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南瓜 肩 大 h的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

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在南瓜 肩 大 h這個產品中，有7篇Facebook貼文，粉絲數超過3萬的網紅大H小h，也在其Facebook貼文中提到， 大H YouTube更新！ 中高階肩膀訓練來了，轟炸你的南瓜，種植你的大南瓜！🎃 影片內容： 1.趣味橫生的Mars x 聯名開箱、合作分享 2.肩膀訓練，六大動作菜單x解析 3.準乾貨 大H的訓練影片，不是講菜單而已，過程中分享的訓練經驗，都是寶藏💰 懷孕之後小h手持感更猛了，希望觀眾多多包...
　同時也有8部Youtube影片，追蹤數超過21萬的網紅大H，也在其Youtube影片中提到，備賽系列最後一集，分享了我賽前四週、賽前三天的飲食調整、備賽碳水比例、訓練調整、比賽的畫面，在加拿大有笑有淚的點滴，我享受這整個過程，還有在那裡的一切，很感謝大家對我的支持，一切都在影片中。 小h說，不要忘了片末的NG [漏網鏡頭]，裡面有拍片過程中最帥的大H! (這句是我加的) 未來...

南瓜 肩 大 h 在 大H小h Facebook 八卦

大H小h By 大H小h

2020-07-31 19:53:19 有 1,479 人按讚
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大H YouTube更新！
中高階肩膀訓練來了，轟炸你的南瓜，種植你的大南瓜！🎃

影片內容：
1.趣味橫生的Mars x 聯名開箱、合作分享
2.肩膀訓練，六大動作菜單x解析
3.準乾貨

大H的訓練影片，不是講菜單而已，過程中分享的訓練經驗，都是寶藏💰

懷孕之後小h手持感更猛了，希望觀眾多多包涵🙏🏼，蹦！

https://youtu.be/IhuyZGwyhJ8
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#炸南瓜
#用心做片
#看不膩的大H訓練實錄

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大H小h

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健身夫妻，大H小h! 創立時間：2019.05.11 贊助合作/工作邀請：[email protected]
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南瓜 肩 大 h 在 大H小h Facebook 八卦

大H小h By 大H小h

2020-08-01 12:40:14 有 680 人按讚
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你的時間很重要，把時間留給自己，利用在學習上，讓自己每天進步，一天比一天強🔥

影片更新⬇️
炸南瓜！肩膀中高強度重量訓練！
https://youtu.be/IhuyZGwyhJ8
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#萬事起頭難
#萬丈高樓平地起
#大H健體POSING課進行中

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大H小h

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南瓜 肩 大 h 在 夢多 mondo 大谷主水 Facebook 八卦

夢多 mondo 大谷主水 By 夢多 mondo 大谷主水

2020-08-05 19:57:12 有 479 人按讚
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你們看過 夢多 mondo 大谷主水 和我的訓練影片了嗎！
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大H魔王來了 炸胸時間開始!!!! -夢多備賽日記
https://youtu.be/_Axh19UH_78

大H肩部訓練實錄Part.2 高強度轟炸南瓜肩
https://youtu.be/IhuyZGwyhJ8

#胸肌訓練課表
#絕對撕裂傷
#隆乳就靠這波

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夢多 mondo 大谷主水

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曾是日本跆拳道國手的他 現在給自己的定位是「台灣的藝人｣。 從《二分之一強》嶄露頭角, 到《食尚玩家》廣為人知 2020年 再以 行腳節目 《地球的慶典》 入圍《金鐘獎生活風格類最佳主持人》! 目前並經營 YOUTUBE頻道 《夢多TV》帶給觀眾 更 REAL!!! 的自己!!! - 第55屆金鐘獎 生活風格節目主持人獎 入圍 [地球的慶典] - YOUTUBE 夢多TV頻道成立一年 破十萬訂閱 -[食尚玩家] 主持人收視率第一名 - [1/2強] 固定收視保證 型男班底 - 喬生運動器材代言人 - 日本東北光觀大使 - AROO 運動機能服飾 品牌代言人 - CREATIVE POWER 高蛋白飲品 品牌代言人 - NO EXCUSE 夢多周邊商品之品牌成立 - 2020 IFBB ELITE PRO TAIPEI 6th place - 2020 台南府城盃 FIRST CALL OUT - 2020 桃園市長盃 FIRST CALL OUT - 2019 館長盃 FIRST CALL OUT - 2019 IFBB ASIA PRO QUALIFIER 選手
經紀 小P 信箱 [email protected]
313233 followers 279807 likes "http://s.ameblo.jp/mondo0718/"
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南瓜 肩 大 h 在 大H Youtube 的評價

