升結腸痛的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

[難以置信！九種病，用對水，就搞定]
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1、心臟病：睡前一杯救命水

睡前喝杯水，可減低血液黏稠度，減少心臟病突發。

2、色斑：清晨一杯涼白開水

人體經過了一宿代謝，體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄，沒有任何糖分和營養物質的涼白開水是最好的!

3、感冒：要喝比平時更多的水

感冒發燒時多多喝水不僅促使汗出和排尿，且有利體溫調節，促使體內細菌病毒迅速排泄掉。

4、胃疼：喝粥“水養護”

有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以採取喝粥的“水養護”措施。熬粥的溫度要超過60℃，這個溫度會產生一種煳化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚後非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。稀飯中含有的大量水分，還能有效地潤滑腸道，蕩滌腸胃中的有害物質，並順利地把它們帶出體外。

5、便秘：大口大口地喝水

便秘成因有二：一是體內有宿便，缺乏水分，二腸道等器官沒有了排泄力。前者需查清病因，日常多飲水。後者需大口大口地喝水，吞嚥動作快一些，這樣水就能夠盡快地到達結腸，刺激腸蠕動，促進排便。

6、吃到不良食物：用鹽水催吐

吃了不良食物時，吐出髒東西可讓身體舒服很多。如果感到難以吐出，可利用淡鹽水催吐，準備一杯淡鹽水放在手邊，喝上幾大口，促使污物吐出。吐乾淨以後，可用鹽水漱口，簡單消炎。對於嚴重嘔吐後的脫水，淡鹽水也是很好的補充液。

7、肥胖：餐後半小時喝一些水

你可以在用餐半小時後，喝一些水，加強身體的消化功能，助你維持身材。

8、失眠：熱水的按摩作用是強效的安神劑

睡前洗個熱水澡和用熱水泡腳一樣，都可以給人溫暖的外環境，催人入眠。

9、煩躁：多多喝水

當一個人痛苦煩躁時，腎上腺素就會飆升，但它如同其他毒物一樣也可以排出體外，方法之一就是多喝水。

（摘錄自：http://xn--www-qu8fq13a4j0am1cw3bf05h.aboluowang.com/）

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1、心臟病：睡前一杯救命水

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2、色斑：清晨一杯涼白開水

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3、感冒：要喝比平時更多的水

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4、胃疼：喝粥“水養護”

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5、便秘：大口大口地喝水

便秘成因有二：一是體內有宿便，缺乏水分，二腸道等器官沒有了排泄力。前者需查清病因，日常多飲水。後者需大口大口地喝水，吞嚥動作快一些，這樣水就能夠盡快地到達結腸，刺激腸蠕動，促進排便。

6、吃到不良食物：用鹽水催吐

吃了不良食物時，吐出髒東西可讓身體舒服很多。如果感到難以吐出，可利用淡鹽水催吐，準備一杯淡鹽水放在手邊，喝上幾大口，促使污物吐出。吐乾淨以後，可用鹽水漱口，簡單消炎。對於嚴重嘔吐後的脫水，淡鹽水也是很好的補充液。

7、肥胖：餐後半小時喝一些水

你可以在用餐半小時後，喝一些水，加強身體的消化功能，助你維持身材。

8、失眠：熱水的按摩作用是強效的安神劑

睡前洗個熱水澡和用熱水泡腳一樣，都可以給人溫暖的外環境，催人入眠。

9、煩躁：多多喝水

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【腦補】
(故事內容或令人情緒不安，請家長留意)

1.

升降機緩緩下降。

已經很久沒有這麼晚才下班了，還要是個該死的星期五，一個人人也期待連續4天長假期的星期五。

不過也沒有辦法，因為工作量實在太多了，只能加班，看看手錶，剛才步入升降機的時候，剛好午夜1時30分。

苦悶的文件工作，加上今天正好又穿上了過高釘形跟高跟鞋，腳踭很痛。 其實我也不明白，為何這種尖得可以殺人一樣的高跟鞋 ，可以賣個兩萬元，可能越違反人體工學的設計，價格越高吧。

不過，我作為姻緣介紹所的高層，如果衣著不得宜、不打扮，是很難有生意的。所以我一定短裙、高跟鞋，以凸顯我那42吋長腿。

想著想著，突然「𠾐」的一聲，升降機震動了一下，慢慢地停下來。

到底發生什麼事? 這棟古舊的商業大廈，不是要在這個星期五的長假前夕，晚上我下班的時候才困𨋢吧?

