受歡迎的男性身材的八卦，DCARD、YOUTUBE、PTT和Yahoo名人娛樂都在討論

嚴厲譴責任何形式的暴力。

今日凌晨兩點，「館長」陳之漢在成吉思汗林口館門口遭到一名男子槍擊，其中右手臂、右大腿、右腳踝各中一槍，目前館長沒有生命危險，目前仍在醫院治療，沒過多久後，兇嫌自行投案，而這名男子正是有多項前科，之前對館長性騷擾的男子。

過去館長曾開直播表示，自己遇到一名男子對其毛手毛腳，不只有無謂的肢體碰觸，更準備對健身房的員工動手動腳，後來烙下一句要提告後就跑走了。

但歹徒並非臨時起意，而是早有意圖，準備好槍械後一直等待時機，直到館長上車時開槍，而館長中槍後，更開直播交代後事，如果他人真有意外，希望大家能夠照顧好他的家人，並且弘揚他的精神。

老實說，一早起床看到這個訊息我是相當震驚的，台灣可說是治安相當良好的國家，竟然會發生這種槍擊案件，雖然後來館長的政治理念與我落差相當大，進而決定退粉，但畢竟一碼歸一碼，對於任何形式的暴力，都應該強烈表示譴責，更不應在此時因為不喜歡他，而表達任何形式的幸災樂禍。

如果我的留言中有任何嘲諷他這次傷勢的，我也一率刪除與封鎖。

在事件發生的五個小時後的現在，我看了看各個地方關於此事件的討論，有幾件事情是我相當無法接受的。

一、檢討受害者

今天館長無端捲入槍擊，大家該抨擊的應該是持槍攻擊館長的加害人，竟然還有人反過來檢討館長，過去在網路上太過招搖，仇家累積過多才會如此。

在台灣每個人都有言論自由，都可以表達自己的政治立場與喜好，他會成為網紅是因為他的人格特質與價值觀能夠吸引眾多相同的人，但這不代表因為有知名度，就應該遭受攻擊。

二、用血腥畫面博取點閱率

軍人出身的館長是名硬漢，換作一般人遭受槍擊可能早已昏迷，但館長卻還有辦法直播，我猜想直播的用意也是第一時間安撫社會大眾，畢竟此事件的關注度一定很高，萬一造成不必要的聚眾與衍生暴力事件也不好。

但卻有許多媒體藉此畫面來吸引關注與點閱率，這是相當不好的。

三、認為男性不會被性騷擾，館長不該大驚小怪

當兇嫌投案後，媒體揭露就是之前性騷擾館長的男子時，竟然有人表示男性不會有被性騷擾這件事情。

無論性別與年齡，外貌與身材等任何因素，任何人都有可能會遇到性騷擾，大多數的人在面臨到此種情形時，腦中都會是一片空白，通常都是等到回到家之後，覺得哪裡不對勁後，才會發現自己受到了騷擾。

任何人都應該大聲表示自己的不滿，並且對此做出後續處置。

我想無論喜不喜歡館長，沒有人樂見這樣的事件發生，在此也希望館長傷勢早日康復，案情早日水落石出。

祝福館長。

未看先猜，今晚的政論節目，一定會拿之前蔡阿嘎受到攻擊，以及這次館長的槍擊案件，來抨擊中央政府的施政不力，台灣治安不斷下滑。

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重新開始日更的IG : Awater0911
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「浪Live」4791472 / 鬼才阿水Awater

嚴厲譴責任何形式的暴力。

今日凌晨兩點，「館長」陳之漢在成吉思汗林口館門口遭到一名男子槍擊，其中右手臂、右大腿、右腳踝各中一槍，目前館長沒有生命危險，目前仍在醫院治療，沒過多久後，兇嫌自行投案，而這名男子正是有多項前科，之前對館長性騷擾的男子。

過去館長曾開直播表示，自己遇到一名男子對其毛手毛腳，不只有無謂的肢體碰觸，更準備對健身房的員工動手動腳，後來烙下一句要提告後就跑走了。

但歹徒並非臨時起意，而是早有意圖，準備好槍械後一直等待時機，直到館長上車時開槍，而館長中槍後，更開直播交代後事，如果他人真有意外，希望大家能夠照顧好他的家人，並且弘揚他的精神。

老實說，一早起床看到這個訊息我是相當震驚的，台灣可說是治安相當良好的國家，竟然會發生這種槍擊案件，雖然後來館長的政治理念與我落差相當大，進而決定退粉，但畢竟一碼歸一碼，對於任何形式的暴力，都應該強烈表示譴責，更不應在此時因為不喜歡他，而表達任何形式的幸災樂禍。

如果我的留言中有任何嘲諷他這次傷勢的，我也一率刪除與封鎖。

在事件發生的五個小時後的現在，我看了看各個地方關於此事件的討論，有幾件事情是我相當無法接受的。

一、檢討受害者

今天館長無端捲入槍擊，大家該抨擊的應該是持槍攻擊館長的加害人，竟然還有人反過來檢討館長，過去在網路上太過招搖，仇家累積過多才會如此。

在台灣每個人都有言論自由，都可以表達自己的政治立場與喜好，他會成為網紅是因為他的人格特質與價值觀能夠吸引眾多相同的人，但這不代表因為有知名度，就應該遭受攻擊。

二、用血腥畫面博取點閱率

軍人出身的館長是名硬漢，換作一般人遭受槍擊可能早已昏迷，但館長卻還有辦法直播，我猜想直播的用意也是第一時間安撫社會大眾，畢竟此事件的關注度一定很高，萬一造成不必要的聚眾與衍生暴力事件也不好。

