新型冠狀病毒可能是動物傳人,通常這類型病毒人傳人的能力不是很好,應無須太過擔心。」#又再對人民撒謊!不是31日就已警告世衛會人傳人了嗎?
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八、1/16疾管署開記者會,台灣22名醫生專家自武漢返台,醫生說,「與武漢市衛生健康委員會開會時,陸方也明確定調是有人傳人的訊息,這也讓我們從一開始的想法還不踏實,後來掌握病毒具有人傳人的能力後信心就大增」。#這名醫生該被譴責!疾管署在12/31就已經警告世衛會人傳人,#你怎麼可以不踏實、#還要大陸告訴你?
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九、陳建仁3月5日的臉書發文,說12月31日向WHO和中國CDC「確認疫情訊息」。#又是失言!應更正為「警告暗示人傳人!」
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十、英國路透社在3月24日發了一篇查證文章(https://reurl.cc/g7zZnz),指出當時台灣是向WHO「詢問」是否有「人傳人」的風險,而不是「示警」。#路透社搞不懂隔離等於暗示人傳人,是個大外行!
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十一、全球第五大流量的社群娛樂新聞網Reddit,一面倒不認為台灣寄給WHO的信件有「預警」意味(https://reurl.cc/L3XbE9),其中包含諸多醫師留言。#他們也一定是個大外行!
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十二、「有限度人傳人」、「持續性人傳人」在世衛有精準定義,#都是大外行皆可廢除!只要有「隔離治療」就是「人傳人」了!
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以上「#」皆是反諷! #是反諷!#是反諷!
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這份清單,十三十四十五還可以再列下去......,為了要圓一個「台灣最早警告世衛」的神話,#前後矛盾、#邏輯衝突,變成對國際扯謊,#國際看笑話,值得嗎?
越看資料才發現,#台灣一直接受到大陸的疫情通報、#台灣醫生專家還遠赴武漢調查開會。潮水退了,才知道誰在洗腦。
可持續性定義 在 沃草 Watchout Facebook 八卦
#沃草快訊 (0830最後修改更新) 國內出現第一例武漢肺炎死亡病例! 指揮中心將擴大監測對象
台灣出現了首位武漢肺炎病患死亡案例!中央流行疫情指揮中心今(16)晚召開記者會,公布今日臺灣新增兩案例(第 19、20 例)。衛福部長陳時中表示,第 19 例為中部 60 多歲男性,為白牌計程車司機,乘客多為中港澳旅客,有 B 型肝炎及糖尿病病史,無出國旅遊史,也沒有與已知確診病例有密切接觸紀錄,已於 15 日死亡。這是臺灣第一例武漢肺炎死亡案例。衛福部長陳時中也坦承,本例可以說可能是臺灣第一個社區感染的案例。指揮中心擴大檢疫對象,防範社區傳染爆發。
此患者於 1 月 27 日出現咳嗽,2 月 3 日因呼吸急促赴醫院就醫,診斷為肺炎。當日收治於負壓加護病房治療,於 2 月 15 日晚間因肺炎合併敗血症死亡,同日也檢驗出其為武漢肺炎病毒陽性。
#案19為主動清查流感重症者查出
陳時中指出,該男子之所以能夠被找出,是因為指揮中心於 2 月 12 日起,針對 1 月 31 日起全國醫療院所通報流感併發重症且流感檢驗陰性之病例,進行 武漢肺炎病毒檢驗。截至 2 月 15 日止,已全數檢驗完成 113 件檢體,本案係唯一檢驗陽性者。而在昨日檢驗結果出爐後不久,第 19 例便過世。