唉！上次已經試過有大廈的租客在這裏困𨋢，要等到翌日早上，管理員上班才能被救... 這情境千萬千萬不要發生在我身上呀！

手機沒有訊號。

反正慌亂也沒用，我又出不了去，倒不如拉起短裙，直接坐下來，把那對釘形高踭鞋脫掉，拋到一旁休息。

這時升降機又輕輕的搖晃了一下， 隨後瞬間漆黑一片。

剛才還有燈光，現在連燈光也沒有。在這個小小的密閉空間，我呼叫也完全沒有作用 。在午夜的密室裡，漆黑中的那種寂靜，教人不寒而慄。

在靜寂的環境下，我隱約聽到一下一下的水滴聲，還夾雜了哀怨的呻吟聲。

我拿出電話用屏幕上的光，輕輕一照，我又看不出有什麼異樣。

相信任何一個正常人，在這個環境下也會覺得心寒。如果沒有人來營救，我更有可能要在這種環境中，待上數天。

我可完全不想在這個密室中逗留下去。

我試著努力地拉開升降機門。

原來電影真是騙人的。這道螢幕上消防員很容易拉開的鐵門，在真實世界，要推開1厘米也不容易。

這時，升降機又再次搖晃了一下。

我開始不懂反應，焦急得胡亂踢門。

可能升降機受了我的暴力對待，「𠾐」的一聲再向下急降了一點 ; 同時，燈光突然亮了一下，大約半秒不到，隨即又關了起來。

就在燈亮的那一剎，我好像...好像...好像看到...有一個人，從升降機頂，掉了下來。

我心中無論有多麽想尖叫，也不敢發聲， 我完全感覺到自己身軀不自覺的震抖。

過了很長時間，也沒有聲音，我終於回了氣，把手機的屏幕按著， 暗淡的屏幕光，照射著升降機每個角落。

當微弱的光照倒升降機其中一個暗角，恐懼終於一次過爆發，我像個瘋婦般大叫出來。

不過，也沒有人聽到。

那個暗角，遍地都是血。血泊之中，正躺著一個中年男人。我不敢走過去，但是...如果我沒有看錯...我的那隻釘形高跟鞋，右腳正正插進了中年男人的眼球位置裡。

男人動也不動，就一直躺在那裡 ; 血腥氣味卻一直在升降機內流動著。

不知過了多久，我漸漸感到腳底下有點濕漉漉。

再拿起手中的電話，一照，我的腳黐納納的，也不知道原來腳下已變成一大片血泊。

想提起腳，卻又好像黏著的，感覺相當差。 我嘗試抽起自己的腳，一不小心屈膝，左手剛好壓在另一團黏納納的東西上。

手指纏著的，應該是頭髮。

我感到相當嘔心、害怕，想把手指馬上抽出來，沒想到頭髮纏著手指，連同黏稠的液體，一朿的漿在手指頭。

我趕忙拍開，再擦一擦眼角的淚水，嘔吐又害怕的感覺湧上心頭。

我還要困在這裡多久？

如果有人開門救我，會覺得我殺了人嗎？

等著等著，我沒有了時間感，完全不知過了多久，但怎樣也等不到任何人來救我。手中用來照明，令人覺得安心一點的手提電話，都快無電了。

呀！屍體有沒有電話呢？

我竟然大膽得去潛死者的褲袋。

有！竟然有！...可是...要指紋辨識。

我鼓起勇氣，拿死者的手指去掃電話。我不敢看，只感覺到指頭脹大了，冷凍、腐爛的。

順利打開電話。一照，馬上想要嘔吐出來。

屍身已成暗啞黑色，部份地方腫脹，還流出臭氣紛天的屍水。

我一直往外移，心想，什麼時候才有人來救我呢？

直至無法再移，我站了起來，赤裸的足裸就沐浴在屍水中。累得不能再站了，我只能重新坐下來，屍水滲透我的衣物，我全完感受到短裙、內褲慢慢由乾爽變成濕爛的嘔吐感。

就是沒有人來救我。

不知過了多久，連死者的電話都沒有電了。

剩下的，只有漆黑、濕漉、血腥、腐臭。

與及，漫長的死寂......

********************

2.