但卻有許多媒體藉此畫面來吸引關注與點閱率，這是相當不好的。

三、認為男性不會被性騷擾，館長不該大驚小怪

當兇嫌投案後，媒體揭露就是之前性騷擾館長的男子時，竟然有人表示男性不會有被性騷擾這件事情。

無論性別與年齡，外貌與身材等任何因素，任何人都有可能會遇到性騷擾，大多數的人在面臨到此種情形時，腦中都會是一片空白，通常都是等到回到家之後，覺得哪裡不對勁後，才會發現自己受到了騷擾。

任何人都應該大聲表示自己的不滿，並且對此做出後續處置。

我想無論喜不喜歡館長，沒有人樂見這樣的事件發生，在此也希望館長傷勢早日康復，案情早日水落石出。

祝福館長。

未看先猜，今晚的政論節目，一定會拿之前蔡阿嘎受到攻擊，以及這次館長的槍擊案件，來抨擊中央政府的施政不力，台灣治安不斷下滑。

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最近很喜歡跟風在Ig上做問答，發現有個趨勢讓我有些擔憂、甚至有點氣憤🤬：很多女性都來問，為何「減脂」減到月經失調，甚至月經就不來了？這些人以20幾歲的女孩居多，她們減脂的過程也很類似。

大量運動的同時，也追蹤許多瘦身、健身網紅的Ig，跟著他們採取各種「健康飲食法」，包括低碳、間歇斷食、極低熱量的原型食物等，其中，有些學生甚至用打工的薪水，每個月花四、五千元😔吃著健美網紅開的菜單。

前幾個月他們通常都快速瘦下數公斤（甚至有人半年就瘦了十幾公斤），但隔一陣子，體重開始卡關，接著就發現月經越來越少、週期也變亂。最後，月經竟然就不來了......我仔細想，這場景怎麼有點熟悉，很像20多年前高中時代「蘋果、芭樂減肥法」風行時，也有學姊吃到一年多月經都沒來......
但現在資訊發達、健康意識抬頭，為什麼這種減到身體出問題的歷史仍一再重演？

＊＊小心❗️「健康菜單」看似理想、均衡，卻可能熱量大不足

「你這個就是能量不足，身體在抗議啊！就不要算熱量，先敞開心吃吧！」我邊回訊息邊瀏覽發問女生們的ig照片，滿滿的蔬菜、雞胸肉、鮭魚，乍看確實好像都是健康飲食中常見的優質選擇，但仔細看一看份量未免也太少，到底是在減脂還是在飢餓三十❓

大家都知道減脂就是靠飲食和運動製造熱量赤字，但熱量攝取不能低於基礎代謝率，不然身體會為了減少不必要的熱量消耗，啟動保護機制。生育這個功能尤其常常先停擺，女性賀爾蒙減少分泌，表現的就是月經不來了。😱

另外 ,為避免因為短時間熱量少太多，引發月經失調，女生一天不適合熱量赤字大於300卡（男性則是500卡），也就是說比起男性，女生減肥更應該慢慢來。

但最近不少網紅興起一股短期體態競賽的熱潮，互相炫耀自己一天只吃1300卡的菜單但是都不會餓，也有人分享餓就多吃菜、多喝水的「撇步」。當受到質疑時，則強調這是為了團隊榮耀與勝利，並非鼓勵快速減肥。但如果明知這件事並不健康，又以此作為「勝利」的判準，不僅自相矛盾，又很容易讓人忽略快速減重帶來的壞處。

再加上這些來發問的女生，除了嚴格算熱量外，通常還同時搭配了大量有氧和重訓，甚至會跟隨著社群辦的「連續高強度運動Ｘ天」的活動，即使已經熱量攝取不足、全身疲勞，也不敢不動，一往一來讓熱量不足的狀況更嚴重。

＊＊ 小心❗️低碳、斷食雖有些科學根據，仍有停經風險

另外，和過去只吃單一食物來減肥的方法比較，低碳和斷食等飲食法的確相較「均衡」，其效果也有科學根據，不乏專家背書。也許是新奇、又速效，網路上網紅也熱衷分享採取的心得和成果。

不過，從專家建議到網紅分享，都鮮少提及這些特殊飲食法對女性月經的影響。

如果上實證醫學的網站搜尋🧐「停經和飲食法的關聯性」會發現，有部分研究指出，這兩種飲食法都較容易造成月經不來。因碳水化合物是人體主要能量來源，低碳飲食除了可能會影響免疫力外，也會影響女性賀爾蒙分泌，造成月經不來。而將整天熱量攝取集中在某個時段的斷食法（如16/8），即使一天攝取熱量沒有特別少，仍會因一天內過長時間處於無熱量攝取狀態，讓身體啟動保護機制，關閉生育這條生產線。

對照起來，在我門診減肥減到停經的女生，採用低碳和斷食飲食法的比例真的很高，她們甚至因飲食太多禁忌導致壓力大，有時候整天想著食物、導致精神不集中，甚至引發「暴食」。一到夜深人靜就躲起來大吃特吃🍖🍔🍟🍕，吃完又感受到強烈的罪惡感和自責。

