#2021星星王子12星座詳細運勢 Part3(歡迎分享)
今天大年初三,我們來看 #獅子座 #處女座
♌獅子座(7,23.-8,22.)
原則上來看,這一年對獅子而言是輕鬆的,如果真的讓自己在身心上、工作表現上、生活上都能輕鬆自在,日子挺容易過的,不過問題就在獅子不是閒得下來的個性,無法不管些什麼,但是這一年獅子就是得客觀及被動些,太過主觀及主動反而會造成更多及更大的問題與不良處境,反過來看,好事及壞事也都會相當主動的找上獅子們,因此之所要被動客觀,就是要你們懂得見招出招,心急地先出招就會被看到破綻,畢竟有很多事嚴格上來看,不一定跟你有關,也不一定要由你來解決,放輕鬆些的靜觀其變也能處理得不錯。如果以一向喜歡主動及主觀慣的獅子們來說,這一年不好,可是前頭明明就是個門框擋在前頭,低個頭、彎個腰就能過去,沒必要讓自己撞個正著。2021是與他人合作的一年,很多時候是需要他人,而且人際關係也要有好的發展與維持,一切務必以和為貴,其實你有良好的人際關係就能得到協助,同時也記得不要居功,這是分享的時候,懂得分享才能得到更多。
🔸工作:
在工作上獅子不太能放得了手,也因為如此這一年反而是不太順利;若是獅子們是站在必須主導的角度來看的話。但是如果懂得往後站一點的話,其實反而可以看到許多立場及處理事情的態度,換句話說,急什麼!不是你的事就退後,是你的事就好好處理,需要別人幫忙,彎個腰也沒什麼不好,就算是自己的事也要試著客觀來面對,要顧及他人的觀感,不能以太過自以為是地方式進行與表達,因此這一年也該要表達:「我想聽聽您的意見……」這樣的態度,反而能得到更多人的認同,也能使自己明白處境。合作關係在這一年是常態,因此選擇夥伴,必須謹慎,有時夥伴提出不同的觀點也要虛心接受,合作甚至可以使不容易的事透過他人來達到。
🔸感情:
如果有對象並且感情發展得還不錯的獅子們,這一年似乎也該準備面對婚姻了,畢竟這一年在情感上需要伴侶的陪伴,因此相互為伴在不衝動的情況下結成連理挺好。但是如果在婚姻中,那麼對於另一半的要求反而會增加,難免就會齟齬,事實上是你需要對方的存在,而對方的存在不該是你不悅的原因或向對方表達不滿,反而是獅子們得想想要如何才能讓對方在意你存在的美好意義,如果之間齟齬了,對方如何看到你的美好!單身的獅子要有新的機會不太容易,主要是任何的主動都可能會嚇跑對方,事實上別心急地做出追求行動,以及多參與不同的社交場合,反而能夠得到大家的青睞關注。平時其他人際關係的發展也要和為貴,這在任何地方都能帶來更好的影響。
🔸健康:
今年在泌尿系統上的狀況比較需要多注意,而且獅子們本來就需要多喝些水來調整身體的燥熱,因此潔淨的白開水就夠好了,不要喝太多含糖飲料,同時身體也會有平衡相關的問題,像是離子平衡,過多會造成水腫,過少容易頭暈,而正常的排汗更是必要,如果可以活動活動,流流汗就會更健康,有什麼不舒服也要去就診,尤其是從過去這一年造成的病痛,免得讓病養大了,明年就麻煩了。同時因為跟泌尿系統有關,也要注意腎臟及膀胱的問題,甚至尿道方面也要留意發炎的可能,再加上也有結石的機率,再次強調了多喝白開水的必要。
♍處女座(8,23.-9,22.)