大H By 大H

2019-11-05 21:43:34 有 839,009 人看過 有 15,182 人喜歡
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備賽系列最後一集，分享了我賽前四週、賽前三天的飲食調整、備賽碳水比例、訓練調整、比賽的畫面，在加拿大有笑有淚的點滴，我享受這整個過程，還有在那裡的一切，很感謝大家對我的支持，一切都在影片中。






小h說，不要忘了片末的NG [漏網鏡頭]，裡面有拍片過程中最帥的大H! (這句是我加的)

未來持續分享 健身、健美、健體、訓練、增肌、減脂、飲食、備賽、各地美食，以及大H小h的生活點滴。記得訂閱我的頻道和按讚，如果希望收到我的更新通知，請按下小鈴鐺 ; 如果你覺得很受用，也歡迎分享給你的家人朋友～





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攝影/後製 小h的IG @fitness.hw
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我代言的乳清蛋白：戰神MARS
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我代言的益生菌：Inseed 益喜氏
https://lihi1.com/ZsjLn (拿禮物輸入推薦代碼：hhn)

我代言的健身補給品：藥師健生活 Phargoods
https://www.phargoods.com/ (9折折扣碼：hhn)

我代言的舒肥即食肉品：原來是洋蔥 舒肥 即食肉
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大H合作/工作邀請 請聯繫：hchenhwu111@gmail.com
助理：Amber

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大H

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陳建昕 / 大H 台灣第一位 IFBB PRO 健體職業選手 IFBB PRO Men's Physique / 100% Natural Athlete 參賽獲獎經歷： 2016 全國青年盃健美錦標賽社會組 -70公斤 第四名 2016 台南府城盃健美錦標賽 -70公斤 第四名 2016 IFBB Mr Olympia Amateur Men's physique 奧林匹亞亞洲業餘賽 男子健體 -174cm 第三名 2017 全國古典盃健美錦標賽 -175cm 第一名 2017 IFBB 51st AFBF Asian Champion Men's physique 第51屆亞洲盃 男子健體 -174cm 第三名 2017 健身工廠盃健美邀請賽 男子健體 第一名 2018 全國總統盃健美錦標賽 -75kg 第二名 2018 IFBB 52st AFBF Asian Champion Men's physique 第51屆亞洲盃 男子健體 -174cm 第三名 2018 IFBB Mr Olympia Amateur AGP Men's physique 奧林匹亞亞洲業餘賽 男子健體 -174cm 第一名 / 全場前三名 2018 正式轉職業選手 / IFBB PRO 2018 ShawnRhodenClassic men’s physique PRO 2018 IFBB ASIA PRO QUALIFIER 亞洲IFBB職業卡資格賽 Guest Posing 2019 IFBB Ben Weider Natural Pro Men’s physique PRO 2019 IFBB Japan Pro Men’s physique PRO 2020 未完待續 體適能相關證照： FISAF 國際體適能指導員教練 證照 TRX-FTC 功能性訓練師 證照 MCT 肌筋膜施壓技巧認證 CTSSN 台灣運動營養學會 運動營養專業認證 贊助、合作/工作邀請：[email protected]
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南瓜 肩 大 h 在 大H Youtube 的評價

大H By 大H

2019-02-11 08:33:39 有 717,028 人看過 有 12,611 人喜歡
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這部訓練影片，強調肩膀重訓的要領及細節，以我的切身經驗，分享我最喜歡的訓練方式，提供完整肩膀訓練菜單、訓練技巧，教你如何練大你的肩膀 ; 用輕鬆的畫面，讓大家觀看訓練影片不會這麼乏味，也更有訓練動力。