這樣的精神壓力，也會讓身體分泌過多的壓力賀爾蒙，讓女性賀爾蒙分泌下降，同時加劇月經失調、停經的風險。

＊＊小心❗️網紅的體脂、體態不見得適合你

近年來談到健康議題，減脂增肌應該是最熱門的關鍵字，一時之間所有的營養師、醫師和健身名人都在教大家怎麼減脂，因此不少人開始把體脂當作健康的唯一指標。

弔詭的是，很多體脂落在正常範圍的人，看到同儕和網路上大家都在減脂，自己不減好像不太對，就跟著一路減下去。
社群之間，也常常分享瘦身前後I nbody的報告。大家的目光往往會聚焦在體脂，越低的數字讚數和迴響就會越多，營造一個體脂越低越健康的假象。

事實上，女性體脂在20%-30%都算正常，絕對不是越低越健康，且因基因差異，每個人的體型天生適合的體脂、體態不盡相同。有些人，體脂低於23%甚至是25%就會停經。👭
也有人告訴我他要減脂減到腹肌明顯、馬甲線分明。但其實脂肪的分佈也有很大的比例取決於基因和賀爾蒙。有人體脂22%就有馬甲線，有人即使拼命減到19％線條還不明顯。何況線條出現的時機點又和肌肉的厚度有關，不一定多低的體脂就會浮現出馬甲線。

不過，危險的是，過往這些身材姣好的超模明星只會在螢光幕、時裝雜誌出現，不看就沒壓力。現在社群網路幫你凝聚同溫層、大量素人網紅分享自拍，並透過Ig 放大鏡，讓這些身體形象比過去更加輕易從四面八方的把你包圍🥺。但這些照片，有時透過打光修圖、根本就是「照騙」❗️

如果你是沒有馬甲線的人，一定很容易感到罪惡、認為自己不夠努力，忍不住想繼續吃得更少、動得更多，月經也跟著消失。

別以為沒有要懷孕，月經不來就沒關係。因為當月經消失時，雌激素濃度不夠，基礎代謝率也會跟著下降。而壓力賀爾蒙上升又會讓妳水腫，減脂當然跟著卡關。更不用說會造成免疫力下降、運動恢復變慢表現變差、容易受傷，情緒不穩定等惡性循環😣。
透過社群傳播和健康意識的包裝，女生對自己身體形象的追求很容易變得愈來愈嚴苛，一不小心就會偏離原本的初衷。仔細想想，你原本要的絕對不是那個線條和數字，而是更自信更受歡迎更快樂的自己。那些請你多愛自己的網紅、廣告、文章，到底是要你真的愛自己，還是愛他們、與他們的產品❓

如果妳要問我該如何減脂不影響月經，我會認真的說除非你真的已經是國健署定義的肥胖（體脂>30%），不然就不要減❌。至少不要把減脂當作你的人生目標，應該視為追求健康的紅利。如果妳三餐外食、營養很不均衡，那就慢慢調整，從每天一定要一杯珍奶，調整成兩天一杯、三天一杯。坐式生活人可以開始培養運動習慣，日積月累，就會發現身體的改變，根本不需要一直測量體脂。

在你要改變飲食法前，也要問問自己是否感到痛苦、剝奪感有沒有很重、吃到所謂「不該」吃的食物時是否有沈重罪惡感，每天都在倒數解放的那天。又，生理上，是否出現月經不規則、失眠、情緒起伏等症狀。也問自己，這樣的日子我可以過一年、兩年、十年，或是一輩子嗎❓
最後，我深刻反省自己，在過去我總認為瘦身前後比對的照片能帶給人運動、健康生活的動力，我想，我把事情想得太簡單。如果我也曾帶給妳一絲焦慮，我要和你說聲，對不起😔。

＃如果妳也認同歡迎轉分享

#亞特蘭提斯 #黃種人 #Rigel參宿7

各位大家好，歡迎來到HenHenTV的奇異世界，我是Tommy.
之前有說過各種人種的來源，今天我們來說黃種人的來源，希望大家以客觀的角度去看這些資料，如果你是聽一次看我的影片，我的頻道主要是做一些稀奇古怪，靈異，和一些科學無法解釋的東西，如果你也喜歡這些影片，歡迎你訂閱HenHenTV！

好！我們開始吧！

上一期我們有說到關於獵戶座，在獵戶座的左膝就是Rigel參宿7星，不好意思，之前都讀成Rigel了，其實是Rigel才對，那參宿7星也稱之為獵戶座β星，和獵戶座α也就是參宿4星同樣是在獵戶座裡面，是獵戶座裡面最亮的，離地球大概是700到900光年不等，體積大概你可以看這張圖，究竟是大上多少倍，真的無法估計。
那在參宿7星上有著Rigel人，猎户座参宿七人Rigel，约 5 英尺高（1.5米左右），黄色人种的创造者，科技水平仅次于天狼星。

天龙座的蜥蜴人曾经入侵他们的星球，Rigel战败了，遭到了天龙座的奴役，但是因为科技水平仅次于天狼星，所以在天龙帝国的统治下也算高度自治，但是Rigel基因上遭到削弱。