這一年別跟自己較勁,世事己經夠難過了,就好好過日子,而且很多事都得放下休息一下再說,選重要的事情好好做,不要什麼事都要過問或是事必躬親!當然也要有自己能做好的事才行,事事難成卻反而需要在此時做更多的努力,尤其是努力在技能成長上頭。只要做好本份就夠了,多操的心也沒太大意義,事實上這一年很忙,很多事要做,千頭萬絮,因此做好事前的準備及整理是必要的,處子們不太喜歡犯錯,尤其是明明不該犯的錯,但是有時卻往往會因為認為不該犯錯,卻反而挑出更多錯來,這其實都是完美主義作祟,處子們平時就能做得比他人好了,只要盡心做就可以了。這一年開始的考驗很多,會的好好做,不會的好好學,使自己專精也是重要的學習,而且許多狀況都得要理清楚,同時在表達與交流時,也要留意說話態度,不要過於針對性,也不要使用過度尖銳的說話方式,話也要好好說,難免碰到找麻煩的人事物,避開來就好了,別拿別人跟自己過不去。
🔸工作:
工作上這一年是不錯的,因為是你會的就能做好,再加上很能將自己會的技能發揮得不錯,只要做好自己工作的本份就能有不錯表現。如果工作技能不太夠的處子們,當然要更充實自己的能力,畢竟這一年是可以增進技能的,就算已有技能,也能訓練得更純熟,甚至是可以開發其他專長。這一年的工作上是繁忙的,事情大多也挺令人心煩,因此在節奏的掌控上就很需要留意,不要將工作、會議排得太滿,你會很在意時間,因此更不能在事與事之間排得太近,免得沒有轉寰的時間。處子們大多事必躬親,今年更會發現別人做得都沒有自己做得理想,不過有些事是不需要自己來做的,你只要將大事照顧好,一些小事也別太過問,做出時間更妥善的安排。
🔸感情:
在第一季還有些微的桃花徵兆,但是機會很短暫,稍縱即逝,不過也不必要因為這樣而使自己屈就在不對的感情關係中,但是打扮好讓他人可以注意得到你最重要。已經有情感關係,或是婚姻的處子們來說,要留意生活中的誤會容易發生,不過也要留意你們咄咄逼人的態度,這不是只有誤會而已,還可能會造成事態難以收拾,有什麼不明白就要好好理解,甚至給予對方一些生活上自我習性的空間,尤其是平時就已經在退讓了,就更不該在此時發難。當然在今年總是容易對現況感到不滿,你們的完美主義會評估值得與否,但是此時的分析雖然看來理性,但是情感關係有很多事情不是能以理性來處理的,反而讓對方感受到你的無力與無奈。
🔸健康:
留意睡眠品質的問題,這其實也伴隨著對環境的過敏狀況,甚至是敏感,環境是否能保持一定的整潔不僅必要,也避免了皮膚及呼吸道過敏的問題,睡眠品質也能提高,寢具似乎也要調整一下,像枕頭的高度或適切狀態。精神容易耗弱也是睡眠不佳的因果之一,而這就不僅需要好好充份睡眠,也更不能使自己身體過於勞累,惡性循環會因為太累而睡不好,也更難補足睡眠。另外,也要多留意腸道狀況,飲食的清潔與否第一時間就威脅了腸道,適時地補充益生菌就變得重要與必需。同時這一年的健康狀況不容忽視,因為若是沒有好好根治或處理,很容易造成往後將近三年的健康威脅,再加上醫生的緣份也可能不太好,如果在無法得到改善的情況下,別忘了多詢問不同的醫師。
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PS.明天要po的是 #天秤座 #天蠍座 運勢喔!
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台灣水果品質卓越,栽培技術與絕美風味享譽全球,像是「香蕉」就是代表作之一,不僅香甜美味,更富含多元營養價值。且在眾多水果中,抗氧化能力名列前茅,更擁有多種礦物質與維生素,適當攝取對健康好處多多,我來介紹你倆認識,以下「5個蕉朋友的理由」看清楚囉!
