【繪型日更─未來?我沒有打算要有未來啊。】
去銀行辦事情遇到很努力推銷儲蓄險的小姐
向毫不掩飾自己厭世心理的我銷售什麼的
我想那位小姐當下應該也很絕望吧
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅親子天下,也在其Youtube影片中提到,圖文插畫家厭世姬,從小陪伴在患有憂鬱症的母親左右,二十二歲那年歷經母親癌逝、父親輕生,悲傷之下陷入自我懷疑的她,慢慢用圖文打造出「厭世動物園」,消極卻詼諧的面對世界的打擊,意外療癒了一眾無奈的年輕世代。她說,厭世精神裡頭,人們反而找到互相理解與共鳴的可能。 【採訪:賓靜蓀、蘇逸涵|攝影:曾千倚|剪...
厭世心理 在 海苔熊 Facebook 八卦
這本書我想要特別推薦給
#覺得自己可能一輩子也不會好了 的人。
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介紹憂鬱症的書很多,憂鬱症患者的自白書也很多,但憂鬱症患者利用心理學來協助自己輾過好難好難的人生,這是第一本。
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從冒牌者症候群、低自尊、閱讀障礙、霸凌到人際關係,滿滿的心理學理論, 張閔筑 試圖在裡面找到答案,希望可以讓自己不要那麼負面一點,期許自己可以有一天「病好」——可是,在飽讀理論之後,才發現⋯⋯
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沒有用。
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這裡的沒有用,並不是真的沒有幫助,而是就算知道了這些,這些憂鬱症狀仍然還是有可能會持續的出現。「第1次康復後,有5成的患者會復發,復發第2次的機率為7成,第3次復發率則飆高至9成以上。」*
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那麼該怎麼辦呢?幾年前我的腳車禍受傷,在每次天氣轉換膝蓋會有點不舒服,我曾經四處求醫,後來有一個復健科醫師跟我說:「如果你能做的都做了,那麼不妨試著和它一起共存吧。它也是你的一部分。」
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多年前我在學社會心理學的時候,發現改變人不外乎兩個路徑——
(1)改變想法認知
(2)改變行為
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但這幾年開始讀諮商,我發現其實還有另外兩個很重要的路徑:
(3)練習覺察接納自己的情緒
(4)有朋友家人社會支持
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是啊,人生很難,如果雨就會這樣一直下下去,大概這輩子都永遠不會停了,那你願不願意為自己打一把傘,或者是躲到騎樓底下,或者是在雨中跳舞(拉拉錬風格XD),和大雨一起共處,繼續活出人生的意義?
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面對憂鬱症,我想最大的智慧,就是承認我們的無知。
但症狀並不是你,如果症狀會持續下去,你會如何選擇,把人生活得有意義?閔筑選擇旅行、寫作,那麼你呢,你的選擇是什麼?
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是啊,你可能永遠也不會好了,可是你仍然是有所選擇的,選擇過你想要的人生,打傘、跳舞、或是躲在騎樓。
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縱使永遠都不會好,你也已經夠好了。
#書籍傳送門
https://goo.gl/TwfoCg
#報名厭世心理學
http://www.iiispace.com/registerevent/2018031801/
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* https://m.healthnews.com.tw/news/article/23090
厭世心理 在 張盛舒 Facebook 八卦
【給20歲的你】
昨天,一位青春年華的女上尉,選擇自殺來結束自己的生命,多讓人遺憾與不捨。
她從心理研究所畢業,報效國家,擔任輔導長,一定對人生充滿了熱情吧!
只因為犯了錯,認為被長官懲罰過重,心中充滿不平,竟要選擇用這麼激烈的方法離去,對捧在掌心捨不得責罵的父母家人,情何以堪?
這讓我想起40年前,20歲的我,台大數學系的新鮮人,站在台大綜合教室頂樓,望著樓底下青翠的綠地,在我眼裡卻是一片蒼白。從小被捧為天才,從來沒有受過挫折的我,受不了成績不如人,不斷的問自己:「不知道讀那麼多的書要幹什麼?人生有什麼意義?」
但我沒有跳下去,曾經身歷其境想要自殺的人都知道;站在那裡,想跳下去的感覺像一個魔咒,讓人無法抗拒。
是什麼力量讓我選擇不跳?