Rigel在后期为了创造出混合鲸鱼座Ｔ星人Tau Ceti，基因的灰人，于是他们进攻Tau Ceti，绑架Tau Ceti的孩童做基因实验，Tau Ceti发誓要消灭宇宙中所有的灰人，于是反攻Rigel，Tau Ceti战胜Rigel，甚至可以说是让Rigel几乎处于了濒临灭绝的状态，于是Rigel逃亡到了宇宙各地，其中一部分来到了地球，选择于美国政府合作，其他部分在宇宙的其他位置，部分还是在天龙座（Draco）的管治中。

1954年和美国政府签订协议：他们以科学技术换取绑架美国公民的权益。由于天龙星人入侵，精神和肉体基因被削弱过。现在为天龙星人工作：在行星攻击路线上侦查，随时准备俘虏难民或者是活的战俘。

他们一大部分文明是军事化的，并有明确的等级制度，他们能把灵魂在几个克隆肉体间转移。高级的Rigel官员经常带着备用身体，好像是他们的玩偶。这是至高权利的象征，

给於比較级别较低的Rigel一种震撼的感觉。他们极少绑架地球人，但是能经常看到他们看管地下基地和实验室。像是我之前51區影片裡面所說的一樣，他們在51區的研究所和美國政府合作。

他们一般展现出令人厌恶的举止，除了生气基本没什么表情（因为基因被蜥蜴人削弱过，失去了绝大多数高频情感，列如开心，欢笑等等）。他们是猎户座联邦（orion confederation）的领导人。
他們是参与黄色人种的形成：

建立有猎户-天狼金字塔，位置在中国的西安，黄色人种文明的真正发源地，但是在后期因昴宿星（Pleiades）其他的极端主义与尼比鲁（nibiru）联手，利用nibiru的引力使地球的磁极翻转，以此来让亚特兰蒂斯（Atlantis）彻底沉入大海，地球磁极的翻转造成的一场毁灭性的全球大洪水，这场洪水使地球上许多不同种族培育的人种文明都遭到了破坏，黄色人种的西安文明因此破灭，關於更詳細的解釋，可以看會我的亞特蘭提斯的影片。

那西安金字塔也渐渐地淡出了历史，因此黄色人种开始了许多不同的新文明，过着原始部落的落后生活，比如中国人的黄河文明，三皇五帝；一部分黄色人种逃离到了别的地方，如目前位置的日本，朝鲜，韩国，蒙古，越南，泰国，马来西亚等等，也建立与分化出许多不同的新文明。

黄色人种的基因起源是由參宿7星人開始，
猎户座人（Orion），天狼星人（Sirius）和天龙星人（Draco）都给了黄色人种额外的DNA，这使得中国人种在数学理工和汉字要比欧美的雅利安白人先进，象形文字是天狼的痕迹，比如天狼星的宝贝埃及也用的象形文字。

但是随着光明会（illuminati）的渗透，使得黄色人种的文明走向了堕落，以至于目前落后于基因不算完善的白人国家。因为黄色人种基因比雅利安人高级，难以电子脑控，但是精神上却不如雅利安人，而且人种太聪明接近完美不适合当奴隶，光明会最忌恨黄色人种的生育力，黄色人种不育是极为异常的，而白人的自然不育率就有十分之一。光明会希望他们以南北或者东西相互战争，屠杀。比如汉朝分裂3国，周国分裂7国。1000年前，光明会把黃種人拆成南北2个国家屠杀最块，人口损失最严重。

黄色人种的基因由：蜥蜴人与参宿七人（为主体），辅以其实十二个不同的类人族基因混合创造而成。因为主体上有主要负责创造者参宿七人（Rigel）,所以黄色人种在肤色上则像Rigel一样偏黄，眼色偏黑，鼻子偏扁，脸型偏方块状，身材也大多像Rigel一样偏瘦，90%的黄色人种都是这样的外貌特征，只有少数人在某些特定的环境下激活了体内的天琴座（lyra）类人族的DNA，才会有瓜子脸与高鼻梁，这部分人成了黄色人种中的美丽群体。在某些特定的环境下，少数人能够激活体内的蜥蜴基因，从而天生不需要过多的锻炼就拥有较为结实的肌肉，90%的黄色人种天生是像Rigel一样偏瘦的体型，需要后天性的高强度锻炼才能激活体内的蜥蜴基因从而获得像蜥蜴一样雄壮的肌肉。

基因缺陷：

1.黄色人种体内有着极其浓厚的嫉妒基因反应，Rigel曾经战败于蜥蜴人，蜥蜴人煮沸了他们星球的海洋，烧焦了他们的大陆，因此Rigel被蜥蜴人奴役了，基因上遭到过削弱，因此喪失了大部分高频基因反应，只剩下一些低频的基因反应，嫉妒，愤怒，自私等等。
蜥蜴人天生就缺乏同情心，体内全是低频的基因反应，因此，黄色人种以蜥蜴人与Rigel作为主体而被创造，使得黄色人种拥有了极其浓厚于其他人种的低频基因反应，较为突出的是嫉妒基因反应，这在某些程度上注定了黄色人种是一个永远也无法团结的人种，就目前的社会形式而言，黄色人种的校园暴力，官员腐败，金融诈骗等等罪恶的事件，在黄色人种的社会中是最多的，且在一些摧毁道德的政治运动下，黄色人种更是把体内的这些低频基因反应发挥的淋漓尽致，是他们体内嫉妒基因反应浓厚的表现。