未來持續分享 健身、健美、健體、訓練、增肌、減脂、飲食、各地美食，以及大H小h的生活點滴。

請大家訂閱和讚讚、小鈴鐺給他按下去，如果你覺得很受用，也歡迎分享，未來敬請期待起來～


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陳建昕 / 大H 台灣第一位 IFBB PRO 健體職業選手 IFBB PRO Men's Physique / 100% Natural Athlete 參賽獲獎經歷： 2016 全國青年盃健美錦標賽社會組 -70公斤 第四名 2016 台南府城盃健美錦標賽 -70公斤 第四名 2016 IFBB Mr Olympia Amateur Men's physique 奧林匹亞亞洲業餘賽 男子健體 -174cm 第三名 2017 全國古典盃健美錦標賽 -175cm 第一名 2017 IFBB 51st AFBF Asian Champion Men's physique 第51屆亞洲盃 男子健體 -174cm 第三名 2017 健身工廠盃健美邀請賽 男子健體 第一名 2018 全國總統盃健美錦標賽 -75kg 第二名 2018 IFBB 52st AFBF Asian Champion Men's physique 第51屆亞洲盃 男子健體 -174cm 第三名 2018 IFBB Mr Olympia Amateur AGP Men's physique 奧林匹亞亞洲業餘賽 男子健體 -174cm 第一名 / 全場前三名 2018 正式轉職業選手 / IFBB PRO 2018 ShawnRhodenClassic men’s physique PRO 2018 IFBB ASIA PRO QUALIFIER 亞洲IFBB職業卡資格賽 Guest Posing 2019 IFBB Ben Weider Natural Pro Men’s physique PRO 2019 IFBB Japan Pro Men’s physique PRO 2020 未完待續 體適能相關證照： FISAF 國際體適能指導員教練 證照 TRX-FTC 功能性訓練師 證照 MCT 肌筋膜施壓技巧認證 CTSSN 台灣運動營養學會 運動營養專業認證 贊助、合作/工作邀請：[email protected]
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南瓜 肩 大 h 在 大H Youtube 的評價

大H By 大H

2020-07-31 19:00:11 有 377,381 人看過 有 6,202 人喜歡
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睽違一年多的肩部訓練實錄又來啦，這次主要是使用遞減組，拉高短時間訓練強度跟訓練量，經過一年多的累積，南瓜持續種植成長，這次一樣不藏私的把訓練課表分享給大家，強度略高，請斟酌使用。


另外除了訓練實錄滿滿的乾貨外，這次特別分享給大家，我跟小h和戰神Mars的聯名乳清-芋頭牛奶！裡面也是滿滿的細節跟驚喜，如果你還沒跟到我們的聯名限量款，一定要趕快看下去，只是聽說存貨不多了，限量售完為止，不再追加🔥


「問答時間」單元暫停一次，雖然影片很好看，但片長太長怕你們會想睡覺


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影片後製/攝影：小h的IG @fitness.hw
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陳建昕 / 大H 台灣第一位 IFBB PRO 健體職業選手 IFBB PRO Men's Physique / 100% Natural Athlete 參賽獲獎經歷： 2016 全國青年盃健美錦標賽社會組 -70公斤 第四名 2016 台南府城盃健美錦標賽 -70公斤 第四名 2016 IFBB Mr Olympia Amateur Men's physique 奧林匹亞亞洲業餘賽 男子健體 -174cm 第三名 2017 全國古典盃健美錦標賽 -175cm 第一名 2017 IFBB 51st AFBF Asian Champion Men's physique 第51屆亞洲盃 男子健體 -174cm 第三名 2017 健身工廠盃健美邀請賽 男子健體 第一名 2018 全國總統盃健美錦標賽 -75kg 第二名 2018 IFBB 52st AFBF Asian Champion Men's physique 第51屆亞洲盃 男子健體 -174cm 第三名 2018 IFBB Mr Olympia Amateur AGP Men's physique 奧林匹亞亞洲業餘賽 男子健體 -174cm 第一名 / 全場前三名 2018 正式轉職業選手 / IFBB PRO 2018 ShawnRhodenClassic men’s physique PRO 2018 IFBB ASIA PRO QUALIFIER 亞洲IFBB職業卡資格賽 Guest Posing 2019 IFBB Ben Weider Natural Pro Men’s physique PRO 2019 IFBB Japan Pro Men’s physique PRO 2020 未完待續 體適能相關證照： FISAF 國際體適能指導員教練 證照 TRX-FTC 功能性訓練師 證照 MCT 肌筋膜施壓技巧認證 CTSSN 台灣運動營養學會 運動營養專業認證 贊助、合作/工作邀請：[email protected]
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