案20為案19之50餘歲男性家人,於昨日進行採檢後確診,目前個案無症狀,收治於負壓隔離病房。
#案19為白牌計程車司機,正持續清查接觸史
陳時中表示,案19為白牌計程車司機,乘客多為中港澳旅客,正在持續清查相關接觸史。陳時中表示,若疫情調查結果出爐後有必要,會考慮公佈地理資訊。
陳時中指出,目前已掌握該案例 79 名密切接觸者,截止目前已完成 73 名採檢(包括 7 位有症狀),其中 60 名之檢驗皆為陰性、1 名陽性(第 20 例),其餘尚在檢驗中。相關接觸醫護都已經進行採檢與隔離。
陳時中坦承,本例可以說可能是臺灣第一個社區感染的案例。但陳時中也表示,目前並未改變口罩使用的衛教原則,通風與手部清潔仍是更重要的,勤洗手,少親密接觸,做好通風。
陳時中指出,社區傳播的定義是在社區活動就有感染的風險。專業判斷上有幾個指標,一為確定病例無法找出感染來源,今日的案19符合;二為本地感染案例數超過境外移入案例,目前臺灣的案例仍以境外移入為主;第三為出現持續性、連續性的傳播鍊,也就是一傳十,十傳百,目前臺灣也沒有此狀況發生;四為廣泛發生群聚感染事件,臺灣目前也沒有此狀況。目前可說有社區傳播的徵兆跟警訊,希望能夠即時防堵缺口。
#擴大監測對象
指揮中心指出,為及早發現疑似個案、防堵病毒於社區及醫療院所傳播,今日啟動加強社區監測方案,擴大監測對象至以下三者︰
(一) 14天內有國外旅遊史,或曾接觸來自國外有發燒或呼吸道症狀人士接觸史,且醫師高度懷疑COVID-19感染之發燒或呼吸道症狀個案。
(二) 發燒/呼吸道症狀群聚現象者。
(三) 「抗生素治療3日未好轉且無明確病因」、「群聚事件個案」或「醫護人員」之肺炎個案。
#威士丹特號與鑽石公主號
監測應變官,疾管署副署長莊人祥表示,威士丹特號2月4日07:30至12:00停泊高雄港時,有禁止中國籍及疫區旅遊史遊客下船,有關司機、港區人員等密切接觸者有列冊215名,仍在持續監測中。莊人祥表示,當天威士丹特號旅客有到過高雄9號碼頭、香蕉碼頭、高雄美術館、台南市安平古堡、赤崁樓、奇美博物館、屏東墾丁等地。指揮中心指出,距離14天監測期只剩下兩天(2月18日),目前尚未考慮使用細胞廣播。
指揮中心指出,威士丹特號上兩位臺人,其中一人已經轉往美國,一人將回臺,已經進行相關檢疫安排。其在高雄活動。
指揮中心表示,鑽石公主號將以包機返臺,返臺後仍將進行相關檢疫隔離。
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女生健身常遇到的問題
【1. 當初是什麼契機讓你去健身?】
【2. 是什麼讓你堅持健身下去?】
【3.很多女生想增肌減脂,卻擔心自己變金剛芭比,而且也不知從何下手,妳會建議他們怎麼開始?】
【4.健身房不是每個人都能負擔,有沒有自己鍛煉的方法?】
【5.網路上的小偏方,腳夾寶特瓶瘦腿等,這真的有效嗎?】
【6.男生跟女生健身時,有沒有差別呢?】
【7.女生生理期期間,還能做那些運動呢?】
【8.平常除了持續運動和健身,還有什麼樣可以幫助增肌減脂的飲食或生活習慣可以推薦給大家?】
今日菜單
胸背臀(全是super set 超級組)
槓鈴臥推 3*12
寬握下拉 3*12
上斜啞鈴臥推 3*12
坐姿繩索划船 3*12
上斜飛鳥 3*15
站姿繩索划船 3*15
繩索夾胸 3*15
反向繩索夾背 3*15
單腿臀推 3*15
單腿硬舉 3*15
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✨ 我的二手出清👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