2. 审美基因缺陷, 通常体现于黄种女性身上，少部分体现于男性身上（就是比較女性化）因体内过多的天琴座类人族基因作为辅体的存在，也因蜥蜴人与Rigel的基因中缺乏个性化基因编码，所以蜥蜴人与Rigel大多数时候都不会穿衣服，即使穿了也是穿着防护服，这是体内缺乏个性化编码的表现，所以黄色人种的审美基因是以天琴座类人族的基因作为辅体而存在的。大多数黄色人种的外貌就像Rigel一样鼻子偏扁，脸型偏方块状，肤色偏黄；因审美意识倾向于Lyra（就是天琴星人），所以在目前社会形势下，黄色人种会用各种化妆品漂白自己的偏黄肤色，用染发剂把头发染成倾向于金黄色，甚至是整容把偏扁的鼻梁抬高，把下巴削尖，这样的行为，无非就是努力把自己弄成像天琴座类人族（Lyra）一样，不过99%的黄色人种在光明会控制的社会下，已不再知道自己的基因起源，而被灌输了所谓的猿猴进化论，使得他们把这样的基因缺陷审美发挥得淋漓尽致，特别是韩国，把基因缺陷延伸而来的整容业发展的淋漓尽致，各种整容医院建立在韩国，许多的黄色人种都跑去整容了。
审美意识的缺陷通过DNA储存，然后由大脑进行解码，而后通过心脏的跳动散发出能量振动，99%的黄色人种不知道自己有这样的审美基因缺陷，所以他们无时无刻都受到这样的能量振动波频的影响，让他们一直处于一种朦胧的意识状态中，这会让他们觉得漂白肌肤，染黄头发，抬高鼻梁，削尖下巴是正确的行为。

人类不能染发，头发是人类接收宇宙能量的天线，这是继承了天琴座类人族的特征。

這些就是黃種人的來源，其實我們並不需要去追求一些在基因上無法達成的東西，但是需要學會欣賞自己的美，黃種人也可以很漂亮，也可以很聰明，也可以很和諧的。

做回自己，活在當下，我覺得這就是對於自己的一種欣賞。

好啦！今天的影片就到這裡，下一集我們就會回答大家問的亞特蘭提斯的QnA, 我不知道需要多少集才可以回答完全部的問題，敬請期待，喜歡這個影片就分享和贊，也記得訂閱HenHenTV和關注B站和Facebook的粉絲網頁。

