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去骨雞腿熱量的八卦，DCARD、PTT、MOBILE01、YOUTUBE和Yahoo名人娛樂都在討論

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在去骨雞腿熱量這個產品中，有306篇Facebook貼文，粉絲數超過133萬的網紅Amyの私人廚房，也在其Facebook貼文中提到， #鹹水雞 #北海道根昆布濃縮高湯 天氣熱爆了!連Amy都沒有食慾🤣只想吃夜市排隊美食 #鹹水雞 🛒momo👉 https://reurl.cc/j7evZZ 樂天👉 https://reurl.cc/Aql6rQ 好吃又有層次風味的鹹水雞🐥調味真的很重要!👍通常都要加很多種調味料才能做出像夜市賣的一...
　同時也有19部Youtube影片，追蹤數超過67萬的網紅Fred吃上癮，也在其Youtube影片中提到，#跟我一起 #宅在家 #StayHome #WithMe 昨天我一個人在家 突然間我的褲襠一震 原來是我的手機有一個未接來電 但都這麼晚了到底是誰？ 拿起一看原來是John打給我 此時我眉頭一皺 發現這其中一定不單純 應該有雙唇 接著我發現John打給我只響一聲就掛 這難道是在暗示我什麼嗎？ Jo...

「去骨雞腿熱量」的推薦目錄：


去骨雞腿熱量 在 Amyの私人廚房 Facebook 八卦

Amyの私人廚房 By Amyの私人廚房

2020-06-18 21:00:01 有 25,399 人按讚
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#鹹水雞 #北海道根昆布濃縮高湯
天氣熱爆了!連Amy都沒有食慾🤣只想吃夜市排隊美食 #鹹水雞
🛒momo👉 https://reurl.cc/j7evZZ
樂天👉 https://reurl.cc/Aql6rQ
好吃又有層次風味的鹹水雞🐥調味真的很重要!👍通常都要加很多種調味料才能做出像夜市賣的一樣夠味又好吃💯
Amy這次要和大家分享用 #根昆布濃縮高湯 就可以輕鬆做出超好吃的鹹水雞喔😋高湯不但是調味的秘密武器，也能讓您化繁為簡，只要加上一匙北海道根昆布高湯，美味立即呈現💕
從日本🇯🇵直送來台的 北海道 #根昆布濃縮高湯 ，它的主要成分是由根昆布與鰹魚萃取提煉並熬煮而成👍昆布熱量低、礦物質豐富，本身味道清淡，不只是高湯還能取代傳統的鹽及味素的調味，不管是醃肉、🥘炒菜、🍲熬湯、🍜稀飯、甚至拿來調和醬料🥗都很適合，有了它，道道都是美味的料理💯

🛒#根昆布 購買連結☛
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📢除了momo及樂天可以上網訂購之外，還有 #花蓮梅珍香 及 #天母桐島屋 如果就近需要的可以過去選購呦💕
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🎬訂閱➠ youtube.com/c/Amyの私人廚房
🎯追踪➠ instagram.com/amy.der.kitchen/
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✍材料表✍ 2人份
根昆布高湯　適量
去骨雞腿排　1片
雞胸肉　　　200g
蒜碎　　　　20g
嫩薑　　　　20g
辣椒　　　　適量(可放或省略)
香油　　　　1大匙
鹽　　　　　適量(視個人口味而定)
胡椒粉　　　適量
四季豆　　　適量
蘆筍　　　　適量
筊白筍　　　適量
玉米筍　　　適量
花椰菜　　　適量
木耳　　　　適量
—水煮料—
蔥段　　　　1根
薑片　　　　3片
八角　　　　2粒
米酒　　　　1大匙
水800-1000cc

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Amyの私人廚房

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如有相關的 邀稿/合作/活動 邀約請使用訊息功能留言或Email至: [email protected] 專屬LINE： http://bit.ly/2Anj6bm 部落格： http://amyderkitchen.pixnet.net/blog
餐桌是家人相處的美好食光 不知道煮些甚麼嗎? 想吃點不一樣的嗎? 不知道怎麼料理嗎? 來這裏就對了!
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去骨雞腿熱量 在 菜單研究所 Facebook 八卦

菜單研究所 By 菜單研究所

2019-08-30 18:00:01 有 9,189 人按讚
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幸福滿分的家常料理-雞肉咖哩烏龍麵❤️
製作方法簡單、快速、易學👍
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如果像小編一樣喜歡吃宵夜的話
來一碗感覺也很棒內～～🤤

【菜單研究所】相關產品👉https://bit.ly/2V9692j
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雞肉咖哩烏龍麵
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營養概算（一整鍋，約2~3人份，不含雞蛋）
熱量 966大卡
蛋白質 78.6大卡
脂肪 20.7公克
碳水 117公克
（參考資料：衛服部食藥署食品營養成分資料庫）
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食材：
烏龍麵 2份
咖哩塊 1塊
去骨雞腿肉 1隻
洋蔥 半顆
胡蘿蔔 半支
牛番茄 2顆
雞蛋 每碗1顆
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總花費 約240元
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製作時間 40分鐘