我只記得公司開周年派對。

我依稀記得，我喝了很多很多的酒。

雖然作為粗豪型男性，鬥酒不應逃脫，但我今天真的不想再被灌酒，於是用上僅餘的力氣，回到自己辦公室的房間裏，鎖上門。

我作為老闆，辦公室房間的鎖匙，只我擁有，所以那裡是個逃避酒精的好地方。

鎖上門後，我躺在梳化上，就睡到現在。

宿醉，相當疲累。拿起手提電話想要叫外賣，蛋捲加一杯熱咖啡，希望可以提神。

唏，怎麼會有張新拍的照片 ?

拍攝時間是深夜的 02:20。我可以確定，那時我一定已經酒醉睡著了，因為我仍記得，我關門鎖自己進辦公室的時間是 00:13。

難道我酒醉時，還自拍 ? 到底我拍了什麼呢 ?

按進去看看。相片絕對比咖啡還提神，我整個人都清醒過來。

相片中的我，俯伏在梳化上睡覺，可以看到我睡得很綿。而且，我的西褲退到小腿，只露出內褲，屁股向天，相當不雅。

不過，我明明記得，我起床時，我是衣飾整齊的。

而且最令我不安的是，照片的旁邊拍到有一隻手指尖。

可是，到現在為止，房間都是反鎖著的，而辦公室中，就只有我一個。

到底誰用我的手機拍我 ?

這還不可怕，最可怕的是，照片下面留了一個標題 :

「你知道我在你身體裡，留下了什麼東西嗎？」

無人可以進來的密室，竟然有人拿著我的手機，拍了我的睡照，而且還留下標題，更問在我身上留下了什麼，怎會不教人心寒 ?

到底是誰 ? 是人是鬼 ? 怎樣入來的 ? 在我身邊多久 ? 拍了多少照片 ? 拍了什麼? 在我身上做了什麼 ? 留了在什麼在我的身體裏 ?

我完全無法知道。

在我的辦公室裡有鬼魂嗎？

這時我才發現，我寧願這是個鬼故事，如果是鬼魂做的，我還沒有那麼覺得可怕。

因為鬼魂，最低限度，不會在我身上留下任何東西。

如果是人，不知怎樣進來，不知怎樣反鎖離開，更不知在我身上留下了什麼，這才可怕。

我開始仔細搜尋身上的痕跡。

沒有新添加的疤痕、沒有新畫的紋身、也沒有任何塗鴉、亦沒有新的衣飾，無論怎樣，我也找不著。

我漸漸覺得肚子痛。

我不知道是因為昨晚喝得太多酒，加上吃了麻辣海鮮鍋，還是「他」在我身體中留下了
的「什麼」所致。

不理了，先去洗手間，大解。

我更加擔心的事發生了。

清潔時，除了有因肚瀉所引致的稀狀糞便外，我還看到有血絲。

就我簡單的常識知道，如果是內出血，很大可能會是深色糞便 ; 反之糞便中有血，很大可能則是結腸或肛門受損了。

俯伏在梳化上的照片、被退至小腿的西褲 、「留下了什麼」的標題...

我應該不會被雞姦吧 ?

如果是被雞姦了，我會染上疾病嗎 ?

愈想愈怕，這時，我更寧願僅僅是遇上鬼魂。

我估起最大的勇氣，去看醫生。

醫生說肛門的確受損了。不過，因為沒有放射性傷痕，不像是被雞姦 ; 出現血絲，反而可能更大機會是因為肚瀉，用衞生紙清潔時 弄損所致。但以防萬一，我也抽血化驗，結果是，我沒有染上什麼性病。

那「他」在我身體中留下了「什麼」?

回到辦公室，依然覺得很慌亂。為了不再胡思亂想，我決定打開文件、工作。

拿起帳簿冊子打開，有一隻小蟑螂爬出來。

以前辦公室有這種蟑螂的嗎 ?