我們下個奇異世界見！Bye Bye

#地底人 #地底外星人 #亞特蘭提斯轉世
各位大家好，歡迎來到HenHenTV的奇異世界，我是Tommy。
亞特蘭提斯的系列終於回來啦～～今天我們要講的就是地底人，由於我也是不太知道究竟地底世界是怎樣，所以把我的疑問都發給‘他’，結果他回應了。究竟我問了他什麼問題呢？如果你是第一次看我影片，我影片主要的題材是一些稀奇古怪，靈異，外星人和UFO或是一些科學無法解釋的東西，如果你也喜歡這些題材，歡迎你訂閱HenHenTV。
好！我們開始吧～
這個主題會有點長，因為牽涉的範圍很廣，所以可能會分幾集來說。
那對於地底世界的傳說已經不是什麼新聞了，以前很多科學家就認為地球是實心的，但是到現在也無法證明那是對的，那世界最深的人造地洞是在俄羅斯，在1960-年的時代，美國發明了莫霍面地鑽，俄羅斯也不落人後加入了鑽地洞的競賽，在不毛之地Pachenga鑽了十五年，深度高達12.22公里，這個記錄到現在還無人能破，但是如果你看回地球的構造，地壳本身已經是35公里了，所以這個人類史上最深的地心探索計劃也並不能證明什麼。
大家也有看過這張地圖吧～英國科學家威爾金斯在1946年時一本叫古代南美洲之謎裡面有講到，地球上有史前高文明的人開辟建造的地下長廊，首尾連接並且有很多分岔，可以通往很多不同的地方，雖然這個資料無法有證據證明存在，但是在最近2008一名前CIA的探員，叫Edward Showden，他是世界上最出名的‘難民’，由於他洩漏7000多個Top secret給傳媒，因此受到美國和英國的通緝，而俄羅斯國家在保護下，現在居住在俄羅斯。
其中一個他揭露的秘密，就是UFO其實是源自於地心的，地心居住著高文明的外星人，和地底人，為何不是一樣的，我在過後會解釋。那很多人就會說：地心那麼熱，高壓，又有岩漿，怎樣可以住人，他的資料指出，地心本身是空心，地底裡面有小太陽，類似好像地核的水晶，這個水晶是可以像太陽一樣，供應熱能和光給予植物，而且地底居住的環境更好，更少的天災，很多人認為地球以外的星球沒有生物，是否是居住在星球裡面才是正確的呢？感覺就好像有家裡不住，住外面的感覺呢？
很多人覺得外星人如果有一天來攻打地球，那他們就要在遙遠的星球，派非常多的戰艦，勞師動眾的來到地球，來佔領一個被污染中的星球嗎？好像並不是那麼的有經濟效益。但是如果地底人要侵略地球表面，是否會更加快捷一些，而且比較方便呢？
那我們來問問他吧
1. 通往地球地心的通口在那裡
他的回答：是在南極和北極，有個巨大的進口
如果看回之前的那張地球，的確是畫著南極和北極是有兩個巨大的出口，而在Edward Snowden的報告裡面也有指出，外星人的飛碟是從這裡飛出來的。而且美國總統每天都會聽地底人活躍的簡報，由於他們的文明比我們先進，因此需要確保他們不會侵略地球表面。
2. 為什麼他們要住在地底，地球內部不是高溫和高壓的環境嗎？
住在地底更安全，且重力條件更低，住在地底身材更高大，還能直接接收到舒適地蓋亞核心發射出的光芒，不是高溫的，地球是空心的，中空的，一個巨大的鐵水晶，或者說是蓋亞核心懸浮在中心，發出光芒。
這個回答跟之前的資料和其他的資料吻合，什麼是蓋亞呢？蓋亞是古希臘神話裡面大地之母，在希臘神話裡面，他用自己的血肉創造了男性和女性，而這裡也是講這個蓋亞核心，是孕育人類的能源，英國科學家洛夫洛克曾經有推出過一個假設，地球本身的生命體和非生命而形成的一個可以互相作用的複雜系統，稱之為蓋亞意識，而這個意識如果生病，就是因為地球的污染，等等的因素造成它生病，就是天災的發生，惡劣的天氣，越來越熱的地球暖化，亂掉的四季時間等等。
所以真的不要在污染環境了
下個最重要的問題，大家也會想知道的問題
3. 如果他們擁有那個高的技術，為何不直接征服人類
他的回答是：他们？地球内部主要有三种生物，马尔加塔人（天琴座类人族的后裔），初代智人（雌雄同体的亚当），Draco（俗称蜥蜴人），马尔加塔和初代智人在默默地守护者地球核心，且他们也已经成功进化至了第五次元，防止Draco摧毁。且限制着Draco在地球表面的行动，这也是为什么Draco需要制造蜥蜴变形人来渗透地表的世界。
那如果大家有看我之前的亞特蘭提斯影片，就知道，Draco指的就是天龍星人，是純血統的蜥蜴人，在亞特蘭提斯第二次大戰戰敗後，逃離到地心裡面，
那這裡也有解釋了，為什麼他們不去侵略地球，除了這個原因外，就是地底的生活環境還比地面好，幹嘛他們要去佔領環境比較差的地面呢？而且還有一個原因，接下來會說的
4. 他們和蜥蜴人是怎樣的一個關係？
他們這裡是指馬爾加塔星和初代智人亞當，
他的回答：高次元的生物不會摧毀任何一個種族，只會勸化，他們對Draco沒有敵意，但也不允許他們到地表殺戮。這裡有需要補充的地方，除了這三種人種以外，地心內部還有其他的人種，例如是昴宿星球，天狼星人，火星人等等。但是主要這三種人種居多。
5. 就好像以前說到亞特蘭提斯戰爭和大洪水過後，蜥蜴人逃到了地底，然後發生了什麼事？
Draco在地底與馬爾加塔開戰，目前馬爾加塔已進化至第五次元，這說明他們戰勝了Draco且限制著他們在地表的行動。阿奴納奇到地表奴役現代智人挖黃金，且把初代智人被趕到地球內陸。
所以這裡就有解釋為什麼初代智人會在地底。那下一個問題
6. 大洪水過後，亞特蘭提斯已經沉入海底了，這樣對蜥蜴人來說應該是沒有威脅了啊，為什麼他們還在地底呢？

他的回答說：马尔加塔和初代智人限制着Draco的行动。所以就沒有上回地面。
7. 還有什麼人有去過地底呢？
亞特蘭蒂斯人，馬爾加塔人，火星人，天狼A，天狼B，昴宿星等等高次元的都去過，目前也有來往，有基於第五次元的光船，可以瞬時移動到某些特定的位置。低次元的生命體有Draco，某些現代智人也意外進入過內陸。
至於地心裡面發生過什麼事，還有關於人類探索地心的資料，或是德國納粹的希特勒被帶到地心的傳說，下一集我們繼續說。
如果你喜歡我的影片，記得訂閱HenHenTV，和繼續追踪這個地心傳說的影片，還有你心裡面一定有很多疑問吧！！趕快留言給我，我會收集一個禮拜的問題，然後再出QnA。
好！我們下個奇異世界見，Bye Bye

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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，今天我們來挖掘一個很驚人的真相，就是呢如果你沒搞懂什麼刻板印象，你很可能就是被『標籤』封殺的人才。