Tags:
菜單研究所

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健康飲食，更簡單。 只挑選低加工、自然、健康的商品 只分享簡單又健康的菜單食譜
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去骨雞腿熱量 在 酪梨壽司 Facebook 八卦

酪梨壽司 By 酪梨壽司

2020-08-10 09:00:03 有 5,777 人按讚
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▌我家的餐桌好朋友：彌菓堅果+彌菓好雞團購
🛒下單連結：https://gbf.tw/pzz0o
龜毛壽司團長的美食團處女秀，在認真試吃近一年後，決定交給對品質要求跟我一樣龜毛的彌菓！

老實說這團完全是私心為了餵飽我自己和寶哥梅弟而開，彌菓的各式優質堅果、乳酪絲和美味雞肉，讓我家大小歪嘴雞們一試上癮，已經成為零食櫃和冷凍庫裡定期補貨的好食材。

彌菓團的常溫和冷凍商品分開出貨，考慮到中秋與教師節送禮需求（9/28教師節、10/1中秋節），還有部分團友家的冷凍櫃還沒到貨或來不及清空，我特別爭取到本團送貨日最晚可延到九月底，可以在訂單中備註指定延後配送日。

另一個好消息是，這次被我破天荒抝到酪梨壽司獨家免運方案：常溫訂單只要有下單「#酪梨壽司推薦常溫免運組」，其他常溫訂單即享免運；冷凍訂單只要有下單「#酪梨壽司推薦冷凍免運組」，其他冷凍訂單即享免運。
　
🎁留言抽獎活動：只要在本則開團公告中留言分享「你家最愛吃（或最心動）的彌菓商品和理由」，就有機會得到市價$4990元的「FRIGIDAIRE新品 25L微波燒烤微電腦微波爐」一台。得獎名單將公布於酪梨壽司的福利社。
　
【 美味選購指南 】
　
彌菓以單純健康的食材起家，秉持傳遞美味的精神，不過度調味與加工。製作過程更是嚴謹把關，不只有專業產銷履歷，還特別注重食品安全，食品皆經過ISO22000、HACCP、SGS檢驗通過，連食品包裝容器都得到認證，符合食品衛生標準，給小孩吃也很安心。
　
有「堅果界愛馬仕」稱號的彌菓堅果，使用低溫烘培特殊工法，是大人小孩都會一口接一口的頂級美味堅果，就算把市售他牌堅果混裝在彌菓的罐子中盲測，我家兩兒也能馬上吃出差異。
　
彌菓的雞腿排、舒肥雞胸、鹽水雞、甘蔗雞、鹽滷下水、雞油嫩筍、翠玉鴨掌......，也是讓廚藝苦手人也能輕鬆上好菜的冷凍櫃常備好夥伴。
　
彌菓精心研發的今夏新品滴雞精，讓疲憊的母親喝完更有體力與屁孩繼續搏鬥，經受盡折磨的兩兒之母人體實驗，有喝有保庇，感冒頻率真的少好多！
　
無論是煮婦夏日輕鬆上菜、打點全家的健康零嘴、儲備防疫物資、或提前部署教師節和中秋禮盒，彌菓都是最安心又健康美味的好選擇。
　
彌菓近年來的產品線愈來愈廣，新手容易陷入選擇困難，所以這團只精選我們家試過後特別喜歡的重點美食，分為常溫類（堅果與黃金乳酪絲）和冷凍類（滴雞精、雞腿排、舒肥雞胸、干貝海鮮厚片排、手撕雞、翠玉鴨掌、雞油嫩筍、麻油鹽滷下水），簡介如下：
　
_____常溫區_____
　
▌吃過會上癮的彌菓頂級堅果
　
市售堅果品質參差不齊，經常添加各種添加物，高溫烘烤吃完會口乾舌燥，還常有濃濃的油耗味。彌菓堅持費時費力的低溫烘培特殊工法， 依照每種堅果的特性調整溫度（75-90度）和烘培時間（3-6小時），完整保留了頂級堅果擁有的營養美味，不過度調味加工，清爽不油膩，沒有油耗味，愈吃愈順口。
　
之前看其他部落客介紹彌菓堅果是「堅果界的愛馬仕」時還懷疑是行銷話術，但實際吃過彌菓的堅果和莓果後徹底拜服，鮮度和口感都是我吃過的品牌中第一名！
　
我的零食櫃有一整個抽屜都塞滿彌菓罐裝堅果，嘴饞時就抓一把來吃。其中讓我一開罐就停不了的是「玫瑰鹽開心果」、「帶膜腰果」、「黃金核桃棗」、和超大粒的「皇后葡萄乾」。寶哥梅弟最愛的前三名則是「杏仁小魚乾」、「青堤子」和「皇后葡萄乾」。（彌菓的夏威夷豆也是市面上我吃過最好吃的，但夏威夷豆單價較高，怕大家買不下手，沒有加入組合中）
　
早餐吃無糖優格+穀片時，我習慣混加皇后葡萄乾、蔓越莓和青堤子三種莓果，酸甜爽口好滋味。午餐則喜歡會抓一把頂級綜合堅果來當配菜或點心補充營養。
　
如果是平常在家吃，挑罐裝堅果最划算；出門時則是帶分享包，攜帶方便不占空間，餓了隨時可以當健康零嘴；送長輩親友或老師禮物，則推薦體面大方的禮盒組。
　