「他」不會在我的身體裡留下了蟑螂吧？

我覺得皮膚癢癢的，一直在抓。

不、不、不，不一定是蟑螂，也可能是螞蟻，又或是寄生蟲。

接連數天，我都坐立不安，肛門總覺得痛、全身都是感到全身癢癢的。同時又覺得辦公室的蟑螂，數目好像越來越多，但其他同事卻不以為意。

然後不自覺地，我開始抓傷自己。

到底「他」在我身體中留下了什麼？

這天假期前夕，當所有人也離開後，我再次一個人鎖在辦公室內。

「快點出來 !」我不停呼叫，也沒有人回應，鬼魂也沒有。

我又覺得雙手癢癢的，慢慢感覺傳到臉部、頸後，隨後傳到我的眼角。

我不停的狂抓，不但不能止癢，更開始再抓傷自己的手、臂、胸、腹、臉部，甚至開始抓眼角。

我仍然覺得很不安。再次拿起房中的威士忌，一拔開就大口大口喝起來，不想記得發生了什麼事。

酒醉了好像沒有那麼癢，抓到血流如注也沒覺得痛。我看到有個升降機，按了好久，都沒有開門。

「媽的 ! 我不要再找我身體中留下了的東西 ! 」我不想再痛苦，等什麼 ! 升降機還不到 ? 不等了，我用力拉開升降機的門，前面一片漆黑，我一腳踏出去，嗯，原來前面沒有地面...

********************

3.

我從少時就是一個萬人迷，沒有男人不拜倒我裙下。

美豔、性感，都是我的代名詞。如果天下間有美貌考試，我一定考得第一名。

有時，都會有人沒有馬上被我迷倒，不過只要我拉一拉下胸前衣領，露出多點豐滿的乳房 ; 又或拉高短裙，露出一點小三角褲。沒有男人抵抗得了，可不看我一眼。

不過，我可不會被他們降伏，就算是天王巨星，都不會。

哈，天王巨星 ? 我十八歲時就已經睡過了。一線巨星，所有妙齡少女的心儀對象，可在床上時，他還像狗兒一般，吸吮我的腳趾，被我一腳踏在地下。

我的美貌，沒有可能有人抵擋得了。

我沒有父母，在兒童院長大，不過我永不覺得寂寞，也不覺得有任何問題，我要的永遠可以靠美色得到，從不或缺。比有父母的人，更幸福。

我什麼都可以得到。

如果得不到嗎 ? 我會想法子催毁它。

就在15歲時，試過看到商店櫥窗，放著一個陶瓷洋娃娃，很美，很想得到。於是，我走到一個年青陌生男人面前，拉低前領、談了幾句，耍萌地拖著他，胸部向他的手臂壓過去，說「那個洋娃娃，可以買給我嗎 ?」

陌生男人當然逃不掉，連連答應。誰知走進店舖，那女老闆告訴我們，洋娃娃是絕版，她絕不賣的。

我氣得一言不發，推開陌生男子，就跑了出去。 那天晚上深夜，我帶著斧頭重新回到那家店舖，打難玻璃走進去，對著那個洋娃娃不停的敲打，幾乎打至陶瓷變成粉末，才停手。哈哈哈，變成粉末，還可以怎樣修補呢？

我得不到的，也要別人擁有不了。

我在酒吧，男人見到我都會看著我。如果醉了留意不到嗎？我會走過去，俯下身，叫他請我喝酒，還不行嗎？我會拉著他的手，放到我那白皙透亮的大腳上。如果真的仍醉個不醒人士嗎？我會拖他出店，然後帶他到垃圾房中，讓他在最污穢的地方睡個夠。

男人，永遠抵擋不了我。

最近在這棟大廈上班，很多醜八怪。這些醜八怪全都走上樓上婚姻介紹所，尋找姻緣。

好笑了，這些醜八怪上婚姻介紹所尋姻緣，不如到整形醫院尋姻緣更直接。

和她們共同乘搭升降機，感覺就像磁場給影響了，心情也變得很惡劣。不過還好，回到公司，便可以遇到帥哥老闆。

說實，我又不是真的喜歡這個老闆。不過，他看起來也尚算俊雅，不引致我反感，沒有太影響心情。而且有公司老闆，當裙下之臣，其他同事也會怕我三分，都屬不錯。所以我也時常拋眉眼，不經意走光，吸引他注意，而他也有留意我。

試問有那個男人逃得過我的美人關呢？

可癲狂的事，上周發生了。

我竟然發現我的這個老闆，坐升降機時，按樓上婚姻介紹所。

我翌日上去打聽，門口的秘書告訴我，老闆真的上去找姻緣，而且揀了個心儀的，預備出去約會。

瘋狂，不可理喻。

明明我已經對他拋媚眼，明明最好的選擇在他的辦公室裏，他還竟然要上婚姻介紹所，找那些醜八怪當情人 ?