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字幕原文
今天是胸背訓練
我覺得教練這次給我的新菜單太多上肢了
所以我決定今天的胸背訓練
我會自己偷偷篡改一下菜單
然後多做一些臀腿的訓練
我今天的訓練是胸背訓練
一共有十個動作
這十個動作裡面全部都是super set
全部都是超級組
超級組就是
我做完一個動作之後
不休息 直接做反面肌群
這樣子算是完成一組
這十個動作裡面其實全部都是胸背
我自己把最後的兩個動作改為臀部的訓練
今天想要講的主題呢
女生健身初學者會遇到的一些問題
當初是什麼契機讓你去健身
其實我滿矮的
然後我的骨架也小
一直以來我都是那種看起來瘦的女生
但其實跟我熟一點的人都知道我的體脂肪非常高
我記得那個時候的體脂大概有30%左右
不過因為我個子小
看起來好像瘦瘦的
我也一直用那些修飾身材的衣服隱藏的很好
一直到大概四五年前
應該是新陳代謝下降的關係
又加上我從來不運動
我以前是體育課會躲在樹蔭下乘涼的那種人
而且我記得我大學的體育課還被當掉
所以大概四五年前的時候我突然感覺到
我自己的身體不再像從前了
我感覺到我自己身上的肥肉
身上的脂肪已經完全不受控
放肆的長
肚子上可能是有那種三五圈很厚的游泳圈
然後大腿都是橘皮
屁股已經開始下垂
各種地心引力的威力都發生在我身上
我整個嚇傻了 覺得不行
我一定要開始運動
於是我就下定決心加入健身房
但那個時候我加入健身房之後我根本不知道怎麼做
然後我的健身房又是屬於那種比較像家庭式的
他沒有會叫你買課的教練
只有一個巡場教練
我當時到那邊什麼都不知道
到那邊完全不知道怎麼辦
整個傻眼
於是我就上跑步機
我總會走路吧
我就上跑步機
但發現其實根本就沒有什麼效果啊
然後我就開始鼓起勇氣問了那邊的巡場教練
或是問一些看起來比較會練的人
就稍微略知一二
大概一個星期會去三次健身房
每次去就練我會的那一兩個動作
然後加上很多的有氧
這樣子幾個月下來
我的體重有變輕一點
但是身型還是離我想要的非常非常遠
基本上是沒有什麼效果的
很幸運的之後我認識了Tao
那個時候他就教了我很多觀念上面
或是一些動作上面的知識
我自己也滿認真的去學習
我也會上網爬文 上網看影片等等
開始發現到健身帶給我的好處非常多
就這樣的一頭栽下去了
健身的持續性很重要 是什麼讓你堅持下去
剛剛有說到一開始我是為了瘦
但那段時間我的工作壓力其實滿大的
我的工作非常繁忙
有很多的瑣事要處理
那個時候的我
運動對我來說就是一種紓壓的方式
當你在做那些動作的時候
你是專注在你的肌肉感受度和完成每個動作
所以你的腦袋是放空的
這個時候你的腦袋就是呈現一個像冥想
在休息的狀態
我覺得健身也讓我變得比較正面
比較樂觀 變得比較快樂
當然體力好
思路變得比較清晰
現在的話我覺得健身已經是我生活的一部分了
很多女生想要增肌減脂
可是常常會擔心自己變金剛芭比
而且也不知道從何下手
你會建議他們怎麼開始
金剛芭比這個擔憂我以前也很擔心
但現在的我知道是我當時的觀念有誤
其實你可以看網路上很多網美或是健身部落客
他們也都是有在訓練
但他們有長得像金剛芭比嗎
你看到的那少數的真的像金剛芭比的女生
大部分都是有用藥物輔助
而且是苦幹實練十幾年
每天訓練然後飲食控制超嚴格
才會有的效果
所以你真的不用擔心太多
再不然你可以看看我
我現在也算是很拚的在練
我一週練五天 也是非常的注重飲食
你覺得我看起來像金剛芭比嗎
我練大概三年
想要增肌減脂的話呢
一定要運動跟飲食雙管齊下
其實增肌跟減脂是兩個不同的事情
唯有初學者
或者是你離開健身房一段時間再回去
再不然就是你打藥
才有可能在同時做增肌減脂