陷入選擇困難的新手，買給自家人吃不妨就選「酪梨壽司推薦常溫免運組」，精選我家的最愛：頂級堅果隨身盒（12入）、極濃黃金乳酪絲（袋裝原味）、綜合堅果（罐裝）、頂級天然帶膜大腰果（罐裝）、黃金核桃棗（罐裝）、玫瑰鹽開心果（罐裝）、杏仁小魚（罐裝）、青堤子（罐裝）、皇后葡萄乾（罐裝）、蔓越莓乾（罐裝）。
　
▌下酒追劇良伴：極濃黃金乳酪絲
　
極濃黃金乳酪絲選用的煙燻乳酪，是由來自巴西牧場的純正鮮乳手工製作，每20公升鮮奶才能製成1公斤的高鈣乳酪絲。金黃色澤帶有煙燻香味，嚼起來香甜濃郁，口感有點類似魷魚絲，非常適合當下酒或追劇點心。我自己最常吃的是原味和辣味，嗜甜的大白和小孩則喜歡蜂蜜口味。乳酪絲相較於堅果，算是口味偏重的點心，所以20g的小包裝份量剛好，可以避免一口氣不小心誤食太多。
　
_____冷凍區_____
　
▌新品首發：彌菓滴雞精
　
滴雞精含有豐富蛋白質、胺基酸、B群、鋅鐵，相當適合長輩、懷孕婦女、易感冒體質的人飲用。最後一點我個人尤其有感，前幾年我常因為育兒和工作兩頭燒，體力透支而大小病痛不斷，在朋友推薦下養成喝雞精保養的習慣。
　　
滴雞精也可以為小朋友補充營養。彌菓建議兩歲以上幼兒食用，可搭配粥品、蒸蛋或湯品，優質小分子蛋白質是很好的營養補給來源。3-7歲可直接飲用滴雞精30ml（半包），8歲以上可直接飲用建議量60ml 一包。
　
彌菓精心研發的新品滴雞精，相較於我之前喝過的其他品牌，相對清爽順口，完全無腥味。試喝了幾個月後，精神體力明顯變好，感冒頻率降低，早起空腹喝也不會覺得噁心。
　
詢問彌菓研發團隊後才知道，要做出高營養、零腥味的元氣滴雞精，不只要選用慣吃益生菌飼料、 頂級牧草、 高山菜長大的自然放牧黑羽土雞，還得經合格屠宰場獸醫師健康檢查合格才能進行滴雞精製作。12小時的蒸氣不回流技術，過程中完全不加一滴水，多層過濾多餘油脂，低熱量、零脂肪，最後才能成為有著清澈原色，且口感香醇的滴雞精。
　
彌菓的滴雞精或許不是市面上最便宜的選項，但選用的雞種、製作工法和嚴格品管都讓我很安心。是我願意主動回購，送給長輩或正在懷孕／坐月子／生病親友的貼心好禮。
　
▌人氣熱銷必屯：酥脆黃金雞腿排
　
彌菓的酥脆黃金雞腿排是我冷凍庫裡常備的晚餐食材，有八種不同口味，解凍兩片去骨雞腿排就能餵飽一家四口。酥脆黃金雞腿排選用國產安心溫體雞製作，外皮酥脆，肉質香嫩不死鹹，可以選擇退冰後用平底鍋兩面煎至金黃、或是氣炸鍋或烤箱輕鬆加熱，隨時都能滿足發育期哭餓的孩子。
　
八種口味中我家點播率最高的是「清新檸檬」、「加州香橙」、「經典蒜香」、「招牌蔥燒」、「義式羅勒」（所以冷凍免運組中挑了這五種口味），如果家中人口多或愛吃雞肉，也可以考慮買7送1或買14送2的組合，八種口味輪流上桌更吃不膩。
　
▌夏日減醣輕食首選：法式舒肥嫩雞胸
　
舒肥嫩雞胸同樣選用國產安心溫體雞，是已經用低溫烹調過再真空包裝冷凍的熟食，所以只要泡水解凍或微波加熱後就能快速上桌，也可以兩面快速香煎上色，或切成雞丁後搭配其他食材快炒。6種輕爽香料口味，炎炎夏日最開胃。200g的大尺寸可以對半剖開或手撕成條後給兩人吃，相當划算。不含香精添加物，對身體毫無負擔，低脂低鈉，是每日補充蛋白質的減醣首選。
　
舒肥嫩雞胸也不是減醣或健身者的專屬菜單，像今年夏天熱到爆，我和大白的懶人週間夏日午餐幾乎都是靠彌菓的舒肥嫩雞胸快速解決，做三明治或拌生菜沙拉都快速又美味。因為熟食只要解凍就能上桌，我家冷凍庫裡的嫩雞胸消化速度比雞腿排還快，庫存見底時會讓我心慌慌，這團我也要來認真補貨了。
　
▌夜市小吃輕鬆上桌：鹽水手撕雞、甘蔗手撕雞
　
相較於雞腿排的香酥脆、舒肥雞胸的柔嫩清爽，彌菓的手撕雞系列口感更Q彈有咬勁。雞肉是當日宰殺處理，再以真空包裝急速冷凍，保留溫體土雞的新鮮美味，大人小孩可以一起享受手撕樂趣。胡椒鹽的吮指回味、甘蔗的清爽香甜，自認懂吃雞的饕客們一定得試試！
大白喜歡甘蔗雞，但我個人偏愛鹽水雞，手撕成粗條後搭配燙熟的各式蔬菜、蔥蒜末、胡椒鹽、香油等調味料就能自製一大盆台式鹽水雞，比外面買的鹽水雞更鮮美有彈性。
　
兩種口味的手撕雞都是冷凍熟食，建議前一天放冷藏室解凍，隔天可以直接冷食，或使用電鍋、微波爐加熱食用。
　
▌炸物控最愛：干貝海鮮厚片排
　
干貝海鮮厚片排是寶哥梅弟的愛，也是臨時想為餐桌加菜時的好選擇。大白通常都會下鍋煎炸，不想顧火的懶人我則是兩面噴少許油後丟氣炸鍋。氣炸賣相沒那麼美，但口感一樣很好。每一口都咬得到Q彈的花枝、旗魚、蝦仁、干貝，口感厚實，吃起來超滿足！
　
▌消暑開胃小菜：翠玉鴨掌（微辣）
　