不可能會這樣的。我不信。越想越氣，沒有可能的。

這個周年派對的晚上，大部份同事都有醉意。

當所有同事在深夜都離開後，我借醉意，脫下短裙下的內褲，偷偷利用早前周年派對時，從老闆口袋偷來的鎖匙，走進老闆的房間裡去。

一進去，我就坐正老闆對面，短裙下裸露的地方，只要他正面看著我，一定會隱約看到。

我還拉一拉下衣領，讓他看到我沒有穿上胸罩，卻又看不到重要地方，說 : 「老闆，我有事情想問一問你，你可否看看這個文件 ?」說罷，右手向下一指，並「意外」地把文件掉在地上，就在我的正前方。

我以為，掉下文件的聲音，可以吸引到他注意。

可是，他連頭也沒有轉過來。完全沒有。他就一直在梳化上，背著我。

可惡，真是十分可惡。

我這麼吸引，他就不看我一眼 ; 我對他這麼好，他也還要上婚姻介紹所找女人 ?

我走過去，一看，他醉倒睡著了。

什麼 ? 寧願喝醉也不願意理我 ? 我這麼性感吸引，你寧願選擇睡覺 ?

我不教訓你，實在枉稱美人。

垃圾房太遠了，我拉不動。所以我走過去，脫下他的褲子，只留下內褲，幫他擺個猥瑣的屁股朝天動作，準備用手機幫他拍照，然後放上社交網站，讓他體驗害怕羞恥。

突然，我靈機一觸。

對人類來說，最令人害怕的東西，其實往往都由自己的腦中腦補而來，只有自己大腦，才知道什麼東西最能令自己害怕。

所以，我用老闆的手指，為他的電話解鎖。

再用老闆的手機，拍下一張他睡著的猥瑣睡姿。

在相片中的標題內，留下一句「你知道我在你身體裡，留下了什麼東西嗎？」

隨後，重新為他穿上褲子，把偷回來的鎖匙，輕輕放進他的褲袋內。按下門鎖上的反鎖按鈕，關門、靜靜地從後樓梯離開了。

隨後數天，果然我看到他都是戰戰兢兢的 。手臂、頸後，全部都是抓痕。

哈，忘記了告訴大家，我留下了什麼東西在老闆身體裡。

不就是，在他腦海中，留下了「恐懼」啊！

********************

4.

放長假前的一周，婚姻介紹所內。

秘書 : 「喂！樓下辦公室，新來的那個醜八怪，昨天上來問我，他老闆來婚姻介紹所做什麼？」

女高層轉一轉身，好奇地問 : 「別只說一半，接著呢？」

秘書 : 「我看見她的樣子已經反胃，誰不知昨天她還有勇氣，穿上短裙低胸...」

女高層 : 「什麼？為什麼不拍照，她那個身軀再配上自以為女神的嘴臉，還需要問她的老闆上來做什麼嗎？」

秘書 : 「哈哈，是啊！真好笑！所以我也馬上敷衍她，告訴她老闆來到婚姻介紹所，當然就是找情人啦，難道來送殯嗎？」

女高層 : 「哈哈哈哈！你還不把她氣死了 ? 說實，你們經常說的，那位帥老闆上來做什麼？」

秘書 : 「沒有呀！就是有一封信，寄錯了到他公司，他順手把信帶上來而已，話也沒有多說一句，就走了。你沒有見到他？」

女高層 : 「沒有啊，我昨天遲到嘛！說來也有趣，你們經常說，在升降機遇到他，很帥很帥，我可沒有見過他一次。帥哥啊，真希望我可以在升降機裡，遇上他一次，困𨋢也不打緊，不不不，是更好！可以孤男寡女共處一室，帥哥啊，困長一點時間我也願意呀！」

#尼采說_恐懼由心生

看到名人罹癌的新聞，我想大家會想瞭解大腸癌的症狀，我整理如下，供大家參考～

症狀會因為腫瘤長的位置、大小不同而有差異。

長在右側（升結腸）的大腸癌，主要以貧血的症狀表現，如疲勞、呼吸喘、心悸。腫瘤若有出血，大便會呈「紅褐色」。隨著腫瘤長大，肚子會感覺到不舒服。不過因為升結腸的管徑較粗，並不容易造成腸阻塞（有可能腫瘤很大，排便還是正常）。除非是剛好長在結腸和小腸交界處，才會造成小腸的阻塞。