無論正在看影片的你，是男是女，是高是矮，是胖是瘦，不知道你從小到大，有沒有被人亂貼標籤，取一些莫名其妙的外號，像是「肥豬啊、懶鬼啊、娘娘腔」這一類的？

又或者是呢，因為你所從事的工作，被認為是「工程師就很無聊啊！」、「業務員就油嘴滑舌啊！」…這些都是偏見。

我想喔，你可能會知道亂對別人「貼標籤」，是一件很沒有禮貌的事。但你可能不知道的是，這種不經意的、脫口而出的偏見，會對人造成什麼影響，尤其是對你造成什麼影響！

輕鬆一點喔，先說一個故事。有一個老太太，她到賭城玩吃角子老虎，運氣很好贏了一大桶的硬幣。她決定見好就收，於是呢帶著這一桶硬幣，回到自己酒店的房間。

當老太太在電梯門口，等電梯的時候，電梯門一打開，她發現裡面早就站著兩個黑人。而且呢，其中一個身材非常的魁梧，高大得有一點嚇人。

老太太喔，有一點害怕。她心裡的直覺第一反應就是：「這兩個黑人，會來搶我的錢。」

但她回頭想想，又覺得這兩個黑人，看上去還滿有紳士風度的。所以她就不斷的告訴自己，不要對別人有偏見啊、不要誤會人家啊…。於是呢，老太太鼓起了勇氣，走進了電梯。

沒想到老太太進了電梯之後喔，還是非常的緊張跟害怕，她完全不敢看這兩個黑人。過了幾秒鐘，電梯依然在原地不動。

老太太心裡開始覺得很害怕、冷汗直流。就在這個時候，她聽到一個黑人說：「Hit the floor！」

老太太馬上趴到地上，慌慌張張的放開自己的硬幣桶，然後大喊說：「你把錢都拿走，你不要傷害我！」
沒想到，電梯裡安靜了幾秒鐘，老太太聽到另外一個黑人，非常有禮貌的跟她解釋說喔：「我的朋友說『Hit the floor』，指的是你要按下你要去的樓層的按鈕，而不是讓妳趴到地上，夫人！」

解釋一下喔，在英文裡面「Hit the floor」有兩個意思。第一個意思就是「你給我趴到地上！」，而另外一個就是「按電梯的樓層按鈕，Hit the floor」

這兩個黑人呢，他們把老太太扶起來之後，互相對看一眼，忍俊不住喔要自己憋著這樣子。直到這兩個黑人，把驚魂未定的老太太送回房間。

就在老太太走進房間的時候，老太太她聽到這兩個黑人，在電梯口大聲的爆笑出來。老太太喔，知道自己犯了一個很愚蠢的錯誤，但是她就是沒有辦法向這兩個黑人道歉。

結果沒想到第二天一大早，一束鮮花送到老太太的房間裡面，而且呢，每一朵鮮花上面，都掛著一張嶄新的百元鈔票。

鮮花上面附了張卡片，上面寫到：「感謝夫人，帶給我們非常愉快的一晚。」最後呢，屬名送花的人是麥可．喬丹和愛迪．墨非。

這個故事呢，不知道是真的還假的，我也沒辦法查證。但是重點就是喔，這個笑話為我們說明了一件很重要的事情。

那就是喔，並不是你知道「偏見」不好，你就能夠阻止自己，內在那種「深層的焦慮」。

就像剛剛那位老太太一樣，正因為過去對黑人的刻板印象，讓她不自覺認定「hit the floor」；從黑人的嘴巴裡脫口而出，就是要搶劫、就是要你趴在地板上。所以她才會對於知名的NBA球星，和好萊塢的巨星如此的失禮嘛。

我們其實都不喜歡「偏見」，也很快的能夠認出「偏見」，但即使你知道「偏見」不好，大可以不理會，但你知道嗎？

光是「偏見」本身的存在，就會大大的影響我們看待自己，和看待我們的任務的表現。也就是心理學裡面，所說的「刻板印象威脅」。

這個「刻板印象威脅」理論，它是美國史丹佛大學的心理學家史蒂爾，和阿倫森，他們在1995年提出來的。

其實長久以來，美國黑人學生的平均成績，相對於白人，會顯得比較差；也有比較高的機率在輟學啊，這方面能夠呈現出來。

但關於這種現象的各種解釋裡，也包含了可能是「黑人學生天生就比較笨」這樣的一種有一點惡意的論點。

然而呢，史蒂爾跟阿倫森，他並不相信這樣的說法，他們認為這是「刻板印象威脅」，而去影響了學生的成績表現。

所以在一項經典的實驗裡面，史蒂爾跟阿倫森，他們讓一百多個大學生，去參加一個非常困難的考試。

可是他們告訴學生說，這個考試的目的，並不是要測驗你的能力。而在這個考試的結果就發現，黑人學生的成績，跟白人學生其實是不相上下的。

等到他們又換了另外一批學生，做同樣的實驗，但他們這次在剛開始的說法是，他告訴學生我們正在進行一項「智力評量」這樣的測驗。

結果發現，白人學生的平均分數維持不變，而黑人學生的成績，卻很明顯的下降。為什麼會有這樣的結果呢？

因為社會環境的刻板印象，讓這些黑人學生在考試前，他們就已經覺得自己的「智力」一定比較差。

然而如果是這樣，那要怎麼解釋，在第一場考試裡面，黑人跟白人的表現，他們是旗鼓相當的啊？

事實上呢，根據史蒂爾跟阿倫森的研究，顯示出來喔，當測驗的環境引發了「刻板印象威脅」的時候；不管這個暗示多麼的輕微，它都會降低一些學生的自信心，去影響他們的正常表現。