手工去骨的新鮮鴨掌，含有豐富的膠原蛋白，添加雲林蒜頭、新鮮辣椒，口感清脆爽口，微辣的好滋味，讓人不禁想一口接一口，開封即食，配飯、拌麵、當下酒菜，超級開胃又消暑。我家兩兒不吃辣，日本老公也不懂鴨掌的美好，媽媽樂得一人獨享。
　
▌快速上桌的救援配菜：雞油嫩筍
　
流落異鄉時經常莫名想念一些在台灣時可以輕易吃到的平民小吃，嫩筍就是其中之一。彌菓的雞油嫩筍是新鮮嫩筍拌上香醇雞油，口感清爽鮮甜，退冰加熱即可食用，是懶得開火時的百搭配菜。
嫩筍包裝中的雞湯滋味鮮美，可以留下來煮麵，或是加一點胡椒鹽後當鹹水雞蔬菜的調味醬汁。
　
▌內臟迷別錯過：麻油鹽滷下水
　
麻油鹽滷下水也是退冰後即可食用的冷凍熟食，內有以麻油鹽滷的雞肝、雞心、雞胗，遵循古法傳統製作，甘醇入味，麻油和薑片的香氣逼人，還可以依照個人口味加水稀釋，煮成營養湯麵或火鍋湯底。推薦愛吃內臟和麻油的人務必試試這味！
　
________【 常溫區優惠筆記 】________
　
🉐酪梨壽司推薦常溫免運組：下單此組合常溫訂單整單即享免運費！優惠價$3,380元（原價$4,278元）
頂級堅果隨身盒（12入）+極濃黃金乳酪絲（袋裝原味）+綜合堅果（罐裝）+天然帶膜大腰果（罐裝）+黃金核桃棗（罐裝）+玫瑰鹽開心果（罐裝）+杏仁小魚（罐裝）+青堤子（罐裝）+皇后葡萄乾（罐裝）+整粒蔓越莓乾（罐裝）
　
🎁酪梨壽司推薦堅果莓果五件組（禮盒，附提袋）:
優惠價$1,558元（原價$1,670元）
綜合堅果（罐裝）+杏仁小魚（罐裝）+天然帶膜大腰果（罐裝）+青堤子（罐裝）+皇后葡萄乾（罐裝）
　
🎁酪梨壽司推薦頂級堅果四件組（禮盒，附提袋）:
優惠價$1,358元（原價$1,450元）
綜合堅果（罐裝）+黃金核桃棗（罐裝）+頂級原味腰果（罐裝）+玫瑰鹽開心果（罐裝）
　
🎁酪梨壽司首團新品小禮盒
「極濃黃金乳酪絲小禮盒（原味∕蜂蜜∕辣味）」優惠價$380元∕原價$450元
「杏仁小魚隨身包小禮盒（7入）」優惠價$299元∕原價$399元
　
🉐【任選組合優惠】
「頂級堅果分享包」任選6包送1包，任選10包送2包（贈送為隨機口味不挑款）
「頂級堅果隨身盒」 買3盒送2包（同一規格）
「極濃黃金乳酪絲」任選3包 優惠價$1,250元
　
💝【常溫區-滿額贈】
（冷凍常溫優惠分開計算，滿額贈不累贈，以最高金額符合條件贈送）
滿$2,000元贈送「新品-杏仁小魚隨手包×2」（原價$114元）
滿$3,800元贈送 「葡萄乾分享包×1」（原價$199元）
滿$5,000元贈送 「綜合堅果分享包×1+葡萄乾分享包×1」（原價$398元）
滿$7,000元贈送 「綜合堅果分享包1+葡萄乾分享包1+蔓越莓分享包1」（原價$597元）
滿$10,000元贈送 「青仁黑豆隨身罐x1（140g）+綜合堅果分享包×1+葡萄乾分享包×1+蔓越莓分享包×1」（原價$797元）
　
________【 冷凍區優惠筆記 】________
　
🉐酪梨壽司首團新品「早安滴雞精」
買1盒送2包（平均$140/包）、買2盒送5包（平均$134/包）、買3盒送1盒（平均$126/包）
　
🉐酪梨壽司推薦冷凍免運組：下單此組合冷凍訂單整單即享免運費！優惠價$2,999元∕原價$3,887元
甘蔗雞半隻+鹽水雞半隻+翠玉鴨掌1罐+干貝海鮮厚片排1盒+麻油鹽滷下水1盒+雞油嫩筍1盒+酥脆黃金雞腿排5包（招牌蔥燒x1、清新檸檬x1、加州香橙x1、經典蒜香x1、義式羅勒x1）+法式舒肥嫩雞胸200g 3包（迷迭香草x1、經典香蒜x1、義大利海鹽x1）
　
🉐【任選組合優惠】
「酥脆黃金雞腿排」買7包送1包（依此類推），買30包直接送5包（贈品口味自選）
「法式舒肥嫩雞胸200g」買10送1（依此類推）（贈品口味自選）
　
💝【加碼贈】
凡下單酥脆黃金雞腿排任選14送2加碼贈「龍膽石斑高湯1包」（原價$160元）（不累贈，一張單只限送1包）例如:滿28送4個雞腿排加贈龍膽石斑高湯一樣是1包（一張單僅限一包）
　
💝【下單禮】（不累贈，冷凍常溫優惠分開計算）
前500名下單，冷凍區滿$2,500元贈送酥脆黃金雞腿排-招牌蔥燒（原價$180元）
　
💝【滿額贈】（冷凍常溫優惠分開計算，滿額贈不累贈，以最高金額符合條件贈送）
滿$3,800元贈送 「花枝大蝦丸×1」（原價$290元）
滿$5,000元贈送 「彌菓好雞-甘蔗手撕雞半隻×1」（原價$420元）
滿$7,000元贈送 「彌菓好雞-甘蔗手撕雞半隻x1+雞油嫩筍×1」（原價$640元）
　
________【 團購備忘錄 】___________
　
🛒下單連結：https://gbf.tw/pzz0o