長在左側（降結腸和乙狀結腸）的大腸癌，會有腸阻塞的症狀，特別是在飯後，肚子會有絞痛的現象，排便的習慣會改變，例如排便的頻率增加，每次糞便量減少；腫瘤若出血，可能直接解出鮮紅色的血或是紅色的血附著在糞便上。

長在直腸的大腸癌，除了阻塞的症狀外，排便的習慣也會改變，例如便秘、腹瀉、和裏急後重（感覺一直想大便但又排不出糞便），同樣可能解出鮮血或混有鮮血的大便。

另外大腸癌患者的糞便帶有黏液或有惡臭味，形狀也改變，如變細、便鬆散或變糊狀，這都是可能出現的變化。

要提醒的是以上這些症狀，都是腫瘤長到一定大小才會出現的症狀，要知道大腸直腸癌長得很慢，可能在「症狀出現前五年」就存在了，癌症初期時，病患自己感覺不到有什麼症狀，尤其是長在右側的大腸癌，發現的時候常常已經長得很大了。真的有了以上變化，可不要輕忽，應該盡早就醫喔！

以下我把以前有關於大腸癌預防的舊文貼出，大家就複習一下吧！

以下列出跟大腸癌有關的危險因子和預防方法，加上一些說明，讓大家能充實新知。
1️⃣運動🙆‍♂️
運動可以減少大腸癌的發生機率，在動物實驗中可以看到，運動會使得腸道菌叢改變，增加短鏈脂肪酸，幫助免疫調節及抗癌。
2️⃣加工肉品🙅‍♂️
加工肉品製作過程的添加物及高溫的製程都會有致癌產物出現。這類肉品富含飽和脂肪酸，會增加肝臟分泌膽酸，而過多的膽酸在大腸會被細菌代謝成「次級膽酸」，次級膽酸會造成腸黏膜病變。最近研究顯示有膽結石或接受膽囊手術的病患長期追蹤發現，右側大腸癌的機率上升，這個族群就該少吃點紅肉、加工肉。
3️⃣酒精🙅‍♂️
長期喝酒(每日2杯酒）會改變腸道結構，增加細菌的毒素進入全身循環，造成發炎反應及糖尿病，全身代謝異常也會增加罹癌風險。
4️⃣過重或肥胖🙅‍♂️
肥胖會增加胰島素分泌，促進細胞增生變異。肥胖和腸道細菌也會互相影響，腸道細菌和其代謝產物改變和大腸癌的生長有關。肥胖會增加次級膽酸的形成，其易破壞DNA，使年輕族群容易罹癌。
5️⃣膳食纖維、全穀🙆‍♂️
膳食纖維攝取不足，有利於惡名昭彰的具核梭酸桿菌（F.nucleatum) 生長（有關具核梭桿菌引起大腸癌的說明，請參考以前貼文）；有研究顯示，改吃高纖低油食物，是可以減少腸道具核梭桿菌的數量。此外多吃高纖食物可以幫助好菌生長，如雙歧桿菌的增加，會產生豐富的短鏈脂肪酸，有助免疫療法的抗癌的效果。
6️⃣乳製品、牛奶、鈣🙆‍♂️
補充發酵乳製品（如優酪乳），可改變腸道菌相。此外乳製品含豐富的鈣質，鈣可以結合膽酸和游離脂肪酸，減少它們對腸道黏膜的毒害；並抑制食物中血紅素對大腸的致癌作用。
7️⃣紅肉🙅‍♂️
紅肉在烹煮時常以高溫加熱，易產生有毒物質（多環銨類），紅肉富含血色素-鐵質，攝取過多容易產生活性氧化物質，破壞細胞DNA。
8️⃣Omega 3 脂肪酸🙆‍♂️
補充海產的Omega 3 脂肪酸（如魚油）不論在減少大腸癌的發生、進展、遠處轉移皆有好處。Omega 3 脂肪酸可以增加抗發炎細菌（乳酸菌和比菲德氏菌），減少具核梭桿菌和大腸桿菌，促進人體對腫瘤的免疫反應，同時增加免疫療法的效果。
9️⃣含維生素C 食物、維生素D 、綜合維他命🤷‍♂️
這幾項補充品的好處多來自動物實驗，在人類的證據力較弱，參考即可。
🔟抽菸🙅‍♂️
抽煙對增加大腸癌的影響是非常久的，就算戒煙超過25年以上還是有風險（不要放棄喔！還是戒菸啦！），抽煙會影響腸壁分泌黏液的功能，造成病原體不容易清除，影響腸道菌相生態；吸入的化學物質會產生自由基，造成大腸息肉及息肉的癌化。