那我們把這兩個東西分開來講
增肌的話一定要搭配重量訓練
增肌是透過破壞肌肉讓它再生的過程
去增加你的肌肉量
不要忘了也要補充對的食物給身體足夠的營養
減脂的話呢
也是一樣 運動搭配飲食
單靠運動不控制飲食的話變化幅度很小
那如果你只靠飲食控制而不運動
你可能可以成功的減掉體脂肪
但是你的肌肉也很容易流失
肌肉流失是我們最不樂見的
健身房不是每個人都有辦法負擔起的價格
有沒有什麼方法可以自己鍛鍊
如果你不去健身房的話呢
可以選擇居家的徒手訓練
比如說買一些彈力繩跟啞鈴
或者是用大的寶特瓶裝水之類的
但我還是覺得要看你自己的訓練目標
如果今天你的目標是健美身型
你想要那種肩背寬
然後腰很窄
屁股又翹又有肉的話
我不得不說居家訓練辦不到
因為居家訓練它的強度沒有辦法達到那麼高
就像我剛才說的
肌肉是要去破壞它
但當你的身體已經對那麼輕的重量都沒有反應的時候
就算你再怎麼刺激它
它就是不會成長啊
也有人說你可以用高次數去增加整個訓練的強度
但是這樣子效率很低
我打個比方
如果我在家裡做深蹲
空蹲一百下
可能跟我在健身房舉個二十公斤的槓鈴蹲十下
是有一樣的效果
這只是舉例
那你做十下跟你做一百下所花費的時間可以去想一下
現代人這麼忙時間這麼寶貴對不對
我們進入第五題
網路上常常有很多小偏方可以鍛鍊
像是腳夾寶特瓶可以瘦腿等等
這真的有效嗎
就跟我上述講的一樣
這種訓練強度都是非常低的
如果你今天是完全沒有接觸過運動的初學者
你做這些東西可能會有一點點的效果
但是相信我很快你就會遇到平台期
男生跟女生在健身時有沒有差別
理論上性別上面是沒有差別的
我們都是講求全身的均衡訓練發展
但如果妳是女生 你希望你有很翹的蜜桃臀
那你可以多把一些臀腿訓練安排到你的菜單
如果你是男生想要上半身看起來壯一點
那你可以多增加一些上肢的訓練
但是原理都是一樣的
女生在生理期的期間可以做哪些運動
我個人的話會視我當時身體的狀況去調整
有的時候生理期前面幾天不太舒服的話
我可能就不訓練在家裡休息
或是到了健身房做個幾組之後覺得自己不太舒服
我可能就會停止訓練回家
有的時候你月經來跟沒來的感覺一樣
我可能就會到健身房完成我原本的訓練
然後強度都維持一樣
所以我覺得是要花時間觀察你自己的身體
找到一個最適合你自己的方式
平常除了堅持運動和飲食
有什麼幫助增肌減脂的生活習慣可以推薦給大家
大家都知道嘛
吃 睡 練是最重要的
我個人覺得還有另外一件更重要的事情
自律
唯有自律你才可以獲得真正的自由
我對自由的定義是
財務自由 時間自由 身體上面的自由 也就是身體健康
我不會被病痛所苦惱 這是我認為的自由
那我覺得你必須要先養成自律的習慣
你才可以獲得真正的自由
得到你真正想要的東西
我手邊還有一些廠商寄來的新布料跟樣品還沒有確認
於是我就把廠商寄給我們的東西帶在車上
開一個現在產品面的部份都還是Tao在處理
設計開始 到生產 然後跟廠商溝通的各種疑難雜症
我覺得這部分是最燒腦的
就會想要要求廠商可以做到怎麼樣怎麼樣
但是人家又覺得你們單那麼小
就根本不想屌我們
所以你就要從中去協調很多事情 然後去取捨
我現在主要銷售也都是以男裝為主嘛
但是女裝的部分還是我在處理
當然我希望未來可以漸漸的轉移給他
因為我手上真的很多其他的事情
而且我覺得 這一塊讓我心很累
就是之前的影片我有講過嘛
就可能是我們的要求比較高
但是我們目前規模還是不夠大
所以對廠商來說他們會覺得
你們單量這麼小 然後毛又這麼多
他根本不想賺我們的錢
我現在還在處理一些去年就設計出來
打樣溝通等等各種這樣來來回回
到現在還沒有生出來
最後有一件leggings我覺得
那個廠商真的做不到我的要求
我乾脆就是把我的訂金賠掉
然後就到此為止
可是我還是很想要把這件褲子生產出來