💰付款方式：刷卡或轉帳，請於下單後隔日晚間23:59前完成付款，逾時取消訂單。
　
📅出貨日期：常溫與冷凍商品將分開出貨。常溫商品現貨 8/17（一）開始出貨 ，8/25（二）出貨完畢 ；冷凍商品現貨 8/18（二）開始出貨 ，8/28（五）出貨完畢。
　
🚚運費說明：宅配本島常溫運費$100元，冷凍運費$150元；此團不寄送外島或海外。常溫與冷凍商品分開出貨，若購買常溫+冷凍商品，為常溫運費$100元+冷凍運費$150元
　
🉐酪梨壽司獨家免運方案：常溫訂單只要有下單「酪梨壽司推薦常溫免運組」，其他常溫訂單即享免運；冷凍訂單只要有下單「酪梨壽司推薦冷凍免運組」，其他冷凍訂單即享免運。

💟客服聯絡方式：
電話：02-25592733 （週一~週五 9:30~18:00）
客服信箱： service@osharemommy.com.tw

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酪梨壽司

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住在日本東京的台灣人，水瓶座O型，嗜吃愛讀，現任男子宿舍舍監。家有水瓶座A型的龜毛日本老公大白，與兩個雙子座O型男孩：小寶哥四歲、小梅干一歲。這裡有外籍老娘的日常碎念、精選育兒好物、親子共讀分享。（婉謝廠商邀約合作案）
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去骨雞腿熱量 在 Fred吃上癮 Youtube 的評價

Fred吃上癮 By Fred吃上癮

2020-03-18 23:00:03 有 574,296 人看過 有 8,604 人喜歡
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#跟我一起 #宅在家 #StayHome #WithMe
昨天我一個人在家
突然間我的褲襠一震
原來是我的手機有一個未接來電
但都這麼晚了到底是誰？
拿起一看原來是John打給我
此時我眉頭一皺
發現這其中一定不單純
應該有雙唇