⚜️結論是請記得多運動，多吃膳食纖維、乳製品或牛奶，少吃加工肉品，乖乖做篩檢💯，即可遠離大腸癌🎉

｜腸癌｜90後女生癒後拒再當工作狂 嘆年輕人患癌壓力大 「請病假當你偷懶」
二、三十歲，可說是人生剛起飛的階段，年輕人大多都期盼開展事業、找個愛侶，甚至結婚、買樓也不出奇。但現年28歲、90後的Rebekah卻過得很不一樣。兩年前，她確診腸癌第三期，從此人生掀起了天翻地覆的變化。

「有天，我持續腹痛和想吐；到加班時，同事發現我『唔係好對路』，整天沒進食，不停嘔吐，還吐白泡，立即送我到醫院。經詳細檢查後，發現我有嚴重貧血；醫生跟我說：如果你遲一天入院，可能會有生命危險。」做完電腦掃描後，醫生發現Rebekah的升結腸有一個10厘米大的腫瘤。「知道消息時沒有太大感覺，因為醫生跟我說有10厘米腫瘤時，已替我安排好手術日子。他最初提議會切除腸的部份、旁邊淋巴、肌肉，再擺放鐵片，肚子會留下7至8厘米傷痕。我哭着跟醫生說，不想留下如此大的疤痕，我還想穿漂亮衣服……不知為何那時特別愛美，哈哈！」醫生經商量後，決定用微創方法為Rebakah做手術，復原時間更快，傷口亦小很多，基本上比肚臍大一點。

https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210515/NQ6FOZCGRJFX5LFJ354B5MKBLM/

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

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#腸癌 #腹痛 #腫瘤 #貧血 #微創
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#潰瘍性結腸炎，這個病令日本前首相 #安倍晉三 被迫請辭退下政壇；腹痛、腹脹、腹瀉、直腸便血、噁心、嘔吐、嚴重時會發燒，以為是一般腸胃病，卻是漫長又痛苦的煎熬，香港近年患病人數有上升趨勢，醫學界還沒有找到成因，估計與都市生活緊張，以及西方飲食習慣有關，中大醫學院腸胃及肝臟科教授 #胡志遠，為大家一一解構。
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只要妳駕馭「呼吸狀態」，經痛不再存在＋掰掰煩躁＋升級免疫自律神經 ➡️ 自然而然成為「魅力四射」的活力女人 👃 健康從「深呼吸」開啟！一天有23,040次呼吸，妳注意過幾次？

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#呼吸 #腸胃道健康 #女性健康 #平衡荷爾蒙

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See You INSIDE 💗
Love, 蘿菈教練

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⬇️ 影片中提到的資源，持續精通學習 ⬇️

疫情讓我們重視2020由內而外身體健康，一搜尋免疫力，第一秒出現的就是「食物」，沒有人告訴妳為什麼、怎麼做，免疫力根本不是越強越好...新聞標題都會寫著10大免疫力食物，各種聳動標題，讓人邊搜尋邊問號...

我面試超過250位女性，最痛心的是：醫生說我免疫力失調、自律神經失調....然後...醫生也不知道如何根除疾病（暈倒）

WHY 我栽入自體免疫疾病世界？開始解碼醫生回答不出來的一切？

療癒好一年半後，才認識醫療靈媒，在聽所有安東尼 @medicalmedium 上的podcast時非常震撼他幫助全球百萬人療癒自體免疫疾病

WHAT 蘿菈製作一系列「免疫力 = 療癒力」影片，告訴妳我發明的「療癒金字塔」如何高效反轉一切根源

今天，蘿菈教練教導你...被宣判「免疫自律神經失調」怎麼辦，賦予妳權利 #WomenEMPOWERWomen 的秘密，讓妳從此每次想到免疫力，就輕鬆連結腸胃道與呼吸力