所以最近找到另外一家工廠願意再幫我們試試看
帶你們看一下我們的樣品
丁字褲 這一款真的是讓我頭很大
覺得這個面料不行 這個是新的廠商幫我打出來的版
我覺得版型還不錯 然後他用的這個褲頭也是我們自己另外去開版的 但是你們看它這個縫線我覺得都沒有到位
雖然它只是樣品啦
樣品通常就是打一個樣給你看
但是還是希望他們可以改善
這個也是要穿起來才知道啦
目前看起來是他有做到我的要求
可是不知道穿起來怎麼樣
而且這個布料也要重新再調過
這個布料我也覺得不行
摸起來就像幾百塊的leggings
TAIGER不是幾百塊的衣服啊
我覺得是這樣子啦
我自己是不會穿一些很貴的衣服
我是那種不會排斥穿便宜的東西
到現在自己有在賺錢稍微有點能力的時候
偶爾你買一些好的東西
你會發現這些好的東西
真的就是一分錢一分貨
鬆掉 退流行 起毛球等等各種
你就不會再穿了
我現在的想法是覺得
不如好一點的東西買個幾件就好
然後你可以穿好幾年
而且穿在身上的質感
就是你身體的感受度跟你給別人的觀感
那完全就是不一樣的
我現在就是比較會注重一些質感的部分
那我當然不希望我們自己做出來的東西
就是那種便宜街邊貨 快時尚的那種
當然還是希望它有一定的品質在
所以確實很貴 但是你買到 你摸到我們的質感
你就知道為什麼是這個價錢了
我剛剛去好市多補完貨
就讓你看一下兩個在減脂的人
冰箱有些什麼東西
生菜 後面是生菜 這是一些醬料 蘿蔓心生菜兩包
Greek Yogurt超多瓶 杏仁奶 雞胸肉三大包 這一包有六個 這又是生菜 然後藜麥
雞胸肉煮好的跟番茄一些水果 這個是蒟蒻麵
然後一樣是杏仁奶 再來看看下面
這邊筊白筍我買了兩包 然後番茄番茄 小黃瓜
反正總之減脂人生就是吃得非常清淡 現在這邊正在煮白飯
其實我不太吃白飯的 雖然我覺得白飯很好吃 但我不太吃它的原因是因為 它是屬於高升醣指數的碳水
現階段來說我吃白飯會覺得太奢持
如果有在計算卡路里的人應該懂我這個意思是什麼
就會覺得好奢持
我不想要把我的碳水就這樣讓給白飯
不過白飯確實是很適合訓練前後吃
因為高升醣指數嘛 所以它可以讓你迅速的補充能量
讓你的血糖趕快上來 胰島素趕快跟上來這樣子
那為什麼煮一大鍋白飯呢 因為我男友超喜歡吃白飯
像我煮的那一鍋藜麥它不吃 所以我才把它冰起來

可持續性定義 在 李根興 Edwin商舖創業及投資分享 Youtube 的評價
【小心非法集資】 最近睇到蘋果日報,有位XX主席集資六千萬,走佬?! 令我想起我的家訓。
https://hk.appledaily.com/breaking/20210115/42GY2HEWO5FSJGGXSZFN34KZYE/
【我的家訓....】This is shocking new. 我好尊重我爸爸,佢話做任何事,都必須要「合法、合理、合情」... 但「合法」行先。
「合法」 - 我見到坊間有好多疑似「集體投資計劃」,大家要小心。 根據香港【證券及期貨條例】,如果大致有三個元素:
(1) 牽涉「集資」
(2) 集資目的是「賺錢」
(3) 投資者並無日常控制權 (即使可以俾意見或諮詢)
有以上三個元素,就是集體投資計劃 (Collective Investment Scheme), 必須向證監會申請牌照,否則犯法。 也正是這個原因, 我搞了幾年才可以「合法」集資。
因為我爸爸千叮囑,萬叮囑我,做任何事情一定要「合法」。賺幾多都好,都要合法。
好明顯,凱柏集團這個個案已經是非法。 賺錢,天下太平,個個開心,無問題。 萬一蝕本,有人向證監會投訴,好容易爆大鑊,又拉、又鎖! 投資者血本無歸。
「合理、合情」- 爸爸成日教我,做任何事情也要合理、合情。
合理,意思就是不要講得太誇張,太吹噓過於現實。 投資回報每年幾十%,太誇大的話,即使做到一兩次,但做任何生意都需要有「持續性」, 走太多捷徑,遲早爆煲。