接著我發現John打給我只響一聲就掛
這難道是在暗示我什麼嗎？
John...你到底花生省魔術了呢？

訂閱廚佛：https://www.youtube.com/c/ChefgodFred
更多John料理：https://ppt.cc/fnp0Nx

#美味花生就是醬
#花生培根咔啦鷄腿堡
#花生熔岩咔啦鷄腿堡
#跟我一起宅在家

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Fred吃上癮

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對食物的堅持，顛覆傳統的想法，不受拘束的生活。 ＊週三。隔周六11:00PM上傳FRED吃上癮 ＊週五。18:00PM上傳佛瑞德遊記 ＊週五。晚上會去料理之王當導師 推推訂閱《料理之王》:https://bit.ly/32n7bIS 《 佛瑞德遊記》以後到這玩：https://bit.ly/34hAKxw
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去骨雞腿熱量 在 菜單研究所 Youtube 的評價

菜單研究所 By 菜單研究所

2018-09-06 18:00:49 有 154,353 人看過 有 3,247 人喜歡
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跟我討論菜單，加入LINE@ 👉 https://line.me/R/ti/p/%40lgp7801d

沒時間做減肥餐？
台灣風味代餐👉https://goo.gl/Vb3di9

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【蒜香檸檬雞腿排】
營養概算（一份，影片中一包冷凍包）：
熱量 316大卡
蛋白質 28.2公克
脂肪 17.9公克
碳水 10公克

【胡蘿蔔絲花椰菜】
營養概算（一份，影片中一包冷凍包）：
熱量 56大卡
蛋白質 2.8公克
脂肪 0.3公克
碳水 12公克

(參考來源：衛福部食品營養成分資料庫)

食材：
【蒜香檸檬雞腿排】
去骨雞腿肉 3支
檸檬 1顆
大蒜 6-8瓣
洋蔥 約30公克
醬油 3大匙
黑胡椒 少許

【胡蘿蔔絲花椰菜】
花椰菜 1顆 約150公克
胡蘿蔔 半支 約150公克

總花費 約460元

製作時間
冷凍前 約25分鐘
退冰加熱 約30分鐘(其中退冰15分鐘)

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菜單研究所

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我們希望可以讓健康飲食變得更簡單。 菜單研究所專注在分享健康、減肥、健身的簡單料理。希望讓有特殊營養需求，例如減肥、健身的人，都可以不用害怕下廚，製作自己的健康料理。 聯絡Kevin，合作信箱 [email protected]
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去骨雞腿熱量 在 福爾思庭 Youtube 的評價

福爾思庭 By 福爾思庭

2021-07-30 19:45:03 有 153,833 人看過 有 4,243 人喜歡
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終於在七月底完成了大家敲碗的一週減脂菜單XDD
但我要先說
我吃的東西其實大同小異
主要吃原型食物為主！！
這個當午餐或晚餐都ok~~~

00:00 開始
00:16 干貝鮮蝦義大利麵
02:08 虱目魚料理
04:20 氣炸雞胸肉
06:08 氣炸雞腿排酪梨
07:56 鮭魚料理
09:10 牛排鮮蝦義大利麵
10:51 煎雞胸肉鮭魚

計算熱量的app :Fatsecret
不會抓重量可以去買稱重機！！！
我裡頭的熱量抓個大概
因為我擺盤的菜放比較少
實際吃的量比較多XD

有什麼問題都可下面留言～～～希望大家喜歡

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【來看看更多不同的福爾思庭】
✨福爾思庭的Instagram
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.
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去骨雞腿熱量 在 [問題] 卜峰以及大成去骨清雞腿排的脂肪量差異 的八卦


作者canomvp24 (scorpiholic)
看板MuscleBeach
標題[問題] 卜峰以及大成去骨清雞腿排的脂肪量差異
時間Fri Sep 7 01:12:57 2018

大家好
最近開始減脂用myfitnesspal查食物算營養素
一直以來對於costco去骨清雞腿排100g中大概有18g蛋白質&7g脂肪


可是剛剛心血來潮想說查一次大成的(上禮拜買大成的)
本以為也差不多 沒想到............

100g的雞腿排中蛋白質相差不大有14克
但是脂肪卻暴增到了17克= = 現在處於有點傻眼的情況
不知道是真的這兩個牌子脂肪量差這麼多還是要以那個為基準
畢竟如果一天吃400g就差40g脂肪了.....

想請問各位對於雞腿排的脂肪都怎麼算呢~~~ 謝謝!