而在史蒂爾跟阿倫森，他們開創了「教育心理」的新局面之後；又有很多的研究人員，做了其他的實驗也發現。

白人在數學競賽，在面對亞裔學生的時候；或者是，在運動場上，白人面對黑人的競爭的時候，他們也會感覺到挫折感，去影響到白人的自信心跟表現。

所以，截至目前為止，全世界已經有數百個研究證實，「刻板印象的威脅」它存在於所有的社群。

它危害了那些社經背景，比較弱勢的學生成績；和那些社會身分，比較敏感的人在工作裡面的表現。

所有的實驗都指向一個結論，那就是「刻板印象威脅」，實在是一個令人痛苦的心理壓力。

回到你的生活裡，你的身邊是不是也有某些看似無心的「偏見」，而你卻不知不覺的受到了影響？

像是「危險情人」他一直洗腦你，他說要是你跟他分手、離開了他，你就會沒人愛你。或者是在職場上，那個你一直貶低你的老闆；他老是說你上班沒帶腦。

但是反而讓你在第一線，看到很多實際的狀況卻又不敢說，因為說了又會被認定是草莓族、沒有抗壓性。

甚至於是你的爸媽，經常念你不懂得存錢，認為呢繳費上課是亂花錢，讓你每一次花錢都很有罪惡感；卻不知道學習的本質，其實是在投資你自己，為你更好的未來做準備。

其實這些一直往你身上貼的，像是「沒人愛啊、草莓族啊、亂花錢啊」…。這些「標籤」啊，就跟「刻板印象威脅」是一樣的；它正在默默的，損害你自己的自信心。

幸好啊近年來，社會心理學的研究人員，對於「刻板印象威脅」如何產生焦慮，以及我們該怎麼樣對抗跟防範，有了更深入的認識。

研究者發現喔，透過「書寫」這個途徑，進行一個簡短的信心提升的小活動，就有可能縮小不同種族的學生，他們在學業表現上面的差距。

所以，為了印證這樣的發現它的可信度，早在2003年，美國的教育工作者，就把這樣的推論，用非常簡單的方法，拿到很多族裔的校園裡面去做測試。

他們在學習剛開始的時候，選了全校七年級的學生做實驗。他們只把學生，分成「實驗組」跟「對照組」。

那接著呢，他們讓「實驗組」的學生，寫下他們認為重要，也想要擁有的才能。像是「人緣好啊、肯努力啊、能力強啊」…這些的。

而另外一組「對照組」，則讓他們寫下一些無關緊要的事；結果只因為這個小小的動作的介入。

到了學習結束，曾經寫下「人緣好、肯努力、能力強」的實驗組的黑人學生。他們顛覆了過去成績的刻板印象，他們大幅縮短與白人學生40％的差距。

這個研究證明了一件事，我們會發現，「刻板印象」本身，其實是根本沒有根據的。

因為不管是黑人或者是白人的學生、男性還是女性科學家；他們的成就差距，並不是能力有別，而是反映著一般人的偏見。

然而這些「偏見」，是可以透過有效的引導，以及透過「書寫」來破除的。我相信在你的生活裡，多多少少都會遇到，對於你有偏見，或者是亂貼你標籤的人。

而你會發現這些人的共通點，就是不懂得尊重你，會不斷的侵犯你的「界限」。除了讓你疲於解釋跟證明之外，對於你沒有任何實質的好處。

如果你不意識這些「偏見」跟「標籤」，為你帶來的這些「刻板印象的威脅」；那麼你將損失的，就不只是時間、精力、金錢。

它還包含你對自己的信心、還有未來的無限可能性。很多人啊，都太容易受到他人的影響，其實這背後都有「界限」這個議題。

而我們所成立的啟點文化，正因為多年深耕「人際溝通跟表達」這個主題，所以，我們太清楚在人際關係裡，並不是你想跟別人好好相處，對方就會不帶偏見，不對你貼標籤，跟你做良性的互動。

所以囉我的伴侶，嘉玲老師她深切關注這個現象，並且希望幫助你活出自己的力量。她特別設計了一門線上課程，叫「人際斷捨離」。

尤其在這一門課的第四講裡面，我們設計了一個陪伴你破除「刻板印象威脅」，去找回你內在自信的小活動。

只要你加入課程，跟著嘉玲老師的引導，你就能在這個小活動裡，透過簡單的「書寫」，幫助自己釐清三個非常關鍵的問題。

這三個就是「你習慣把誰的需求放在自己的前面？」，第二個「你從這段關係裡面，得到什麼？」，以及第三個「你貢獻了什麼，讓這段關係可以繼續？」

透過「書寫」回答這些問題，清楚自己在關係裡面的位置跟模式。我們會陪伴你去發現，對你來說「什麼事情是你可以的，而什麼事情是不可以的？」；這就是把「界限」找回來的具體前進。

最後呢，要根本的活出自己想要的自在，關鍵在於你的信念。

嘉玲老師會透過四個具體的步驟，讓你找到自己的「快樂宣言」，去改寫你困住你自己的舊思維、舊信念。

我們的課程推出到現在，已經有很多朋友透過這個過程，創造出新的內在對話。

就像安裝一個新的電腦程式一樣，把那些他人的偏見，或是對你造成的影響，自然而然的從你的生命當中移除，讓你掙脫要命的「刻板印象威脅」。

其實啊，我們沒有辦法拿掉別人的有色眼鏡，但我們可以透過學習，改變大腦裡面的內建程式；撕掉別人貼在我們身上的標籤，並且適度的回應。

透過這個過程，讓你的關係有效的調整，長出真正的自信，活出你想要的清爽與自在。

「斷捨離」它不是一個想法，而是一個行動的過程，然而這個行動的第一步，就是加入「人際斷捨離」。你要相信，你值得更好的關係、還有更好的人生，在這邊祝福你！

希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

然而，如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同今天最後分享的「人際斷捨離」課程。

我們在每一段影片的說明裡，都有相關的連結，我很誠摯的邀請你一起學習、一起前進，活出你想要的人生。謝謝你的收看，我們再會。