首先，先定義...何謂免疫力強？用的語言很重要喔～強化不等於高一定好，而是認識妳的身體

我完全可以同理妳的挫敗感，因為2018年初醫生宣判我「紅斑性狼瘡」的無力感我永遠不會忘記

免疫不是越強越好，而是達到動態體內平衡 Homeostasis！

免疫系統低下，容易受到外界的病毒、細菌入侵，產生嚴重的感染。如果免疫力過強就會產生過敏的疾病，像氣喘、過敏性鼻炎、阿茲海默症、帕金森氏症、自體免疫性疾病，紅斑性狼瘡、類風溼關節炎，這些是免疫系統沒法正常運作的體現

1⃣️ 第一：療癒腸胃道是關鍵：因為免疫系統70%住在腸胃道 Gut 裡面，也是英文中 Gut Feelings 直覺所在地

2⃣️ 第二：學會「療癒金字塔」第二層的「荷爾蒙平衡飲食習慣」！營養不良是現代人「現實」，卻沒有人重視，除了主要營養素之外，重要的微量營養素，每一天都讓你的腸胃道處於幫助你的狀態。去除加工品，開始養好菌

3⃣️ 第三：女人免疫系統與大腦為何比男人強大？女性荷爾蒙變化的超級週期，妳一定知道！

4⃣️ 第四：療癒金字塔，最底層 = 第一層：駕馭呼吸，啟動當下的力量

✅ 怎麼吃荷爾蒙飲食？強化免疫力是 ➡️ 動態平衡腸胃道 GUT FEELINGS homeostasis｜神秘好處是：連結直覺力
https://youtu.be/u3gH3p3LfJM

✅ 63：自由潛水＋冰人呼吸 ➡️ 從小學起的人生必做清單｜每日閱讀10分鐘 - 掌控妳的神經免疫系統，再也不生病 Freediving & Wim Hof Breathing
https://youtu.be/81bcbS6VWd4

✅ 免疫系統失調（強 v s 弱）怎麼辦？自體免疫疾病「紅斑性狼瘡」療癒教練的告白：腸道力是免疫力平衡關鍵 Gut Health
https://youtu.be/iEnKXClneOg

✅ 如何充滿活力？動力滿滿？Bioheck高表現力高能量的密碼都在月經＋荷爾蒙 In The Flo & Woman Code ⚡️ENERGY
https://youtu.be/VNHBVMxRSFE

✅ 月經好好來 - Bye Bye 經痛4步驟：荷爾蒙平衡＋月經週期4階段的吃動睡做愛
https://youtu.be/3NOnkn8T1i0

✅ 女性身心靈健康「高效線上教練課程」：為什麼創辦？如何5步驟系統化解決問題、達成目標？GUT90天「療癒腸胃道＋平衡荷爾蒙」是關鍵
https://youtu.be/QJxjdyL2Jus

✅ 無時無刻 無所不在｜3個呼吸的秘密：喚醒內在潛能力量 Ep.04 The Power of Breath
https://youtu.be/ew6ye9JNQhk

✅ 練習自由潛水的3大祕密｜澎湖灣的海底郵筒與你的呼吸連結 Freediving - Ocean Lover & The Power of Breath｜Aquaman 水行俠 海王 超能力夢想學校
https://youtu.be/c4VPdUobQs0

🌟 冰人呼吸法，我再也不生病：身體變暖的反常識方法，肌力變勁爆、不感冒、遠離高血壓和糖尿病。醫學證實、運動員紛紛仿效
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🌟 當下的力量(全新紀念版)：通往靈性開悟的指引 by Eckhart Tolle
The Power of Now: A Guide to Spiritual Enlightenment
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✅ 88：每日閱讀10分鐘：讀懂一本書 - 樊登老師教導知識變現的秘密，學會讀書，讓你超值錢｜做自己都想投資的潛力股
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✅ 如何改掉壞習慣＋接通創造力＋療癒慢性疾病？➡️ 精通冰山下90%潛意識之門
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✅ 催眠是什麼？揭開潛意識中，4個不同的你 = 身心靈情緒｜22堂自我催眠課
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✅ 92：催眠 v.s. 解開催眠｜意念的力量、被騙財騙色的故事、下咒語的算命/心理測驗/醫師診斷/廣告 Hypnosis & De-Hypnotize
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🎵 Crazy (instrumental) by SilentCrafter
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