❶養護雙眼好視力
豐富胡蘿蔔素,每100克香蕉中約含60克微克,β-胡蘿蔔素可以在體內轉化為維生素A,可保護眼睛,維持眼部肌肉彈性與強化夜間的視力
❷高鉀低鈉穩血壓
香蕉中的鉀離子可以降低中風危險。因高血壓患者體內易「鈉」多「鉀」少,而香蕉中豐富的鉀離子能抑制鈉離子上升及損壞血管,維持體內的鈉鉀平衡,穩定血壓
❸運動補給有能量
富含醣類、鉀、鎂及抗氧化功能,於運動前後補充皆有助益。其所含的血清素和多巴胺是運動員對抗氧化壓力的元素,於運動前半小時吃,能有助身體儲存備用能量;而運動後吃,則能補充肌肉所消耗的肝醣
❹高纖潤腸增好菌
因膳食纖維豐富,並含果膠成分,能潤滑腸道,促進蠕動,避免已消化物質滯留在腸道中太久而產生致癌物。而寡醣成分,則能降低腸道壞菌,增加好菌,一根淨重約100克的香蕉熱量大約89大卡,大約是半碗白飯的熱量
❺放鬆助眠緩情緒
其富含鎂,可以調節褪黑激素,從而引導您體內的覺醒週期,有助於活化負責使身體和心靈平靜的神經遞質GABA。而色胺酸是人體必需胺基酸之一,進入大腦後,會轉化成調節睡眠的神經傳導物質-血清素,使人感到飽足、放鬆、心情愉悅,有助睡眠
🍌常見香蕉芭蕉品種🍌
【香蕉品種】
📍寶島蕉:果皮深綠色,厚度中等,熟果鮮黃色,轉黃均勻一致,果肉乳白色、香甜
📍北蕉:弓形或微弓形,未熟果綠色,催熟後較為黃色,果肉淡黃色,肉質細緻,味甜而香,品質極佳。平均8-9把果手,果指長約20-25公分
📍仙人蕉:蕉果肉芳香味甜,有「甘蕉」之稱,並因果型如弓,台語稱「芎蕉」,最常見之品種,以果指肥大,果皮外緣凌線較不明顯,果脂尾端圓滑者為佳,香蕉有極佳的追熟作用,表皮略有黑斑時,風味最佳一般稱為芝麻蕉
【芭蕉品種】
📍旦蕉:果指短圓,未熟時青綠色,熟後呈淺黃色,皮極薄,果肉橙黃色,肉質滑,甜度高,微帶香氣
📍紅皮蕉:果皮暗紅色,熟果蘋果紅,果肉黃白色,肉質較軟,味甜而香,栽培少,故價格較高,果指短而肥
📍呂宋蕉:未熟果淡綠色,熟果橙黃色有條紋,果皮極薄易裂,果實易脫落,果肉黃白色,帶有酸味,香味濃,約7-8把,果指約10-15公分
🍌顏色與營養價值🍌
【半青半黃香蕉】
含有“難消化性麥芽糊精”,一種類似膳食纖維的成分,能穩定血糖,改善腸道健康
【近乎全黃香蕉】
味道香濃又口感軟滑,含有維他命B2、B6及C,促進新陳代謝,亮顏好氣色,而鉀和鎂能消除疲勞,減少運動時抽筋
【褐點全熟香蕉】
含有大量的多酚,能延緩衰老。根據日本帝京大學研究發現,放熟至第7天的香蕉其提升免疫力的效果最佳
🍌香蕉停看聽🍌
⚠️可以空腹吃香蕉嗎?
空腹的人不適合吃香蕉,因為空腹時腸胃中沒有可用來消化的食物,吃香蕉會加快腸胃運動,使血液循環加快,增加心臟的負擔
⚠️建議每日可攝取多少?
香蕉每日攝取量建議95公克,約莫大的1/2根、小的1根。此外,香蕉的GI值會隨著成熟度逐漸增加。青黃色的半熟狀態時,屬於低GI;完全變黃則是中GI;外皮泛黑點時,則屬於高GI
⚠️香蕉頭尾綠色易致癌?
青蕉催熟是將冷藏庫溫度控制在 14~20 度,催熟時間約 5~7 天,促使青蕉果皮逐漸退綠轉黃。在過程中,乙稀為果實後熟天然產物,會自然揮發消散,不會存在香蕉內,並無所謂致癌風險
⚠️香蕉是否會導致腹瀉或便秘?
生和熟香蕉各有優點及缺點,生香蕉含較多難消化的抗性解澱粉,這會導致人體便秘;相反的,熟香蕉的水溶性纖維含量較高,所以能舒緩便秘,而香蕉所含的鉀可止瀉,也能補充因腹瀉所流失的鉀
⚠️聽說吃香蕉會傷骨頭?
含有豐富礦物質鉀和磷,正常情況下不影響人體鈣質吸收,反而因含有豐富鈣質,可協助補充鈣質。但若筋骨正處發炎情況,香蕉含糖量高,會消耗體內B群,對減緩疼痛感沒有幫助,因此避免食用為宜
⚠️腎臟功能耗弱者可以吃嗎?
腎臟功能耗弱者,由於腎臟無法有效地將鉀排出體外,可能容易有高血鉀的情況,必須減少高鉀食物的攝取量,如:低鈉鹽、海帶紫菜、咖啡、茶、奶粉、小魚乾、蝦米,以及棗子、柿子、香蕉、奇異果等水果
⚠️香蕉皮可以吃嗎?