很多人都誤以為,只有生活困難、久病厭世、心理不正常的人,才會不想活下去。
我以一個過來人的經驗大聲疾呼,不對!越聰明、越優秀、能力越強的人越會想不開!遲或早,總會碰到人生的關卡,需要認真抉擇,到底要不要跳?
因為,越聰明、越優秀、能力越強的人,越把求生存的競爭想得太簡單,而把生命的價值想得太複雜!
不管你是誰,什麼出身,有多優秀,在第一次碰到挫折時,總會浮現一個疑問:人生有什麼「意義」?
越優秀的人,越困在這個問題裡出不來。
我自己曾經渡過那種失落的痛苦,也曾經聽過太多經歷這種痛苦的人,那真是痛徹心扉啊。
失戀的人哭訴:「最失意的一段日子,是給愛人無情拋棄,天地像失去了所有意義,不知為何目的而活,拼命想靠酒麻醉自己,想減輕心中的痛苦,豈知愈飲愈愁,醒來時,發覺天地雖大,卻無處可逃!」
被背叛的人低語:「最失意的一段日子,是給長官無情拋棄,天地像失去了所有意義,不知為何目的而活,拼命想麻醉自己,想減輕心中的痛苦,豈知愈飲愈愁,醒來時,發覺天地雖大,卻無處可逃!」
可想而知,她也認為被長官抛棄了,身為輔導長,為何卻沒有人來輔導她?在她最無助的時刻?
各位親愛的朋友,你也曾經受過這種痛嗎?
愛情來臨時,光只看到心上人的輕輕一笑,都可讓天地為之增色。每朵花都為你而開,每隻鳥都在為你歌唱。
當「它」走了呢?
愛情就像天寒地凍裡升起的一把火,讓你以為春天來了,但當火滅,天地仍然回歸冬天,而且更加寒冷。
「它」來過了,又走了,比起從未擁有,哪個更為美好?
已經渡過的人就知道,在你失戀,受到挫折,或者被背叛的前與後,天地仍是那個天地,為何分別可以這麼大?
所謂的人生「意義」,不外如是。
它是由你的「心」賦予的。境由心生,天地本身無善無惡,對人世間發生的事漠然不理,毫不關心,山神也好、土地公也罷,所謂神靈的力量,不是來自祂們,而是源自我們。
所以佛陀告訴我們,不要擁有,就沒有失去的苦。
老子也告誡我們,不見可欲,則民心不亂。
但我們都是天地間的一個平凡人而已,我們有七情六慾,喜怒哀樂。
太上忘情,其下不及情。情之所鍾,正在我輩啊。
各位親愛的朋友,
靈魂需要情緒來做為燃料,人不可能什麼都不想。
問題就在,我們總給靈魂錯誤的燃料,越想越煩,越煩越想,最終情緒把自己的靈魂困住了,找不到出路。
解決的方法,就是別把重心放在自己身上。
40年前,我放棄了畢業考,但是,因為這次失敗,我終於開始享受成功的感覺,接下去,任何一個微小的進步,對我都是莫名的感動,我悟出了生命的價值!原來,生命沒有我想像的複雜!
我從對命理的體認與通達中,知曉天命,活出自己。我把外在的命運內化為自己的性格,把握性格,就是把握天命。
所以我知道自己應該做什麼和如何去做,創造自己的命運。現在的我,對人生充滿了熱愛,盡情享受生命旅途中的一草一木。
我無法勸任何一個人不要糟蹋生命,因為不管是什麼命,那都是他自己的,只有他自己能決定怎麼過,不是身歷其境的人,感受不了這種痛苦。
我只想真誠的告訴你--我年輕的朋友們,看看你的命盤!生命裡還有你想不到的無限可能,蘊藏在裡面!
沒有發掘搞清楚以前,你怎麼捨得死呢?
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順著天賦作事 ,逆著個性作人。
帶你一起學習紫微斗數、認識自己!
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厭世心理 在 親子天下 Youtube 的評價
圖文插畫家厭世姬,從小陪伴在患有憂鬱症的母親左右,二十二歲那年歷經母親癌逝、父親輕生,悲傷之下陷入自我懷疑的她,慢慢用圖文打造出「厭世動物園」,消極卻詼諧的面對世界的打擊,意外療癒了一眾無奈的年輕世代。她說,厭世精神裡頭,人們反而找到互相理解與共鳴的可能。
【採訪:賓靜蓀、蘇逸涵|攝影:曾千倚|剪輯:蘇逸涵|照片提供:厭世姬】
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