因此我好proud 地同我的投資者講,我們目標回報只是每年10%。 好多人覺得好少, 大把其他投資項目聲稱更多,但我覺得「路遙知馬力」?。
(Note: 投資只適合香港證監會定義為「專業投資者」人士參與)
合情,就是什麼都要講些小人情。 「合約精神」以外,都可以做多啲,放人一條「生路」。 記住,我家人是做財務 ? 我是做業主,我也好多時「放一放」租客。
我好幸運在這家庭長大??。總之,如果你日後遇到有什麼投資項目, 預期回報能夠達至每年幾十%的話,要小心。 通常冇咁大隻蛤乸隨街跳! 多餘錢,輸咗冇所謂,why not! 瞓身家,就免了。李根興

可持續性定義 在 1 IMAGE ART 一影像 Youtube 的評價
本業是建築跟都市設計的陳尚平,到50幾歲時,回顧自己的人生,發覺到生命中有些錯過的事物,其中包含攝影,他說自己再不做,可能很快就老去了,有急迫感在內心作用,乃決定重啟攝影創作。
從2013年開始,陳尚平花去5年的時間,每年大概有200多天都會在台北走動,做街頭攝影。一個人走出去,看自己所身處的這個世界,重新認識世界,與之對話,是陳尚平對街頭攝影的定義。
而街頭攝影也是一門面對不確定性的藝術,從主題、場景到解讀三方面,皆充滿不確定性。於是,拿起相機的他,時時刻刻都在直視無常變動的世界,都是對自身與所處世界的重新定義。他必須接受、適應眼前的環境,與台北街頭磨合,找出偶然與巧合的種種奇妙機遇,按下快門,以局部的視角切切片,埋下影像線索,逼近城市的整體景觀。
陳尚平自言,攝影是一門放框框的藝術,關於如何在無邊無際的此一世界,放下屬於自己的框框,以及如何在框框內產生創造性的觀看,發覺新的意義與意象,進而擺脫框框限定性的觀看。
《那些無人的所在》系列,陳尚平認為有沒有人存在於相片,並非重點,實際上就算照片中沒有人,但仍舊是人為的環境,到處都存在人的痕跡。這組照片,對他來說,是讓人留下的痕跡靜靜地說話。
陳尚平將自己視為在台北街上捕夢的夢遊者,是以誕生《另一個世界》系列,鏡頭下是種種疏離而奇異的台北夢境與超現實場景。《地底奇遇記》是在台北捷運所見所思,試圖展演車廂乘客間的特別氣氛與輕微騷動。
對西門町抱持強烈的興趣,生性好靜的陳尚平認為,這是一種對自己個性的巧妙平衡。有長達十幾年的時間,他會定期去西門町晃走拍攝,每次進出都覺得像是洗感官的三溫暖。那是充滿人造夢境、所有人都在集體夢遊的場所。
早期,陳尚平覺得台北是一個混雜的城市,因為建築是治理環境的觀點在看待城市,因此他不自覺地會抗拒台北。但攝影讓他去接受台北的多樣性與混合風,近年來他反倒覺得台北是有趣而奇妙的場域。陳尚平表示,台北人跟台北其實是一體的,台北人總會在一些小地方出格,不會持續性地整理自己,比如穿得光鮮亮麗的上班族,但家中環境是混亂的,如同遊走於秩序與混亂的台北樣貌。是以,他直言,台北是台北人造成的。
小檔案
陳尚平在台灣長大、受教育,後來到美國留學,住了幾年。回台後,從事建築與都市設計,也當了老師。他嗜聽古典音樂,頗收藏了些CD,有時也寫東西,不寫長,也寫不長,他相信好的文字會結晶。他很喜歡拍照,開過二次攝影展,近年更是熱衷街頭攝影,預計2019年4月出版攝影書《我台北放框框》(暫定書名)。
1996年《樹影》黑白攝影個展,台北後院畫廊。2003年開始拍攝台北西門町,成為迄今仍在進行的《混亂天堂》系列。2014年《街巷甜美》攝影個展,台北大稻埕保安捌肆。2014年開始協助觀止堂策劃「攝影小聚」演講,迄今已舉辦十多場。2016、2017與2018年,連續三年進入邁阿密街頭攝影節(MSPF)比賽決選。
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