香蕉皮富含抗氧化劑,未成熟的香蕉皮數量最多。可帶皮水煮,搭配醬油、大蒜食用。也可以將其放入攪拌機中,配著冰沙、奶昔一起吃,或是煮沸或煎炸果皮,但仍提醒果皮可能會有農藥殘留,因此注意果皮需徹底清洗
⚠️香蕉皮可以去除老人斑?
皮膚有老人斑生成,一般原因為日曬或皮膚老化造成表皮角質細胞及黑色素細胞增生有關。而香蕉可去除老人斑的說法沒有相關的資訊來源,沒有科學論述依據,甚至有許多葉類、果類具有光敏感性,若使用不當,可能導致反效果
⚠️香蕉皮煮水泡腳能治療初期高血壓?
雖然泡腳可以促進身體血液循環,但並沒有任何證據證實「香蕉皮煮水泡腳」可以治療高血壓。若想預防高血壓,飲食原則必須合乎均衡飲食及三少二多:多蔬果、多高纖、低油脂、少加工食品、少調味料的原則,並諮詢醫師才是解決之道
#凱鈞有食力
#5個蕉朋友的理由
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2021太陽星座運勢
獅子座(7,23.-8,22.)
原則上來看,這一年對獅子而言是輕鬆的,如果真的讓自己在身心上、工作表現上、生活上都能輕鬆自在,日子挺容易過的,不過問題就在獅子不是閒得下來的個性,無法不管些什麼,但是這一年獅子就是得客觀及被動些,太過主觀及主動反而會造成更多及更大的問題與不良處境,反過來看,好事及壞事也都會相當主動的找上獅子們,因此之所要被動客觀,就是要你們懂得見招出招,心急地先出招就會被看到破綻,畢竟有很多事嚴格上來看,不一定跟你有關,也不一定要由你來解決,放輕鬆些的靜觀其變也能處理得不錯。如果以一向喜歡主動及主觀慣的獅子們來說,這一年不好,可是前頭明明就是個門框擋在前頭,低個頭、彎個腰就能過去,沒必要讓自己撞個正著。2021是與他人合作的一年,很多時候是需要他人,而且人際關係也要有好的發展與維持,一切務必以和為貴,其實你有良好的人際關係就能得到協助,同時也記得不要居功,這是分享的時候,懂得分享才能得到更多。
工作:
在工作上獅子不太能放得了手,也因為如此這一年反而是不太順利;若是獅子們是站在必須主導的角度來看的話。但是如果懂得往後站一點的話,其實反而可以看到許多立場及處理事情的態度,換句話說,急什麼!不是你的事就退後,是你的事就好好處理,需要別人幫忙,彎個腰也沒什麼不好,就算是自己的事也要試著客觀來面對,要顧及他人的觀感,不能以太過自以為是地方式進行與表達,因此這一年也該要表達:「我想聽聽您的意見……」這樣的態度,反而能得到更多人的認同,也能使自己明白處境。合作關係在這一年是常態,因此選擇夥伴,必須謹慎,有時夥伴提出不同的觀點也要虛心接受,合作甚至可以使不容易的事透過他人來達到。
感情:
如果有對象並且感情發展得還不錯的獅子們,這一年似乎也該準備面對婚姻了,畢竟這一年在情感上需要伴侶的陪伴,因此相互為伴在不衝動的情況下結成連理挺好。但是如果在婚姻中,那麼對於另一半的要求反而會增加,難免就會齟齬,事實上是你需要對方的存在,而對方的存在不該是你不悅的原因或向對方表達不滿,反而是獅子們得想想要如何才能讓對方在意你存在的美好意義,如果之間齟齬了,對方如何看到你的美好!單身的獅子要有新的機會不太容易,主要是任何的主動都可能會嚇跑對方,事實上別心急地做出追求行動,以及多參與不同的社交場合,反而能夠得到大家的青睞關注。平時其他人際關係的發展也要和為貴,這在任何地方都能帶來更好的影響。
健康:
今年在泌尿系統上的狀況比較需要多注意,而且獅子們本來就需要多喝些水來調整身體的燥熱,因此潔淨的白開水就夠好了,不要喝太多含糖飲料,同時身體也會有平衡相關的問題,像是離子平衡,過多會造成水腫,過少容易頭暈,而正常的排汗更是必要,如果可以活動活動,流流汗就會更健康,有什麼不舒服也要去就診,尤其是從過去這一年造成的病痛,免得讓病養大了,明年就麻煩了。同時因為跟泌尿系統有關,也要注意腎臟及膀胱的問題,甚至尿道方面也要留意發炎的可能,再加上也有結石的機率,再次強調了多喝白開水的必要。
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