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 113.196.144.74
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1536253979.A.2F5.html
※ 編輯: canomvp24 (113.196.144.74), 09/07/2018 01:14:31
推 std40104: 你自己把白白的雞油切掉就好了… 09/07 01:25
推 juanesrule: 會不會是有皮沒皮的差別呢 09/07 01:35
推 pphyy5844548: 皮一堆油，連結皮肉的地方一堆脂肪 09/07 02:45
→ pphyy5844548: 我都會連同皮一起切掉，剩下瘦肉 09/07 02:45
→ bandit12344: 那17克脂肪也沒那麼恐怖吧 09/07 04:45
→ bandit12344: 該攝取的脂肪還是要攝取阿,小心身體出問題喔 09/07 04:46
推 axdwrg: 小心便秘 三大營養素都要攝取 09/07 08:09
→ allen0981: 可是皮好好吃...煎的卡茲卡茲,留一半皮吃 09/07 11:01
推 sammoon: 差在有沒有去皮啦 不過一般講的清腿是有含皮的 09/07 19:04
推 love8dgo: 雞腿本身的脂肪是真的不低 不然也不會比雞胸滑嫩那麼多 09/07 21:15
→ love8dgo: 同樣水煮吃起來 口感差一大截 不過其它部分有控制 適量 09/07 21:16
→ love8dgo: 吃倒是不用太擔心 09/07 21:16
推 star4cat: 其實也不用算那麼細啦，像我雞皮也都吃、煎鮭魚的油也吃 09/08 03:07
→ star4cat: 光光，就想著這是吃健康自然的脂肪就好 09/08 03:07
推 bandit12344: 沒錯,天然的油才好,我也都吃光光體脂還不是維持在13 09/08 07:55
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→ qwe123456460: 不要吃吧，這樣吃到的油脂也比原本的少 09/08 12:20
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標題討論煎雞排跟炸雞排的熱量比較? 時間Fri Jun 29 13:29:28 2012. 材料（3份） 去骨雞腿排三隻約450g）／鹽巴＆黑胡椒適量／高麗菜切絲1 6. 內容物成份: 去骨雞腿排 ...

#65. 無骨雞腿排熱量肉類熱量＆營養排行榜 - Rzcpe

商品種類: 香蒜去骨腿排數量: 1隻/包保存方式: 冷凍-18℃以下食用方式: 1.將雞肉退冰至軟。2.拆封將雞腿放入平底鍋，香料。 肉類食物名稱熱量水分蛋白質脂肪碳水化合物膳食 ...

#66. Umamii 好味餐盒- 新品上市壽喜•燒雞卡路里僅有495 大份量 ...

#67. 迷迭香煎去骨雞腿排(偷吃步去骨法) - Soy Mavis

迷迭香煎雞腿排堪稱不失敗的好吃料理，一只平底鍋和幾滴的橄欖油，就可以煎出酥脆軟嫩的雞腿排，想吃肉又不多攝取油脂，這道料理吃起來清爽簡單又方便 ...

#68. 如何烹饪去骨去皮的鸡腿: 4 步骤 - wikiHow

如何烹饪去骨去皮的鸡腿. 去骨去皮的鸡腿富含蛋白质，烹饪的方法也有很多。鸡腿肉和鸡胸脯肉不同，不会像它一样发干。如果你将皮去掉，那鸡腿就只有130卡路里的热量和7 ...

#69. 煎雞腿排熱量

2013 · 滷和烤的熱量多半在醬汁中，真想吃串燒，不妨請老闆少塗點烤肉醬，低鈉少油更健康。 天然ㄟ尚好避免加工食品.2014 · 雞腿（去皮） 20.08. 內容物成份: 去骨雞腿排 ...

#70. 去骨實測! 雞翅肉比雞腿肉重 - 華視新聞網

綜合報導 / 台北市. 現在到速食店點炸雞，不少店家為了避免爭議，表明不能指定部位，但消費者心中首選，還是雞腿。不過有網友去骨實測重量，發現雞翅 ...

#71. 卜蜂雞腿排熱量 - NRGV

雞的脂肪大多隱藏在皮下，像雞翅膀這種大量覆蓋雞皮的部位，單位熱量相對較高， ... 品名卜蜂去骨雞腿肉2.5公斤X 6入商品重量15 公斤成分雞腿肉保存方式冷凍-18度保存 ...

#72. 煎雞腿排熱量

雞腿 排氣炸鍋,無骨,去骨,雪藏肉,紐澳良,腿排仁,雞腿排料理,雞腿排蛋白質,雞腿排熱量,台南永康雞腿排. 漢堡267Kcal. 台灣雞腿排是相當親民的食材之一，各大超商或賣場 ...

#73. 【嫩烤去皮鸡腿】低脂高蛋白，健身减肥也可以吃的重口美味 ...

#74. 優鮮去骨雞腿排/二支裝 - i3Fresh 愛上新鮮

商品重量：2隻/包; 280G±10%/包商品產地：美國儲存條件：冷凍儲存保存期限：12個月食用方式：解凍拆封後用清水略加沖洗，即可下鍋烹煮。 商品運費：全館商品不限品項& ...

#75. 最新2021雞腿推薦~前10款高cp值雞腿報你知 - 推薦王

【大成】黃金脆皮雞腿排50片組大成食品（雞腿排網購熱銷）; 【卜蜂】雞腿排豬排雞胸量販組-共31件(去骨雞腿排-蒜味X8+香檸雞胸肉X7+古早味豬排X8+湖鹽里肌豬排X8) ...

#76. 去骨雞腿肉熱量 - 美食貼文懶人包

關於「去骨雞腿肉熱量」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：. 雞腿、雞胸、雞翅差在哪？影響熱量、脂肪含量的關鍵「在這裡」！。 2019年10月22日· 部位, 熱量, 脂肪, ...

#77. 蛋價也漲！牛排店「麵換蛋」少2顆 - Yahoo奇摩新聞

去骨雞腿 排煎得滋滋作響，等待時間平價牛排連鎖店員在鐵板上打一顆蛋、放上一份鐵板麵，再把雞腿排疊在鐵板麵上。不過，去年來到平價牛排連鎖店，店家 ...

#78. 雞腿飯和排骨飯，哪個比較健康？專家幫你破解外食最常見盲點

如果再加上飯吃的比較多，配菜熱量高，體重恐怕不知不覺飆升，專家建議買便當避免選炸物當作主菜，增加蔬菜代替飯量，才能好好控制體重。 內湖國泰診所 ...

#79. 餐點MENU - 孫東寶台式牛排

選用上等雞腿去骨，煎至外皮金黃酥脆，肉質軟嫩多汁。 $160. 大比目魚排. 格陵蘭. 俗稱扁鱈，肉質雪白結實 ...

#80. 找煎雞腿排熱量相關社群貼文資訊

我們用的去骨雞腿排一樣是在Costco必買清單裡的品項，一包有12支去骨雞腿...。 圖片全部顯示。 找脆豬包卡路里相關社群貼文資訊| 餐飲貼文懶人包-2021年11月。

#81. 減肥 - 康健雜誌

Very Low-Calorie Diets，簡稱VLCD 極低卡飲食（VLCD）或稱極低熱量飲食，理論與低卡 ... 配合伸展運動，能少量增長肌肉並燃燒熱量。 , 煮飯的代謝當量約1.8 Mets（大 ...

#82. 和風創作料理套餐 - 陶板屋

炙烤牛肉雙味(牛雞)(美). 精選炙烤紐約客牛肉搭配特製和風醬汁烘烤的去骨雞腿，雙重美味一次享用，最適合喜愛品嚐多種口味的您! 御選紐約客牛排. 嚴選牛前腰脊肉油花分布 ...

#83. 起家雞韓式炸雞|Cheogajip Korean Fried Chicken

來自韓國炸雞龍頭連鎖品牌「起家雞」成立於1989年，門市據點分佈韓國，台灣及美國超過上千家分店，是全台首創使用氣冷生產技術的履歷雞，替代蜂蜜，寡糖及多種天然蔬果 ...

#84. 煎雞腿排熱量

【關鍵字】：義式雞腿排、義式香料、去骨雞腿排、黑胡椒、蒜末、醃製、雞肉嫩煎雞腿肉的熱量有多少？ - iAsk-用你所知，換你所得. 牛肉便當610 大卡.01. 熟食料理.

#85. 炸大雞腿熱量

炸大雞腿熱量 第六感生死戀電影線上看. 給哥哥的生日禮物. 骨付鳥一鶴高松店. ... 我並沒有買什麼特別的土雞，就買這種大賣場最容易買到的包裝去骨雞腿排。

#86. 做自己的運動營養師: 掌握增肌減脂營養關鍵 x 主廚特製運動餐, 吃好吃飽才能瘦, 打造理想體態不求人

熱量 蛋白質碳水化合物脂肪膳食纖維營養分析 4222 ked 419 259 18g 主要蛋白質來源份量熱量蛋白質碳水化合物脂肪去骨雞腿排(帶皮) 100g 57 kcal 199 19 99 增肌或減脂 ...

#87. 食在有好鍋：48道美味料理健康煮 - 第 20 頁 - Google 圖書結果

蔥洗淨,切段;薑連皮洗淨;大蒜去皮、拍碎;豬腳洗淨,切塊,放入滾水中川燙(圖1),撈起備用。 2.壓力鍋中倒入適量沙拉油燒熱, ... 2.去骨雞腿洗淨,放入盤中攤開,. 20 營養肉類.

#88. 媽媽沒教的家常菜 - 第 49 頁 - Google 圖書結果

食在好鍋材料鮮蝦10隻,中型透抽、去骨雞腿各 1隻,鮮干貝、淡菜各10個, ... 吃出健康海鮮燉飯總是讓人食指大動,而且熱量低,脂肪含量少,含有多元不飽和脂肪酸, ...

#89. 煎雞腿排熱量

雞腿 排氣炸鍋,無骨,去骨,雪藏肉,紐澳良,腿排仁,雞腿排料理,雞腿排蛋白質,雞腿排熱量,台南永康雞腿排; 2. 3; 3. 嫩煎鷄腿堡363 Kcal; 4. 吉事漢堡178Kcal; 5.